Każdy zasługuje na pomoc: jak znaleźć bezpłatne usługi doradcze

Termin „doradca” często kojarzy się z koszulką, dżinsami i gwizdkiem, gdy wracasz do obozów dziecięcych, w których doradcami byli nastolatkowie, którzy zgłosili się na ochotnika do stada małych dzieci. Może również przywołać obraz biura w szkole średniej lub college'u, duże biurko i pytania dotyczące twoich planów i kariery. Termin „doradca” może w ogóle nic nie mówić, ponieważ terapia i podobne usługi mogły nigdy nie być częścią twojego życia. Poradnictwo było kiedyś ograniczone do tych szkół, kościołów i szpitali, ale poradnictwo i terapia stają się coraz bardziej akceptowaną praktyką, a piętno, które kiedyś wiązało się z potrzebą pomocy z zewnątrz w wyzwaniach życiowych, nie jest już tak ogromne jak kiedyś. Cena może jednak nadal być zaporowa. Czy istnieją sposoby na znalezienie bezpłatnych usług doradczych?

Nie czekaj - uzyskaj pomoc, której potrzebujesz już dziś, uzyskaj teraz połączenie z licencjonowanym doradcą.



Źródło: pexels.com

Znajdź bezpieczną terapię



„Bezpłatne” nie zawsze oznacza „dobre”. Zanim zaczniesz szukać pomocy pierwszego darmowego doradcy, którego znajdziesz, przeprowadź swoje badania; Upewnij się, że Twój doradca posiada licencję od Twojego stanu do wykonywania zawodu psychologicznego. Prawa wprowadzone w celu ochrony twojego dobrego samopoczucia nie mogą cię chronić, jeśli twoje sesje doradcze odbywają się z kimś, kto nie jest odpowiednio wykształcony i licencjonowany, więc upewnienie się, że pracujesz z prawdziwym profesjonalistą (lub studentem starającym się zostać profesjonalistą) jest najważniejsze .

Znalezienie bezpiecznej terapii oznacza również znalezienie bezpiecznej przestrzeni na sesje doradcze. Jeśli zamierzasz spotkać się z terapeutą osobiście, musisz mieć możliwość zobaczenia go w miejscu wolnym od słuchaczy z zewnątrz.



Gdzie znaleźć bezpłatne porady



Chociaż bezpłatne doradztwo może wydawać się zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, istnieją sposoby na znalezienie bezpłatnych usług doradczych, z których wiele jest dostępnych w Twoim mieście.

Sprawdź w swoim ubezpieczeniu. Jeśli masz ubezpieczenie, możesz skorzystać z bezpłatnej porady. Chociaż wiele firm ubezpieczeniowych wymaga, abyś płacił współpłatę za każdą sesję doradczą, niektóre tego nie robią, zwłaszcza jeśli leczysz zdiagnozowane zaburzenie psychiczne, ponieważ te sesje są uważane za profilaktyczne lub oparte na leczeniu. Przed umówieniem się na wizytę w lokalnej klinice terapeutycznej, zadzwoń do swojego ubezpieczyciela, aby ustalić, czy będziesz musiał zapewnić współpłacenie, czy też ubezpieczenie całkowicie pokryje koszty poradnictwa.

Sprawdź Kościoły lokalne.Wiele programów dla duchownych mówi, że aby uzyskać stopień teologii lub podobny, należy wziąć udział w pobieżnych zajęciach z poradnictwa. Doradcy ci nie będą podlegać tym samym standardom, co doradcy zawodowi, więc możesz nie być chroniony przez te same prawa i zasady etyki, jakie oferują profesjonalni doradcy zdrowia psychicznego, ale możesz być w stanie znaleźć jakąś jasność lub kierunek dla mniejszych problemów, które możesz mieć.

Odwiedź biuro swojej szkoły.Jeśli uczęszczasz do liceum lub college'u, Twoja szkoła może zapewnić bezpłatne usługi doradcze. Usługi te nie są zwykle oferowane na czas nieokreślony i mogą obejmować ramy czasowe, w których możesz pracować, lub określoną liczbę sesji, z których możesz korzystać, ale programy te wymagają pomocy wykwalifikowanych, wyszkolonych specjalistów, więc otrzymasz jakość opieka psychiatryczna bez konieczności przekazywania jakichkolwiek pieniędzy.



Źródło: pexels.com

Sprawdź witryny terapeutyczne online. Wiele internetowych serwisów terapeutycznych pozwala na jeden lub dwabezpłatne czaty doradcze onlineaby określić, czy podoba Ci się terapeuta lub sposób dostawy. Chociaż nie jest to rozwiązanie długoterminowe, może pomóc Ci zorientować się, czy chcesz skorzystać z pomocy terapeuty online, takiego jak te znalezione na ReGain.us. Zaplanowanie bezpłatnego okresu próbnego online może być również przydatne, jeśli nie masz pewności, czy Twoja osobowość będzie dobrze współpracować z lekarzem psychiatrycznym; Jeśli nie czujesz, że oboje się zazębiają podczas pierwszej (bezpłatnej) sesji, możesz przejść do innego terapeuty, aby sprawdzić, czy twoja osobowość dobrze pasuje do innego terapeuty.

Odwiedź National Alliance on Mental Illness.Organizacja ta stara się znaleźć sposób na zapewnienie wszystkim odpowiedniej opieki psychiatrycznej i dokłada wszelkich starań, aby jak najwięcej miast i miasteczek miało dostęp do jakiejś opieki psychiatrycznej. Lokalny oddział NAMI może być w stanie pokierować Cię w kierunku bezpłatnej lub taniej opieki psychiatrycznej.

Zadzwoń do lokalnych przychodni. Te kliniki mogą mieć stażystów i studentów, którzy muszą odbyć godziny praktyki, aby zostać licencjonowanymi specjalistami zdrowia psychicznego i mogą świadczyć te usługi bezpłatnie, ponieważ dana osoba nie ma jeszcze zabezpieczonych wszystkich swoich uprawnień licencyjnych. Kliniki zdrowia psychicznego mogą również oferować różnego rodzaju stypendia, o które możesz się ubiegać, aby pomóc w opłaceniu usług w zakresie zdrowia psychicznego, więc upewnij się, że przed rozmową masz przygotowane informacje, w tym imię i nazwisko, wiek i poziom dochodów.

Zadzwoń do lokalnych gabinetów terapeutycznych.Wiele gabinetów terapeutycznych będzie oferować ruchomą skalę dla usług, gdy ktoś nie ma ubezpieczenia, w oparciu o dochody, więc skontaktuj się z gabinetem, aby ustalić, czy kwalifikujesz się do bezpłatnych czy tanich sesji terapeutycznych.

Zadzwoń na infolinię. Chociaż infolinie nie zostały zaprojektowane w celu zapewnienia długotrwałego wsparcia emocjonalnego i poradnictwa, można z nich skorzystać w mgnieniu oka, jeśli czujesz się całkowicie przytłoczony i potrzebujesz szybkiej, krótkiej pomocy. Linie interwencyjne obejmują numery interwencyjne dla samobójców, numery interwencyjne dotyczące napaści na tle seksualnym i numery interwencyjne dla weteranów.

Rzeczy do sprawdzenia

Wszystkie usługi terapeutyczne powinny być oferowane z zapewnieniem i zrozumieniem, że twoje informacje nie będą udostępniane nikomu poza twoimi sesjami i nie będą wykorzystywane przeciwko tobie w żaden sposób. Jest to jedna z korzyści płynących z terapii: w przeciwieństwie do rozmowy z przyjacielem, krewnym lub ukochaną osobą, terapeuta (prawnie) nie może udostępniać ani wykorzystywać informacji, które mu przekazujesz, poza kilkoma tragicznymi sytuacjami. Dzięki temu możesz swobodnie i bez wstydu udostępniać.

Czytaj drobnym drukiem, gdziekolwiek jesteś, ponieważ niektóre miejsca mogą oferować jedną bezpłatną sesję doradczą, pod warunkiem, że zapiszesz się na kolejne sesje. Niektórzy terapeuci mogą oferować pierwszą sesję za darmo, ale spodziewają się zwrotu pieniędzy w przyszłości. Chociaż istnieje prawdziwie bezpłatne poradnictwo; są też tacy, dla których bezpłatne poradnictwo jest sposobem na pozyskanie większej liczby klientów, a nie tylko świadczeniem usług.

Nie czekaj - uzyskaj pomoc, której potrzebujesz już dziś, uzyskaj teraz połączenie z licencjonowanym doradcą.

Źródło: pexels.com

Każdy zasługuje na pomoc

Chociaż terapia może wydawać się przywilejem, a nie potrzebą, wiele osób tak robipotrzebausługi w zakresie zdrowia psychicznego. Nawet osoby bez zdiagnozowanej choroby wymagają od czasu do czasu interwencji w zakresie zdrowia psychicznego. Traktowanie zdrowia psychicznego jako czegoś innego niż konieczne, podobnie jak zdrowie fizyczne, stanowi ogromne obciążenie dla wszystkich, którzy zmagają się z chorobą lub zaburzeniem zdrowia psychicznego i utrudnia znalezienie właściwej pomocy. Zwiększenie świadomości, zmniejszenie stygmatyzacji i zapewnienie dostępu do usług w zakresie zdrowia psychicznego są ważnymi krokami w zapewnieniu dodatkowych środków na bezpłatną opiekę psychiatryczną i zapewnienie, że nikt, kto potrzebuje interwencji, nie obejdzie się bez jakiejś formy leczenia lub poradnictwa. Niezależnie od tego, czy znajdziesz osobistego terapeuty, który pracuje w ruchomej skali, użyj plikubezpłatny czat doradczy online 24/7lub zlokalizuj lokalną klinikę, która oferuje bezpłatne usługi w zakresie zdrowia psychicznego, możesz znaleźć bezpieczne i skuteczne usługi doradcze bez dużej ceny i już dziś poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Czy możesz skorzystać z bezpłatnej porady?

Bezpłatne porady można uzyskać na kilka sposobów. Najpierw sprawdź swoje ubezpieczenie. Wiele planów obejmuje poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego, poradnictwo rodzinne, poradnictwo małżeńskie lub poradnictwo indywidualne. Ponieważ poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego może być niedrogą opcją w przypadku wielu złożonych problemów ze zdrowiem psychicznym, które w innym przypadku skutkowałyby drogimi rozwiązaniami w zakresie opieki zdrowotnej, firmy ubezpieczeniowe często pokrywają całość lub większość kosztów poradnictwa.

Sesje doradcze mogą oferować ludziom zasoby doradcze za bezpłatną lub niską opłatą. Jeśli indywidualne doradztwo nie mieści się w Twoim budżecie, doradztwo online może być realną i niedrogą opcją. Sesje doradcze online są niedrogą okazją do poradnictwa, ponieważ są mniejsze koszty ogólne i mniejsze koszty dla terapeuty. Poradnictwo małżeńskie, a także doradztwo indywidualne, można przeprowadzić za pośrednictwem poradnictwa internetowego.

Poradnictwo środowiskowe za pośrednictwem poradni jest jeszcze tańszą formą poradnictwa, ponieważ z usług poradni korzysta jednocześnie kilka osób. Niektóre formy poradnictwa grupowego są prowadzone jako bezpłatne sesje doradcze, ponieważ są otwarte dla publiczności.

Jak uzyskać poradę bez ubezpieczenia?

Wiele szpitali i poradni prowadzi regularne sesje doradcze w ramach bezpłatnych usług doradczych. Te sesje doradcze mogą zapewnić poradnictwo rodzinne, zdrowotne i małżeńskie bezpłatnie lub za niewielką opłatą.

Jak znaleźć niedrogą terapię?

Doradztwo online może zapewnić niedrogie sesje doradcze. Niektórzy nawet oferują bezpłatną terapię tym, którzy potrzebują pomocy pro-bono.

Chociaż sesje doradcze powinny być cenione, ponieważ zapewniają znaczną pomoc tym, którzy w nich uczestniczą, można znaleźć poradnictwo bezpłatne lub niedrogie.

Jak uzyskać niedrogą terapię?

Poradnictwo online to najlepszy sposób na niedrogie sesje doradcze. Te usługi doradcze są tak samo korzystne, jak sesje osobiste, nawet w przypadku poradnictwa małżeńskiego; są jednak tańsze.

Ile kosztuje terapeuta bez ubezpieczenia?

Usługi doradcze wahają się od 50 do 350 USD za sesję. Jeśli potrzebujesz porady małżeńskiej lub sesji indywidualnych, koszt jest taki sam. Doradztwo online może być tańsze, ponieważ nie ma kosztów czynszu ani kosztów ogólnych; po prostu płacisz za same usługi.

Ile kosztuje poradnictwo?

Jeśli masz ubezpieczenie, często możesz skorzystać z bezpłatnych sesji doradczych. Wiele firm ubezpieczeniowych oferuje swoim abonentom bezpłatne sesje doradcze. Co najwyżej można oszacować nominalny wspólnik. Doradztwo online czasami oferuje usługi bezpłatne, nawet za dopłatą.

Czy terapia jest warta swojej ceny?

Sesje doradcze są warte swojej ceny. Wiele osób szuka terapeuty, ponieważ potrzebują kogoś, kto ich wysłucha. Korzyści mogą również przynieść pary, które uczestniczą w poradnictwie małżeńskim. Rozwód może być kosztowny, zwłaszcza jeśli jest długi i przeciągający się. Osoby, które uczęszczają na konsultacje małżeńskie, często potrafią wypracować różnice podczas sesji. Ci, którzy nadal decydują się na rozwód, często mogą to zrobić mniejszym kosztem, ponieważ są w stanie przejść przez ten proces na bardziej przyjaznym poziomie.

Czy terapia online jest bezpłatna?

Zasoby doradcze online są często tańsze niż osobiste sesje. Ci, którzy decydują się na udział w poradnictwie małżeńskim za pośrednictwem platformy internetowej, często odkrywają, że mogą uczestniczyć w poradnictwie taniej niż gdyby poszli indywidualnie lub do terapeuty twarzą w twarz.

Czy są jakieś bezpłatne aplikacje terapeutyczne?

Kilka aplikacji jest dostępnych za darmo, a niektóre oferują nawet bezpłatne sesje. Chociaż być może będziesz musiał spróbować pary, aby znaleźć taką, która najbardziej Ci odpowiada, jest to opłacalna opcja.