Pięć sposobów radzenia sobie z rodzicielstwem z toksycznym ex

Oddzielenie się od byłego jest wystarczająco trudne; jednakże to wyzwanie jest często zaostrzone, gdy w grę wchodzą dzieci. Kiedy dwie strony rozdzielają się, na ogół muszą angażować się we współrodzicielstwo. Niektórym ludziom udaje się dojść do porozumienia, innym jest trudniej. Charakter rozstania lub zerwania może również znacznie wpłynąć na to, jak dobrze exes radzą sobie ze sobą po zerwaniu. Jeśli znalazłeś się w sytuacji, w której musisz być jednym rodzicem z toksycznym byłym, istnieją pewne szczegóły i fragmenty informacji, o których musisz wiedzieć.

Źródło: rawpixel.com



Najlepsze interesy dzieci zawsze są najważniejsze

Za każdym razem, gdy wychowujesz się wspólnie z rodzicami, dobro dzieci musi być zawsze najważniejsze. To jest coś, z czym oboje rodzice muszą być na pokładzie; jednak nie możesz kontrolować działań swojego byłego. Dlatego dbanie o to, by Twoje dzieci znajdowały się w jak najlepszej pozycji, powinno być Twoim najwyższym priorytetem w każdej sytuacji, w której jesteś jednym rodzicem. Pamiętanie o najlepszym interesie dzieci może również pomóc ci zachować koncentrację, zamiast gubić się w chwastach z powodu swojego byłego.



Podstawy

Pomimo wyzwań, które towarzyszą interakcjom z toksycznym byłym, pod żadnym pozorem nie powinieneś oszukiwać swojego byłego w obecności dzieci. To jedna z najbardziej fundamentalnych zasad skutecznego wspólnego rodzicielstwa. Twój były może być naprawdę irytujący, ale pod koniec dnia nadal jest drugim rodzicem Twoich dzieci. Twoje dzieci zasługują na zdrowe i pełne miłości relacje z obojgiem rodziców, niezależnie od wszystkiego, co mogło się wydarzyć między tobą a twoim byłym.



Oczywiście, jeśli narażasz swoje dzieci na rzeczywiste zagrożenie lub niebezpieczeństwo, zmienia to sytuację i należy podjąć odpowiednie środki ochronne; Jeśli jednak toksyczność byłego byłego ogranicza się do sposobu, w jaki wchodzi w interakcję z Tobą, połknięcie go i wymyślenie skutecznych strategii zarządzania jest ostatecznie najlepszym sposobem działania.



Na szczęście istnieje szereg sposobów radzenia sobie z rodzicielstwem z toksycznym byłym i sprawienia, by proces przebiegał tak płynnie, jak to tylko możliwe.

Jak radzić sobie z udanym współ-rodzicielstwem z toksycznym ex

Nie możesz kontrolować działań swojego byłego; jednak możesz kontrolować swoje zachowanie. To ostatecznie pozwoli Ci zarządzać procesem wspólnego rodzicielstwa ze swoim byłym, niezależnie od tego, jak toksyczny może być. Jeśli twój ex naprawdę leży na sercu dobro twoich dzieci, prawdopodobnie spróbują przynajmniej trochę się kontrolować, gdy dzieci będą w ich obecności.

Chętnie posłuchaj swojego byłego



Wierz lub nie, ale słuchanie swojego byłego może znacząco wpłynąć na zarządzanie współrodzicielstwem. Twój były może być kompletnym problemem, ale ludzie mają tendencję do pogarszania się, gdy czują, że nikt ich nie słucha. Słuchanie byłego jest dobre nie tylko ze względu na ułatwienie procesu wspólnego rodzicielstwa, ale także korzyści dla dzieci, gdy ich rodzice zachowują się tak przyjaźnie, jak to tylko możliwe. Z szacunkiem słuchanie swojego byłego to świetny sposób na uniknięcie dalszej wrogości między tobą a byłym; pamiętaj, że dobro twoich dzieci musi być zawsze najważniejsze, a przede wszystkim.

Miej niezawodny system wsparcia

Wspólne rodzicielstwo po nieudanym związku rzadko jest łatwe, a proces może stać się wykładniczo bardziej skomplikowany, gdy Twój były jest toksyczną osobą. Dlatego tak ważne jest posiadanie niezawodnego systemu podparcia w rogu. Niezależnie od tego, czy ten system wsparcia obejmuje przyjaciół, rodzinę, czy wszystkie powyższe, świadomość, że Twoi bliscy są twoimi plecami, robi niesamowitą różnicę.

Źródło: rawpixel.com

Jeśli czujesz się szczególnie sfrustrowany i chcesz się wyładować, najlepszym i najwłaściwszym człowiekiem, do którego możesz się zwrócić, będzie Twój system wsparcia dorosłych (a nie dzieci). Osoby, które są najbliżej, mogą również przekazać informacje zwrotne, które pomogą Ci zyskać nowe spojrzenie na sytuację.

Nie próbuj konkurować ze swoim byłym

W zależności od tego, jak toksyczny jest Twój były, możesz znaleźć się w sytuacji, w której czujesz, że próbuje z tobą konkurować. W wielu przypadkach dzieje się tak, gdy ex wciąż jest obolały z powodu rozstania, urażony wydarzeniami, które mogły się wydarzyć, lub w inny sposób próbuje ci odpłacić z tego czy innego powodu. Choć angażowanie się w tego typu sytuacje może być kuszące, najlepiej tego nie robić. Pozostawanie w skupieniu na byciu najlepszym rodzicem dla swoich dzieci i upewnianiu się, że są w dobrym miejscu, to znacznie lepsze wykorzystanie czasu. Pamiętaj, że na zawodach do tanga zawsze trzeba dwojga.

Nie bój się podjąć działań prawnych, jeśli to konieczne

Jeśli współrodzicielstwo z substancją toksyczną osiągnie punkt, w którym naprawdę martwisz się o swoje bezpieczeństwo lub bezpieczeństwo swoich dzieci, nie bój się podjąć odpowiednich kroków prawnych. Zalecane jest robienie notatek o problematycznych wydarzeniach, które mają miejsce, podobnie jak śledzenie dat, godzin i przechowywanie notatek w wielu lokalizacjach. Sprawy mogą nie dojść do tego punktu w przypadku twojego toksycznego byłego, ale jeśli tak się stanie, zdolność do obrony prawnej i zapewnienia bezpieczeństwa dzieciom jest najważniejsza. Posiadanie świadków, którzy mogą ręczyć za twoją postać, to kolejny atut, który przyda się, jeśli zostaniesz zmuszony do podjęcia prawnych, ochronnych środków.

Bądź świadomy negatywnych wzorców zachowań swoich byłych

Źródło: rawpixel.com

Kiedy już nabędziesz nawyku wspólnego rodzicielstwa, prawdopodobnie zauważysz pewne wzorce w zachowaniu swojego byłego. Bycie świadomym tych wzorców w miarę upływu czasu może pomóc Ci uniknąć negatywnych interakcji i skupić się na tym, co jest najlepsze dla dzieci. Toksyczne zachowania występują zwykle w cyklach; Kiedy już rozpoznasz wzorce składające się na cykl toksyczny, możesz podjąć kroki, aby zminimalizować negatywne emocje i upewnić się, że pełnisz rolę odpowiedzialnego rodzica.

Ważne przypomnienia

Wspólne rodzicielstwo to podróż, zwłaszcza gdy jesteś zmuszony radzić sobie z toksycznym byłym. Daj sobie czas na naukę lin i nie bij się, jeśli wszystko nie idzie gładko. Wiedza o tym, jak zarządzać procesem wspólnego rodzicielstwa z toksycznym byłym, jest zawsze pomocna, ale każda sytuacja jest inna. Będzie wiele części i warstw współrodzicielstwa, które ostatecznie będą wymagały od ciebie dokonania oceny i określenia, który sposób działania uważasz za najlepszy.

Jeśli znasz inne osoby, które odnoszą sukcesy jako współrodzice, warto nawiązać z nimi kontakty. Ich sytuacja na pewno będzie się różnić od Twojej, ale to nie oznacza, że ​​ich opinie i rady nie okażą się wartościowe. Pod wieloma względami idzie to w parze z posiadaniem niezawodnego systemu wsparcia. Możliwość uzyskania porad od innych osób, które przeszły przez to, czego się uczysz, może naprawdę uczynić twoją sytuację łatwiejszą i mniej stresującą.

Poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest zawsze w porządku

Są chwile, kiedy byli mogą odłożyć na bok różnice i skorzystać z profesjonalnej terapii lub porady, aby poprawić swoje umiejętności współrodzicielstwa i zrobić to, co najlepsze dla swoich dzieci. Jeśli jest to coś, co ty i twój były możecie zrobić, jest to wskazane posunięcie, aby poprawić swoją sytuację.

Jeśli nie jesteś w stanie zwrócić się o profesjonalną pomoc lub odmówi, jest to nadal zalecany sposób postępowania. Pamiętaj, że nie możesz kontrolować tego, jak zachowuje się Twój były, ale masz kontrolę nad sobą i tym, jak poruszasz się w trakcie wspólnego rodzicielstwa. Praca z terapeutą pozwala porozmawiać o swojej sytuacji i uzyskać profesjonalną, unikalną informację zwrotną, która ściśle dotyczy tego, przez co przechodzisz jako współrodzic.

Poszukiwanie terapii nie czyni cię mniej dobrym rodzicem, pomimo tego, co może ci powiedzieć twój były lub inne osoby. W rzeczywistości poszukiwanie terapii pokazuje, jak bardzo jesteś oddany doskonałemu współrodzicielstwu i robieniu tego, co leży w najlepszym interesie Twoich dzieci. Powinnaś być z tego dumna i nikt nie może ci tego odebrać.

Źródło: pixabay.com

W zależności od sytuacji lub harmonogramu podróżowanie do wyznaczonego miejsca co tydzień może nie być dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem. Dlatego zapisanie się na terapię online z Regain jest dostępną opcją, która może być dla Ciebie wartościowa. Niezależnie od tego, czy przechodzisz przez zmagania współrodziców, czy też przez inną sprawę, terapeuci z Regain byliby bardziej niż zachwyceni, mogąc z tobą pracować.

Każdy staje w obliczu niepowodzeń i ciężkich chwil w życiu. Zdolność do szukania pomocy, gdy pojawiają się te wyzwania, ostatecznie przyczynia się do przetrwania trudnych czasów. Praca z terapeutą online nie sprawi, że wszystkie Twoje problemy znikną w magiczny sposób; Jednak zapewni to, że jesteś przygotowany do skutecznego rozwiązywania problemów i znajdowania właściwych rozwiązań.