8 rzeczy, o których należy pamiętać podczas rozwodu

Nie jest tajemnicą, że rozwód może mieć wpływ na mężczyznę. Przejście przez rozwód nie będzie łatwe i możesz czuć się przytłoczony wszystkim, co dzieje się w określonych momentach. Mimo to jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby trochę ułatwić sobie życie. Spójrz na osiem następujących rzeczy, o których powinni pamiętać rozwiedzeni mężczyźni. Mogą pomóc ci przejść przez ten proces stosunkowo bez szwanku.

1. Pokonanie rozwodu wymaga czasu



Źródło: rawpixel.com

Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć, jest to, że pokonanie rozwodu wymaga czasu. Jak długo trwa rozwód? To nie jest coś, co można dla Ciebie ustalić. Pogodzenie się z rozwodem może zająć ci wiele miesięcy, a niektórzy mężczyźni walczyli nawet o to, co się stało przez lata. Musisz dać sobie czas na wyzdrowienie, a także musisz zrozumieć, że opłakiwanie utraty małżeństwa jest normalne.



Nawet jeśli pozostawienie współmałżonka było właściwym wezwaniem, nadal może to być trudne do zaakceptowania. Jest bardzo prawdopodobne, że kiedyś kochałeś współmałżonka i była dla ciebie całym światem. Prawdopodobnie spędziliście razem wiele chwil, których nigdy nie zapomnisz. Czasami relacje mogą zepsuć się po pewnym czasie i ludzie są znani z tego, że się zmieniają. Twoje cele mogły nie być zgodne, a to zakończyło się śmiercią twojego małżeństwa.

Zdenerwowanie z powodu utraty kogoś, kogo kochasz, a może nawet nadal kochasz, jest normalne. Te emocje, które czujesz wewnątrz siebie, są w porządku i musisz sobie z nimi poradzić. Pewnego dnia możesz czuć się smutny, a następnego będziesz zły. Potrzeba czasu, zanim poczujesz, że możesz przejść dalej po rozwodzie, ale w końcu to osiągniesz.



2. Posiadanie systemu wsparcia ma kluczowe znaczenie



Jedną z najważniejszych porad rozwodowych dla mężczyzn, których można udzielić, jest zapewnienie systemu wsparcia. Posiadanie systemu wsparcia pozwala czerpać z siły innych, gdy czujesz się słaby. Niektórzy mężczyźni mają tendencję do robienia wszystkiego samodzielnie. Czują, że okazywanie słabości sprawi, że ludzie będą o nich mniej myśleć, ale musisz zdać sobie sprawę, że tak nie jest. Każdy ma słabe chwile i potrzebujesz ludzi, którzy mogą być przy tobie w najciemniejsze dni.

Jest bardzo prawdopodobne, że poczujesz smutek z powodu zakończenia małżeństwa. Będziesz mieć kilka nierozwiązanych problemów, które spowodują, że będziesz miał problemy w niektórych obszarach. Posiadanie przyjaciół i członków rodziny, do których możesz się zwrócić, będzie miało ogromne znaczenie. Czasami możesz potrzebować upustu, a innym razem możesz szukać porady. Tak czy inaczej, sama świadomość, że masz w swoim życiu ludzi, którym zależy na Twoim samopoczuciu, pomoże ci.

Poświęć trochę czasu na rozmowę z przyjaciółmi, kiedy poczujesz, że tego potrzebujesz. Połącz się ponownie z członkami rodziny, z którymi nie rozmawiałeś od jakiegoś czasu. Przede wszystkim bądź szczery wobec siebie i tego, jak się czujesz. Poruszanie się po rozwodzie może nie być łatwe, ale może być łatwiejsze z odpowiednim systemem wsparcia.

3. Butelkowanie emocji jest złe



Źródło: rawpixel.com

Zawsze pamiętaj, że tłumienie emocji jest złe. Możesz pomyśleć, że po prostu próba zignorowania swoich uczuć dotyczących rozwodu jest najlepszym sposobem działania. W końcu musisz być w stanie wstać i rano iść do pracy. Nie chcesz cały czas siedzieć i mopować, ale z pewnością nie chcesz ignorować tego, co dzieje się w tobie. Masz uczucia i w końcu będziesz musiał zająć się tym, co się dzieje.

Jak wspomniano wcześniej, posiadanie systemu wsparcia może w tym bardzo pomóc. Możesz porozmawiać z przyjaciółmi o tym, jak się czujesz, a to naprawdę może pomóc ci złagodzić pewien stres. Każdy musi się wyładować, a to może być dla Ciebie kluczowe, jeśli chcesz uniknąć komplikacji związanych ze zdrowiem psychicznym. Jeśli masz naprawdę ciężkie chwile, możesz nawet zwrócić się o pomoc do profesjonalistów. Terapeuta może z czasem pomóc Ci uporządkować swoje uczucia i stopniowo poczuć się lepiej.

Jeśli nadal będziesz dusić swoje emocje, w końcu wybuchną. Może to prowadzić do ciężkiej depresji, skrajnych epizodów lęku lub innych problemów. Nie ma powodu, aby ukrywać swoje emocje lub zaniedbywać siebie. Masz ludzi, którym na tobie zależy i nie jesteś sam.

4. Randki po rozwodzie z początku mogą nie być łatwe

Randki po rozwodzie też mogą na początku nie być łatwe. Niektórzy rozwiedzeni mężczyźni nie mogą się doczekać powrotu tam i rozpoczęcia poznawania nowych kobiet. Musisz pamiętać, że możesz nie być gotowy na ponowne randkowanie od razu. Jeden mężczyzna może w ciągu kilku miesięcy odejść od rozwodu i znowu zacząć się spotykać. Inny może nie czuć się komfortowo w randkowaniu przez lata. Zależy to tylko od tego, jak się czujesz, a randkowanie, zanim jesteś gotowy emocjonalnie, może być problematyczne.

Kiedy zaczynasz spotykać się z kimś nowym, chcesz być dobrym chłopakiem. To nie będzie możliwe, jeśli nie jesteś najlepszy. Jeśli nie masz ochoty na swojego byłego, możesz skończyć po prostu używając kobiety, zamiast stać się jej prawdziwym partnerem. Nie chcesz nikogo skrzywdzić, a także nie chcesz stawiać się w miejscu, w którym czujesz się nieswojo. Daj sobie trochę czasu, abyś nie czuł się zbyt wrażliwy emocjonalnie, aby mieć dobre doświadczenia z randkami.

5. Bycie rozwiązłym może nie być dobrym pomysłem

Są też mężczyźni, którzy po wyjściu z małżeństwa odczuwają silną potrzebę bycia rozwiązłymi. Możesz odnieść wrażenie, że to sposób na zemstę na byłej żonie, ale tak naprawdę nie robi ci to żadnej przysługi. Seks jest świetny i jest ważną częścią życia. Seks nie powinien być używany jako rodzaj maści na rany emocjonalne. Spanie z różnymi kobietami może w tej chwili sprawić, że poczujesz się dobrze, ale ten rodzaj życia seksualnego często sprawia, że ​​mężczyźni czują się puste.

Prawdopodobnie lepiej będzie popracować nad stworzeniem czegoś nowego z kimś, z kim jesteś kompatybilny. Znalezienie nowego partnera może zająć trochę czasu, ale nie powinieneś się spieszyć. Kiedy będziesz gotowy, będziesz mógł poznać kogoś miłego. Unikanie rozwiązłego seksu jest znacznie lepsze dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Nikt nie chce zachorować na chorobę przenoszoną drogą płciową, a Ty chcesz być odpowiedzialną osobą dorosłą.

6. Dobrze jest być przez jakiś czas sam

Źródło: rawpixel.com

Po prostu bycie samemu przez chwilę jest w porządku. Możesz nie chcieć ponownie randkować przez dłuższy czas. Są nawet sytuacje, w których mężczyźni po prostu przestają się spotykać, ponieważ nie chcą, aby to samo spotkało ich po raz drugi. Zamknięcie się na miłość może nie być dobrym pomysłem, ale nauka kochania samotności jest świetna. Nie potrzebujesz kobiety w swoim życiu do szczęścia i możesz skupić się na innych aspektach życia.

7. Twoje dzieci potrzebują Twojej miłości bardziej niż kiedykolwiek

Jeśli masz dzieci, będą one teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebować Twojej miłości i wsparcia. Dzieci często padają ofiarą rozwodu i naprawdę nie rozumieją, co się dzieje. Niektóre dzieci mogą nawet winić siebie za rozstanie mamy i taty. Ważne jest, by okazywać im miłość i dawać im do zrozumienia, że ​​bez względu na wszystko będziesz przy nich.

Twoja sytuacja w zakresie opieki prawdopodobnie zmieni się po rozwodzie. Możesz nie widzieć swoich dzieci każdego dnia, tak jak kiedyś. Jak najlepiej wykorzystaj czas, który spędzacie razem i pomóż im zrozumieć, że wszystko będzie dobrze. Pomoże to Twoim dzieciom uniknąć zmagań w życiu z powodu ich obaw. Bądź najlepszym ojcem, jakim możesz być, i staraj się współpracować ze swoją byłą żoną w pewnych sprawach ze względu na swoje dzieci.

8. Samoopieka też jest ważna

Zawsze pamiętaj, że dbanie o siebie jest ważne. Musisz umieć zadbać o siebie, aby móc dalej żyć. Przejście przez rozwód będzie łatwiejsze, jeśli zadbasz o swoje zdrowie. Oznacza to spożywanie odpowiednich rodzajów żywności i wystarczającą ilość ruchu. W rzeczywistości może to być świetna okazja, aby skupić się na swojej sprawności fizycznej.

Uzyskanie lepszej formy może sprawić, że poczujesz się lepiej, a także będziesz mieć więcej energii. Może zwalczać objawy depresji i będziesz mieć pozytywne ujście dla każdej stłumionej energii, którą posiadasz. Włożyć trochę wysiłku w dbanie o siebie. Byłaby to dobra rada rozwodowa dla kobiet, tak samo jak dobra rada dla mężczyzn.

Nie wahaj się przed rozmową z terapeutą online

Źródło: pexels.com

Nie wahaj się przed rozmową z terapeutą online, jeśli czujesz się przygnębiony. Wielu mężczyzn ma poważne problemy z depresją z powodu rozwodu. Możesz cierpieć z powodu niepokoju lub po prostu potrzebować kogoś, kto wysłucha twoich problemów. Terapia online to bardzo wygodny sposób na uzyskanie pomocy, z której będzie można łatwo skorzystać. Możesz zapisać się na terapię online i spędzić czas rozmawiając z doradcą w zaciszu domu.

Oferują nawet porady dotyczące relacji online dla tych, którzy chcą spróbować uratować swoje małżeństwa. Jeśli Twój rozwód nie został sfinalizowany, a chcesz go uratować, może to być dobra opcja. Obaj członkowie związku muszą chcieć spróbować, ale wiele osób było w stanie uratować swoje małżeństwa z pomocą tych oddanych profesjonalistów. Zrozum, że nie jesteś sam i że terapeuci online są gotowi pomóc, jeśli zdecydujesz się skontaktować.