Jak poradnictwo dla par może uratować twój związek

Czy ty i twój partner macie jakieś problemy w swoim związku? Może nigdy w ogóle nie walczyłeś, ale teraz wygląda na to, że to wszystko, co robisz. Być może nie walczysz często, ale kiedy to robisz, zawsze wydaje się, że chodzi o to samo lub zawsze wydaje się, że się rozgrzewa. Nie chcesz kończyć związku, ale nie jesteś też do końca pewien, co zrobić, ponieważ po prostu nie możesz już tego odpuścić. Poradnictwo dla par może być odpowiedzią, której szukałeś.

Co to jest poradnictwo dla par?



Licencjonowany doradca lub terapeuta zazwyczaj udziela par porad w celu naprawy zerwanych lub napiętych relacji. Najczęściej terapeuta jest tak zwanym licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym (LMFT). Częstotliwość i czas trwania spotkań są różne, podobnie jak metody rozwiązywania.

Twój terapeuta zacznie od zadania kilku wstępnych pytań, aby poznać Twój związek i dowiedzieć się, jak może Ci pomóc. Ten wywiad pomoże ustalić, czy istnieje główny problem w twoim związku (np. Niewierność, uzależnienie od pornografii), czy też jest mnóstwo drobnych problemów (np. Komunikacja, brak szacunku). Tak czy inaczej, terapeuta ma profesjonalne szkolenie, które kwalifikuje go lub ją, aby pomóc Ci rozwiązać nawet największe problemy!



Gdy terapeuta uzyska całą potrzebną wiedzę, pomoże ci rozwiązać twoje problemy, zwykle pojedynczo. Terapeuta może zaproponować wspólne ćwiczenia dla twojego partnera i dla ciebie. Mogą również zadać Ci „pracę domową”, na przykład wyjść raz w tygodniu na randkę lub każdego wieczoru przed snem siadać i rozmawiać.

Celem poradnictwa dla par jest uzyskanie wglądu, aby Twój terapeuta mógł dać Ci narzędzia potrzebne do udanego związku. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz umiejętności komunikacyjnych, technik rozwiązywania problemów, czy po prostu musisz zerwać ze złym nawykiem, terapia może być właśnie dla Ciebie. Wiele par, które pomyślnie ukończyły te programy, zgadza się, że decyzja o rozpoczęciu ich związku bardzo przyniosła korzyści.




Źródło: unsplash.com



Jak się dowiedzieć, czy potrzebujesz porady dla par

Niektórym może być trudno stwierdzić, czy terapia jest czymś, czego potrzebuje ich związek. Jeśli częściej się kłócisz, konsekwentnie masz problemy z tymi samymi sprawami w kółko lub czujesz, że twoje połączenie emocjonalne osłabło, to wszystko są dobre znaki, że wizyta u terapeuty może Ci przynieść korzyści. Jeśli chodzi o wybór odpowiedniego dla siebie, im szybciej, tym lepiej, ponieważ okazało się, że czekanie ma bezpośredni wpływ na sukces poradnictwa dla par

Innym powodem, dla którego możesz rozważyć poradnictwo dla par, jest powiedzenie partnerowi czegoś, czego nie jesteś pewien, jak się komunikować lub boisz się mu powiedzieć. Twój terapeuta lub doradca może pomóc pokierować rozmową i służyć jako mediator, jeśli pojawi się gniew lub dezorientacja. Ponadto, jeśli wiadomości powodują problemy w innych częściach związku, takich jak podstawa zaufania, terapeuta może pomóc Ci przejść przez proces naprawy lub tworzenia kopii zapasowej.

Dlaczego nie możesz tego zrobić sam



Wiele par próbuje samodzielnie rozwiązać problem, zanim zaczną szukać porady dla par i to jest w porządku. W rzeczywistości dla wielu par może to działać. Ale dla niektórych to po prostu nie działa i może być wiele powodów, dla których nie rozmawiasz lub nie są. Jeśli Ty lub oni nie otworzycie się całkowicie, nie będziecie mogli rozwiązać swoich problemów i wspólnie prowadzić zdrowszego i szczęśliwszego życia. Kiedy próbujesz zrobić to sam, możesz mieć problemy, ale czasami może pomóc dodanie neutralnej osoby.

Niektórzy ludzie próbują przyprowadzić przyjaciela, aby pośredniczył w ich problemach i działał jako neutralna strona trzecia. Czasami to też działa, ale często może prowadzić do trudności w przyjaźni. Zaczynasz czuć, że twój przyjaciel staje po twojej stronie lub rozmowa z nim staje się niezręczna po tym, jak ty i twój partner rozwiązaliście swoje różnice. Dlatego ogólnie lepiej jest wybrać prawdziwie neutralną osobę trzecią, terapeutę, który przeprowadzi sesje doradcze dla par. Nie interesuje ich żadna ani jedna strona twojego argumentu, a oni mają całkowicie zewnętrzny pogląd na to, co się dzieje , co ułatwia im udzielenie Ci pomocy.

Prawdą jest, że wielu zapisuje się na terapię, aby uratować swoje małżeństwo, ale niestety nie zawsze może to być wynikiem. W niektórych przypadkach terapia par może doprowadzić do zakończenia związku lub rozwodu. Nie dzieje się tak dlatego, że poradnictwo dla par kończy się niepowodzeniem, ale wręcz przeciwnie. W niektórych przypadkach, gdy związek jest niezdrowy lub po prostu nie można go uratować, terapia dla pary może działać, dając parze pewność siebie i siłę do zakończenia związku.


Źródło: unsplash.com

Ważne jest, aby wziąć to na poważnie

Jeśli po prostu idziesz na terapię, ponieważ chce tego twój współmałżonek lub partner lub po prostu mówisz „próbowałeś”, są szanse, że nie odniesiesz sukcesu. Chociaż może być łatwo porozmawiać z kimś o swoich problemach, jeśli w domu nie będzie kontynuacji, niewiele się zmieni, aby pomóc tobie lub twojemu związkowi. Kiedy terapeuta wykonuje wspólne ćwiczenie pomiędzy sesjami doradczymi dla par lub poradami, jak radzić sobie w określonych sytuacjach, należy postępować zgodnie z tymi instrukcjami, aby zmaksymalizować sukces w związku.

Kiedy włożysz 100% wysiłku w terapię, korzyści mogą być bardzo duże. Wiele par zgłasza lepsze zrozumienie swoich problemów oraz lepszą zdolność komunikowania się. Dodatkowo, kiedy sesje doradcze dla par są w pełni wykorzystywane, udowadnia, że ​​troszczysz się o siebie na tyle, aby zrobić wszystko, aby spróbować uratować swój związek.

Z drugiej strony, jeśli Twój partner celowo wyrządza Ci krzywdę fizyczną lub emocjonalną, poradnictwo dla par może nie być dla Ciebie odpowiednie. Działalność przestępczą najlepiej zajmować się odpowiednimi władzami, takimi jak miejscowy wydział policji. Pogląd, że terapia dla par pomoże osobie stosującej przemoc w powstrzymaniu ich drogi, może wydawać się słuszna, ale nie jest to odpowiedni rodzaj poradnictwa.

Pokonywanie piętna związanego z poradnictwem dla par

Wiele par obawia się rozpoczęcia terapii par, ponieważ w wielu społecznościach jest ona otaczana negatywnym piętnem. Istnieje wiele powszechnych nieporozumień, na przykład pogląd, że chodzenie na terapię osłabia lub oznacza, że ​​się nie kochacie. To nie może być dalsze od prawdy, ponieważ chodzenie na terapię oznacza, że ​​jesteś gotów zrobić wszystko, aby Twój związek zadziałał.

Inne pary obawiają się, że ich przyjaciele i rodzina będą postrzegani jako dysfunkcyjni. Chociaż w niektórych przypadkach może to być prawda; celem terapii powinno być rozwiązanie tego problemu. Z tego powodu powinieneś być dumny, że możesz uczestniczyć w terapii ze swoim partnerem, ponieważ możesz liczyć na mniej stresujący dzień po dniu, a także oczekiwać bardziej słonecznych dni.

Spodziewaj się, że będzie to trochę niewygodne

Pozwalanie nieznajomym na najbardziej intymne szczegóły twojego związku może być bardzo onieśmielające. Po dodaniu wspólnych tematów terapii par, takich jak seks i pieniądze, może to stać się jeszcze bardziej niewygodne. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie i swojego związku, jest zachowanie jak największej przejrzystości w tych sprawach.

Chociaż może się to wydawać arbitralne, o których można porozmawiać z terapeutą, są to jedne z głównych powodów, dla których pary na całym świecie się rozpadają. Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, wiele frustracji wynikających z seksu i pieniędzy może przenieść się na inne dziedziny twojego życia. Ważne jest, aby wziąć lupę do prawie każdego aspektu swojego związku, abyś mógł w pełni wykorzystać sesje terapeutyczne.

Źródło: unsplash.com

Twój terapeuta

Kiedy zaczniesz spotykać się z terapeutą dla par, który doradza parom, pomoże Ci spojrzeć nie tylko na to, co robi Twój partner, co doprowadza Cię do szaleństwa lub powoduje problemy w Twoim związku (o czym może myślisz). Przyjrzą się również temu, co robisz, co doprowadza ich do szaleństwa i powoduje problemy w Twoim związku (o czym myślą). Jeśli oboje myślicie tylko, że to druga osoba jest winna, nie da się niczego naprawić. Ale twój terapeuta pomoże ci spojrzeć na obie strony problemu.

Pomogą Ci też przyjrzeć się, jak powstał problem i do czego może doprowadzić. Mówiąc szczerze i otwarcie, tak jak będziesz zachęcany do doradztwa, będziesz w stanie lepiej rozwiązać problemy. Miejmy nadzieję, że będziesz w stanie całkowicie je rozwiązać, zamiast tylko tymczasowo je naprawiać. Będziesz także w stanie rozwinąć nowe umiejętności na wypadek, gdy następnym razem będziecie mieć kłótnię lub problem, aby wiedzieć, jak sobie z tym lepiej poradzić i być może nie będziecie potrzebować ponownie porady.

Jeśli nie wiesz, gdzie szukać doradcy, możesz go znaleźć bezpośrednio w internecie. Co więcej, możesz porozmawiać ze swoim doradcą również online. Dzięki ReGain możesz znaleźć kogoś, z kim Ty i Twój partner będziecie czuli się komfortowo, i będziecie mogli rozpocząć z nimi pracę w zaciszu własnego domu. To znacznie ułatwia dotrzymywanie terminów i znacznie łatwiej jest czuć się komfortowo, rozmawiając o wszystkim i wszystkim. Ty i Twój partner możecie uratować swój związek, ale będzie to wymagało od Ciebie uzyskania potrzebnej pomocy i skupienia się na wspólnej przyszłości.