Oblepiony. Złamany. Sfrustrowany. Bezsilny. Są to uczucia, których można użyć, aby opisać, jak się czuje w rozpadającym się związku. Podobnie jak marynarze zagubieni na morzu, wiele par wie, gdzie zakończy się ich małżeństwo, ale nie mają narzędzi ani wyczucia kierunku potrzebnych, aby ich tam doprowadzić.
Terapia dla par okazała się skutecznym narzędziem do leczenia zerwanego związku i ratowania małżeństw na krawędzi rozwodu. Jednak z powodu piętna otaczającego poradnictwo badania pokazują, że tylko jedna czwarta wszystkich rozwodzących się par kiedykolwiek szuka profesjonalnej pomocy. Jest to niefortunne, ponieważ badanie po badaniu pokazuje również, że pary, które rozpoczynają terapię dla par, są szczęśliwsze i zdrowsze.
Jeśli walczysz o przetrwanie rozpadającego się małżeństwa, terapia dla par może być również Twoją zbawczą łaską. Aby jednak osiągnąć taki sukces, należy przede wszystkim zastanowić się, dlaczego ludzie rozpoczynają terapię, zrozumieć, w jaki sposób może ona pomóc, i dowiedzieć się, gdzie szukać pomocy.
Źródło: rawpixel.com
Powody, dla których pary szukają terapii
Wiele par błędnie uważa, że nie odniosą korzyści z terapii, ponieważ ich problemy nie są „takie złe”. Nie musisz być w środku romansu ani na krawędzi odejścia, aby szukać pomocy. Właściwie lepiej jest być proaktywnym i rozwiązywać problemy wcześnie, zanim zmienią się w coś zbyt trudnego do przezwyciężenia.
Z drugiej strony, są ludzie, którzy uważają, że nie ma sensu brać udziału w sesjach doradczych, ponieważ ich małżeństwa są już za daleko. W rzeczywistości nie ma znaczenia, czy Twoje problemy małżeńskie są proste czy złożone. Jeśli jakiś problem nie pozwala Ci żyć pełnią życia z partnerem, terapia dla par jest realną opcją. Typowe powody, dla których pary szukają pomocy u terapeuty relacji, obejmują:
Chociaż są to jedne z najczęstszych powodów, dla których pary szukają porady, ta lista nie jest wyczerpująca. W miarę upływu czasu pary małżeńskie stają w obliczu walk małżeńskich XXI wieku, z którymi nasi rodzice nigdy nie musieli stawiać czoła. Nie pozwól, aby zakłopotanie lub fakt, że uważasz, że problemy z twoimi związkami są „rzadkie” powstrzymać Cię od szukania pomocy, która mogłaby poprawić twoje relacje i samopoczucie.
Sposoby, w jakie terapia par może pomóc
Źródło: pexels.com
Tytuł tego artykułu „Jak terapia dla par może uratować twoje małżeństwo” & rsquo; jest trafna, ale też nieco myląca. Prawda jest taka, że tylko ty i twój małżonek możecie uratować swoje małżeństwo. Terapia dla parjestjedno z najlepszych, jeśli nie najlepsze, narzędzi, które pomogą Ci w drodze do lepszego, silniejszego związku, ale wybór należy do Ciebie. Pomyśl o swoim terapeucie jako o swoim przewodniku, a proces jako o mapie. Te rzeczy mogą pomóc Ci dotrzeć do celu, ale nadal musisz wybrać się na wędrówkę. To, czy małżeństwo może zostać uratowane, zależy od kilku czynników. Jednak w przeszłości terapia była stosowana, aby pomóc parom:
1. Popraw swoje umiejętności komunikacyjne.Podczas terapii doradca może pomóc parom poznać różne typy stylów komunikacji, zrozumieć rolę, jaką różnice kulturowe odgrywają w komunikacji, oraz nauczyć się umiejętności skuteczniejszej komunikacji. Poprawa komunikacji często prowadzi do pozytywnych postępów w wielu innych obszarach relacji.
2. Znowu zbliż się.Wiele par udaje się do terapeuty, ponieważ czują, że ich małżeństwo się załamało. Chociaż kiedyś byli emocjonalnie i fizycznie bliscy, teraz czują się tak, jakby byli dwoma statkami przepływającymi w nocy. Ta utrata przywiązania nie jest rzadkością, ale jest powodem do niepokoju, który może prowadzić do innych problemów, takich jak niewierność. Dobry terapeuta może pomóc parze zobaczyć & rsquo; szerszy obraz & rsquo; i pracuj nad sposobami wzmocnienia intymności i więzi małżeńskiej.
3. Przejdź obok romansu.Kiedy jeden lub oboje partnerzy są niewierni w małżeństwie, skutki mogą być katastrofalne. Nawet jeśli para postanawia zostać razem i rozwiązać problem, nieufność, złość, zgorzknienie i mnóstwo innych emocji mogą pozbawić związek wszystkiego, co nadal istnieje. Nawet po latach można nadal dostrzec szkody w romansie, jeśli mąż i żona nie wiedzą, jak obejść wszelkie niedyskrecje. Terapia par może pomóc w tym procesie, ponieważ eksperci od związków wiedzą, w jaki sposób pary mogą odnieść sukces w przezwyciężaniu niewierności emocjonalnej i fizycznej.
Źródło: pexels.com
4. Buduj zaufanie.Jeśli szukasz terapii dla par, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaufanie jest drażliwym tematem w Twoim związku. Umiejętność polegania na partnerze, zaufanie, że on lub ona tam będzie, a także pozbycie się goryczy i bólu z przeszłości jest trudnym do pokonania wzgórzem. Terapeuci wspaniale pomagają parom przejść przez krzywdę i rozpocząć proces budowania wzajemnego zaufania.
5. Wyznacz granice.Część tego procesu obejmuje wyznaczanie granic tak, aby & rsquo; złe zachowanie & rsquo; nie staje się zagrożeniem dla relacji. Oboje partnerzy w związku / małżeństwie powinni czuć się komfortowo wyrażając swoje potrzeby i ograniczenia dotyczące tego, co zaakceptują, a czego nie. Nie zawsze tak jest.
Weźmy na przykład dwudziestosiedmioletniego Jamesa. Niedawno zaręczył się z Rachel, swoją dziewczyną od trzech lat. Rachel jest z natury osobą rozmowną i bezpośrednią. Z drugiej strony James jest cichszy i powściągliwy. W większości sytuacji ich różnica w stylach komunikacji nie jest problemem. W rzeczywistości zwykle równoważą się, że tak powiem.
Jednak stres związany z planowaniem ślubu sprawia, że James i Rachel coraz częściej się kłócą. Kiedy Rachel namawia Jamesa do planowania obowiązków, ten zaczyna się zamykać. Nie chce myśleć ani rozmawiać o ślubie, zwłaszcza gdy Rachel wyraża swoje skargi lekceważąco i protekcjonalnie. Zwykle prowadzi to do kłótni, ponieważ Rachel nie może zrozumieć, dlaczego James nie chce & rsquo; rozmawiać. & Rsquo;
Podczas poradnictwa przedmałżeńskiego James był w stanie odzyskać głos i powiedzieć Rachel, co czuje w związku z jej ciągłym narzekaniem. Byli również w stanie wyznaczyć granice dotyczące wyzwisk i poniżania podczas nieporozumień. Dwa lata później są małżeństwem i są szczęśliwi, że udało im się rozwiązać problemy przedmałżeńskie w zaledwie kilku sesjach doradczych.
6. Wzmocnić rodzinę.Rodziny mieszane są obecnie niezwykle powszechne. Wiele osób, pobierając się po raz pierwszy lub czwarty, znajdzie się w sytuacji, w której albo oni, albo ich współmałżonek zostaną przybranymi rodzicami. To samo w sobie nie jest problemem. Ale rodziny mieszane napotykają na wyjątkowe trudności, które mogą być destrukcyjne dla małżeństwa, jeśli nie zostaną rozwiązane we właściwy sposób.
Niektóre z wyzwań, które poradnictwo dla par może pomóc mężom i żonom z rodzin mieszanych, dotyczą:
Chociaż każda sytuacja rodzinna jest wyjątkowa, główny sposób na przezwyciężenie tego typu problemów jest trojaki. Musisz zbudować zaufanie, poprawić komunikację, jednocześnie ustanawiając plan rodzinny, który określa wytyczne / granice, jak radzić sobie z bieżącymi problemami i tymi, które pojawią się w przyszłości. Ponieważ doświadczony terapeuta par pomógł innym parom poradzić sobie z podobnymi problemami, może być wielkim atutem, gdy podejmujesz te same wyzwania.
Gdzie znaleźć pomoc
Źródło: rawpixel.com
Zaakceptowanie, że możesz skorzystać z poradnictwa dla par, jest najtrudniejszym krokiem. Drugim jest znalezienie najlepszej osoby, która pomoże ci doprowadzić twoje małżeństwo do szczęśliwego i zdrowego miejsca. Wiele osób zaczyna od wyszukania w Google lokalnych dostawców. Chociaż jest to opłacalna opcja, nie zawsze jest praktyczna. Umawianie się na spotkanie z terapeutą w ramach jednego harmonogramu pracy / życia może być trudne. W przypadku terapii dla par należy wziąć pod uwagę dwóch partnerów, co sprawia, że jest to jeszcze trudniejsze. Zwłaszcza jeśli pracujesz w innej części miasta lub według innego harmonogramu niż Twój współmałżonek.
Z tych powodów wiele par szuka opcji online. Platformy internetowe oferują coś, czego tradycyjne usługi nie oferują, ponieważ pomoc można uzyskać po tradycyjnych godzinach za pośrednictwem komputera, tabletu lub smartfona. Należy jednak wziąć pod uwagę, że nie wszystkie usługi doradcze online są godne zaufania i świadczone przez licencjonowanych specjalistów. Należy ich unikać.
Zamiast tego poszukaj usługodawcy, który oferuje elastyczność doradztwa technicznego od terapeutów przeszkolonych i zatwierdzonych przez zarząd. ReGain to jedna z takich usług, która oferuje wygodny, dyskretny i niedrogi dostęp do licencjonowanego terapeuty z dowolnego miejsca i o każdej porze. ReGain jest wyjątkowy, ponieważ wszyscy pracownicy ReGain mają stopień magistra lub doktora i zostali certyfikowani przez radę zawodową swojego stanu po ukończeniu niezbędnej edukacji, egzaminów, szkolenia i praktyki.
Jedyną rzeczą, która powstrzymuje pary przed szukaniem pomocy, jest koszt. Jednak rejestracja w ReGain jest prosta i niedroga. Z pewnością jest to mniej kosztowne niż zatrudnianie prawników i przechodzenie przez proces rozwodu / walki o opiekę.
Bez względu na to, jakiego usługodawcę wybierzesz, uczynienie siebie i swojego partnera priorytetem poprzez szukanie pomocy w ramach terapii par może uratować twoje małżeństwo. Dopóki jesteś gotowy i chętny do wykonania pracy, wkrótce będziesz na najlepszej drodze do lepszego życia niż to, które żyjesz dzisiaj.
