Psychologia Gestalt: historia i współczesne aplikacje

Psychologia Gestalt to szkoła psychologii, która wywarła ogromny wpływ na współczesne praktyki psychologiczne, jakie znamy dzisiaj. Ale czym właściwie jest psychologia Gestalt i jak wpływa na teorie i metody leczenia, które stosują dziś psycholodzy i terapeuci?

Źródło: rawpixel.com

W tym miejscu zbadamy, czym jest psychologia gestalt, przegląd jej historii i metody oraz jej współczesne zastosowania we współczesnej terapii. Nauczmy się psychologii gestalt!



Co to jest psychologia Gestalt?

Psychologia Gestalt to szkoła teorii psychologicznej, która opiera się na przekonaniu, że to, co widzimy i doświadczamy, jest czymś więcej niż sumą części, zwaną teorią gestalt. To humanistyczna psychologia czerpie z praw percepcji gestalt. Ta teoria Gestalt sugeruje przyjęty pogląd, że ludzie reagują na zrozumiałe informacje z otaczającego ich świata. Opierają się na cechach, aby stworzyć znaczenie, że to, co mogą zrozumieć, jest czymś więcej niż tym, co faktycznie postrzegają ich zmysły. Ta szkoła psychologii odegrała znaczącą rolę w rozwoju historii współczesnej psychologii i terapii, jaką znamy dzisiaj.

Psychologia Gestalt Psychologia humanistyczna oparta na zasadach Gestalt. Zasady Gestalt to zbiór zasad, które zostały napisane, aby wyjaśnić projekt wszystkich rzeczy! Zgodnie z zasadami Gestalt, ludzie postrzegają projekty jako całość, a nie jako serię jej części lub komponentów. Kiedy te zasady zostały zastosowane w psychologii człowieka, stały się znane jako zasady psychologii gestalt. Podobnie jak w przypadku reguł projektowania gestalt, te zasady psychologii gestalt podkreślały całe doświadczenie jako większe niż suma jego części. W rzeczywistości słowo gestalt pochodzi od niemieckiego słowa oznaczającego & bdquo; formę lub kształt. & Rdquo; Jest to więc trafne słowo opisujące podejście gestaltowe, które ma na celu nadanie formy i kształtu serii doświadczeń lub problemów.



Krótka historia psychologii Gestalt

Przyjrzyjmy się teraz fascynującej historii psychologii gestalt. Szkoła psychologii gestalt została założona przez psychologów Maxa Wertheimera, Kurta Koffę i Wolfganga Kohlera, aby zrozumieć „wewnętrzną naturę całości”. podchodząc do analizy behawioralnej i psychoanalizy. Zasadniczo dobry psycholog gestalt twierdzi, że psychologia społeczna opiera się na zrozumieniu, jak działa percepcja danej osoby. Jeden z ojców psychologii gestalt, Kurt Koffa, również czerpał ze swojego doświadczenia w percepcji i wadach słuchu. W tym samym czasie Wolfgang Kohler był znany ze swojego podejścia do rozwiązywania problemów i strukturalnego wkładu w historię psychologii. Przede wszystkim sprzeciwił się behawioryzmowi, wciąż trzymając się swoich przekonań o humanistycznym i holistycznym podejściu do psychologii człowieka.

Źródło: rawpixel.com

Podczas gdy psycholog Max Wertheimer był uważany za ojca psychologii gestalt, wielu przyczyniło się do jej rozwoju, w tym psycholog Kurk Koffa i wielu innych, w tym psychologowie Wolfgang Kohler i Fritz Perls. Według Wertheimera psychologia Gestalt potrzebowała swojego & rsquo; własny instytut. W rzeczywistości wielu zwolenników psychologii gestalt założyło własny instytut zgodnie z jego wizją. Założycielami psychologii Gestalt w końcu stał się Instytut Gestalt w Cleveland, w którym zbadano i wdrożono wiele ich wkładu w psychologię. Kiedy ojcowie psychologii gestalt założyli ten instytut, otworzyli drzwi do dalszych badań nad podejściem gestalt i myślą w psychologii. Instytut Gestalt w Cleveland wniósł wiele wkładów w badania i wgląd w historię współczesnej psychologii.



Kilka lat później przybyli Fritz i Laura Perls, którzy przyczynili się do rozwoju psychologii gestalt. W 1933 r. Uciekli z nazistowskich Niemiec do Republiki Południowej Afryki, gdzie kontynuowali badania i prace nad ogólnymi zasadami tej dziedziny psychologii. Perl, który początkowo był przeszkolony w psychoanalizie freudowskiej, ale nie akceptował wszystkich teorii i metod, postanowił więc opracować bardziej wszechstronną metodę psychoterapii opartą na teorii psychologii gestaltowej Wertheimera i Kurta.



1951, publikacja Fritza PerlaTerapia Gestalt: podniecenie i wzrost osobowości człowieka, który przedstawił wszystkie jego teorie i metody leczenia pacjentów za pomocą terapii gestalt. Miał dużo pomocy od innych psychologów gestaltowych, Paula Goodmana i Ralpha Hefferline'a. Razem położyli podwaliny pod to, co stało się jedną z wiodących metod psychoterapii, która jest często stosowana do dziś.

Prawa Gestalt i organizacja percepcyjna

Znaczna część szkoły myślenia gestalt opiera się na prawach, które wydają się rządzić pragnieniem ludzi, aby widzieć rzeczy zorganizowane. Aby to wyjaśnić, psychologia Gestalt zaproponowała pewne prawa Gestalt organizacji percepcyjnej. Zasadniczo te prawa stanowią, że kiedy ludzie widzą rzeczy w grupach, mają tendencję do myślenia i zachowywania się tak, jakby te rzeczy „należały do”. razem. Lub, gdy obiekty są do siebie podobne na podstawie szeregu różnych cech, takich jak kolor, położenie lub stopień, postrzegane są jako całość, która jest czymś więcej niż sumą części. Na przykład ludzie mogą zobaczyć podobne kształty uporządkowane w linii i zobaczyć & bdquo; kolumnę & rdquo; lub & bdquo; row & rdquo; oprócz samej grupy kształtów. To właśnie te zasady i prawa gestalt dalej rozwinęły psychologię gestalt i ostatecznie doprowadziły do ​​jej zastosowania w terapii i leczeniu.

Psychologia Gestalt sugeruje, że ludzie & rsquo; skłonność do postrzegania porządku i formy zamiast oddzielnych pozycji daje wgląd w możliwości rozwiązywania problemów przez ludzi. Kiedy to działa, psychologia gestalt stara się zastosować tę samą skłonność do uporządkowania do doświadczeń pacjenta, aby pomóc mu rozwiązać jego problemy. Ta ogólna percepcja sprawdza się w przypadku osoby, która chce podejść do swoich problemów w sposób zgodny z całością jej doświadczeń. Tak więc ludzka psychologia sugeruje porządek w naturalny sposób, a ten postrzegany porządek wyłaniający się z oddzielnych komponentów pomaga pacjentom zastosować te same wzorce do swoich myśli i percepcji.

Zastosowania psychologii Gestalt we współczesnym leczeniu



Jednym z najbardziej znaczących sposobów, w jaki psychologia Gestalt jest stosowana w leczeniu pacjentów, jest obecnie terapia Gestalt. Prawdopodobnie widzieliście tę metodę psychoterapii przedstawioną w kulturze popularnej: pacjent wyjaśnia swoje problemy i zmartwienia, a terapeuta słucha. Następnie terapeuta zadaje pytania prowadzące, aby pomóc pacjentowi wyciągnąć własne wnioski i znaleźć własne rozwiązania problemów, które opisał.

Źródło: rawpixel.com

Ponieważ ruch gestalt opiera się na ukrytym przekonaniu, że przeżycia danej osoby są definiowane przez zorganizowaną całość, która jest czymś więcej niż sumą jej części, duży nacisk kładzie się na chwilę obecną i doświadczenia pacjenta. W rzeczywistości ta dziedzina psychologii ustąpiła miejsca terapii opartej na doświadczeniu, która koncentruje się na wolności, świadomości i autorefleksji pacjenta.

Terapię Gestalt można dalej sklasyfikować jako podejście fenomenologiczne, ponieważ skupienie się na postrzeganiu rzeczywistości przez pacjenta przeważa nad ważnością zdolności pacjenta do dokładnego opisywania rzeczywistości. Oznacza to, że opisując otaczający nas świat, terapia Gestalt wpisuje się w naszą własną stronę historii, szukając uprzedzeń i ostatecznych rozwiązań.

Co więcej, ruch gestalt jest definiowany jako egzystencjalny, ponieważ działa na rzecz przerobienia i przedefiniowania jaźni. Oznacza to, że od pacjentów oczekuje się, że wyodrębnią i sformułują znaczenie na podstawie swoich doświadczeń oraz wykorzystają wyrażenia tych doświadczeń do budowania własnego znaczenia i celu w swoim życiu. Nawet jeśli pacjent nie włożył dużo uwagi w psychologię, będzie napędzany chęcią nadania sensu swojemu życiu.

Jednym z kluczowych aspektów terapii gestalt pośród całego tego werbalnego przetwarzania jest to, że terapeuta ma bezwarunkową akceptację. Oznacza to, że pacjent nie może udzielić złej odpowiedzi, a psycholog Gestalt nie wydaje żadnego osądu na temat tego, co pacjent udostępnia. W ten sposób psycholog gestalt stara się przenieść pacjenta z miejsca dzielenia się emocjami do miejsca realizacji. Pacjent powinien odegrać ogromną rolę w znalezieniu rozwiązania swojego problemu, a wtedy emocja ta służy jako podstawa do konkretnej zmiany w jego życiu. W ten sposób terapeuta może pomóc wyznaczyć prostą linię od emocji pacjenta do pożądanej zmiany zachowania.

We wszystkich praktykach celem psychologa gestalt jest pomoc pacjentowi w przejściu od potrzeby wsparcia środowiskowego do takiego, w którym może polegać na własnym wsparciu. Ostatecznie terapeuta chce, aby pacjent doszedł do własnych wniosków na temat swoich problemów, stanowił lepszą część własnych rozwiązań i pracował nad konkretną zmianą zachowania, która wprowadzi te rozwiązania.

Terapeuci Gestalt również stosują badanie fenomenologiczne jako główną metodę wyciągania informacji od pacjentów. Oznacza to, że wolą zapytać „co” i & bdquo; jak & rdquo; pytania zamiast „dlaczego” pytania. Pomaga to pacjentowi skupić się na teraźniejszości i porozmawiać o tym, jakie konkretne czynniki doświadczalne przyczyniają się do jego problemów i rozwiązań. Chociaż odpowiedzi na te pytania mogą być początkowo trudne do zdefiniowania, z czasem psychologia, w tym chęć zobaczenia porządku, wygrywa, a pacjent może ekstrapolować własne rozwiązania swoich problemów.

Jedną rzeczą, którą psychologia Gestalt stara się wykorzenić, jest to, co terapeuci nazywają „niedokończoną sprawą”. Niedokończone sprawy to nienawiść, niepokój, złość, poczucie winy lub wstyd, które przesłaniają doświadczenie chwili obecnej. Ten niedokończony interes często ma swoje korzenie w złych doświadczeniach lub skutkach niezdrowych relacji lub reakcji. Dlatego terapeuta może być zmuszony do ponownego przyjrzenia się niektórym z tych doświadczeń. Jednak terapeuta zawsze będzie słuchał, aby zaakceptować wersję zdarzenia pacjenta taką, jaką postrzegał. Nie ma dobrego ani złego sposobu na wyjaśnienie wydarzeń, które doprowadziły do ​​niekończącej się sprawy, o ile pacjent jest uczciwy, a terapeuta wykazuje bezwarunkową akceptację. Ta praktyka zajmowania się aspektami psychologii, w tym niedokończonymi sprawami, wymaga najpierw, aby psycholog Gestalt zidentyfikował niedokończoną sprawę.

Źródło: rawpixel.com

Psychologowie Gestalt mogą na kilka sposobów radzić sobie z problemami, które wymagają rozwiązania w życiu pacjenta. Terapeuci Gestalt są szkoleni, aby zwracać uwagę na następujące oznaki niedokończonych interesów lub problemów:

  • Introjekcja: oznacza akceptację innych & rsquo; przekonania i standardy bez przyswajania ich w celu uczynienia ich przystającymi. Na przykład pacjent może ślepo przyjąć słowo przyjaciela lub ukochanej osoby, nawet jeśli otrzymane informacje są fałszywe lub ostatecznie bolesne. Zamiast szukać sposobów na przeciwdziałanie tej fałszywej lub krzywdzącej informacji, akceptują ją jako prawdę i pozwalają im dyktować dalsze myśli i działania.
  • Projekcja: Oznacza to wyrzeczenie się pewnych aspektów siebie poprzez przypisanie ich otoczeniu. Na przykład pacjent, który czuje się niepewny lub nieodpowiedni, może spędzić dużo czasu wskazując na niedoskonałości rzeczy i ludzi wokół niego.
  • Odchylenie: oznacza to odwrócenie uwagi siebie lub zboczenie z kursu, co utrudnia utrzymanie trwałego poczucia kontaktu. Na przykład pacjent może - świadomie lub nieświadomie - omijać pewne drażliwe tematy podczas rozmowy ze swoim psychologiem. Jest to szczególnie wyraźne, gdy odchylenie następuje w wyniku zadawania przez terapeutę bezpośredniego pytania o drażliwy temat. Odchylenie może przybierać różne formy, od lekceważenia lub żartowania na ten temat, po stanowczą odmowę dyskusji.

Psychologowie Gestalt są również szkoleni, aby zwracać uwagę na określone wzorce językowe, gdy ich pacjent mówi. Te wzorce, zwłaszcza wzorce depersonalizacji, mogą dać wgląd w niepewność, którą może odczuwać pacjent. Na przykład, gdy pacjent nie używa zaimków w pierwszej osobie, ale zamiast tego opisuje rzeczy w kategoriach „to”, rdquo; & bdquo; oni, & rdquo; lub & bdquo; ty & rdquo; psycholog gestalt może łatwo zobaczyć, jak pacjent się depersonalizuje. Inne wyrażenia kluczowe, takie jak „może”, „rdquo; & bdquo; być może & rdquo; lub & bdquo; chyba & rdquo; może również sygnalizować niepewność pacjenta. W takich przypadkach pacjent prawdopodobnie się ugina.

Te przejawy ugięcia i niepewności terapeuta może wyczuć niedokończone sprawy. W terapii gestalt powszechnym sposobem rozwiązania tego niedokończonego biznesu jest technika pustego krzesła. Jest to ćwiczenie, w którym pacjent spędza czas rozmawiając z pustym krzesłem, które reprezentuje kogoś, z kim ma niedokończone sprawy.