6 etapów odzyskiwania niewierności i jak ułatwić uzdrowienie

Dowiedzenie się, że twój współmałżonek okazał ci się niewierny, jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, przez które może przejść osoba. Niewierność zdarza się znacznie częściej, niż mogłoby się wydawać. Każdego roku dziesięć procent wszystkich małżonków twierdzi, że oszukiwało w ciągu poprzedniego roku. To rozkłada się na około dwanaście procent żonatych mężczyzn i siedem procent zamężnych kobiet.



Źródło: rawpixel.com

Tylko dlatego, że zdrada jest powszechna i czasami jest przezwyciężana, nie oznacza, że ​​będziesz miał łatwy czas na wyzdrowienie z niewierności. W pewnym momencie będziesz musiał zdecydować, czy niewierność oznacza koniec twojego małżeństwa, ale możesz nie chcieć decydować o tym od razu. Najlepszym sposobem na wyzdrowienie z niewierności w małżeństwie jest pójście na terapię dla par i przejście przez etapy zdrowienia z niewierności, na końcu których zdecydujesz, jak chcesz kontynuować swoje uzdrowienie.



Etapy zdrowienia

Etapy zdrowienia z niewierności mogą wyglądać nieco inaczej, w zależności od terapeuty, z którym pracujesz, lub książek samopomocy, które możesz przeczytać. Jednak podstawowa struktura etapów odzyskiwania jest taka sama. Głównym celem etapów zdrowienia z niewierności jest wypracowanie sobie drogi do przebaczenia. Jednak przebaczenie niekoniecznie oznacza, że ​​małżeństwo jest zbawione. Przebaczenie może być zarówno dla ciebie, jak i dla współmałżonka.



Związek i sprawa



Pierwszym etapem wychodzenia z niewierności jest szczegółowe zbadanie związku i romansu, aby spróbować odkryć pierwotną przyczynę problemów, które doprowadziły do ​​romansu. Może to być trudna praca między tobą a twoim współmałżonkiem, a terapeuta może często pomóc ci utrzymać się na właściwej drodze, aby sesje nie stały się sesjami obwiniającymi.

Faktem jest, że istnieje powód, dla którego twój małżonek miał romans. Ten powód może nie mieć dla ciebie sensu, a nawet może nie mieć sensu dla nich. Ale był powód. Terapia pomaga odkryć ten powód i sprawdzić, czy jest to problem, który można rozwiązać.

Odkrywanie na nowo swojego związku

Kiedy odkryjesz, że twój małżonek był niewierny, cały twój związek zostaje zdefiniowany przez tę niewierność. Aby móc zdecydować, czy pozostać ze swoim współmałżonkiem, czy nie, musisz na nowo odkryć swój podstawowy związek i to, co sprawia, że ​​oboje jesteście wspaniali. Jest to ważne przy próbie ratowania małżeństwa, ale jest również ważne, aby ułatwić uzdrowienie po obu stronach. Naprawdę pomaga ci leczyć, kiedy możesz obiektywnie spojrzeć na swój związek i powiedzieć: „Nie, nie było źle”.



Odkrywanie głębszych problemów

Chociaż czasami nie ma dobrego powodu, by mieć romans, często romans jest symptomem głębszego problemu. Ludzie mają romanse, ponieważ są w depresji, ponieważ nie odczuwają uznania ani miłości w swoim małżeństwie, ponieważ wpadli w uzależnienia lub z powodu traumy w swoim życiu. Ważne jest, aby odkryć te głębsze kwestie, które doprowadziły do ​​romansu. Nie będziesz w stanie ominąć romansu i potencjalnie odbudować swojego małżeństwa i swojego życia, dopóki nie będziesz świadomy tego, na czym polegał problem, czy można go naprawić i jak go naprawić.

Źródło: rawpixel.com

Rozwiązywanie bólu

Zajęcie się emocjonalnym bólem i bólem serca, które odczuwasz po zdradzie w małżeństwie, ma ogromne znaczenie dla powrotu do zdrowia. Będziesz musiał zająć się bólem ze swoim współmałżonkiem, aby był w pełni świadomy twoich uczuć, powodów ich występowania i tego, co może zrobić, aby złagodzić te uczucia i pomóc ci w uzdrowieniu. Będziesz jednak musiał również zająć się tym bólem podczas prywatnych sesji z terapeutą, podczas których może on pomóc ci w pełni przetworzyć te uczucia i pomóc ci wyjść z bólu.

Tworzenie harmonogramu lub planu

Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś, czy zostaniesz ze swoim współmałżonkiem, czy też nie, terapeuta prawdopodobnie poprosi Cię o opracowanie harmonogramu lub planu leczenia niewierności. Pod koniec tej osi czasu lub planu będziesz musiał zdecydować, czy zamierzasz uratować swoje małżeństwo, czy nie. Linia czasowa może wynosić miesiąc, trzy miesiące lub dłużej, w zależności od głębokości zdrady, głębokości bólu emocjonalnego i innych czynników, które mogą utrudnić uzdrowienie. W tym czasie twój terapeuta będzie pracował z tobą, aby wyleczyć siebie i związek z niewierności.

Przebaczenie i uzdrowienie

Ostatnim trudnym etapem zdrowienia z niewierności jest przebaczenie i uzdrowienie. Przebaczenie komuś, kto tak bardzo cię zranił, może być bardzo trudne. Jednak przebaczenie jest ważne dla was obojga. Jeśli wybaczysz współmałżonkowi jego niewierność, może ci to pomóc uwolnić się od uczuć urazy, złości, opuszczenia, zdrady i innych negatywnych emocji, które odczuwasz, gdy widzisz współmałżonka lub rozmawiasz z nim. Pozbycie się tych negatywnych emocji jest ważne dla zdrowia emocjonalnego i uzdrowienia.

Proces gojenia wygląda inaczej dla każdego. Jeśli zamierzasz uratować swoje małżeństwo, proces uzdrawiania odbędzie się razem i obejmuje takie rzeczy, jak ponowne połączenie się jako partnerzy i przyjaciele, odbudowanie zaufania i ponowne oddanie się zerwanemu związkowi. Jeśli zdecydujesz się w tym momencie nie zostać ze swoim partnerem, będziesz musiał wyleczyć się, ustalając, co doprowadziło do niewierności, co doprowadziło do innych problemów w związku, kim jesteś jako jednostka i jak możesz się nauczyć z tego doświadczenia. lepszych przyszłych relacji.

Ułatwianie leczenia

Uzdrowienie i wyzdrowienie z niewierności może zniszczyć małżeństwo lub je wzmocnić. Należy również zauważyć, że wyzdrowienie i uzdrowienie z niewierności wygląda inaczej dla zwodziciela niż dla oszukanych. Będziecie musieli pracować nad uzdrowieniem indywidualnie i razem, aby odzyskać swoje małżeństwo z niewierności.

Źródło: rawpixel.com

Odzyskiwanie i uzdrowienie dla zwodziciela

Pierwszym krokiem do uzdrowienia i wyzdrowienia dla zwodziciela jest zakończenie danej sprawy. Jeśli masz nadzieję na odzyskanie zaangażowania w swoje małżeństwo i uzdrowienie powstałej szczeliny, będziesz musiał całkowicie zakończyć romans. Zatrzymaj wszelką komunikację z tą osobą i skup swoje wysiłki na małżeństwie i uzdrowieniu.

Drugim krokiem do uzdrowienia i wyzdrowienia dla zwodziciela jest ustalenie, dlaczego miałeś romans. Czy była jakaś przyczyna? Czy byłeś nieszczęśliwy w swoim życiu lub małżeństwie? Co cię unieszczęśliwiło? Czy jest to coś, co możesz naprawić, czy coś, co trzeba naprawić jako małżeństwo? Wszystkie te spostrzeżenia to rzeczy, którymi musisz się również podzielić ze swoim współmałżonkiem, aby mógł zrozumieć, skąd pochodzisz.

Pomocne jest również dla zwodziciela uzdrowienie, wyzdrowienie i przejście dalej, jeśli chcesz spojrzeć na historię romansu i zrozumieć, jak i dlaczego to się wydarzyło oraz jak i dlaczego trwało, jeśli poczułeś się winny z powodu romansu od początek. Jednocześnie nie możesz winić siebie i pobijać się z powodu romansu podczas przechodzenia przez ten proces.

Odzyskanie i uzdrowienie dla oszukanych

Wyzdrowienie i uzdrowienie oszukanych musi rozpocząć się od uzdrowienia z emocjonalnego bólu, który spowodowała niewierność. Często można to ułatwić, jeśli osoba, która oszukiwała, ma empatię i zrozumienie dla bólu, który spowodowała. Kiedy zwodziciel jest empatyczny i wyrozumiały oraz chce usłyszeć o bólu, który spowodował, i podjąć próbę naprawienia go, może to bardzo pomóc w uzdrowieniu emocjonalnego bólu i złamanego serca.

Aby w pełni wyzdrowieć i wyleczyć się z niewierności, będziesz musiał być w stanie wyrazić swoje emocje, nie działając na nie. To całkiem normalne, że odczuwasz szok, wściekłość i zemstę, ale kiedy działasz na te emocje impulsywnie, może to wyrządzić więcej szkód i nie ułatwi uzdrowienia ani ciebie, ani twojego małżeństwa. Musisz wyrazić te uczucia, ale musisz to zrobić w konstruktywny sposób, który pozwoli współmałżonkowi zareagować.

Częścią uzdrowienia i powrotu do zdrowia oszukanych jest wyjaśnienie i szczegółowe informacje od zwodziciela. Musisz być w stanie wysłuchać, jak doszło do romansu, co twój współmałżonek myśli o romansie, co zrobili, aby go naprawić i co doprowadziło do romansu. Musisz być w stanie słuchać wszystkich tych wyjaśnień po cichu i konstruktywnie, bez wybuchów gniewu. Musisz także umieć rozmawiać o nich otwarcie, samemu lub z terapeutą.

Co zrobic nastepnie

Jeśli chcesz mieć pewność, że twoje małżeństwo może wyleczyć się i wyzdrowieć z niewierności, najlepszym rozwiązaniem jest poszukanie terapii lub porady dla ciebie, twojego małżonka i razem jako para. Terapia, zarówno indywidualna, jak i wspólna, pomoże ci uczyć się z tego doświadczenia, leczyć z niego i ruszyć naprzód w małżeństwie.

Źródło: rawpixel.com

Jeśli nie możesz udać się do terapeuty lub doradcy w Twojej okolicy z powodu ograniczeń kosztów lub ograniczeń czasowych, nadal istnieją dostępne opcje. ReGain oferuje doradztwo i terapię online dla par i osób, które zmagają się w związku. ReGain ma specjalistów, którzy mają doświadczenie w pracy z parami i niewierności. Skontaktuj się z nimi już dziś, aby uzyskać więcej informacji lub rozpocząć.

Często zadawane pytania (FAQ)

Jakie są etapy wychodzenia z niewierności?

Etapy wychodzenia z niewierności mogą się różnić w zależności od doradcy, z którym współpracujesz, lub podręczników samopomocy, które możesz przeczytać. Jednak cel jest ten sam, a chodzi o przebaczenie i uzdrowienie. Potrzeba przebaczenia nie oznacza, że ​​musisz pozostać w małżeństwie, ale z drugiej strony jest to tak samo ważne dla twojego partnera, jak dla ciebie.

  • Pierwszy etapto punkt, w którym krytycznie analizujesz swój związek i romans. Tutaj musisz dokładnie zbadać swój związek i to, co doprowadziło do romansu. Dlaczego to się stało? Jakie problemy do tego doprowadziły? Czy to możliwe i czy jesteśmy gotowi rozwiązać problem? Prawda jest taka, że ​​istnieje powód, dla którego doszło do romansu, niezależnie od tego, czy ma to sens dla ciebie, czy nawet dla twojego partnera, czy nie. Ty i Twój partner musicie siedzieć razem z terapeutą, aby przeanalizować swój związek i spróbować odkryć, jakie będą następne kroki - pozostańcie razem lub rozdzielcie się.
  • Drugi etapto punkt, w którym na nowo odkrywasz cel i podstawę swojego związku. Pomoże ci to w podejmowaniu konstruktywnych decyzji, czy chcesz zostać ze współmałżonkiem, czy nie, oraz o przyszłym stanie twojego związku.
  • W trzecim etapiepracujesz nad odkrywaniem głębszych problemów, ponieważ romans, w większości przypadków wskazuje na pewne podstawowe kwestie - takie jak depresja, utrata pasji, trauma z przeszłości, nadużywanie narkotyków itp. - na które być może nie zwrócono uwagi, co doprowadziło do sprawy. Niewierność po prostu się nie zdarza. Możesz potrzebować pomocy terapeuty, aby to zrobić, ponieważ dopóki nie odkryjesz tych problemów i nie dowiesz się, czy i jak można je naprawić, nie będziesz w stanie wyjść poza niewierność i odbudować swoje małżeństwo i życie.
  • Etap czwarty:tutaj jest moment, w którym zajmiesz się bólem i bólem serca, które spowodował ci romans. Jest to bardzo ważne, ponieważ dopóki tego nie zrobisz, nie będziesz w stanie pominąć tego, co się wydarzyło i ruszyć dalej ze swoim życiem. Musisz wyrazić swojemu partnerowi, jak czujesz się jego działaniem, nie powstrzymuj tego, co czujesz. Jest to bardzo ważne dla twojego uzdrowienia i ten etap musi być wykonany z pomocą terapeuty, który może pomóc ci przetworzyć kolejkę górską emocji, które odczuwasz, i jak sobie z nimi radzić i iść naprzód.
  • Etap piąty:Harmonogram / plan naprawy. Niezależnie od tego, czy zdecydowałeś się pozostać w małżeństwie, czy nie, musisz poświęcić sobie czas. Opracuj harmonogram; zajmuje tyle czasu, ile potrzeba, w zależności od głębokości bólu emocjonalnego i innych czynników. Pozwól sobie na uzdrowienie, ponieważ tylko wtedy możesz podejmować świadome i zdrowe decyzje dotyczące następnego etapu małżeństwa i siebie.
  • Etap szósty:jest etapem przebaczenia i uzdrowienia. Jest to przeważnie najtrudniejszy etap, ponieważ może być trudno wybaczyć komuś, kto zdradził Twoje zaufanie i tak bardzo Cię zranił. Ten etap jest ważny dla was obojga, a proces może się różnić w zależności od zaangażowanych osób i okoliczności związanych z niewiernością i, ogólnie, małżeństwem. Przebaczenie niekoniecznie oznacza, że ​​musisz pozostać ze współmałżonkiem. Pomoże Ci to jednak przezwyciężyć wszystkie negatywne uczucia, takie jak rozczarowanie, strach, zdrada, złość itp., Które odczuwasz, gdy pamiętasz, co zrobił twój partner. Ten etap jest ważny dla obu zaangażowanych stron, niezależnie od tego, czy zdecydują się pozostać razem.

Jak długo trzeba przezwyciężyć niewierność w małżeństwie?

Pokonanie niewierności może być trudne, a to, jak długo potrwa proces zdrowienia, zależy od wielu czynników. Chociaż niewierność może narastać i nie jest czymś tak niezwykłym, nie oznacza to, że tak łatwo będzie przejść dalej, gdy partner oszuka innego. Często zdarza się, że choć wyzdrowienie z niewierności jest możliwe, odbudowanie silnego i zdrowego związku po tym, jak partner oszukuje, wymaga ciężkiej pracy - to znaczy, jeśli chcą rozważyć danie drugiej szansy w związku. Potrzeba czasu i dużo pracy, aby naprawić zaufanie, które zostało zerwane. Przebaczenie, uzdrowienie i pójście naprzód przychodzą w odpowiednim czasie - nie dzieje się to z dnia na dzień. Niektórym może to zająć miesiące, a niektórzy nawet lata. To tak, jak opłakiwać śmierć ukochanej osoby - może minąć trochę czasu, zanim zapomnisz o zranieniu, rozczarowaniu i bólu. Musisz dać sobie czas. A jeśli ty i twój partner chcecie odejść od tego, co się stało i dać swojemu małżeństwu kolejną szansę, musisz dać czas na wyleczenie ran. Nie jest to proces, który można przyspieszyć, ale dzięki cierpliwości, pracy zespołowej i uzyskaniu odpowiedniej pomocy możesz rozwiązać problem i stworzyć nową więź oraz odbudować swoje życie i małżeństwo.

Jak przezwyciężyć ból niewierności?

Ból, który towarzyszy odkryciu, że twój partner był niewierny, może być ogromny; zawsze jest to rollercoaster uczuć - rozczarowania, zażenowania, złości, poczucia winy, smutku, zdrady - wszystko naraz. Może wpływać na twoje emocje, życie zawodowe i praktycznie na każdą dziedzinę twojego życia. Ból jest zawsze głęboki i prawdopodobnie zastanawiasz się, czy kiedykolwiek przejdziesz przez to bolesne doświadczenie. Zwłaszcza na wczesnych etapach odkrywania, przetrwanie bólu, który towarzyszy niewierności, może brzmieć jak mrzonka, ale historia pokazuje, że niezliczeni ludzie byli w stanie znieść ten ból i ruszyli dalej swoim życiem, ze współmałżonkiem lub bez. To pokazuje, że możesz też przezwyciężyć ten trudny czas. Chociaż nie ma szybkiej metody radzenia sobie z tym bólem i zranieniem, oto kilka strategii, które mogą Ci pomóc:

  • Poświęć trochę czasu na oddychanie:Odkrywanie niewierności może sprawiać wrażenie, że ktoś ci zadaje emocjonalny cios poniżej pasa i może być trudno oddychać. Jednak umiejętność kontrolowania oddechu, nawet gdy odczuwasz gniew, strach i panikę, może być bardzo pomocna w przygotowaniu Cię do trudnej pracy, która Cię czeka. Od czasu do czasu zatrzymuj się i oddychaj, zwłaszcza gdy czujesz, że te emocje narastają. Weź głęboki wdech - wdech przez nos i wydech przez usta. To pomoże ci złapać oddech, kontrolować swoje emocje i podjąć odpowiednie kroki w celu wyzdrowienia z niewierności.
  • Zwróć się do swoich uczuć:Pokonanie bólu związanego z niewiernością może być bardzo trudnym procesem i bardzo ważne jest, aby zająć się swoimi myślami i uczuciami. Dzieje się tak, ponieważ kiedy dusimy emocje, w jakiś sposób się one gromadzą, a później powodują, że eksplodujemy. Nie ignoruj ​​tego, co czujesz; to, co czujesz, jest normalne. Zapisz swoje myśli i uczucia - w ten sposób możesz pozbyć się chaotycznych i zagmatwanych emocji, które nagromadziły się i sprawią, że poczujesz się znacznie mniej nieszczęśliwie. Musisz także odsłonić swoją duszę komuś, komu ufasz, na przykład przyjacielowi, członkowi rodziny lub doradcy, który opowie, jak się czujesz. Pomaga to uporządkować emocje i złagodzić złość i ból.
  • Daj sobie czas na smutek:Nie próbuj przyspieszać tego procesu. Pozwól sobie opłakiwać utratę wierności w twoim związku. Pomaga to zaakceptować to, co się wydarzyło i jest ważnym krokiem do przejścia przez to i uzdrowienia z bólu.
  • Skoncentruj się na dbaniu o siebie:W takiej chwili może się to wydawać trudne, ale jest bardzo ważne. Jedz pożywne i regularne posiłki, śpij dobrze, poznawaj nowych przyjaciół, polepsz swoje życie zawodowe, a może nawet spróbuj trochę poćwiczyć. To w dużym stopniu poprawia stan psychiczny i uspokaja te bolesne myśli. Niezależnie od tego, co się dzieje, jesteś tym, który musi się pokazać, ponieważ przetrwanie bólu wymaga od ciebie najlepszego u steru.
  • Zrozum romans:Jednym krokiem, który bardzo pomoże ci w kontynuowaniu i uzdrawianiu, jest zrozumienie, jak i dlaczego jest to sprawa. Chociaż nie możesz brać odpowiedzialności za wybór i działanie partnera, musisz także rozumieć swoją rolę w małżeństwie, zarówno pozytywną, jak i negatywną. Miej cierpliwość do siebie i wybacz, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się zostać z partnerem, czy odejść. Przebaczenie pomaga przyspieszyć proces leczenia.
  • Pozwól sobie iść dalej:Aby wyleczyć się z urazu niewierności, musisz przestać żyć przeszłością. Tak, jest to trudne, ale jest to dla Ciebie ważne, ponieważ bez tego nie możesz iść do przodu. Jeśli twój partner ma wyrzuty sumienia i oboje chcecie odbudować swoje małżeństwo, istnieje potrzeba uporządkowania romansu, daj sobie czas na przetworzenie bólu, poszukiwanie par & rsquo; poradnictwo i rozpocząć proces przebaczenia. Przetrwanie bólu wymaga, abyś uczynił siebie priorytetem, więc nawet jeśli nie możesz zdecydować, czy chcesz jeszcze pozostać w małżeństwie, musisz to ustalićtyprzejdą przez to i wyjdą silniejsi.

Ile małżeństw przetrwało statystyki niewierności?

Kilka czynników może wpłynąć na to, czy ludzie zdecydują się pozostać razem po zdradzie w związku, czy też nie. Warto zauważyć, że statystyki dotyczące tego, czy ludzie zdecydują się zostać, czy nie, różnią się w zależności od różnych czynników - statusu związku, dysproporcji płciowych itp. Na podstawie przeprowadzonego niedawno badania stwierdzono, że ponad połowa (54,5% ) rozpadli się natychmiast po ujawnieniu prawdy o ich romansie. Kolejne 30% próbowało rozwiązać problem i pozostać razem, by w końcu zerwać. Badanie wykazało, że tylko 15,6% przeżyło ten brak zaufania.

Czy ból wynikający z niewierności kiedykolwiek ustępuje?

Kiedy twój współmałżonek cię zdradził i zdradził twoje zaufanie, czujesz, że upadło całe twoje życie. Nie możesz myśleć ani widzieć wyraźnie przez łzy, czujesz się zdruzgotany i po prostu czujesz, że przetrwanie bólu jest po prostu niemożliwe. Naruszenie przez partnera przysięgi małżeńskiej może zrujnować podstawę każdego małżeństwa, a ból nie różni się od innych. Bez względu na to, jak może się to wydawać niemożliwe lub trudne i tak głęboki jak ten ból, możliwe jest przezwyciężenie agonii i pójście dalej - z współmałżonkiem lub bez niego. Niewierność jest jak blizna i chociaż blizny zazwyczaj nie znikają całkowicie - w zależności od tego, jak poważna jest kontuzja, z czasem znikają. Historia pokazuje, że niezliczone rzesze ludzi przeszły przez ból niewierności i przeszły obok niego. Ty też możesz. Z czasem, po wprowadzeniu odpowiednich strategii i szukaniu pomocy, możesz pokonać ból niewierności.

Jak wyleczyć się z niewierności męża?

Uzdrowienie i uzdrowienie po niewierności męża będzie jedną z najtrudniejszych sytuacji, w jakich się kiedykolwiek znajdziesz. Pozostałaś wierna swoim ślubom i zostałaś mu oddana, ale on złamał ci serce, zdradzając cię. Rozumiemy, jak trudne i bolesne jest to dla ciebie, i wiemy, że wiele rzeczy przechodzi przez twój umysł. Po pierwsze, pamiętaj, że to, co się stało, nie jest twoją winą. Twój mąż dokonał wyboru. Nie obwiniaj siebie za to, co się stało. Zanim zdecydujesz, czy kontynuować, czy zakończyć małżeństwo, możesz rozważyć kilka rzeczy, z których jedną jest to, czy naprawdę żałuje swojego czynu i żałuje, że został złapany. Musisz także dać sobie czas na przetworzenie swoich myśli, przezwyciężenie ran i zdrady oraz wyleczenie. Staraj się nie podejmować żadnej decyzji u szczytu swoich emocjonalnych zmagań. Szukaj porad małżeńskich od profesjonalistów zajmujących się małżeństwem & rsquo; terapia; pomoże ci to spojrzeć na romans z odpowiedniej perspektywy, dostrzec problemy, które mogły się do niego przyczynić, odbudować i wzmocnić twój związek - jeśli oboje chcecie dać małżeństwu kolejną szansę. A jeśli decydujesz się na rozwód, doradca pomoże ci również nauczyć się lekcji i zapobiec przyszłym problemom w nowym związku, w który możesz zdecydować się wejść.

Możesz również spotkać się z indywidualnym doradcą, który zajmie się wszystkim, co dzieje się w tej chwili w twoim przypadku, niezależnie od tego, czy dotyczy to problemów i obaw związanych ze zdrowiem psychicznym, czy też pracy z traumą związaną z niewiernością, abyś mógł rozwijać pozytywne relacje. Chcesz, aby każda nowa relacja, w którą wchodzisz, była zdrowa, a doradca lub terapeuta może Ci pomóc na każdym etapie leczenia, na którym się znajdujesz. Kiedy masz do czynienia z niewiernością, naturalne jest odczuwanie dużego bólu, a nawet zaprzeczania, ale oba te objawy są normalnym etapem leczenia i sytuacja z czasem ulegnie poprawie.

Jedną rzeczą, która w tej chwili jest często ważna, jest dystansowanie się od byłego partnera na tyle, na ile jest to uzasadnione w Twojej sytuacji. Możesz przechodzić bardzo skomplikowany rozwód. Jeśli nadal masz je dodane w mediach społecznościowych, możesz wyciszyć ich profil, aby nie musieć oglądać ich postów w mediach społecznościowych. Jeśli ma to zastosowanie i jest to możliwe, możesz je całkowicie zablokować lub usunąć z listy znajomych w mediach społecznościowych. Czas skupić się na sobie i swoim życiu.

Czy małżeństwo może zostać uratowane po zdradzie?

Każde małżeństwo przechodzi przez wiele zmagań i wyzwań, a jednym z największych zmagań, z którymi borykają się pary, jest to, że jeden partner oszukuje drugiego. Niewierność wstrząsa samą istotą małżeństwa i może spowodować bardzo poważne szkody w każdym małżeństwie. Jednak dobrą wiadomością jest to, że nie każda niewierność musi prowadzić do rozwodu. Możesz uratować swoje małżeństwo nawet po zdradzie. Jeśli obaj partnerzy chcą i są zaangażowani w pracę, szukają uzdrowienia, przebaczenia, ofiar i kompromisów zarówno od oszusta, jak i tego, który został oszukany, a także uzyskać odpowiednią pomoc, możliwe jest wyzdrowienie z niewierności. Małżeństwo może przetrwać, a związek między obojgiem partnerów może faktycznie stać się silniejszy i lepszy niż wcześniej. Rozważ skontaktowanie się z doradcą par lub licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym w celu przeprowadzenia terapii par, jeśli właśnie przez to przechodzisz. Terapia dla par może pomóc tobie i twojemu partnerowi uratować twoje małżeństwo po zdradzie i przepracować powrót do zdrowia i traumę niewierności.

Jak prawdziwe jest powiedzenie, że kiedyś oszust, zawsze oszust?

Sformułowanie „raz oszust, zawsze oszust” to powszechne zdanie, które sugeruje, że oszustwo jest cechą osobowości i ludzinie mogęzmiana, czyli ktoś, kto kiedykolwiek oszukiwał, zrobi to ponownie. Chociaż istnieją seryjni oszuści, których działania mogą wynikać z narcyzmu i po prostu lubią bawić się uczuciami innych ludzi, ważne jest, aby pamiętać, że wyrażenie to niekoniecznie jest prawdziwe we wszystkich sytuacjach. Chociaż nie ma usprawiedliwienia dla niewierności, ludzie mogą oszukiwać z różnych powodów - problemów lub upadków w ich związku, wyblakłej pasji, samotności i tak dalej. Nie musi to oznaczać, że dana osoba jest nałogowym oszustem. Należy wziąć pod uwagę kilka czynników - czy osoba rzeczywiście ma skruchę i bierze na siebie odpowiedzialność za to, co zrobiła? Czy są chętni do szukania pomocy, tj. Chodzenia po pary & rsquo; konsultować się z tobą lub iść sam? Czy zerwali więzi / kontakt z osobą, z którą oszukiwali? Czy jest zaangażowany w okazywanie nowego oddania Tobie i Twojemu związkowi i sprawi, że poczujesz się wyjątkowy, kochany i szanowany? Ludzie popełniają błędy i ludzie też mogą się zmieniać. Dlatego ważne jest, aby dokładnie przeanalizować sytuację i nie podejmować decyzji w pośpiechu.

Dlaczego sprawy emocjonalne tak bardzo bolą?

Wiele osób czuje, że romans nie kwalifikuje się jako oszustwo, ponieważ jest to romans, który w większości przypadków nie wiąże się z żadną zdradą fizyczną ani aktem seksualnym, ale ma miejsce, gdy partner angażuje się w intymne rozmowy lub zachowuje się z kimś innym poza swoim małżonkiem. Jednak fakt, że seks nie jest zaangażowany lub rzeczy nie są fizyczne, nie czyni tego mniej bolesnym; w rzeczywistości wiele osób uważa, że ​​romans emocjonalny jest bardziej bolesny niż romans czy niewierność. Eksperci uważają romans za zwykłe oszustwo bez seksu. Uważa się, że sprawy fizyczne nie wymagają głębokich romantycznych uczuć i że możesz uprawiać seks z kimś, z kim nie czujesz się romantycznie związany. Z drugiej strony, sprawy emocjonalne mogą mieć charakter osobisty, ponieważ sugeruje, że twój współmałżonek lubi kogoś innego, z kim uważa się za fajniejszego niż ty.

Innym powodem, dla którego sprawy emocjonalne są bolesne, jest to, że mogą sprawiać, że czujesz się „inną kobietą / mężczyzną” we własnym małżeństwie lub związku. Twój partner ma podstępne uczucia do kogoś innego niż ty - kolega w życiu zawodowym, stary znajomy itp. - sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo i wygląda na to, że ciągle próbujesz dostać się między niego a tę drugą osobę, tak jak ty przeszkodą w głębokim związku, którego nie można osiągnąć tylko dzięki tobie. Czasami twój partner może nawet sprawić, że poczujesz się jakbyś był oświetlony gazem i niepotrzebnie podejrzliwy, kiedy mówisz o swoich obawach - co ostatecznie może okazać się słuszne. Dzieje się tak, ponieważ sprawy emocjonalne są w większości przypadków bramami, które prowadzą do rzeczywistej niewierności seksualnej i pełnowymiarowych spraw. Dla wielu to, co sprawia, że ​​romans najbardziej boli, to poczucie zdrady, oszukania i okłamania, ponieważ każdy aspekt twojego życia, który ukrywasz przed partnerami, stanowi zagrożenie dla wzajemnego zaufania i ogólnego stanu zdrowia związek.

Doradca zdrowia psychicznego lub terapeuta, taki jak licencjonowany terapeuta małżeński lub rodzinny, może Ci pomóc, jeśli wyleczysz się z emocjonalnego romansu. Niezależnie od tego, czy szukasz specjalisty ds. Zdrowia psychicznego na terapię dla par, poradnictwo dla par, indywidualne wsparcie w wyzdrowieniu, czy też konkretne problemy ze zdrowiem psychicznym, doradcy i terapeuci z ReGain mogą Ci pomóc. Trauma wynikająca z niewierności nie jest czymś, przez co musisz przejść samodzielnie, więc jeśli walczysz na drodze do wyzdrowienia i walczysz z traumą niewierności, nie wahaj się sięgnąć po wsparcie. ReGain oferuje poradnictwo zarówno parom, jak i indywidualne, a najlepsze jest to, że możesz skorzystać z poradnictwa za pośrednictwem ReGain w dowolnym miejscu z niezawodnym połączeniem internetowym.