Czy płatne lub bezpłatne sesje terapeutyczne online mogą uratować Twój związek?

Czy płatne lub bezpłatne sesje terapeutyczne online mogą uratować Twój związek?

Wprowadzenie do terapii online - czy terapia jest odpowiednia dla Ciebie i Twojego zdrowia psychicznego?

Wszyscy wiemy, że relacje mogą być trudne. Jest to szczególnie ważne, jeśli chodzi o wpływ, jaki relacje mogą mieć na twoje zdrowie psychiczne. Nierozwiązane problemy w związkach mogą zaostrzyć problemy związane z lękiem, depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Czasami możesz czuć się zagubiony przez problemy, których doświadczasz w swoim związku. Te negatywne skutki dla zdrowia psychicznego mogą przenieść się na inne obszary Twojego życia, jeśli nie wprowadzisz zmian. W tym artykule mówimy o tym, jak usługi zdrowia psychicznego, takie jak bezpłatna terapia online ibezpłatne porady dla parmoże pomóc uratować twój związek, a także złagodzić ciężar samodzielnego rozwiązywania tych problemów.
  • Nierozwiązane problemy w związku mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne - w jaki sposób może pomóc poradnictwo w zakresie związków, doradztwo małżeńskie lub bezpłatne doradztwo dla par

W porządku jest przyznać, że nie wiesz, co robić dalej, gdy pojawiają się nieoczekiwane wyzwania w związku. Czasami nie jesteśmy pewni, jak samodzielnie rozwiązać nasze problemy w związku i musimy znaleźć wsparcie u doradcy par lub w terapii par, aby dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie psychiczne nasze (i naszego partnera). dlaczego istnieje terapia dla par. Jeśli ty i twój partner walczycie, może nadszedł czas, aby poszukać wskazówek udoradca dla par, poradnictwo dla par lub indywidualna terapia. Dzisiejsi terapeuci par świadczą usługi w zakresie zdrowia psychicznego online za pośrednictwem czatu tekstowego, wideo i telefonu.

DOterapeuta par / małżeństwa / rodzinymoże pomóc Tobie i Twojemu partnerowi sprostać krytycznym wyzwaniom związanym ze zdrowiem psychicznym i problemom, które mogą spowodować, że Twój związek stanie się wirtualny. Rozmowa z ekspertem, takim jak licencjonowany doradca, może nauczyć Cię, jak skuteczniej komunikować się z partnerem i odkryć podstawowe problemy ze zdrowiem psychicznym, które mogą zwiększać stres w związku. Na przykład, jeśli jeden z partnerów w związku ma problemy z przywiązaniem we wczesnym dzieciństwie, może to wpłynąć na siłę więzi między nimi. Korzystanie z usług opieki psychiatrycznej online, takich jak płatne lubbezpłatne porady dla parto dobry sposób na pokonanie wyzwań w związku.



Ludzie szukają porad i wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego w związku z wieloma wymówkami. Może się tak zdarzyć, że wstydzą się skorzystać z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak licencjonowany doradca dla par, lub poinformować kogokolwiek, że korzystają z usług w zakresie zdrowia psychicznego, takich jak terapia dla par, i może to spowodować odmowę skorzystania z terapii dla siebie lub dla par terapia dla ich związku, nawet jeśli uznają, że mogą jej potrzebować. Obawy dotyczące osądu lub wstydu mogą być przytłaczające, ale zdecydowana większość osób, które szukają terapii i terapii dla par, zauważy, że większość terapeutów i doradców par oferuje bardzo wspierającą, nieoceniającą, obiektywną perspektywę, która może pomóc klientowi przejść przez ich uczucia bez wstydu i winy; proces terapeutyczny lub podejście terapeutyczne nie wymaga surowej oceny. Osoby, które są w sytuacjach przemocy domowej, mogą unikać poradnictwa, jeśli znajdują się w sytuacji zagrożenia. Zasoby są dostępne dla osób w takich sytuacjach za pośrednictwem National Domestic Violence Hotline lub National Suicide Prevention Lifeline. Te usługi kryzysowe mogą pomóc w znalezieniu opłacalnych usług opieki psychiatrycznej w Twojej okolicy lub w Internecie.

  • Terapia online, terapia dla par, doradztwo małżeńskie lub doradztwo w zakresie związków mogą pomóc poprawić twój związek

Prawda jest taka, że ​​podczas gdy wiele osób wstydzi się przyznać, że mają problemy ze zdrowiem psychicznym lub związkami, nie ma wstydu w znalezieniu wsparcia, które poprawi ich związek za pośrednictwem doradcy lub terapeuty. Poprawa jakości zdrowia psychicznego to najlepszy sposób na poprawę jakości twoich osobistych i intymnych relacji. Jedną z wymówek, z których korzysta wiele osób, aby nie uzyskać wsparcia w zakresie opieki psychiatrycznej, jest to, że takie usługi lubiąterapia lub paryporadnictwokosztują.



Nierozwiązane problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak trauma z dzieciństwa lub wykorzystywanie, mogą mieć poważny wpływ na związek. Osoby, które przeszły traumę zdrowia psychicznego, mogą mieć problemy z tworzeniem zdrowego emocjonalnego przywiązania, które uniemożliwi im udane relacje. Ważne jest, aby porozmawiać z licencjonowanym specjalistą, jeśli przeszłe urazy zdrowia psychicznego mają obecnie wpływ na Twoje życie. Usługi w zakresie zdrowia psychicznego mają na celu pomóc osobom i parom w utrzymaniu prawidłowego życia.

Przykłady urazów związanych ze zdrowiem psychicznym, które mogą mieć trwały wpływ na postrzeganie siebie i intymne relacje, to wykorzystywanie w dzieciństwie, wykorzystywanie seksualne, przemoc domowa i podobne incydenty, które mogą mieć traumatyczny wpływ na nasz rozwój zdrowia psychicznego we wczesnym dzieciństwie.



Skutki tych i podobnych urazów związanych ze zdrowiem psychicznym często pozostają niezauważone i przenoszą się w dorosłość - aż do momentu pojawienia się kwestii intymnych relacji. Terapia dla par to niedroga i oparta na wynikach usługa zdrowia psychicznego, która pomaga parom poprawić ich życie i zadowolenie z relacji nawet o siedemdziesiąt procent.



Pojawiające się opcje terapii dla par, takie jak terapia psychobiologiczna, mają na celu dać parom wgląd nie tylko w siebie i swoje wzorce emocjonalne i behawioralne, ale także próbują przełamać fizyczne i emocjonalne reakcje, jakie pary mogą mieć na siebie w chwilach napięcia.

Przerwanie tych chwil może dać parom dodatkowe narzędzia do rozwiązywania konfliktów w danym momencie. Inne opcje terapii dla par mogą badać traumy z dzieciństwa i wzorce, które mogły zostać przeniesione w dorosłość.
  • Dowiedz się, jak budować komunikację, intymność, przywiązanie i zaufanie za pomocą poradnictwa relacji online, terapii par, poradnictwa małżeńskiego lub poradnictwa online

Osoby pozostające w intymnych związkach spędzają ze sobą więcej czasu niż ktokolwiek inny. Oznacza to, że jeśli nie nawiązali zdrowej więzi opartej na komunikacji i zaufaniu, związek musi się zakończyć - lub stać się trudny. Tutaj właśnie znaczenie dobrego zdrowia psychicznego nabiera związku. Jeśli jeden lub oboje partnerzy mają nierozwiązane problemy ze zdrowiem psychicznym, mogą nieumyślnie wprowadzić te problemy do związku i przenieść je na swojego partnera.

Dobra wiadomość dla par cierpiących na problemy ze zdrowiem psychicznym i związkami jest taka, że ​​istnieją sposoby na skorzystanie z terapii dla par, która nie wiąże się z płaceniem pieniędzy. Wraz z pojawieniem się internetowych witryn terapeutycznych i bezpłatnych witryn zatrudniających wyszkolonych słuchaczy do udzielania wsparcia emocjonalnego, możesz uzyskać bezpłatną terapię online dla siebie i swojego partnera. Gdybyś miał okazję popracować nad swoimi problemami w związku i nie musiałbyś za to płacić, dlaczego nie miałbyś tego spróbować? To uzasadnione pytanie. Czy możesz wymyślić odpowiedź?

bezpłatny terapeuta online, poradnictwoCzy Twój związek ma problemy? Terapia dla par może pomóc. Porozmawiaj dziś z licencjonowanym doradcą ds. Związków.



Źródło: rawpixel.com

Nikt nie chce myśleć, że ich związek cierpi. Przyznanie się, że twoja miłość jest omylna lub wadliwa, nie jest szczególnie przyjemną rzeczą.

  • Czy twój związek jest w tarapatach? Jak brak komunikacji wpływa na miłość, zaufanie, intymność, przywiązanie, szczęście i zdrowie psychiczne

Wbrew powszechnemu przekonaniu zakochanie się i zawarcie związku małżeńskiego nie zawsze jest bajką, o której wydaje się, że pojawia się w telewizji lub mediach społecznościowych. Pary małżeńskie, które są ze sobą od dziesięcioleci, powiedzą ci, że małżeństwo wymaga ogromnego poświęcenia, zaangażowania i ciężkiej pracy. To solidna rada. Możesz się zastanawiać, jak małżeństwo lub oddana randka może wymagać pracy.

Jest to szczególnie prawdziwe, gdy uczucia euforii lub przywiązania oddziałują na ośrodki przyjemności w mózgu we wczesnych stadiach zakochania. Budowanie zdrowych i trwałych relacji wymaga wzajemnego zaangażowania w utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego, umiejętności komunikacyjnych, zaufania, intymności, szczęścia i miłości. Bez tych elementów relacje mają niewielkie szanse powodzenia.

Ciągłe nieporozumienia i kłótnie są oznaką zerwania komunikacji w związku. To nie jest zdrowe dla zdrowia psychicznego twojego ani twojego partnera. Rozwiązywanie krytycznych problemów ze zdrowiem psychicznym ma kluczowe znaczenie dla powodzenia twoich relacji. Nauczenie się, jak postrzegać punkt widzenia partnera - bez poczucia się osądzonym lub niezrozumianym to umiejętność, której może Cię nauczyć specjalista zdrowia psychicznego, taki licencjonowany doradca dla par.

  • Zrozumienie faz relacji i tego, w jaki sposób poradnictwo w zakresie związków, doradztwo małżeńskie lub bezpłatne doradztwo dla par może pomóc przywrócić zaufanie, intymność, przywiązanie i szczęście do twojego związku

Jeśli chodzi o to, jak zdrowie psychiczne wpływa na relacje, prawda jest taka, że ​​substancje chemiczne w naszych mózgach, które zwiększają przyjemność i pragnienie, gdy się zakochujemy, często nie pozostają na tym samym podwyższonym poziomie, na jakim były na początku. Ten spadek hormonów może przypominać depresję lub inne schorzenia psychiczne. Kiedy zejdą różowe okulary, możesz zdać sobie sprawę, że twój partner nie jest tak doskonały, jak kiedyś myślałeś. Czy to nowa świadomość, ponieważ nagle coś się zmieniło u twojego partnera? A może coś się z tobą zmieniło?

W większości przypadków, gdy pary zaczynają mieć problemy, dzieje się tak dlatego, że przechodzą do innego etapu swojego związku, który nie jest tak zajęty koncepcją nowej miłości. W tym miejscu pojawia się znaczenie dobrej opieki psychiatrycznej. Licencjonowany specjalista ds. Zdrowia psychicznego może pomóc tobie i twojemu partnerowi w poruszaniu się po istniejących problemach ze zdrowiem psychicznym i nauczyć cię lepszych umiejętności rozwiązywania konfliktów.

  • Typowe problemy w związkach, które mają wpływ na zdrowie psychiczne i jak może pomóc płatne lub bezpłatne doradztwo dla par

Osoby, które nie są mentalnie przygotowane na wzloty i upadki, które mają miejsce w intymnym związku, mogą mieć problemy z dostosowaniem się, gdy ich relacje przybierają nowy obrót. Posiadanie stałego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego, takiego jak licencjonowany terapeuta lub licencjonowany specjalista w zakresie zdrowia psychicznego, jest dobrym sposobem na poznanie nowych strategii radzenia sobie z nowymi wyzwaniami w relacjach, gdy się pojawią.

Typowe problemy w związkach, które pojawiają się, gdy pary uczą się, jak dzielić życie, to problemy finansowe, problemy związane z utrzymaniem porządku (te nieznośne naczynia pozostawione na noc w zlewie) i problemy osobowości. Kiedy te problemy pojawiają się w związku intymnym, pary mogą przesadzać, jeśli nie są przygotowane do skutecznego rozwiązywania kłótni. Specjaliści ds. Zdrowia psychicznego, tacy jak licencjonowany doradca par wporadnictwo dla par lub bezpłatne porady dla parmoże zapewnić obiektywny wgląd i rozwiązania w celu rozwiązania tych problemów.

Brak dobrego zrozumienia oczekiwań związanych z intymnym związkiem może spowodować poważne problemy w związku, a nawet doprowadzić do przemocy domowej. Zobowiązanie się do dobrego zdrowia psychicznego może pomóc w rozwiązaniu sporów między parami, zanim wymkną się one spod kontroli.

Tracić nadzieję? Jak uratować związek za pomocą psychologii i terapii

Pierwszym krokiem do ocalenia związku jest ocena zdrowia psychicznego twojego i twojego partnera. Czy istnieją ukryte problemy ze zdrowiem psychicznym po obu stronach, które powodują problemy z komunikacją, zachowaniem lub niewiernością? Ważne jest, aby zarówno Ty, jak i Twój partner, poddaliście się ocenie medycznej i psychicznej, aby wykluczyć niewidoczne obawy dotyczące zdrowia psychicznego. Przewlekłe problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, lęk lub zespół stresu pourazowego, mogą powodować, że osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne zachowują się w sposób, w jaki normalnie nie postępowaliby przy odpowiedniej interwencji i leczeniu zdrowia psychicznego.

Dzisiejsze metody leczenia zdrowia psychicznego obejmują kombinacjępsychoterapia, poradnictwo, leki i skierowania do partnerówdla zasobów społeczności. Specjaliści ds. Zdrowia psychicznego i pracownicy służby zdrowia współpracują w ramach terapii indywidualnej, terapii par, terapii grupowej i terapii rodzin, aby naprawić zerwane relacje poprzez poprawę jakości ich zdrowia psychicznego.

Istnieje szeroka gama niepsychoterapii jako poszerzających możliwości leczenia dla różnych i zróżnicowanych pacjentów, w tym terapia zabawami, muzykoterapia, terapia sztuką, terapia seksualna, terapia doświadczalna, terapia przedłużonej ekspozycji, terapia ruchem tanecznym i inne. Różne rodzaje terapii mogą przynieść różne pozytywne rezultaty, w zależności od potrzeb klienta.

Psychoterapia lub terapia rozmowa - która obejmuje terapię poznawczo-behawioralną i dialektyczną terapię behawioralną - okazała się skuteczna w łagodzeniu negatywnych skutków zdrowia psychicznego o 70% w badaniach nad zdrowiem psychicznym. Oznacza to, że większość osób, które angażują się w leczenie zdrowia psychicznego i terapię rozmową, wykazuje drastyczną poprawę objawów zdrowia psychicznego, ogólnej jakości życia i satysfakcji w relacjach osobistych.

Bez porady specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym większość ludzi nie rozumie, że sam fakt, że napotykasz trudności w związku - nie oznacza, że ​​związek się skończył. Oznacza to po prostu, że musisz nauczyć się spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i wykluczyć wszelkie czynniki, które mogą utrudniać związek. Tutaj mogą pomóc specjaliści od zdrowia psychicznego. Pary, które są przytłoczone zmaganiem się z zarządzaniem obowiązkami, zaangażowaniem i potrzebami osobistymi, mogą skorzystać na spojrzeniu z perspektywy trzeciej.

Specjaliści ds. Zdrowia psychicznego są szkoleni, aby pomagać osobom i parom w identyfikowaniu czynników stresogennych w ich związku i przełamywaniu barier, które stały się barierą w komunikacji. Wiele osób nie jest w stanie samodzielnie ukończyć tego procesu bez interwencji specjalisty zdrowia psychicznego. Kiedy pary przechodzą terapię zdrowia psychicznego i poradnictwo dotyczące relacji, uczą się nowych sposobów komunikowania się ze swoim partnerem, które mogą poprawić związek.

W rzeczywistości są rzeczy, które możesz zrobić, które mogą zwiększyć Twoje szanse na pomyślne pokonanie tych wyzwań i zbudowanie jeszcze silniejszej relacji niż wcześniej, poprzez przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem psychicznym i inwestowanie wporadnictwo lub terapia dla par. Jednak aby zobaczyć wyniki, musisz być zaangażowany i chętny do włożenia pracy potrzebnej do uratowania swojego związku.

  • Komunikuj się i poprawiaj zrozumienie dzięki terapii dla par, poradnictwie dla par lub terapii indywidualnej

Komunikacja jest kluczowym elementem każdego zdrowego związku. Pomaga ci pozostać w kontakcie z partnerem. Podobnie pomaga ci poznać je na głębszym poziomie, gdy dzielisz się ze sobą tajemnicami i pragnieniami. Jednak kiedy życie staje się zajęte, łatwo jest zapomnieć o sprawdzeniu siebie nawzajem i zobaczeniu, jak radzi sobie twój partner. Może się to stać jeszcze trudniejsze, gdy już jesteście ze sobą w sprzeczności.

Komunikacja jest ważna, aby Twoje relacje ogólnie rozwijały się, ale jest szczególnie ważne, jeśli chodzi o radzenie sobie z wyzwaniami lub problemami. Będąc w stanie skutecznie komunikować się ze swoim partnerem, możesz dać mu znać, co Cię niepokoi i jak się czujesz.

Brak komunikacji z partnerem może prowadzić do poczucia urazy zarówno ze strony ciebie, jak i twojego partnera. Utknięcie w emocjach, takich jak uraza, może spowodować, że związek stanie się toksyczny, ponieważ powoduje poważne szkody w związku. Dbanie o zdrowie psychiczne swoje i partnera jest sprawą najwyższej wagi. (Nawet jeśli jesteście na siebie zdenerwowani). Dlatego zawsze ważne jest, aby komunikować się ze sobą; po prostu upewnij się, że komunikujesz się konstruktywnie, aby uzyskać największą skuteczność, szczególnie podczas omawiania trudnego tematu. Jeśli nie masz pewności, jak to zrobić, może pomóc specjalista ds. Zdrowia psychicznego. Licencjonowany ekspert ds. Relacji może wskazać problemy w związku i możliwości poprawy komunikacji lub zachowań.

Terapia online i bezpłatne doradztwo dla par

Terapeuta nie tylko świadczy usługi w zakresie zdrowia psychicznego, ale także udziela realistycznych porad, jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, które pojawiają się między parami i osobami. Skorzystanie z terapii par od specjalisty zdrowia psychicznego może pomóc w nauce ważnych zachowań w związku, takich jak skuteczna komunikacja i ustalanie granic.

  • Wyznacz granice swojego zdrowia psychicznego i jak licencjonowany doradca może Ci w tym pomóc

Nauka wyznaczania zdrowych granic jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla swoich intymnych relacji i zdrowia psychicznego. Możesz pomyśleć, że ty i twój partner nie powinniście dzielić oddzielnych hobby ani zainteresowań i że oddzielenie się od czasu może zniszczyć związek. W rzeczywistości poświęcanie czasu na cieszenie się indywidualnymi zajęciami utrzymuje związek przy życiu (ponieważ oboje macie coś nowego i wyjątkowego do wniesienia do stołu po spędzeniu czasu z dala).

Wszyscy potrzebujemy czasu na odprężenie i wolność bycia sobą. Ten prywatny czas na doładowanie i ponowne uruchomienie pomaga kontrolować nasze zdrowie psychiczne, dzięki czemu możemy nadal być produktywnymi partnerami i przyjaciółmi. Osoby cierpiące na problemy ze zdrowiem psychicznym mogą mieć podstawowe problemy z przywiązaniem, które pojawiają się w związku. Jeśli ich partner tego nie rozpoznaje, mogą po prostu nazwać swojego partnera apodyktycznym lub kontrolującym. Specjalista zdrowia psychicznego może pomóc wskazać tego typu zachowania.

Pomysł, że ludzie potrzebują przestrzeni, aby zachować dobre zdrowie psychiczne, może być sprzeczny z popularnymi obrazami w telewizji i mediach społecznościowych, które często przedstawiają obsesyjną lub patologiczną miłość. Bez względu na to, jak bardzo kogoś kochasz - jesteśmy biologicznie zaprogramowani, aby poświęcić trochę czasu na ponowne uruchomienie i odświeżenie, aby utrzymać nasze umysły i ciała w zdrowiu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że obrazy, które widzimy w telewizji, są często rażąco inne niż to, czego doświadczymy w prawdziwym życiu.

Dramatyzacje relacji nie są projektowane jako szablony zachowań w związkach w prawdziwym życiu. Specjalista zdrowia psychicznego może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi w zrozumieniu różnicy między obsesyjną miłością, patologiczną miłością i zdrowymi związkami opartymi na miłości.

bezpłatny terapeuta online



Źródło: rawpixel.com

Wyznaczanie granic z partnerem pozwala mu wiedzieć, czego od niego oczekujesz. Aby mieć harmonijną relację, oboje partnerzy powinni czuć się swobodnie wyrażając swoje zapotrzebowanie na przestrzeń. Zrozumienie z wyprzedzeniem, czego potrzebuje twój partner, pomoże ci uniknąć zranienia i może zmniejszyć kłótnie. To także stawia was oboje na tej samej stronie, czego oczekujesz od siebie nawzajem.

Bycie w związku, w którym granice i oczekiwania są niejasne, może mieć poważny wpływ na twoje zdrowie psychiczne. Zdezorganizowane wzorce komunikacyjne często prowadzą do zdezorganizowanych relacji, w których żaden z partnerów nie wie, co robi drugi, ani czego się od siebie spodziewać. Eksperci od związków i specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego mogą uczyć pary, jak wyznaczać zdrowe granice i nawiązywać skuteczną komunikację, która podtrzymuje ich związek.

Przy wyznaczaniu granic należy być uczciwym. Oczekiwania wobec partnera powinny być rozsądne i powinniście być gotowi do przestrzegania tych samych granic, których powinien przestrzegać partner. Musisz także być otwarty na zaakceptowanie granic, których oni również chcą, abyś podążał, w granicach rozsądku. Cokolwiek się zgadzasz, pamiętaj, aby to przestrzegać. Dotrzymywanie słowa w kwestii granic może wiele zdziałać również w innych obszarach twojego związku, takich jak dalsze budowanie zaufania z partnerem, co jest ważne dla utrzymania dobrego zdrowia psychicznego i zdrowych relacji.

  • Terapia dla par, poradnictwo dla par, poradnictwo dla par, terapia indywidualna i poradnictwo - online lub osobiście

Jeśli zmagasz się z wyzwaniami, przed którymi stajesz jako para lub borykasz się z problemami osobistymi poza związkiem, warto rozważyć terapię dla par lub inne indywidualne usługi w zakresie zdrowia psychicznego. Chociaż często się kojarzymyporadnictwo dla parzporadnictwo / terapia małżeńskadoradcy, którzy pracują z parami, nie są niedostępni dla tych, którzy są w innych typach zaangażowanych związków; Terapia par może być stosowana przez każdego w związku, nie tylko przez małżeństwa. Nigdy nie jest za wcześnie, aby zasięgnąć porady u par & rsquo; terapeuta w & lsquo; new & rsquo; związki - a przynajmniej relacje, które wydają się nowe w porównaniu do małżeństw. Osoby umawiające się na randki i intymne również potrzebują bezpiecznej przestrzeni, aby porozmawiać o swoich obawach i lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Wspólne chodzenie na terapię daje ci bezstronną tablicę dźwiękową, ponieważ doradca działa jako neutralna strona trzecia, aby pomóc ci rozwiązać twoje problemy; Terapia pomaga stworzyć bardziej obiektywne podejście do problemów, które mogą być emocjonalnie obciążone dla jednego lub obojga członków pary. Mogą również pomóc Ci spojrzeć na problem z perspektywy partnera (co może być trudne do zrobienia samodzielnie). Związki, które stały się toksyczne lub pozbawione komunikacji, mogą mieć poważny wpływ na zdrowie psychiczne twoje i twoich partnerów.

Jeśli utopisz się w problemach ze zdrowiem psychicznym związanych z Twoim związkiem, ważne jest, aby uzyskać wsparcie i porady ekspertów. Co najważniejsze, bezpłatna terapia online może pomóc uratować twój związek, poprawiając jakość twojego zdrowia psychicznego i dając wam obojgu narzędzia do skutecznego radzenia sobie z nieporozumieniami. W wyniku podjęcia działań na rzecz poprawy zdrowia psychicznego i komunikacji, wiele par jest w stanie znaleźć wspólny język.

Prowadzenie terapii w celu pracy nad indywidualnymi problemami zdrowia psychicznego może obejmować skontaktowanie się z doradcą, licencjonowanym klinicznym terapeutą pracy socjalnej (LCSW) zweryfikowanym przez komisję stanową, psychiatrą, terapeutą rodzin małżeńskich lub innymi specjalistami zajmującymi się zdrowiem psychicznym, w zależności od twoich potrzeb lub różnych zainteresowań różnymi terapiami procesy / podejścia terapeutyczne. W przypadku wielu rodzajów poradnictwa / terapii doradcy, psychiatrzy i inni specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym są czasami zachęcani do pracy w tandemie, aby pomóc pacjentom, zapewniając połączenie różnych usług (na przykład psychoterapii i leków).

Istnieje wiele różnych rodzajów terapii do rozważenia, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Terapeuci CBT mogą pomóc pacjentom w analizie ich myśli i wzorców zachowań oraz mogą pomóc im we wzmacnianiu ich zachowań w celu uzyskania lepszych wyników.

Terapia poznawczo-behawioralna jest zazwyczaj terapią krótkoterminową, zorientowaną na rozwiązanie określonych problemów zdrowia psychicznego w życiu pacjenta. Terapia poznawcza może być szczególnie pomocna w przekształcaniu negatywnych lub zniekształconych wzorców myślowych, które w innym przypadku mogłyby wydawać się pacjentowi normalne lub prawdziwe.

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), podtyp poznawczej terapii behawioralnej, może być również skuteczna w pomaganiu pacjentom w radzeniu sobie z wybuchowymi uczuciami w związkach. Ten rodzaj terapii poznawczej ma na celu zapewnienie wsparcia poprzez ponowne potwierdzenie mocnych stron klienta i wzmocnienie kłopotliwych wzorców myślowych, podobnie jak CBT, z naciskiem na regulację emocjonalną.

Ten rodzaj terapii poznawczej zachęca również klientów do udziału w sesjach terapii grupowej i indywidualnej. Szukając terapeuty, który będzie pracował z Tobą nad tego typu terapią poznawczą, poszukaj kogoś, kto jest licencjonowanym klinicznym terapeutą pracy socjalnej (LCSW) lub innym wysoko wykwalifikowanym ekspertem w dziedzinie zdrowia psychicznego z doświadczeniem w DBT.

Wykazano również, że terapia psychodynamiczna ma pozytywne wyniki w leczeniu, zachęcając pacjentów do spojrzenia do wewnątrz w ramach autorefleksji. Często uważa się, że terapia psychodynamiczna zapewnia wyjątkowe wsparcie w leczeniu PTSD i zaburzeń osobowości.

Psychodynamiczne podejście do psychoterapii ma na celu zapewnienie klientom zwiększonej samoświadomości wzorców i ich przeszłości, a także próbuje nadać nowe znaczenia częściom klienta & rsquo; życie, jeśli czują się bez motywacji lub w inny sposób beznadziejne. Psychodynamiczne podejście do psychoterapii może również pomóc poprawić poczucie własnej wartości i proces podejmowania decyzji. Szukając terapeuty psychodynamicznego, poszukaj kogoś, kto jest licencjonowanym klinicznym terapeutą pracy socjalnej (LCSW), zweryfikowanym przez organ stanowy lub lokalny, który jest wysoce wyszkolony w terapii psychodynamicznej. Dodatkowo skontaktuj się z terapeutą i upewnij się, że jest to ktoś, komu czujesz się komfortowo.

Co więcej, korzystne może być podjęcie terapii, które wprowadzą twoją rodzinę w obraz sytuacji, jeśli obawiasz się, że możesz cierpieć z powodu traum z dzieciństwa lub obecnych traum rodzinnych. Terapia rodzinna może czasami być trudna do opanowania, biorąc pod uwagę, że zależy ona od chęci udziału rodziny, ale może być pomocna. W terapii rodzinnej terapeuta rodzinny może starać się pomóc klientowi w radzeniu sobie z krótkotrwałymi konfliktami i ułatwić bardziej znaczącą komunikację.

Zrozumienie, że terapia rodzinna może być ważna, wymaga również uznania wpływu, jaki rodzina może mieć na nas, nawet w dorosłym życiu, co może być trudne do zrobienia dla siebie.

Bez względu na rodzaj poradnictwa psychoterapeutycznego lub jakąkolwiek inną metodę terapii, którą podążasz indywidualnie, nadal pomocne może być dodatkowe prowadzenie terapii par w celu przepracowania nierozwiązanych lub niewidocznych problemów w naszych związkach.

Korzyści z terapii dla par i bezpłatnego poradnictwa dla par

Kiedy para rozpoczyna terapię, ma niepowtarzalną okazję spojrzeć na swój związek z perspektywy klinicznej i emocjonalnej. Terapia par pomaga im nauczyć się lepszej komunikacji poprzez ustalenie celów komunikacyjnych i granic na drodze do poprawy jakości ich zdrowia psychicznego. Często zapominamy o wyznaczeniu ważnych granic podczas nowej fazy miłosnej naszych relacji, która może spowodować, że później będziemy cierpieć niepotrzebne lęki, lęki i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.

Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku, gdy stawiamy najlepsze kroki do przodu i nie chcemy być postrzegani jako zły partner. Zdrowie psychiczne może być ostatnią rzeczą, jaka przychodzi Ci do głowy, kiedy jesteś pochłonięty namiętnymi emocjami związanymi z nową miłością. Niestety, wiele par czeka dużo później w związku, aby wyrazić swoje prawdziwe obawy, co może prowadzić do pogorszenia ich stanu zdrowia psychicznego.

Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie tego rozgryźć, nadszedł czas, aby skorzystać z pomocy profesjonalnej firmy zewnętrznej, która pomoże Tobie i Twojemu partnerowi rozwiązać problem. Ochrona zdrowia psychicznego zarówno w związku, jak i poza nim, jest niezwykle ważna dla ogólnego samopoczucia. Pary, które decydują się na wzajemne zobowiązanie, przyjmują wzajemną odpowiedzialność za jak najlepszą opiekę nad swoim partnerem.

Obejmuje to utrzymywanie dobrych praktyk w zakresie zdrowia psychicznego, takich jak uczenie się uczciwego rozwiązywania konfliktów (i unikanie bezpodstawnych argumentów). Jednak nie każdy ma dostęp do renomowanych doradców w pobliżu i nie każdy ma czas siedzieć w korku w drodze na spotkanie. To tutaj usługi doradcze online, takie jak ReGain, oferują rozwiązania. Jeśli utkniesz w środku lub jesteś w inny sposób ograniczony, znalezienie terapeuty staje się coraz łatwiejsze na nowe sposoby, na przykład online.

Usługi ReGain.us i podobne zapewniają parom całodobowy dostęp do usług opartych na zdrowiu psychicznym, które obejmują terapię indywidualną, par i terapię grupową. Ta zmienność może pomóc parom w znalezieniu terapeutów lub opcji doradztwa, które będą dla nich odpowiednie. Rozmowa z licencjonowanym dostawcą terapii o tym, jak rozwiązać krytyczne problemy negatywnie wpływające na twoje zdrowie psychiczne, jest doskonałym pierwszym krokiem do uzdrowienia twojego związku. Poszukiwanie terapeutów może być trudne, ale

Rozpoczęcie terapii dla par online z wiodącymi platformami terapii par, takimi jak ReGain, jest łatwe. Aby rozpocząć, Ty lub Twój partner będziecie musieli zarejestrować bezpłatne konto na platformie, używając prawidłowego adresu e-mail. Ten adres e-mail będzie używany do komunikacji z terapeutami, wymiany plików i notatek terapeutycznych oraz wizyt. Pary mają możliwość zachowania anonimowości na platformie w celu zachowania prywatności.

bezpłatny terapeuta onlineCzy Twój związek ma problemy? Terapia dla par może pomóc. Porozmawiaj dziś z licencjonowanym doradcą ds. Związków.

Źródło: pxhere.com

Po zarejestrowaniu się wbezpłatna terapiakonto, kolejne kroki to wybór licencjonowanego dostawcy terapii do prowadzenia sesji. Możesz rozpocząć sesje terapeutyczne z doradcą ds. Relacji indywidualnie lub w parze. Wybór nalezy do ciebie. Po wybraniu terapeuty ostatnim krokiem jest podjęcie decyzji, w jaki sposób będziesz uczestniczyć w sesjach online.

Klienci platformy ReGain mają możliwość skorzystania z terapii online za pośrednictwem prywatnego pokoju rozmów, czatu wideo twarzą w twarz, wiadomości SMS i czatu audio. Dostęp do opcji terapii na odległość i usług terapeutycznych dla par, takich jak te oferowane przez ReGain.us, ułatwia parom radzenie sobie z poprawą ich zdrowia psychicznego (i relacji) bez martwienia się, czy będą w stanie nadążyć za pracą w biurze spotkania terapeutyczne.

Sesje z terapeutami są prowadzone w formie pytań i odpowiedzi, w których uczestniczysz Ty, Twój partner i terapeuta. Podczas sesji pytań i odpowiedzi zaczniesz uczyć się więcej o korzystaniu z pozytywnych strategii komunikacyjnych, aby wyrazić swoje obawy z partnerem. Twój terapeuta pomoże wam obu nauczyć się lepszych umiejętności komunikacyjnych i określić, czy komunikacja lub coś innego leży u podstaw twoich problemów. Twój terapeuta działa jako neutralna strona trzecia, aby pomóc Ci wyeliminować różnice, abyście mogli iść do przodu.

Im więcej nauczysz się, jak odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i skutecznie rozwiązywać konflikty z partnerem, tym lepiej się poczujesz. Zarówno ty, jak i twój partner zauważysz zauważalną różnicę, gdy twoje zdrowie psychiczne zacznie się poprawiać. Pary, które uczestniczą w usługach zdrowia psychicznego, takich jak terapia par online, wykazały 70% poprawę satysfakcji ze związku.

Ten drastyczny wzrost satysfakcji jest związany z efektami poprawy zdrowia psychicznego i zwiększoną pewnością, jaką może zapewnić nauka nowych zachowań w terapii.

Recenzje doradców

„Zawsze potrzebuje czasu, żeby przekopać się przez wszystkie kwestie. Modyfikuje nasze sesje w oparciu o potrzeby w danym czasie, zachowując jednocześnie cele długoterminowe i krótkoterminowe. Uratowała mój związek !! '

bezpłatny terapeuta online

„Cris Roman ocalił moje małżeństwo. Jego podejście do terapii nauczyło mnie i mojego męża umiejętności, których potrzebowaliśmy, aby zmienić sposób, w jaki się komunikowaliśmy i jak się rozumieliśmy. Jest bardzo nieoceniający i pomaga każdej osobie zrozumieć innych & rsquo; uczucia i działania bez opowiadania się po żadnej ze stron lub obwiniania. Jego zdolność do sprawiania, że ​​poczujesz się wysłuchany, pomagając ci zobaczyć i zrozumieć, dlaczego twoja druga połówka zachowuje się w określony sposób, jest fenomenalna.

bezpłatny terapeuta online

Ostateczne przemyślenia na temat poradnictwa małżeńskiego online dla zdrowia psychicznego

Teraz, gdy poznałeś już kilka sposobów, w jakie borykające się pary mogą skorzystać na terapii dla par i usługach zdrowia psychicznego online - jakie masz plany? Czy zamierzasz zasięgnąć profesjonalnej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego i przywrócić swoje relacje i zdrowie psychiczne? A może nadal będziesz próbować iść samemu?

Niezależnie od tego, co zdecydujesz, teraz wiesz, że masz możliwość skorzystania z usług opieki psychiatrycznej i wsparcia w relacjach online. Profesjonalne usługi w zakresie zdrowia psychicznego mogą pomóc w nauce nowych metod i strategii poprawiających jakość zdrowia psychicznego i relacji osobistych.

Ważne jest, aby zrozumieć, że leżące u podstaw problemy ze zdrowiem psychicznym są często przyczyną wielu nieporozumień i rozstań, które wydają się pochodzić znikąd. Wiele par uczy się strategii radzenia sobie w związku i strategii radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym w ramach terapii dla par, gdy korzystają z usług opieki psychiatrycznej. Bez względu na to, jakiego negatywnego doświadczenia doświadczasz, dzięki odpowiednim narzędziom i poprawie zdrowia psychicznego możesz przejść do prawdziwie satysfakcjonującego związku.

Często zadawane pytania (FAQ) dotyczące terapii online lub bezpłatnych porad dla par

  • Czy jest dostępne bezpłatne doradztwo online, bezpłatna terapia lub bezpłatne doradztwo? Czy jest różnica międzybezpłatne poradnictwo online, bezpłatna terapia czy bezpłatne doradztwo?

Jeśli chodzi o terapię online z licencjonowanym terapeutą, naprawdę nie ma żadnych bezpłatnych opcji. Możesz jednak bezpłatnie uzyskać poradę lub poradę online. Różne usługi pozwalają rozmawiać z innymi i szukać porady na temat swoich problemów, chociaż technicznie rzecz biorąc, nie można ich zaklasyfikować jako terapię online. Jednak te bezpłatne usługi online są świetnymi punktami wyjścia do poprawy zdrowia psychicznego. Jeśli chodzi o różnicę międzybezpłatne poradnictwo online, bezpłatna terapia lub bezpłatne doradztwo, nie ma żadnej sztywnej różnicy, jednak będzie to zależeć od tego, czego szukasz dla swojej służby zdrowia psychicznego.

Najpopularniejsze usługi terapeutyczne online, które są reklamowane jako & bdquo; bezpłatne & rdquo; skoncentruj się na internetowej terapii depresji. Terapia online depresji często polega na odbyciu wcześniej ustalonego kursu, który zwykle rozpoczyna się od testu na depresję i trwa przez lekcje i ćwiczenia mające na celu nauczenie uczestnika, jak radzić sobie z objawami depresji. Chociaż nie jest to dokładne leczenie depresji, jest to świetny sposób na poprawę zdrowia psychicznego.

Niektórzy dostawcy terapii online oferują bezpłatne sesje, zanim zdecydujesz się na plan lub subskrypcję. To może być świetny sposób, aby sprawdzić, czy terapia online jest odpowiednia dla Ciebie i może Twojego partnera, zanim podejmiesz jakiekolwiek finansowe zobowiązania w procesie.

  • Gdzie mogę bezpłatnie porozmawiać z terapeutami, doradcami, psychologami?

Jeśli szukasz bezpłatnego licencjonowanego terapeuty lub doradcy, powinieneś odwiedzić lokalne centrum społeczności. Lokalne ośrodki kultury często oferują szeroki wachlarz bezpłatnych usług w zakresie zdrowia psychicznego. Wiele z tych ośrodków zatrudnia pracowników zajmujących się zdrowiem psychicznym. Chociaż możesz nie być w stanie skorzystać z bezpłatnej terapii jeden na jeden, prawdopodobnie będziesz mógł dołączyć do grupy wsparcia rówieśników lub klasy zdrowia psychicznego za darmo, całkowicie za darmo. Zatem usługi w zakresie zdrowia psychicznego mogą być nieco ograniczone, ale nie będziesz musiał za nie płacić.

Zawsze miej oczy, uszy i otwarte opcje, kiedy nadejdzie czas, aby znaleźć terapeuty lub inną pomoc psychiatryczną. Nie jest łatwo znaleźć bezpłatną pomoc od licencjonowanego doradcy lub terapeuty, ale jeśli na poważnie szukasz i pytasz znajomych i rodzinę, możesz znaleźć coś w pobliżu. Inne zasoby, takie jak książki, podcasty lub media społecznościowe, są również świetnymi sposobami uzyskania dodatkowych informacji i nauczenia się nowych umiejętności, które poprawią zdrowie psychiczne. Ważne jest, aby znaleźć kogoś, z kim można porozmawiać, nawet jeśli są to przyjaciele i rodzina, przywódca religijny lub specjalista zdrowia psychicznego.

  • Czy terapia online, poradnictwo dla par online, poradnictwo dla par online i terapia dla par online są tak samo skuteczne jak terapia osobista lub poradnictwo psychologiczne?

To badanie z 2014 roku zadało dokładnie to pytanie i wykazało, że tak, terapia online z wideo na żywo jest tak samo skuteczna jak terapia osobista.

Podobne badanie z 2018 roku skupiło się na leczeniu stresu, lęku i depresji poprzez poradnictwo terapeutyczne online i wykazało, że terapia online jest legalną usługą zdrowia psychicznego z rzeczywistymi, skutecznymi wynikami.

Chociaż terapia online nie jest przeznaczona dla osób, które znajdują się w nagłych sytuacjach, może to być świetny sposób na dostarczenie terapii w dowolne miejsce. Podobnie jak w terapii tradycyjnej, terapia online jest prowadzona przez licencjonowanych terapeutów. Tacy terapeuci są ogólnie uprawnieni do prowadzenia terapii i często przechodzą dodatkowe i ciągłe szkolenia w celu oferowania terapii online.

Chociaż terapia twarzą w twarz może wydawać się najbardziej zaufanym sposobem odbycia psychoterapii lub terapii poznawczo-behawioralnej, terapia telefoniczna staje się coraz bardziej popularna. Ludzie zdają sobie sprawę, że terapia telefoniczna sprawdza się w ich intensywnym życiu i daje im czas i zasoby, aby kontynuować wizytę u najlepszego dla nich terapeuty, pomimo ograniczeń odległości i czasu. Terapia online dla depresji okazała się szczególnie skuteczna, nawet pomimo braku interakcji międzyludzkiej.

Podobnie jak & lsquo; normalne & rsquo; terapia, terapia online polega głównie na rozmowie z licencjonowanymi terapeutami o twoich problemach. Możesz zadzwonić do swojego terapeuty z dowolnego miejsca na świecie i zakończyć sesje przez Internet! Jest to świetna opcja dla osób, które mogą mieszkać z dala od preferowanego terapeuty lub dla osób poszukujących terapii dla par, gdy zarówno oni, jak i ich partner mają napięty harmonogram. Te opcje zapewniają dostęp do usług zdrowia psychicznego bez względu na to, gdzie się znajdujesz.

Ale niekoniecznie musi to być rozmowa. Istnieje również wiele opcji terapii tekstem. Jest to często określane jako nieograniczona terapia wiadomościami, ponieważ komunikujesz się z terapeutą za pośrednictwem wiadomości tekstowych. W przeciwieństwie do tradycyjnej terapii, nieograniczona terapia wiadomościami pozwala na całkowite napisanie i przeglądanie komunikacji. Nieograniczona terapia za pomocą wiadomości jest świetna dla osób, które mogą czuć się nieśmiało, gdy mówią, i którym może być wygodniej opisywać swoje uczucia i pomysły.

Podobnie jak terapia twarzą w twarz lub osobiście, terapia online jest uprzywilejowana. Oznacza to, że wszelkie rozmowy, które prowadzisz z terapeutą, pozostaną poufne. Nie musisz więc martwić się o swoją prywatność dzięki terapii online. Zgodnie z ustawą o przenośności i odpowiedzialności w ubezpieczeniach zdrowotnych wszystko, co udostępniasz swojemu lekarzowi lub terapeucie, jest ściśle poufne.

Licencjonowani profesjonalni terapeuci są ekspertami w zakresie zdrowia behawioralnego, co oznacza, że ​​mogą odczytywać Twoje zachowanie, działania i słowa oraz oferować wgląd i porady dotyczące Twoich stanów psychicznych. Jest to niezwykle pomocne dla osób, które szukają opieki.

A przede wszystkim ważne jest, aby znaleźć terapię lub poradnictwo, które najbardziej Ci odpowiadają. Dostępnych jest wiele opcji terapii online, więc jeśli nie znajdziesz od razu idealnej usługi, ważne jest, aby nie tracić nadziei. Może to zająć trochę zakupów, zanim znajdziesz najlepsze dopasowanie, ale nadal zasługujesz na najlepszą możliwą opiekę i prowadzenie zdrowego psychicznie życia.

  • Czy 7 kubków jest darmowe?

Chociaż rejestracja na 7 kubków jest bezpłatna, za rozmowę z licencjonowanym terapeutą trzeba zapłacić. Możesz więc uzyskać wsparcie emocjonalne i wkład od innych użytkowników, ale jeśli chcesz użyć 7cups do rzeczywistej terapii online, będziesz musiał za to zapłacić.

Miesięczny koszt 7 kubków wynosi 150 USD i obejmuje 10 wiadomości tygodniowo (2 wiadomości dziennie, 5 dni w tygodniu) od terapeuty online. Nie ma opcji połączeń wideo ani audio; cała terapia online odbywa się wyłącznie za pośrednictwem wiadomości tekstowych.

  • Czy Talkspace jest bezpłatny?

Nie, Talkspace nie jest darmowym dostawcą terapii online. Mają wiele różnych planów, które mogą obejmować tylko wysyłanie wiadomości tekstowych lub wiadomości wideo i audio. Ich najtańsze plany to 49 USD tygodniowo, a ich ceny sięgają nawet 79 USD tygodniowo. Dzięki terapii Talkspace możesz porozmawiać z terapeutami, doradcami i ekspertami w zakresie zdrowia behawioralnego, którzy pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i swój umysł. Wiele osób znalazło pozytywne wyniki dzięki Talkspace. Jednak Talkspace jest tylko jedną z wielu cennych internetowych usług doradczych i dobrym pomysłem jest przeglądanie różnych witryn i porównywanie cen. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że Talkspace nie jest nawet najtańszą dostępną opcją.

  • Czy terapeuta lub doradca jest bezpłatny? Jak znaleźć bezpłatnego terapeuty lub bezpłatnego doradcę?

Jeśli szukasz prawdziwego certyfikowanego terapeuty, prawdopodobnie nie będziesz w stanie znaleźć takiego za darmo. Są jednak miejsca, w których można uzyskać cenny wkład od specjalisty ds. Zdrowia psychicznego lub terapeuty. Na przykład powinieneś sprawdzić swoje lokalne centrum społeczności. Lokalne ośrodki kultury często oferują szeroki wachlarz bezpłatnych usług w zakresie zdrowia psychicznego. Wiele z tych ośrodków zatrudnia pracowników zajmujących się zdrowiem psychicznym. Chociaż możesz nie być w stanie skorzystać z bezpłatnej terapii jeden na jeden, prawdopodobnie będziesz mógł bezpłatnie dołączyć do grupy wsparcia rówieśników lub zajęć zdrowia psychicznego.

Możesz też sprawdzić dostawców terapii online, zwłaszcza tych, którzy zapewniają terapię online w przypadku depresji. W wielu przypadkach pierwsza lub dwie sesje są bezpłatne. Nawet te kilka sesji może pomóc w poprawie zdrowia psychicznego i dać ci wspaniały wgląd w to, jak iść naprzód w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.

Różne witryny, takie jak Huddle, iPrevail i 7 Cups, niekoniecznie oferują bezpłatną terapię online, ponieważ jeśli chcesz porozmawiać z licencjonowanym terapeutą, będziesz musiał zapłacić. Jednak strony internetowe, takie jak te, dają Ci możliwość skorzystania z pewnej formy bezpłatnej porady i rozmowy z nieznajomymi, którzy są do Ciebie podobni. Na przykład młoda nastolatka zmagająca się z niepewnością i niepokojem związanym z seksualnością może wypełnić kwestionariusz online i zostać połączona ze społecznością LGBT, która może pomóc jej zrozumieć i zaakceptować siebie, nawet jeśli inni w jej społeczności tego nie zrobią.

Możesz znaleźć grupę wsparcia złożoną z osób, które mają taką samą walkę jak ty i porozmawiać z empatycznym nieznajomym lub nieznajomymi. W ten sposób możesz zbudować społeczność online ludzi takich jak Ty. Niekoniecznie jest to bezpłatne doradztwo online, ponieważ nie rozmawiałbyś z licencjonowanym doradcą, ale nadal możesz uzyskać duże wsparcie od osób, które chcą wysłuchać Cię i zaoferować Ci porady. Jeśli masz pozytywne doświadczenia, później możesz również skorzystać z płatnej terapii lub konsultacji z licencjonowanym profesjonalistą i / lub terapeutami online.

Należy jednak pamiętać, że choroba psychiczna to poważny problem i warto poszukać niedrogiej terapii online u profesjonalnych terapeutów. Nie pozwól, aby koszty terapii zniechęciły Cię do uzyskania pomocy, której naprawdę potrzebujesz. Nie jest trudno znaleźć profesjonalnych doradców w przystępnej cenie.

Aby dowiedzieć się więcej o swoich prawach i ubezpieczeniu zdrowotnym w USA, odwiedź stronę internetową Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, która zawiera szereg przydatnych informacji.

Jeśli jesteś w sytuacji zagrażającej życiu, pamiętaj, że możesz skontaktować się z krajową linią ratunkową ds. Zapobiegania samobójstwom pod numerem 1-800-273-8255 (TALK). Ta usługa jest bezpłatna.
  • Ile kosztuje poradnictwo online, doradztwo online lub terapia online? Jak wypada to w porównaniu z terapią lub poradnictwem osobistym?

Niezależnie od tego, czy zamierzasz wypróbować terapię online, czy osobiście, branża ma szeroki zakres kosztów. Zależy to w dużej mierze od rodzaju terapii, jakiej będziesz szukać, oraz od tego, jak często planujesz spotykać się z terapeutą. Zanim zdecydujesz się na terapię online, zapoznaj się z różnymi rodzajami i planami, aby uzyskać lepszy obraz kosztów. Wielu dostawców terapii online oferuje tygodniową subskrypcję z nieograniczonym kontaktem między Tobą a terapeutą online. Plany te wahają się od około 40 do 90 dolarów tygodniowo. Możesz również zorganizować płatność za godzinę lub za sesję. Jedna sesja terapii online może trwać od około 30 do 100 USD lub więcej.

Jednym z głównych powodów, dla których wiele osób w dzisiejszych czasach wybiera terapię online, jest to, że jest ona zwykle tańsza niż terapia twarzą w twarz. Nawet jeśli terapia online nie jest dużo tańsza niż terapia osobista pod względem kosztu jednej sesji, możesz zaoszczędzić dużo pieniędzy, spotykając się z terapeutą online. Dzieje się tak, ponieważ nie musisz poświęcać czasu i zasobów, aby podróżować do gabinetu terapeuty, co jest ogromną oszczędnością, biorąc pod uwagę liczbę sesji terapeutycznych, które prawdopodobnie będziesz mieć w trakcie leczenia.

Tak więc ze względu na często niższą stawkę podstawową i możliwość spotkania się z terapeutą online, wybór terapii online jest prawie zawsze tańszy niż tradycyjna terapia osobista.

  • Czy mogę skorzystać z terapii lub porady online? Czy terapia online, doradztwo online i doradztwo online mogą być tak samo skuteczne, jak osobiste?

Jednym słowem, tak! Terapia online jest całkowicie możliwa. Wykazano, że terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia osobista. Okazało się, że jest to szczególnie prawdziwe w przypadku internetowej terapii depresji. Tak więc, niezależnie od tego, czy jest to terapia online, czy osobiście, jest to doskonały sposób na poprawę zdrowia psychicznego.

Jeśli szukasz pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, możesz już dziś zorganizować cotygodniowe sesje z terapeutą na stronach takich jak BetterHelp i ReGain.us. Opcje terapii online mogą oferować terapię lub doradztwo w przypadku różnych problemów ze zdrowiem psychicznym z licencjonowanymi specjalistami, takimi jak:

  • Zaburzenia odżywiania
  • Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
  • Małżeństwo i sprawy rodzinne
  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia osobowości
  • I wiele więcej.

W trybie online możesz porozmawiać z profesjonalnym doradcą specjalizującym się w Twojej diagnozie, a jeśli nie masz jeszcze diagnozy, zawsze możesz po prostu zacząć od kwestionariusza internetowego lub wypróbować tylko jedną sesję i zobaczyć, jak to idzie.

Rozmowa z licencjonowanymi profesjonalistami zwykle ma swoją cenę, ale możesz także dołączyć do czatu terapeutycznego online. Czat terapeutyczny online może być aplikacją, która łączy Cię z innymi ludźmi takimi jak Ty, co może pomóc Ci poczuć się mniej samotnie. Na przykład możesz znaleźć rozmowę z innymi ludźmi, którzy przezwyciężyli zaburzenia odżywiania, lub inspirując ludzi żyjących z zaburzeniami osobowości, którzy pomimo diagnozy nadal prowadzą zdrowe, satysfakcjonujące życie. Ci ludzie mogą służyć jako inspiracja i system wsparcia dla Ciebie.

Alternatywnie, czat terapeutyczny online może być usługą płatną z licencjonowanymi specjalistami. Oznacza to, że płacisz niewielką opłatę za rozmowę z terapeutą, kiedy tylko jest dostępny. Nawet czat może być świetnym narzędziem

  1. czujesz się tak, jakby ktoś był przy tobie, online lub osobiście
  2. uzyskanie porady w sytuacjach kryzysowych od profesjonalnego doradcy, oraz
  3. uzyskanie wglądu w swoje działania od kogoś, kto dużo wie o zdrowiu behawioralnym i może pomóc w opracowaniu metod radzenia sobie z emocjami w zdrowy sposób.

Jeśli nadal zastanawiasz się, czy terapia online jest dla Ciebie odpowiednia, skontaktuj się z nami pod adresem contact@regain.us lub sprawdź BetterHelp / ReGain.us online na Facebooku, Twitterze, Instagramie, Google+, LinkedIn, Pinterest i Tumblr.

Dalsze czytanie

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/free-online-counseling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Poradnictwo przedmałżeńskie: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • Gdzie mogę znaleźć poradę przedmałżeńską w pobliżu ?: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • Ile kosztuje poradnictwo przedmałżeńskie ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • Korzyści z poradnictwa przedmałżeńskiego: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • Czy konsultacja przedmałżeńska jest konieczna ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-necessary/
  • Korzyści z poradnictwa przedmałżeńskiego online: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counseling/
  • Co to jest poradnictwo przedmałżeńskie i dla kogo ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Korzyści z poradnictwa dla par przed zawarciem małżeństwa: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • Najbardziej polecane książki o poradach przedmałżeńskich: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
Jeśli zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie odpowiednia, nie bój się sięgnąć po pomoc. Jakie są typowe sposoby podjęcia następnego kroku w poradnictwie dla par?
Terapia jest osobista
Terapia jest osobistym doświadczeniem i nie wszyscy będą się w nią angażować w poszukiwaniu tych samych rzeczy. Jednak pamiętanie o tych dziewięciu rzeczach może zapewnić maksymalne wykorzystanie terapii online, niezależnie od tego, jakie są Twoje konkretne cele.
Jeśli nadal zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie odpowiednia i ile kosztuje terapia, skontaktuj się z nami pod adresem contact@regain.us. ReGain specjalizuje się w terapii online, aby pomóc rozwiązać wszystkie rodzaje problemów ze zdrowiem psychicznym. Jeśli jesteś zainteresowany terapią indywidualną, napisz na adres contact@regain.us. Aby uzyskać więcej informacji na temat firmy BetterHelp, znajdź nas na
    • Pinterest
    • Linkedin
    • Świergot
    • Instagram
    • Google+
    • Facebook
    • Tumblr
Jeśli potrzebujesz pomocy w sytuacjach kryzysowych lub chcesz dowiedzieć się więcej o terapii, zobacz poniżej:
  • RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) - 1-800-656-4673
  • National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie - 1-800-799-7233
  • Infolinia NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć pod adresem:
  • SAMHSA (Administracja ds. Nadużywania środków odurzających i zdrowia psychicznego) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram