20 nawyków intymnych par

Jeśli cierpisz na brak intymności w swoim związku, nie jesteś sam. Wiele osób zauważa, że ​​po zakończeniu miesiąca miodowego zaczynają tracić intymność w swoim związku. Na początkowych etapach związku intymność wydaje się łatwiejsza, gdy się poznajesz. Jednak kiedy już oswoisz się z rutyną, intymność trochę słabnie. Jeśli nie zostaną rozwiązane od razu, kwestie intymności mogą stać się barierą dla zdrowego i produktywnego związku.

Źródło: pixabay.com



Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby być bardziej intymnym ze swoim partnerem. Istnieje wiele nawyków, które mają intymne pary, które możesz zastosować w praktyce, aby mieć więcej intymności w swoim związku. Znajomość tych nawyków intymnych par i stosowanie ich w praktyce może łatwo przywrócić intymność w związku lub małżeństwie.

Nawyki intymnych par



Istnieje wiele nawyków, ćwiczeń i wskazówek, których możesz użyć, aby uzyskać większą intymność w swoim małżeństwie lub związku. Pamiętaj, że budowanie nawyków wymaga czasu i zaangażowania. Ty i Twój partner będziecie musieli zobowiązać się do wprowadzenia tych nawyków intymnych par i traktowania ich poważnie. Jeśli to zrobisz, nagrody będą liczne.

Otwarcie doceń swojego partnera



Często pomija się małe rzeczy, które robią dla nas nasi partnerzy. Jednak te małe rzeczy są niezbędne do szczęścia i powodzenia waszego związku i rodziny. Ważne jest, aby udzielać kredytu tam, gdzie jest on należny. Daj znać partnerowi, że doceniasz ich i wszystko, co robią. Mów im często, mów innym, mów wszystkim, których znasz. Otwarte docenianie partnera sprawi, że poczujecie się dobrze.



Przyjmij rutynę i zwyczajność

Jedną z rzeczy, na które narzeka wiele par, gdy problemem staje się intymność, jest to, że utkniesz w rutynie lub rutynie. Ale cały związek nie może być początkiem. Na początku poznajecie siebie nawzajem. Kiedy już zaaklimatyzujesz się w rutynie, powinieneś ogarnąć nowy szum życia. Monotonia życia może wywołać intymność, a rutyna ją podtrzymuje.

Wstrząśnij

Czasami nie ma nic bardziej intymnego niż nieoczekiwane. Jeśli chcesz się upewnić, że masz wystarczająco dużo intymności w swoim związku, możesz zrobić coś nieoczekiwanego lub zaskakującego. Nawet małe romantyczne niespodzianki mogą wywołać intymność, gdy czujesz, że zanika.



Utrzymuj proces odkrywania

Kiedy zaczynasz nowy związek, chcesz dowiedzieć się wszystkiego o swoim partnerze. Kiedy dowiadujesz się więcej o sobie nawzajem i wprowadzasz rutynę, pragnienie wiedzy słabnie. Ważne jest, aby kontynuować ten proces odkrywania. Dowiedzenie się o kimś wszystkiego, co się da, zajmuje wiele lat. Upewnij się, że zawsze pracujesz nad odkrywaniem nowych aspektów swojego partnera poprzez otwartą komunikację.

Dzielenie się myślami

Jak już zapewne wiesz, otwarta komunikacja jest kluczem do utrzymania intymności w związku lub małżeństwie. Dzielenie się przemyśleniami na temat swojego dnia, życia i osobności może pomóc w utrzymaniu otwartych linii komunikacji. W dzisiejszym świecie mediów społecznościowych jesteśmy przyzwyczajeni do dzielenia się wszystkim ze wszystkimi. Ważne jest, aby zachować dla siebie przemyślenia z dnia, aby mieć czym podzielić się tylko z partnerem. Ważne jest zarezerwowanie czasu pod koniec każdego dnia na rozmowę i podzielenie się swoimi przemyśleniami.

Źródło: rawpixel.com

Znajdź czas na przytulanki

Przytulanie się jest ważną częścią intymności. Trzymanie się nawzajem nawet przez piętnaście minut dziennie uwalnia kilka „hormonów szczęścia”, które mogą pomóc tobie i twojemu partnerowi poczuć się szczęśliwsi i bliżej siebie. Bez względu na to, jak intensywny jest Twój dzień lub jak bardzo jesteś zmęczony, ważne jest zarezerwowanie czasu na przytulanie się przed snem lub o innej porze dnia.

Ćwicz razem

Badania pokazują, że pary, które ćwiczą razem lub podejmują się trudnego zadania, są bardziej zakochane i mają bliższe relacje. Niezależnie od tego, czy każdego ranka idziesz pobiegać ze swoim partnerem, wieczorem idziesz na spacer, czy bierzesz udział w maratonie, wędrówce lub innej aktywności, wspólne spędzanie czasu na aktywności fizycznej będzie dla Ciebie prawdziwym przeżyciem.

Śmiać się razem

Bardzo ważne jest, aby codziennie śmiać się razem z partnerem. Upewnij się, że potraficie razem śmiać się z zabawnych historii. Jeśli wydaje Ci się, że nie masz się z czego śmiać, ponieważ życie jest stresujące, spróbuj usiąść i razem obejrzeć zabawny serial komediowy lub film. Nie musi to trwać długo, ale codziennie powinniście poświęcić trochę czasu na wspólny śmiech.

Miej czas na „brak technologii”

Ty i Twój partner powinniście mieć codziennie określoną ilość czasu, kiedy nie będziecie korzystać z technologii. Nie oznacza to, że nie możecie słuchać muzyki w tle ani oglądać zabawnego filmu, na którym oboje oglądacie. Oznacza to, że każdego dnia masz określoną ilość czasu, kiedy nie będziesz korzystać z telefonu, tabletu lub laptopa. Brak inteligentnych urządzeń. W tym czasie skupcie się na sobie nawzajem.

Pencil-In Sex

Spójrzmy prawdzie w oczy, życie staje się szalone, gorączkowe i stresujące. Nie zawsze możesz czuć się romantycznie lub mieć energię na seks. Jednak Ty i Twój partner musicie prowadzić aktywne życie seksualne. Planowanie seksu jeden lub dwa dni w tygodniu gwarantuje, że będzie on miał miejsce bez względu na wszystko. Ty i Twój partner poczujecie się lepiej i będziecie lepiej radzić sobie z tymi stresującymi i czasochłonnymi rzeczami w swoim życiu.

Źródło: pixabay.com

Pracować jako drużyna

Stojąc w obliczu zmagań życiowych, finansowych i domowych, ty i twój partner powinniście pracować razem jako zespół. Kiedy pracujesz w zespole ze swoim partnerem, oboje poczujecie się bliżej siebie i bardziej połączeni ze sobą. Praca zespołowa jest jeszcze ważniejsza, gdy masz dzieci lub dzielisz gospodarstwo domowe.

Niech twój partner myśli o seksie

W ciągu dnia są małe rzeczy, które możesz zrobić, aby Twój partner zaczął myśleć o seksie. Nawet jeśli nie uprawiasz seksu codziennie, robienie drobiazgów, aby Twój partner pomyślał o seksie, znacznie zwiększa prawdopodobieństwo, że będą z Tobą intymnie, gdy oboje jesteście w domu pod koniec dnia. Załóż seksowną bieliznę, wyślij SMS-a o treści „myślę o tobie”, podziękuj partnerce za wspaniały czas, jaki spędziłeś poprzedniej nocy lub obiecaj, co chciałbyś zrobić następnym razem, gdy będziesz w sypialni. Istnieje wiele subtelnych i niezbyt subtelnych sposobów, dzięki którym Twój partner może myśleć o seksie przez cały dzień.

Przyjmij niedoskonałość

Czekanie na idealny czas i miejsce na seks może być kuszące, ale to się rzadko zdarza. Kiedy masz stres i czynności życiowe związane z utrzymaniem kariery, domu i rodziny, idealny czas i miejsce może przez chwilę nie nadejść. Skorzystaj z mniej niż doskonałych chwil, aby być ze sobą i cieszyć się tym doświadczeniem.

Skoncentruj się na satysfakcji seksualnej partnera

Kiedy koncentrujesz się na przyjemności seksualnej i jesteś samolubny w sypialni, może to spowodować blokadę intymności. Zamiast tego, jeśli chcesz być naprawdę intymny ze swoim partnerem, skup się na jego przyjemności i satysfakcji seksualnej. Kiedy oboje partnerzy koncentrują się na sobie nawzajem, a nie na sobie, osiąga się wyższy poziom intymności i częściej występuje seks.

Ufajcie sobie nawzajem

Będziesz także musiał ufać sobie nawzajem zarówno w sypialni, jak i poza nią. Intymność i zaufanie idą w parze. Jeśli nie ufasz całkowicie swojemu partnerowi, nie będziesz w stanie być z nim naprawdę intymny. Jeśli masz problemy z zaufaniem w swoim związku, z powodu partnera lub przeszłych traum, być może będziesz potrzebować pomocy w pokonaniu tych problemów z zaufaniem.

Nie polegaj na nastroju

Często, zwłaszcza na początku związku, polegasz na nastroju na seks. Ale kiedy życie toczy się i staje się rutynowe, przyziemne i stresujące, możesz mieć trudności z utrzymaniem odpowiedniego nastroju. Bardzo intymne pary nie czekają, aż nastrój się poprawi. Gra wstępna pomoże Tobie i Twojemu partnerowi w uzyskaniu odpowiedniego nastroju i wykorzystaniu okazji do intymności i seksu.

Baw się dobrze

Seks nie zawsze musi być zmysłowy i romantyczny. Seks powinien być również zabawą. Powinieneś chcieć dobrze się bawić ze swoim partnerem, zarówno w sypialni, jak i poza nią. Bycie zabawnym i zalotnym od czasu do czasu, a nawet często, pomoże zbudować intymność między tobą a twoim partnerem.

Porozmawiaj o seksie

Na początku związku rozmowa o seksie może być trudna. Możesz nie czuć się komfortowo, mówiąc partnerowi, co lubisz, jeśli chodzi o seks i intymność. Gdy lepiej poznasz swojego partnera, te rozmowy powinny być czymś, z czym możesz sobie poradzić. Jeśli jednak przeżyjesz miesiące lub lata bez mówienia o swoich preferencjach seksualnych, intymność i dobry seks mogą z czasem zejść na marne. Podobnie, gdy się starzejemy i dorastamy jako ludzie, nasze preferencje seksualne mogą się zmieniać. Zdrowe intymne pary rozmawiają ze sobą o swoich preferencjach seksualnych i starają się je zaspokoić.

Źródło: rawpixel.com

Intymne pytania, które możesz zadać swojemu partnerowi

Ten nawyk wraca do komunikacji, ale jest również tak ważny dla intymności. Zadawaj partnerowi intymne pytania podczas rozmów. Zapytaj ich, czego chcą w sypialni, gdzie chcieliby uprawiać seks, czego chcieliby spróbować, jakie są ich fantazje. Często możesz znaleźć listy intymnych pytań, które możesz zadać swojemu partnerowi w Internecie oraz w poradnikach dotyczących budowania intymności w związkach.

Ćwiczenia intymności dla par

Istnieją również ćwiczenia intymne, które możesz wykonać, aby pomóc tobie i twojemu partnerowi przywrócić intymność w swoim związku. Bardzo intymne pary rozpoznają, kiedy ich intymność zanika i wykorzystują te ćwiczenia intymności, aby pomóc im wrócić do seksualnego rowka.

Ćwiczenia te obejmują takie rzeczy, jak wydłużony czas przytulania, ćwiczenia połączeń oddechowych, w których oddychacie głęboko razem, wpatrywanie się dusz w oczy lub wymyślanie trzech lub pięciu przypadkowych rzeczy do omówienia z partnerem. Istnieje wiele ćwiczeń intymnych dla par, dostępnych zarówno w Internecie, jak i w poradnikach.

Rosnąca intymność w małżeństwie

Intymność to coś, z czym niektóre małżeństwa naprawdę zmagają się. Jeśli straciłeś intymność w trakcie swojego związku, może się wydawać, że zaszedłeś zbyt daleko, aby ją odzyskać. Ale żaden związek nie jest poza tym, by móc być ze sobą zażyłym. Jeśli te nawyki i ćwiczenia nie pomogą Ci przywrócić intymności do Twojego związku, są inne możliwości.

Jedną z rzeczy, które ty i twój partner możecie zrobić, aby zbudować intymność, jest spotkanie z doradcą lub terapeutą związkowym lub małżeńskim. Kiedy zobaczysz jednego z tych licencjonowanych specjalistów, mogą oni pomóc ci zidentyfikować, co odebrało intymność w twoim małżeństwie i pomóc ci ją odzyskać. Mogą również odnosić się do przeszłych urazów i innych wydarzeń życiowych, które mogą uniemożliwiać ci bliskość z partnerem.

Jeśli nie możesz spotkać się z licencjonowanym terapeutą lub doradcą w swoim rodzinnym mieście, nadal masz kilka możliwości. Dzięki ReGain możesz uzyskać niedrogie poradnictwo małżeńskie online. ReGain to internetowa usługa doradcza, która ma sieć licencjonowanych terapeutów i doradców z doświadczeniem w pomaganiu parom w tworzeniu bliższych, bardziej intymnych relacji.