Poradnik dotyczący nawiązywania przyjaźni jako osoby dorosłej

Źródło: rawpixel.com

Dla wielu ludzi przyjaźń jest jedną z największych radości życia. Bez względu na to, czy masz jednego, dwóch bliskich przyjaciół, czy duże krąg znajomych, osoby te mogą wnieść znaczącą wartość do Twojego życia.



W przeciwieństwie do rodziny możesz wybrać znajomych. Nawiązywanie nowych przyjaźni jako dziecko i nastolatek jest łatwe dzięki szkole, obozom i innym zajęciom, ale z wiekiem staje się znacznie trudniejsze.

Nawiązywanie nowych przyjaźni jako osoba dorosła jest dla większości ludzi wyzwaniem. W wieku dorosłym jesteśmy zajęci pracą, rodziną i innymi obowiązkami. Jest po prostu mniej czasu i mniej okazji, aby spotkać ludzi i poznać ich na tyle dobrze, aby nawiązać prawdziwą przyjaźń. Ale to, że jest to trudne, nie oznacza, że ​​nie można zaprzyjaźnić się jako osoba dorosła.



Jak zdobyć przyjaciół jako dorosły

Podobnie jak wtedy, gdy szukasz miłości, nawiązywania przyjaźni, musisz być naprawdę otwarty na ten pomysł. Nawiązywanie przyjaźni w wieku dorosłym może być dla wielu osób stresujące. Tyle czasu minęło od czasów w szkole, kiedy to było tak łatwe, jak przywitanie się z kolegą z klasy, aby nawiązać przyjaźń. Jeśli minęło trochę czasu, odkąd poznałeś nowych przyjaciół, możesz czuć się zestresowany lub zaniepokojony perspektywą udostępnienia się nowym ludziom.



Jeśli jesteś w takiej sytuacji, terapia lub poradnictwo mogą być niezwykle przydatne. Terapeuta może pomóc złagodzić wszelkie obawy związane z nawiązywaniem nowych przyjaźni i zwiększyć pewność siebie, dzięki czemu poczujesz się gotowy do wyjścia i poznania nowych ludzi. Ponadto terapeuta lub doradca online będzie dostępny przez cały czas, więc możesz z nimi porozmawiać, jeśli w dowolnym momencie nawiązywania znajomości jako osoba dorosła poczujesz się przytłoczony.



Połącz się ze współpracownikami

Źródło: rawpixel.com

Większość dorosłych spędza dużo czasu w biurze lub wykonując inne czynności związane z pracą. Dlatego warto skupić się na ludziach, z którymi spędzasz większość czasu - na współpracownikach. Prawdopodobnie masz już wyczucie, z kim w swoim biurze mógłbyś zaprzyjaźnić się, a nawet być przyjacielskim w miejscu pracy. Jeśli chcesz przenieść swoją przyjaźń z „przyjaciół z pracy” na „prawdziwych przyjaciół”, po prostu zapytaj osobę, czy po pracy chciałaby zjeść obiad lub drinka. Szczęśliwe godziny miały na celu zacieśnienie więzi między współpracownikami, więc nie bój się ich w tym celu wykorzystać.

Jeśli wydaje Ci się, że obiad lub napoje to za dużo lub chcesz lepiej poznać tę osobę, zanim zdecydujesz się spędzić razem tak dużo czasu, zapytaj, czy chcieliby zjeść razem lunch w ciągu dnia pracy. W ten sposób na wypadek, gdyby sprawy nie potoczyły się tak dobrze, oboje i tak musicie wrócić do biura. Szybki lunch w dzień roboczy to świetny sposób na przetestowanie wód i przekonanie się, czy nie chcesz dalej rozwijać przyjaźni.



Oczywiście ten scenariusz jest nieco trudniejszy, jeśli pracujesz w domu. Jeśli jesteś w takiej sytuacji, ale czujesz się samotny lub pragniesz przyjaźni, spróbuj zmienić lokalizację i sprawdzić przestrzeń coworkingową. Znajdziesz tam inne osoby w podobnych sytuacjach jak Ty i będziesz mieć możliwość zatrzymania się dla siebie lub nawiązania rozmowy przy kawie z innym pracownikiem zdalnym, jeśli masz na to ochotę. Dodatkową zaletą przestrzeni coworkingowych jest to, że w wielu z nich odbywają się popołudniowe i wieczorne imprezy dla członków, więc masz doskonałą okazję do poznania innych ludzi, którzy pracują w tym samym miejscu co Ty.

Eksperymentuj z nowymi działaniami

Jeśli szukasz nowych ludzi w swoim życiu, dlaczego nie spróbować również nowych zajęć? Jest wiele czynności, które możesz wykonać, a które mogą doprowadzić Cię do innych osób, które lubią podobne rzeczy jak Ty.

Jedną z opcji jest dołączenie do siłowni z zajęciami, które Cię interesują, takimi jak spin lub joga. Często jest kilka minut przed rozpoczęciem zajęć, kiedy uczniowie czekają, aż instruktor rozpocznie nauczanie. Skorzystaj z okazji, aby przedstawić się swoim kolegom z klasy. Najprawdopodobniej nie zaprzyjaźnisz się z każdą obecną osobą, ale są szanse, że przynajmniej niektórzy inni uczestnicy będą przyjaźni i być może nawet będą szukać nowych przyjaciół.

Jeśli jesteś zdenerwowany, poczekaj, aż będziesz na kilku zajęciach i zobaczysz innych „stałych bywalców”. Możesz także spróbować treningu w małych grupach, gdzie będziesz ćwiczyć tylko z kilkoma osobami i trenerem. W ten sposób będziesz miał szansę poznać innych ludzi w swojej grupie i nie będzie to tak onieśmielające, jak duże ustawienie klasowe.

Oczywiście trening nie jest jedyną opcją. Jest mnóstwo zajęć, których możesz spróbować, takich jak gotowanie, rzemiosło, a nawet taniec salsy. Znajdź coś, co lubisz. Wtedy masz już coś wspólnego z innymi uczestnikami. Wspólna płaszczyzna, taka jak wspólne hobby, to świetny sposób na nawiązanie przyjaźni, a automatycznie będziesz miał o czym porozmawiać!

Sieć

Networking jest zwykle używany w kontekście Twojego życia zawodowego, ale możesz też nawiązać nowe znajomości. Jeśli przeprowadzasz się do nowego miasta lub chcesz poznać nowych przyjaciół, gdziekolwiek mieszkasz, wykorzystaj osoby, które już znasz, do nawiązania kontaktu z innymi. Jeśli krewny wspomina, że ​​zna kogoś, kogo mieszkasz w Twojej okolicy, sprawdź to i poproś o wprowadzenie. Jeśli zostaniesz zaproszony na przyjęcie urodzinowe z udziałem dziesięciu innych osób, skorzystaj z okazji, aby nawiązać kontakt z niektórymi innymi gośćmi.
Przyjaciel przyjaciela, a nawet ktoś, kto jest od ciebie oddalony o wiele stopni, jest wspaniałą osobą, z którą można spróbować nawiązać więź. Masz już pewne potwierdzenie, że dana osoba jest sympatyczna od tego, kto Cię połączył, więc nie musisz się martwić o spędzanie czasu z kimś, kto jest podły lub dystansowy. Dodatkowo masz wzajemne połączenie jako początek rozmowy.

Nie krępuj się poprosić przyjaciół i rodzinę o przedstawienie Cię osobom, które znają w Twoim mieście. Każdy jako dorosły przechodzi walkę o nawiązywanie przyjaźni, a większość ludzi chętnie pomaga. Nawet jeśli masz tylko jednego znajomego w Twojej okolicy, jeśli zaczniesz spotykać się z jego przyjaciółmi, znajomymi tej osoby itd., Twój krąg może szybko się rozrosnąć.

Użyj internetu

Źródło: rawpixel.com

Wiele osób zapomina o kluczowym aspekcie mediów społecznościowych - mają służyć do kontaktów towarzyskich. Podczas gdy większość ludzi po prostu przewija swoje aktualizacje bez faktycznej interakcji z innymi, media społecznościowe naprawdę mogą być używane do poznawania innych ludzi w Twojej okolicy. Jeśli już kogoś obserwujesz, spróbuj wysłać mu wiadomość z zapytaniem, czy chce się spotkać.

Na początku możesz czuć się trochę niezręcznie, ale pamiętaj, że taki jest cel mediów społecznościowych. Jeśli nie chcesz być tym do przodu, skorzystaj z mediów społecznościowych, aby wyszukać interesujące Cię wydarzenia w Twojej okolicy. Spotkanie z kimś na ciekawym wydarzeniu daje wspólną płaszczyznę do nawiązania przyjaźni. Dodatkowo, jeśli masz podobne zainteresowania, możesz po prostu znaleźć kumpla, który będzie Ci towarzyszył w podobnych wydarzeniach w przyszłości.

Istnieją inne sposoby wykorzystania Internetu do poznawania ludzi poza tradycyjnymi mediami społecznościowymi. Witryny Meetup to doskonały sposób na poznanie innych osób, które mają podobne zainteresowania. Wiele spotkań jest nastawionych na kontakty towarzyskie, a także aktywność, którą będziesz wykonywać, więc nigdy nie musisz czuć się niezręcznie ani nerwowo, gdy przychodzisz sam. Są szanse, że wiele osób, które uczestniczą w spotkaniu, również szuka przyjaciół. W większości miast organizowane są spotkania dla prawie każdego rodzaju działalności lub grupy osób, w tym kluby książki, wyprawy piesze, grupy wyznaniowe i przedsięwzięcia artystyczne. Przejrzyj strony internetowe spotkań i znajdź grupę (lub wiele grup!), Która wzbudzi Twoje zainteresowanie.

Możesz także wypróbować aplikację mobilną do spotkań z ludźmi. Chociaż te aplikacje są zwykle używane do poznawania romantycznych partnerów, wiele z nich oferuje teraz opcję `` przyjaźni '' do przeciągania. Możesz łączyć się z osobami na podstawie ich profilu, dzięki czemu możesz nawet wybierać osoby, które mają podobne zainteresowania do Twoich. Ludzie nie korzystaliby z tych aplikacji, gdyby nie próbowali nawiązać znajomości, więc wiesz, że masz wielu potencjalnych przyszłych przyjaciół dosłownie na wyciągnięcie ręki.

Dołączyć do drużyny

Przyjaciele to ludzie, na których możesz zawsze liczyć. Dlaczego więc nie dołączyć do prawdziwego zespołu? Ligi społeczne dla dorosłych zyskują popularność w miastach na całym świecie. Istnieją drużyny uprawiające różne sporty, w tym piłkę nożną, piłkę nożną i bardziej wyluzowane gry, takie jak kickball. Nawet jeśli nie uważasz się za wysportowanego, daj szansę jednej z tych drużyn. Nie bez powodu nazywa się je ligami społecznymi - jeśli ludzie naprawdę poważnie potraktują ten sport, dołączą do bardziej profesjonalnej ligi.

Ligi społeczne dla dorosłych mają na celu łączenie ludzi i skupianie się na aktywności społecznej znacznie bardziej niż na samym sporcie. Większość lig spotyka się raz w tygodniu, więc po kilku pierwszych meczach spędzisz sporo czasu ze swoją drużyną i możesz łatwo nawiązać przyjaźnie. Ponadto spójny harmonogram daje Ci możliwość spędzenia czasu w każdym tygodniu, jeśli nie masz wielu przyjaciół w swoim mieście i czujesz się samotny.

Wiele lig ma nawet wyznaczone bary, w których drużyny wychodzą po meczach, więc działania wykraczają poza samą grę i możesz spotkać ludzi w lidze, których nie ma nawet w Twojej drużynie.

Powiedz tak

Źródło: rawpixel.com

Poznanie nowych ludzi może być wyczerpujące, ale jest to niezbędna część procesu nawiązywania przyjaźni jako osoba dorosła. Nawet jeśli zaczniesz czuć się zmęczony, nie zapomnij powiedzieć „tak” zaproszeniom, które otrzymujesz na zajęcia towarzyskie. Jeśli ktoś zaprosi Cię na kawę lub pójdzie z nim na imprezę, oznacza to, że chce spędzić z Tobą czas. Nawet jeśli nie masz pewności, czy chcesz nawiązać przyjaźń z tą osobą, daj jej szansę! Możesz być zaskoczony, jak bardzo lubisz ich towarzystwo, gdy spędzisz z nimi więcej czasu.

Może być kuszące, aby anulować plany na rzecz spędzenia nocy w ulubionym programie telewizyjnym, ale z czasem to zachowanie może zacząć na ciebie negatywnie wpływać. Nawet jeśli jesteś kimś, kto lubi spędzać czas w samotności, potrzebujesz w swoim życiu aktywności społecznej i przyjaźni.

Nawiązywanie przyjaźni jako dorosły może onieśmielać, ale jest to coś, przez co każdy musi przejść. Postaw się tam i postaraj się nawiązać kontakt z nowymi ludźmi - ty i twoi nowi przyjaciele będziecie wdzięczni, że to zrobiliście.