Jak powtarzający się przymus może wpływać na Twój związek

Powtarzający się przymus to psychologiczny przymus powtarzania czegoś w kółko. Na przykład stawianie się wielokrotnie w tej samej sytuacji, gdy wiesz, że nie jest to zdrowa decyzja. W przypadku związków możesz przyciągać osoby, które nie są dla ciebie dobre, takie jak agresywni lub kontrolujący partnerzy. Można to zaobserwować u osób z zespołem stresu pourazowego, ale jest bardziej prawdopodobne, że jest to oznaka powtarzalnego zachowania kompulsywnego.

Źródło: rawpixel.com

Zygmunt Freud & rsquo; teoria przymusu powtarzania

Zygmunt Freud nazwał wyrażenie przymusem powtarzania i twierdził, że istnieją różne rodzaje tego przymusu. W pierwszym przypadku osoba z przymusem powtarzania nie wie, że je powtarza. Uważał, że był to nieświadomy, powtarzalny wzór wykonany bez namysłu. Jednak Freud uważał, że istnieje inna forma przymusu powtarzania, która jest bardziej przemyślana. Na przykład, gdy dziecko wyrzuca swoją zabawkę z łóżeczka i płacze za nią. Kiedy zauważą, że ich rodzic lub ktoś inny je odbierze i odda, nadal robią to jako rodzaj rozrywki. Inną formą był akt wypartej przeszłości, w którym osoba powtarzała doświadczenia z przeszłości, zamiast po prostu je pamiętać. Wreszcie ostatnią teorią, jaką miał, była nerwica. Podobnie jak w przypadku zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, Freud uważał, że ta cecha charakteru była częścią ich osobowości.



Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związku

Jeśli chodzi o związki, istnieje szczególny rodzaj zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego zwanego zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym w związkach lub ROCD. Osoby cierpiące na tego rodzaju powtarzający się przymus będą stale wątpić lub kwestionować swój związek i mogą wierzyć, że ich związek jest skazany na zagładę. Najczęściej osoba z tym schorzeniem będzie miała inne powiązane choroby, takie jak zaburzenia przywiązania, zaburzenia lękowe lub depresja. Jednak jest to zwykle efekt uboczny zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego i można go leczyć za pomocą terapii i / lub leków. W rzeczywistości w ReGain.us są licencjonowani terapeuci i doradcy, którzy mogą pomóc Ci online bez umówienia się na wizytę.



Jak powtarzający się przymus wpływa na twoje relacje

Ci, którzy cierpią z powodu powtarzającego się przymusu w związkach, albo będą wracać do tych samych złych relacji w kółko, albo będą ciążyć w kierunku partnerów z takimi samymi lub podobnymi problemami. Ponieważ nasza nieświadomość postrzega traumę jako normalną, nawet nie zdasz sobie sprawy, że raz po raz skazujesz się na nieudane relacje. Cykl po prostu trwa, ponieważ do tego jesteś przyzwyczajony i nieświadomie wierzysz, że jest to normalne. Może to być spowodowane incydentem, który wydarzył się, gdy byłeś młody.

Odświeżanie tego, co już wiemy



Źródło: rawpixel.com

Na przykład, jeśli byłeś maltretowany jako dziecko lub mieszkałeś w znęcającym się gospodarstwie domowym, istnieje większe prawdopodobieństwo, że w przyszłości będziesz w znęcającym się związku. Nasze umysły lubią trzymać się tego, co wiedzą, więc nawet jeśli historia twojego związku jest niezdrowa, twój umysł nie zdaje sobie z tego sprawy i trzyma się tego, co wie. Mogło to być jedno traumatyczne wydarzenie, które miałeś jako dziecko lub całe życie pełne przemocy w związkach, które powodują, że powtarzasz wzorce. Powtarzalny przymus jest po prostu przymusem. Nie robimy tego celowo. To wyuczona odpowiedź na to, co już wiemy.



Leczenie problemu

Kompulsja powtarzalna to zaburzenie nerwicowe, które można leczyć, ale najpierw należy je rozpoznać. Jeśli chodzi o zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, najpierw należy zająć się podstawowym zaburzeniem lub chorobą. Na przykład, jeśli masz zaburzenie przywiązania, będziesz musiał się nim zająć, zanim będziesz mógł poradzić sobie z powtarzającym się kompulsją. Jednak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne jest skomplikowanym zaburzeniem, które wymaga leczenia, aby można było je kontrolować. W większości przypadków nie zostanie całkowicie wyleczony, ale można go kontrolować za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej lub innego rodzaju psychoterapii. W bardziej intensywnych przypadkach można również zastosować leki lub inną terapię.

Oznaki zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego

Według Anxiety and Depression Association of America (ADAA), ponad 264 miliony ludzi na świecie cierpi na zaburzenia lękowe, takie jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. W rzeczywistości zaburzenie obsesyjno-kompulsywne zostało zdiagnozowane u jednego na 40 dorosłych Amerykanów, według National Institute of Mental Health (NIMC). Oprócz powtarzania wzorców relacji, niektóre inne oznaki zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego obejmują:

  • Obsesyjny strach przed czymś konkretnym, na przykład zarazkami lub zakażeniem
  • Brak możliwości kontrolowania złych myśli, takich jak seks lub samookaleczenie
  • Potrzeba uporządkowania alfabetycznie lub według rozmiaru
  • Potrzeba posiadania rzeczy symetrycznych
  • Ciągłe czyszczenie i mycie rąk
  • Ciągłe sprawdzanie drzwi i okien, aby zobaczyć, czy są zamknięte
  • Kompulsywne sprawdzanie piekarnika lub kuchenki
  • Kompulsywne liczenie rzeczy
  • Spędzanie co najmniej godziny dziennie na stresowaniu się jedną z tych obsesji
  • Działania lub myśli zakłócają codzienne czynności i relacje
  • Powtarzanie słów w kółko
  • Stukanie w coś lub inny powtarzalny ruch

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma którykolwiek z tych objawów, najlepiej natychmiast porozmawiać z terapeutą lub doradcą. W większości przypadków możesz po prostu porozmawiać z kimś online za pomocą SMS-a, czatu lub wideokonferencji. Nie musisz umawiać się na wizytę i możesz z nimi porozmawiać w dowolnym momencie 24/7/365. ReGain.us ma ponad tysiąc licencjonowanych profesjonalnych ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, którzy mogą Ci teraz pomóc.



Jak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne wpływa na Twój związek

Posiadanie zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych wpływa na każdy aspekt twojego życia, ale wiele osób nawet nie zawraca sobie głowy leczeniem, dopóki nie stanie się problemem. Zwykle dzieje się tak, gdy wchodzisz w poważny związek. Kiedy ktoś jest wokół ciebie przez cały czas, zaczyna zauważać twoje obsesyjne mycie lub czyszczenie rąk, na przykład układanie butów i alfabetowanie konserw. Być może byłeś w stanie to ukryć wcześniej, ale kiedy ta osoba będzie mieszkać z tobą, zacznie dostrzegać twoje obsesje i kompulsje. Oczywiście to nie twoja wina, a twoja nowa miłość prawdopodobnie to zrozumie. Ale zdasz sobie sprawę, że nadszedł czas, aby uzyskać jakieś leczenie swojego powtarzalnego kompulsji i zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego.

Psychoterapia

Źródło: pexels.com

Istnieją różne rodzaje psychoterapii, które można zastosować w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, uważność, terapia psychodynamiczna i dialektyczna terapia behawioralna. Rodzaj terapii, który wybierzesz, powinien być wspólną decyzją między Tobą a Twoim terapeutą lub doradcą. Często możesz pomyśleć, że wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze, ale nie jesteś ekspertem. Najlepiej pozostawić tę decyzję specjaliście, który pomoże Ci podjąć decyzję.

Terapia poznawczo-behawioralna

Jest to forma terapii behawioralnej, która pomaga określić, co wyzwala twoje zaburzenie obsesyjno-kompulsywne lub powtarzalny kompulsję. Terapeuta może nauczyć Cię, jak te czynniki wyzwalające powodują Twoje negatywne zachowania, i zamiast tego pomoże Ci znaleźć bardziej pozytywne zachowania. Działa w oparciu o ideę, że zachowujemy się pozytywnie lub negatywnie, w zależności od naszego postrzegania naszego środowiska. Innymi słowy, jeśli ciągle uważamy, że nasze ręce są brudne, będziemy zmuszeni je umyć.

Uważność

Terapia uważności zachęca do wspólnego rozważenia swojego zdrowia psychicznego i fizycznego. Terapeuta nauczy Cię różnych ćwiczeń i pozycji, takich jak ćwiczenia oddechowe czy pozycje jogi. Będziesz zachęcany do skupienia się na odczuciach fizycznych, podczas gdy uczysz się relaksować ciało i umysł. Będziesz w stanie lepiej zrozumieć, co naprawdę dzieje się wokół Ciebie i skupić się na chwili bez rozpraszania uwagi.

Terapia psychodynamiczna

Dzięki terapii psychodynamicznej nauczysz się, jak skupiać się na nieświadomych procesach, które wpływają na twoje obecne zachowanie. Chodzi o samoświadomość i to, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość. Terapeuta nauczy Cię patrzeć na nierozwiązane konflikty i przeszłe relacje, które mogą powodować Twoje zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub powtarzalny kompulsyw. Jest to jedna z najstarszych i najczęściej stosowanych terapii, wprowadzona przez Zygmunta Freuda w 1896 roku.

Dialektyczna terapia behawioralna

Inna forma terapii poznawczo-behawioralnej, tego typu terapia uczy życia chwilą. Dowiesz się, jak zapomnieć o przeszłości i lepiej radzić sobie z codziennymi stresorami. Jak sama nazwa wskazuje, dialektyczna terapia behawioralna koncentruje się na dialektyce, która przyjmuje trzy założenia. Założenia te obejmują, że przeciwieństwa można zintegrować, aby stworzyć lepszy pogląd na prawdę, zmiana jest nieunikniona i stała, a wszystkie rzeczy są ze sobą powiązane.

Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna

Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna jest zwykle stosowana tylko wtedy, gdy żaden inny rodzaj terapii nie jest skuteczny w przypadku zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. Musi to zrobić licencjonowany neurolog we współpracy z Twoim terapeutą. Neurolog użyje silnego magnesu, aby wysłać impulsy magnetyczne do mózgu. Za określone funkcje odpowiadają określone obszary mózgu, dlatego musi to zrobić lekarz specjalizujący się w neurologii. Po wykonaniu badania fizykalnego lekarz użyje cewki magnetycznej, aby wysłać impulsy lub częstotliwości do obszarów mózgu, które według niego są odpowiedzialne za zaburzenia obsesyjno-kompulsywne lub powtarzające się kompulsje. Występują drobne skutki uboczne, takie jak ból głowy, dyskomfort w obszarze stymulacji magnetycznej, mrowienie i zawroty głowy.

Kontynuuj pracę nad swoim związkiem

Źródło: pexels.com

Niezależnie od tego, na jaką terapię zgodzisz się ty i twój terapeuta, ważne jest, aby nadal odwiedzać swojego regularnego terapeuty również w ramach terapii par. Bez względu na to, jak znaczące jest twoje zaburzenie obsesyjno-kompulsywne lub powtarzające się kompulsje, prawdopodobnie wpłynie to na twój związek, więc kontynuuj nad tym pracę, gdy będziesz leczyć zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. ReGain.us ma wielu doskonałych terapeutów i doradców, którzy mogą Ci w tym pomóc, a Ty nawet nie potrzebujesz wizyty.