Czy nuda i depresja są ze sobą powiązane?

Wiele osób mówi, że się nudzi i nie wie, co robić, ale w rzeczywistości są w depresji. Istnieje różnica między uczuciem znudzenia a depresją, ale wiedza, kiedy potrzebujesz pomocy w depresji, nie zawsze przychodzi łatwo. Jasne, możesz sobie powiedzieć, żałuję, że nie mam więcej przyjaciół, albo chciałbym mieć coś do roboty w piątek wieczorem, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy możesz mieć depresyjny funk? Jeśli się nudzisz, warto zadzwonić do przyjaciela i zaplanować wyjście. Jednak kiedy masz depresję, istnieje fizyczny powód, dla którego nie możesz odebrać telefonu i umówić się na randkę z przyjaciółmi. Depresja powoduje, że ludzie nie wiedzą, jak zejść im z drogi. Przejmuje cię tak bardzo, że wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że zachowują się nietypowo. Kiedy ludzie zdają sobie sprawę z tego, że doświadczają depresji, niektórzy boją się szukać pomocy. Zawsze pamiętaj, że depresja nie jest czymś, czego powinieneś się wstydzić i łatwo ją znaleźć.

Co to jest nuda?

Źródło: pexels.com

Nuda jest częścią sekwencji uczuć, których ludzie używają do wyrażania swoich uczuć. Ludzie mogą być przytłoczeni pracą lub mieć tak mało do zrobienia, że ​​się nudzą. Mogą powiedzieć, że są śmiertelnie znudzeni. Chociaż w rzeczywistości nie umrą, pokazują, jak znudzili się.



Nudę definiuje się jako przeżycie emocjonalne lub psychologiczne, kiedy dana osoba nie ma nic do roboty. Osoba może nie być zainteresowana tym, gdzie się znajduje lub w jej otoczeniu; mogą również odczuwać zmęczenie lub znajdować się w nudnym lub niestymulującym środowisku.

Nauka nie koreluje nudy z depresją. Podczas gdy nuda jest stanem psychicznym, który wielu uważa za nieprzyjemny lub pozbawiony wyrazu, czas lub wydarzenie, w którym mogą uczestniczyć, pozostawia u ludzi zauważalny brak stymulacji. Większość ludzi pragnie znaleźć wytchnienie od nudy. Kiedy ludzie czują się znudzeni, świadomie starają się poczuć radość i podekscytowanie. Ci ludzie nie chcą już się nudzić i zazwyczaj znajdują coś, co pomoże im odwrócić nudę.

Co to jest depresja?

Źródło: pexels.com

Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje całkowitą utratę zainteresowania i utrzymujące się uczucie smutku. Chociaż krótkie fazy objawów, które naśladują depresję, są normalne, osoby cierpiące na przewlekłą depresję mają te objawy prawie cały czas. Jednak niektórzy lekarze zauważyli, że depresja może prowadzić do znaczących faz kreatywności. Jest to bardziej powszechne w chorobie afektywnej dwubiegunowej, co zostanie omówione później.

Aby zdiagnozować depresję, osoba musi mieć co najmniej pięć objawów przez co najmniej dwa tygodnie.


Niektóre z objawów, które prowadzą do zdiagnozowania depresji, obejmują:

  • Uczucie zmęczenia, nawet jeśli spałeś całą noc i obudziłeś się w ciągu ostatniej godziny
  • Uczucie złości lub niesamowitej frustracji
  • Wszechogarniające uczucie smutku
  • Kłopoty ze skupieniem się i koncentracją na rutynowych zadaniach
  • Uczucie poirytowania
  • Długie okresy nieszczęścia niezależnie od radości, której mogą doświadczać inni wokół ciebie
  • Utrata zainteresowania zabawnymi zajęciami, które lubiłeś i w których uczestniczyłeś
  • Spanie za dużo lub za mało
  • Brak energii
  • Uczucie niepokoju w tłumie, w otoczeniu nieznajomych lub wśród ludzi, których znasz od lat.
  • Poczucie chęci izolacji
  • Często czujesz się bezwartościowy lub winny
  • Utrata lub przybranie na wadze bez zmiany diety

Osoby cierpiące na depresję mogą dostrzec wzorce depresji, które dotyczą pór roku. Jest to znane jako sezonowe zaburzenie afektywne.

Niektórzy ludzie również odczuwają ból związany z depresją; jest to fizyczny aspekt zaburzenia. Osoby z bólem związanym z depresją mogą mieć bóle stawów, bóle pleców, problemy żołądkowe i zmiany apetytu.

Dlaczego mam depresję?

Depresja jest często związana ze zmianą chemii mózgu. W szczególności serotonina i norepinefryna są związane z objawami depresji. Jeśli zauważysz spadek którejkolwiek z tych substancji chemicznych, może to spowodować depresję.


Inne przyczyny depresji mogą być związane z przemocą fizyczną, seksualną, psychiczną lub emocjonalną. Osoby, które doświadczyły przemocy jako dziecko lub nastolatek, mogą odczuwać objawy depresji natychmiast lub później w życiu.

Czy dzieci mogą mieć depresję?

Źródło: rawpixel.com

Dzieci mogą doświadczać depresji, podobnie jak dorośli. Podczas gdy dzieci i młodzież doświadczają zmian hormonalnych w miarę wzrostu, depresja dziecięca ma inną przyczynę.

Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko jest wyjątkowo smutne lub nie uczestniczy już w zajęciach, które kiedyś sprawiały mu przyjemność, może nadszedł czas, aby zabrać je do pediatry, aby sprawdzić, czy winą jest depresja. Jeśli Twoje dziecko nigdy nie było w pobliżu wielu innych dzieci, możesz nie zdawać sobie sprawy, że nie lubią one angażować się w zajęcia lub wykonywać niezbędnych zajęć szkolnych. Chociaż często ostrzega się przed porównywaniem dzieci, jeśli zauważysz znaczącą różnicę między swoim dzieckiem a innymi dziećmi w podobnym wieku, może to uzasadniać dalsze badanie.

Jak mogę sprawdzić, czy moje dziecko ma depresję?

Jeśli Twoje dziecko oddala się tak bardzo od normalnych zajęć towarzyskich, możesz chcieć poddać je ocenie pod kątem dziecięcej depresji. Jest to stan uleczalny i żadne dziecko nie powinno cierpieć w ciszy.

Główne objawy depresji dziecięcej mogą się różnić w zależności od dziecka. Często depresja u dzieci pozostaje nierozpoznana, ponieważ przedstawia się ją jako typowe zmiany w dzieciństwie. Często winne jest dojrzewanie, a także dorośli zakładający, że dziecko może się nudzić. Jednak niezależnie od tego, czy Twoje dziecko zachowuje się lub wykazuje gniewne zachowanie, często wydaje się smutne lub ma dramatyczne zmiany nastroju, może mieć depresję. Należy zawsze omówić te objawy z lekarzem rodzinnym.

Ważne jest wczesne wykrycie objawów depresji. Wraz z wiekiem dzieci mogą zacząć przyjmować leki na własną rękę, używając narkotyków lub alkoholu, próbując zmienić nastrój. Może się to rozpocząć już w wieku 12 lat. Zaangażowanie dziecka, które odczuwa te uczucia, do poradnictwa osobistego lub internetowego jest kluczowym sposobem pomagania mu w zwalczaniu depresji.

Leczenie depresji u dzieci i dorosłych

Podobnie wygląda leczenie dzieci i dorosłych cierpiących na depresję. W przypadku przewlekłej i znacznej depresji często okazuje się, że leki są skuteczne. Twój lekarz może pomóc Ci zdecydować, jakie są odpowiednie leki i dawki w zależności od wagi, alergii, historii rodziny i innych czynników.

Innym pomocnym sposobem leczenia depresji jest poradnictwo. Spotkanie z doradcą może odbywać się oddzielnie lub w połączeniu z lekami.

Wielokrotnie wizyta u psychiatry lub doradcy rodzinnego, raz lub dwa razy w tygodniu, może pomóc Tobie lub Twojemu dziecku w znalezieniu źródła depresji i najlepszych sposobów radzenia sobie z objawami depresji.

Możesz także zdecydować się na spotkanie z terapeutą osobiście lub online. ReGain ma licencjonowanych specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego, którzy są gotowi do natychmiastowej pomocy.

Ile jest różnych rodzajów depresji?

Istnieje kilka rodzajów depresji, o których powinieneś wiedzieć i traktować je poważnie.

  • Uporczywe zaburzenie depresyjne trwa co najmniej dwa lata. Najbardziej skutecznym sposobem leczenia są leki i poradnictwo.
  • Zaburzenie dysregulacji nastroju (DMDD) to choroba występująca u dzieci i młodzieży. Składa się z okresów intensywnych wybuchów, drażliwości, złości i płaczu. Ich reakcje zwykle obejmują drobne zdarzenia z dużą liczbą odpowiedzi. Dziecko bez DMDD może czasami mieć silną reakcję, jednak dzieci z tym zaburzeniem nastroju mają częste wybuchy. Ważne jest, aby pamiętać, czy Twoje dziecko okazuje skruchę za swoje zachowanie po uspokojeniu się po wybuchu. Żal jest kluczową różnicą między DMDD a innymi zaburzeniami nastroju.
  • Dwubiegunowa lub jednobiegunowa depresja to zaburzenie nastroju, w którym dana osoba ma okresy znacznych wysokich i niskich uczuć. Czasami te nastroje mogą trwać tygodniami, zanim przejdą do przeciwnych emocji, a innym razem nastroje mogą się zmieniać z dnia na dzień lub kilka razy dziennie. Najlepszym sposobem leczenia pacjenta z depresją dwubiegunową są leki, które pomagają ustabilizować chemię ich ciała. Często trudno jest przekonać pacjenta z chorobą afektywną dwubiegunową do kontynuowania leczenia, gdy ma manię i czuje się świetnie; mogą pomyśleć, że nie muszą już przyjmować tabletek. Jednak tak nie jest, a osoby z chorobą afektywną dwubiegunową muszą przestrzegać przepisanego planu leczenia.
  • Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne i zespół napięcia przedmiesiączkowego są związane z cyklem miesiączkowym kobiety. Kobiety z przedmiesiączkowym zaburzeniem dysforycznym mają bardziej intensywne i poważne zmiany nastroju niż typowa osoba, która przechodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego.

Czy nuda i depresja są kiedykolwiek ze sobą powiązane?

Źródło: rawpixel.com

Zazwyczaj nuda i depresja nie są ze sobą powiązane. Depresja to stan psychiczny, który należy traktować poważnie. Z drugiej strony nuda to uczucie, jakby nic się nie działo.

Kluczowa różnica między nimi polega na tym, że ktoś nie ma ochoty na nic, a ktoś, kto nie wie, co może zrobić. Chociaż może się to wydawać jednym w tym samym, są to dwie bardzo różne rzeczy.

Jeśli poprosisz znudzoną osobę o zagranie w jakąś grę, może ona być zainteresowana graniem w coś, ale nie w grę, którą zasugerowałeś. Jeśli jednak poprosisz osobę w depresji o grę, może ona przekazać wszelkie sugestie, że chce być sama lub nie czuje się na siłach, by wstać z łóżka.

Depresja to coś, co należy traktować poważnie. Chociaż nie wszyscy będą na to cierpieć, prawie wszyscy znają kogoś, kto zajmował się chorobą.