Pięć oznak, że masz kontrolującego chłopaka i co z nim zrobić

Kontrolowanie relacji

Jeśli czytasz ten artykuł i zastanawiasz się: „Czy jestem w relacji kontrolującej?” jesteś we właściwym miejscu, aby poznać prawdę. Najpierw musimy zdefiniować, co to oznacza. Relacja kontrolująca to taka, w której osoba dominuje lub uczestniczy w zastraszaniu partnera. To może się przytrafić każdemu.

Jeśli masz chłopaka, który sprawuje kontrolę, może on wykonać takie zachowanie poprzez emocjonalną przemoc seksualną lub fizyczną. W niektórych przypadkach będą używać wszystkich powyższych. Jeśli myślisz o swoim partnerstwie i stwierdzasz, że nie zdawałeś sobie sprawy, że twój chłopak na początku kontrolował, nie obwiniaj siebie. Często zdarza się, że osoba, która sprawuje kontrolę, udaje kogoś, kim nie jest na początku związku. Oszukują drugą osobę i wmawiają jej, że są wyluzowani. Jeśli ktoś od razu pokaże, że kontroluje, druga osoba prawdopodobnie odejdzie.



Jeśli jednak byłeś z kimś przez jakiś czas, a manipulacja i kontrola zaczynają się powoli, zostaniesz zaskoczony i prawdopodobnie zostaniesz. To rozdzierająca serce sytuacja i w każdym razie nie jest to Twoja wina. Istnieją pewne znaki ostrzegawcze, na które należy zwrócić uwagę, jeśli myślisz, że możesz być w związku kontrolującym. Dzisiaj zajmiemy się przemocą emocjonalną, a także pięcioma oznakami, że masz kontrolującego chłopaka, i tym, co z tym zrobić.

Źródło: rawpixel.com

Czerwone flagi



Jedna czerwona flaga to sytuacja, gdy twój chłopak ci nie ufa i ciągle patrzy na twój telefon. Monitorują, z kim rozmawiasz lub piszesz SMS-y, a nawet mogą spojrzeć na rachunek telefoniczny, aby sprawdzić, do kogo dzwonisz. Jeśli twój chłopak nie prosi o zgodę na obejrzenie twojego telefonu i po prostu go bierze, jest to niedopuszczalne i ma kontrolę. Kontrolujący chłopak będzie ingerował w twoją niezależność i będzie dominował, dopóki nie przejmie całkowitej kontroli nad związkiem. W zdrowym związku ludzie mają własne, odrębne życie. Mają własne hobby, swoją pracę, swoich przyjaciół itd., A każda osoba ufa drugiej osobie, że będzie z nimi lub wykonywała tę pracę samodzielnie, bez konieczności sprawdzania i zatwierdzania każdego najmniejszego szczegółu. Oczywiście, dynamika związku jest różna w zależności od pary, ale w zdrowym związku zawsze jest jedna rzecz - jest zaufanie i troska, a nie kontrola czy dominacja.

Nadużycie emocjonalne



Przemoc emocjonalna jest wszechobecną formą złego traktowania w związkach. Dzieje się tak, gdy osoba aktywnie próbuje upokorzyć, umniejszyć lub skrzywdzić partnera za pomocą taktyk, takich jak wyzwiska, obelgi, obwinianie ofiary i oślepianie. Często będą próbować obniżyć Twoją samoocenę lub wiarę w siebie. Sprawca wykorzystuje emocjonalne znęcanie się, aby osłabić swoją ofiarę i zachować kontrolę nad związkiem. Może to być szczególnie prawdziwe w dynamice, w której partner ma zdrową samoocenę na początku, ponieważ kontrolujący chłopak chce ją zburzyć, aby upewnić się, że może przejąć kontrolę nad swoim partnerem. Chcą wykorzystać twoje niepewności. Przemoc jest wiecznym cyklem, a powodem, dla którego ludzie pozostają w obelżywych związkach, jest to, że partner nie jest przez cały czas jawnie obraźliwy.



Cykl nadużyć

Być może zastanawiasz się, dlaczego ktoś pozostawałby w znęcającym się związku. Jeśli jesteś w związku opartym na przemocy, jest prawdopodobne, że Twój sprawca nie zawsze jest nieżyczliwy, ponieważ w związkach, w których występuje przemoc, pojawia się cyklicznie. Na przykład kontrolujący chłopak nie zawsze jest okrutny; przejdzie od manipulacji, wyzysku i wyzwisk, do bycia uprzejmym i przepraszającym. Ich partner będzie zdezorientowany i nie będzie wiedział, jak sobie radzić z takim zachowaniem, i pozostanie w tym cyklu znęcania się, ponieważ ich partnerka wydaje się mieć wyrzuty sumienia.

Negatywne skutki kontrolowania relacji

Źródło: rawpixel.com

Przebywanie z partnerem kontrolującym lub chłopakiem może mieć długotrwały negatywny wpływ na samoocenę i zdrowie psychiczne jednostki. Zostało naukowo udowodnione, że przemoc ma głęboki wpływ na mózg ofiary. Trauma dosłownie zmienia mózg ludzi, a jeśli żyjesz lub żyłeś z traumą i stresem emocjonalnym, twój mózg będzie cierpieć. Mogą wystąpić takie objawy, jak:

  • Depresja
  • Niepokój
  • Atak paniki
  • Poczucie beznadziejności lub bezwartościowości
  • Ból brzucha lub inne problemy z przewodem pokarmowym
  • Zespół jelita drażliwego (IBS)

Skutki przemocy emocjonalnej z biegiem czasu są szkodliwe dla twojego umysłu i ciała.



Rozpoznawanie kontrolującej relacji

Kiedy już rozpoznasz, że jesteś w relacji kontrolującej, nadszedł czas, aby się z tego wyrwać. Nie jest to sytuacja, w której chcesz zostać, ponieważ sprawca ma problemy psychologiczne i musi się zmienić; nie możesz ich zmienić. Kiedy kontrolujący chłopak zda sobie sprawę, że jego partner chce odejść, zrobią wszystko, aby go zatrzymać. Błagają o przebaczenie lub stają się okrutniejsze. Grożą swojej osobie pozostaniem. Próbują usunąć system wsparcia swojej dziewczyny, aby czuli się odizolowani i nie mogli opuścić związku. Mogą zniechęcać ich do szukania pomocy lub korzystania z pomocy lekarza.

W tej sytuacji możesz również zauważyć próby nadużyć finansowych. Nadużycia finansowe są obecne w wielu związkach z przemocą. To wtedy twój partner utrudnia opuszczenie związku, utrudniając Ci dostęp do środków finansowych. Bezpośrednio kradną twoje pieniądze, zastraszają cię, abyś uratował ich z problemów finansowych, kontrolują aktywa finansowe lub otwierają twoje dokumenty, takie jak wyciągi bankowe. Twój chłopak czuje się uprawniony do pieniędzy, które masz. Konsekwentnie zakłócają Twoją pracę lub zdolność do wykonywania pracy. Jeśli takie rzeczy się zdarzają, jest to poważny problem w związkach opartych na przemocach i jest to coś, na co musisz się zwrócić.

Pięć oznak, że masz kontrolującego chłopaka

Oto pięć oznak, że masz kontrolującego chłopaka:

  1. Izolacja społeczna

Twój kontrolujący chłopak aktywnie próbuje odizolować cię od twojego systemu wsparcia. Przekonasz się, że nie spędzasz dużo czasu ze swoimi bliskimi, a Twój chłopak może wdrażać przepisy dotyczące sytuacji, gdy musisz być w domu. Może w ogóle nie pozwolić ci spędzać czasu z nikim i może włożyć w twoją głowę negatywne rzeczy dotyczące twojego systemu wsparcia.

  1. Jest centrum twojego świata i nie pozwala innym na infiltrację

W życiu każdego człowieka nie powinna go otaczać tylko jedna osoba. Jeśli twój chłopak chce być dla ciebie wszystkim i jest zazdrosny o innych ludzi, to jest wielka czerwona flaga. Jeśli stwierdzisz, że izolujesz się od bliskich Ci osób, takich jak Twój najlepszy przyjaciel, jest to znak, że możesz mieć chłopaka kontrolującego sytuację. Twój chłopak nie powinien być jedyną osobą w Twoim wszechświecie.

Źródło: rawpixel.com
  1. Ciągle mówiąc „przepraszam”

Kiedy ciągle przepraszasz swojego partnera lub chłopaka, to znak, że masz niezdrową dynamikę. Pozwala ci poczuć, że robisz coś złego. Wiele osób z zaburzeniami lękowymi stwierdza, że ​​przepraszają z powodu swoich obaw. Jeśli jednak twój chłopak wzmacnia twoją niepewność, będąc kontrolowanym, te przeprosiny pochodzą z innego miejsca w tobie. Wynikają z bólu lub potrzeby miłości i uznania, których nie otrzymujesz w swoim związku.

  1. Miłość warunkowa

W związku powinieneś mieć bezwarunkową miłość. Zgodziliście się kochać siebie za to, kim jesteście. Nie oznacza to, że możesz źle traktować kogoś; wskazuje, że szanujecie się nawzajem i akceptujecie tym, kim jesteście. Z drugiej strony miłość warunkowa oznacza, że ​​kocha cię tylko wtedy, gdy zachowujesz się lub wyglądasz w określony sposób. To główny znak, że może tu bawić się kontrolujący chłopak chłopak; czujesz, że musisz go zadowolić przez cały czas, a jeśli tego nie zrobisz, on cię nie pokocha.

  1. Infantylizacja lub traktowanie cię jak dziecko

Twój partner traktuje cię mniej jak niezależnego dorosłego, a bardziej jak dziecko. Więc infantylizuje cię, mówi ci, co masz robić, sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś nie wiedział, co robisz lub jak dokonywać własnych wyborów, protekcjonalny lub protekcjonalny i próbuje uporządkować twoje życie. Nie jesteś dzieckiem i nie zasługujesz na to, by powiedziano ci, co masz robić. Jeśli okaże się, że twój chłopak zachowuje się w ten sposób - próbuje ci powiedzieć, w co się ubrać, z kim się zobaczyć, jeśli ci się podoba - to znak, że kontroluje.

Kontrolowanie relacji jest destrukcyjne

Źródło: rawpixel.com

Jeśli okaże się, że jesteś w związku kontrolującym, może to być emocjonalnie destrukcyjne i szkodliwe dla Twojego życia. Ważne jest, abyś zmierzył się z tym problemem i zajął się problemami, które mogą wyniknąć. Przyjrzyj się związkowi i określ, które części go kontrolują, aby zrozumieć, co musisz zrobić, aby wyjść ze związku lub uczynić go zdrowszym. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tymi problemami jest chodzenie na terapię z partnerem. W niektórych przypadkach nie jest to beznadziejne; może zachowuje się zazdrośnie, ponieważ nie wie, jak radzić sobie w związku, i może mieć blizny po przeszłości. Kluczem w tej sytuacji jest to, abyś czuł się w pełni bezpieczny i aby on wykazywał autentyczny, konsekwentny wysiłek na rzecz zmiany. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, jedną rzeczą, którą możesz zrobić, jest skorzystanie z poradnictwa dla par. Doradztwo online może pomóc, a wyszkoleni doradcy w ReGain są tutaj, aby pomóc Ci rozwiązać te problemy i upewnić się, że wyciągniesz jak najwięcej ze swoich relacji.

Często zadawane pytania (FAQ)

Jakie są znaki ostrzegawcze kontrolującego chłopaka?

Jest wiele oznak kontrolującego chłopaka lub kontrolującego partnera. Niektóre z nich obejmują:

  • Mówienie źle o swoich przyjaciołach i rodzinie i sprawianie, że czujesz, że musisz się z nim zgadzać
  • Nie pozwalając Ci samodzielnie wychodzić z domu
  • Sprawia, że ​​czujesz się źle, że nie włączyłeś go do wieczoru z dziewczynami
  • Zmusza cię do spędzania czasu z nim zamiast z przyjaciółmi i członkami rodziny
  • Zabrania ci posiadania męskich przyjaciół
  • Mowa ciała, która wyraźnie pokazuje, że jest zdenerwowany, gdy chcesz zrobić coś bez niego
  • Mówiąc, że nie możesz spotykać się ze współpracownikami płci męskiej na spotkaniach poza biurem
  • Kontrolowanie jedzenia i innych zagadnień zdrowotnych
  • Niedopuszczenie do noszenia krótkich spódnic poza domem
  • Mówiąc, że nie możesz spotykać się ze znajomymi, bo on będzie sam w domu
  • Nalegając, abyś spędzał z nim cały swój wolny czas
  • Nie pozwalasz sobie na szczęśliwe godziny po pracy bez niego
  • Poczuj się, jakbyś mieszkał z rodzicami
  • Gdy jesteś na długich dystansach przez jakiś czas (na przykład, gdy jesteś na wakacjach), ciągle dzwoni i stara się zabrać czas z rodziną i przyjaciółmi

Dlaczego mój partner kontrolujący przejmuje moje życie?

Kiedy masz partnera kontrolującego, będą wykazywać zachowania kontrolne w skali od łagodnej do ekstremalnej. Zachowanie kontrolujące często wynika z braku kontroli partnera nad czymś w swoim życiu. Z kolei twój chłopak kontroluje twoje życie tak, że czuje, że kontroluje coś ważnego. Jednak ten scenariusz często się obraca, gdy partner kontrolujący próbuje przejąć całe twoje życie i czynniki decyzyjne.

Śpiewy partnera kontrolującego mogą być początkowo niewielkie. Może powiedzieć, że będzie za tobą tęsknił i żałuje, że nie musisz wychodzić, lub nalega, żebyś anulował plany przyjaciela, aby być z nim.

Znacznie większe i bardziej znaczące zachowanie kontrolujące to odmowa opuszczenia domu bez niego lub kontrolowanie wyboru jedzenia i ubrań.

Mój chłopak mnie kocha, ale czy nie ma nad sobą kontroli?

Prawdziwa miłość polega na zaufaniu. Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli czujesz, że kontroluje Twoje życie miłosne i życie osobiste, możesz mieć kontrolującego partnera. Nigdy nie powinieneś czuć, że twój chłopak cię kontroluje. To nie jest prawdziwa miłość.

Partnerzy kontrolujący sprawiają, że czujesz się, jakbyś przez cały czas był wobec nich zadłużony, a oni chcą poradzić sobie ze wszystkimi twoimi zdolnościami decyzyjnymi. Jeśli zauważysz oznaki, że jesteś w relacji kontrolnej, możesz chcieć odejść, zanim oznaki partnerstwa kontrolnego staną się znacznie gorsze.

Zawsze pojawiają się oznaki, że twój partner nie kontroluje; jednak nie możesz ich od razu odebrać. National Domestic Violence Alliance twierdzi, że większość relacji związanych z przemocą w rodzinie zaczyna się subtelnymi znakami, że twój partner chce cię kontrolować.

Te oznaki kontrolującego związku romantycznego mogą być przerażające, ale jeśli czujesz, że twój partner już próbuje zarządzać wszystkimi twoimi sprawami, może nadszedł czas, aby odejść od partnerstwa, zanim będzie za późno.

Co to jest kontrola w związku?

Osoba kontrolująca to ktoś, kto wywiera dominację nad inną osobą w niezdrowy i egoistyczny sposób. Dominacja polegająca na kontrolowaniu ludzi jest toksyczna i działa na ich własny zysk. Zapewniamy, że kontrolowanie ludzi nie chce tylko tego, co dla Ciebie najlepsze, & rdquo; bez względu na to, co mówią. Kontrolowanie ludzi chce poczuć siłę. Kontrolowanie ludzi może próbować odizolować cię od przyjaciół i rodziny lub zdecydować, z kim z rodziny i przyjaciół możesz porozmawiać, spróbować zmienić lub mikromanować wygląd lub ubiór oraz utrzymywać stały nadzór nad tym, co robisz i kim jesteś; rozmawiam z. Kontrolowanie ludzi może próbować zmanipulować Cię, abyś uwierzył, że zawsze mają rację (jeśli chodzi o kontrolę). Na przykład, jeśli Twój partner kontroluje, mogą powiedzieć, że każą Ci tylko działać, zachowywać się lub dokonywać wyboru zgodnie z tym, co myślą, ponieważ wiedzą, co jest dla Ciebie najlepsze. & Rdquo; Kontrolowanie ludzi może nawet używać świateł gazowych jako taktyki, przez co czujesz się jak szalony. Ponadto partner kontrolujący może sprawić, że poczują, że jesteś im coś winien lub poczujesz się winny, aby uzyskać to, czego chcą. Zwłaszcza jeśli twój partner kontroluje i jesteś w długotrwałym związku, może to z czasem mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego. Jeśli twój partner wykazuje mniejsze oznaki kontrolowania zachowania, które może być niezamierzone, porozmawiaj o tym. Na przykład, jeśli twój chłopak musi stale sprawdzać twój telefon, porozmawiaj ze swoim chłopakiem. Jeśli zrozumie, przeprosi i przestanie lub zgodzi się pójść na terapię dla par, a to była jedyna obecna oznaka kontrolowania zachowania w twoim związku, prawdopodobnie możesz nad tym popracować.

Co to jest toksyczny związek?

Mówiąc najprościej, toksyczny związek to taki, który nie jest dla ciebie dobry. Jedną z rzeczy, które mogą sprawić, że związek może być toksyczny, są partnerzy kontrolujący, podobnie jak niestabilne argumenty, niezdrowe poczucie rywalizacji, brak wsparcia, osłabianie lub partnerzy, którzy wydają się być oddani sprawianiu, że czujesz się źle ze sobą - nawet jeśli tak nie jest zawsze jawne. Pamiętaj, że elementy obraźliwe i toksyczne to nie to samo. Toksyczny związek może obejmować kłótnie i mniej niż zdrowe wzorce, ale znęcanie się wykracza poza to. Toksyczny związek nie zawsze będzie obraźliwy, ale taki związek jest zawsze głęboko toksyczny. Jeśli występuje przemoc emocjonalna, fizyczna lub seksualna, czas iść. Nadużycia dotyczą władzy i kontroli. Jeśli twój partner kontroluje, jest to gigantyczna czerwona flaga, której nie powinieneś ignorować. Ponownie, jeśli chodzi o kontrolowanie ludzi i partnerów, wyjdź, zanim będzie gorzej. Nadużycia i kontrola mogą z czasem ulec pogorszeniu i chcesz teraz odejść.

Bycie wykorzystywanym emocjonalnie może pozostawić emocjonalne blizny na długi czas. Bycie wykorzystywanym emocjonalnie może wiązać się z kontrolą, szantażem, poczuciem winy, abyś robił, co chcą, wyzwiskami, czepianiem się, toczeniem bójek, sprawiając, że czujesz się mniej niż, izolując cię od przyjaciół i rodziny, manipulację i sprawiając, że czujesz się jakbyś chodził po skorupkach jajek. Przemoc fizyczna i sytuacje, w których jesteś maltretowany emocjonalnie, często z czasem postępują. Związek z agresywną, kontrolującą osobą może zaczynać się romantycznie od wielu miłosnych bombardowań. Z biegiem czasu agresywni, kontrolujący ludzie zaczynają wywierać nad tobą coraz większą władzę. Kiedy przez to przechodzisz, cykl może sprawiać, że czujesz się zagubiony („dlaczego u innych rzeczy są czasami dobre, a u innych złe?”) Lub lubisz, że ich agresywne zachowanie emocjonalne nie jest „takie złe”. („rzeczy nie są zawsze złe, więc zostanę”). Ponownie, kontrolowanie ludzi może sprawiać, że czujesz się tak, jakby ich zachowanie było uzasadnione. Jeśli w przeszłości doznałeś przemocy emocjonalnej, wizyta u doradcy lub terapeuty może pomóc Ci przejść przez proces leczenia.

To normalne, że czujesz się winny lub przeczuwasz, że reagujesz przesadnie, & rdquo; jako osoba kontrolująca może przejawiać ukryte zachowania kontrolujące lub manipulować tobą, czasem bardzo podstępnie, aby nie widzieć, jak naprawdę złe rzeczy są. Nikt nie zasługuje na nadużycia. Jeśli masz partnera, który dopuszcza się przemocy lub sprawuje kontrolę nad przemocą, możesz zajrzeć na krajową internetową infolinię dotyczącą przemocy w rodzinie, skorzystać z opcji czatu internetowego lub zadzwonić na infolinię pod numer 1-800-799-7233. W głębi duszy możesz mieć wrażenie, że coś jest nie tak, a jeśli je masz, prawdopodobnie masz rację. Nie wahaj się ani nie zwlekaj z połączeniem się z infolinią, sporządzeniem planu bezpieczeństwa, zasięgnięciem wskazówek znajomych i rodziny, jeśli ma to zastosowanie, lub bezpiecznym pozostawieniem swojego agresywnego partnera. Wsłuchaj się w swoje wnętrzności. Jest nadzieja.

Dlaczego tak kontroluję mój związek?

Osoba kontrolująca lub kontrolująca ludzie mogą walczyć o kontrolę z wielu powodów. Jeśli wiesz, że kontrolujesz, możesz spędzać dużo czasu czując się zawstydzeni, winni lub zastanawiając się, dlaczego to robisz. To nie jest Twój znak zodiaku ani cecha, nad którą nie można pracować. Typowe psychologiczne przyczyny kontrolowania zachowań to niska samoocena, czy osoba kontrolująca ma ukrytą niską samoocenę lub znaną niską samoocenę, poczucie nieadekwatności oraz sytuacje z przeszłości, w których czuła się tak, jakby nie miała nad nimi kontroli. Jeśli kontrolujesz lub przejawiasz zachowania kontrolujące, doradca lub terapeuta może pomóc Ci dotrzeć do źródła problemu, abyś mógł go rozwiązać i zaprzestać stosowania tych zachowań.