Twoje emocjonalne połączenie ze współmałżonkiem jest jednym z najsilniejszych więzi, jakie masz z innym człowiekiem. W ciągu dnia musisz na różne sposoby łączyć się ze swoim współmałżonkiem. Pary, które to robią, mają niższy wskaźnik rozwodów i są szczęśliwsze ze swojego małżeństwa. Głęboka więź emocjonalna ze współmałżonkiem jest również doskonałym narzędziem do posiadania długotrwałego i satysfakcjonującego małżeństwa. Omówmy kilka sposobów, które mogą pomóc pogłębić więź emocjonalną między tobą a współmałżonkiem.
Źródło: pxhere.com
Jak pogłębić więź emocjonalną między tobą a współmałżonkiem
Zdrowe relacje wymagają pracy. Częścią tej pracy jest utrzymywanie głębokiej więzi emocjonalnej ze współmałżonkiem. Kiedy zaczniesz celowo podejmować małe, ale znaczące działania, może to stać się dla ciebie drugą naturą. Te czynności mogą być tak proste, jak trzymanie współmałżonka za rękę, delikatny dotyk, szybki pocałunek, powiedzenie „Kocham cię”, komplement, a nawet po prostu podzielenie się czymś, co zrobiłeś dzisiaj.
Kiedy oboje aktywnie próbujesz się połączyć, zobaczysz wielką poprawę, którą będziesz w stanie poczuć. Spróbuj codziennie praktykować poniższe sugestie, aż wszystkie staną się nawykiem. Głęboka więź ze współmałżonkiem polega na utrzymaniu ekscytacji i żywej iskry w małżeństwie, nawet jeśli jesteście razem od lat.
Idź na więcej randek
Randkowanie ze współmałżonkiem nawet po ślubie jest jedną z najlepszych rzeczy, aby ulepszyć małżeństwo. Poświęcenie wyjątkowego czasu z partnerem pomoże utrzymać silny związek i sprawi, że wszystko będzie ekscytujące, ponieważ regularnie tworzysz razem wyjątkowe wspomnienia. Zaznacz dzień w swoim kalendarzu i trzymaj się go. Postaraj się nie odwoływać randek ze współmałżonkiem. Postaraj się mieć randkę tak często, jak pozwalają na to harmonogramy i budżet.
Aby uczynić rzeczy jeszcze bardziej ekscytującymi i zabawnymi, możecie na zmianę ustalać, kto planuje datę i co będziecie robić. Zapewni to, że każdy z was zrobi coś, co chce zrobić, podczas gdy pozostawiacie drugiemu zgadywanie. Spraw, aby Twoje randki były zabawne i spróbuj czegoś nowego, co zawsze chciałeś robić. Udaj się do fajnych miejsc, do których zawsze chciałeś pójść, lub zostań w domu na przytulną noc z jedzeniem, które wspólnie ugotowaliście. Pamiętaj, że wieczory randkowe nie muszą być drogie ani wielkim wyjściem, jeśli tego nie chcesz. Bądź kreatywny i zrób coś, co pasuje do Twojego budżetu i harmonogramów.
Zachęcaj do rozmów na temat emocji
Rozmawiaj ze sobą na głębszym poziomie, zachęcając się do rozmowy o swoich emocjach. Wiele osób może mieć trudności z mówieniem o swoich emocjach, ale takie rozmowy są ważne. Spraw, by było to bezpieczne miejsce, w którym można coś powiedzieć i nikomu nie powtarzać.
Powiedz im, że jesteś im wdzięczny i co robią
Powiedz współmałżonkowi, że jesteś za nich wdzięczny i za to, co robią, aby pomóc tobie i twoim dzieciom, jeśli takie masz. Niezależnie od tego, czy jest głównym źródłem dochodów, zostaje w domu i opiekuje się dziećmi i domem, czy też oboje dzielicie te role, ważne jest, aby dać znać swojemu małżonkowi, że jesteście wdzięczni za wszystko, co robią. To sprawia, że czują się dobrze i nie są brane za pewnik.
Ćwicz fizyczny dotyk ze swoim współmałżonkiem
Dotyk fizyczny to niesamowity sposób na pogłębienie więzi emocjonalnej ze współmałżonkiem. W rzeczywistości jest to jeden z pięciu języków miłości. Ćwiczenie fizycznego kontaktu ze współmałżonkiem może być lekkim dotknięciem ramienia, gdy przechodzisz obok niego. Może to być siedzenie blisko nich podczas oglądania telewizji lub trzymanie ich za rękę w miejscach publicznych. Te małe rzeczy to świetny sposób, aby pokazać im, że je kochasz, i mogą pogłębić twoje emocjonalne połączenie.
Źródło: pxhere.com
Według Jamiego Longa z Psychology Today, powinieneś próbować dotykać współmałżonka przez 30 sekund, bez względu na to, jaki to rodzaj dotyku. Może to być uścisk, pocałunek, przytulanie lub cokolwiek innego, co pokazuje im, że ich kochasz, zwiększając poczucie więzi i dając znać małżonkowi, że lubisz przebywać blisko nich. Po kilku latach małżeństwa można zapomnieć o nawyku okazywania miłości poprzez dotyk fizyczny ”. Kiedy próbujesz pogłębić więź emocjonalną ze współmałżonkiem, staraj się go dotykać częściej.
Odpowiedz na próbę nawiązania więzi emocjonalnej przez współmałżonka
Czasami, gdy ludzie są zestresowani lub przytłoczeni, odpowiedź na próby nawiązania więzi emocjonalnej przez współmałżonka może wymagać dużo wysiłku. Każdy jest zajęty, a życie może wydawać się zbyt szybkie, aby zwracać uwagę na drobne szczegóły. Dzieje się tak, gdy wiele osób odrzuca lub ignoruje próby nawiązania więzi emocjonalnej przez współmałżonka. Kiedy tak się dzieje, małżonek próbujący się połączyć może czuć się zraniony i odrzucony. Jeśli zdarzy się to wystarczająco dużo razy, mogą całkowicie przestać próbować się połączyć, co sprawia, że bardzo ważne jest, aby reagować na te próby.
Zgodnie z Metodą Gottmana, kiedy twój małżonek próbuje się z tobą połączyć, nazywa się to „emocjonalną ofertą”. Te oferty to niewielkie wpłaty na Twoje małżeństwo i nie należy ich ignorować. Kiedy poświęcasz czas, by dostrzegać oferty współmałżonka i odpowiadać na nie, może to mieć ogromny wpływ na twoje małżeństwo. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zawsze pozytywnie odpowiadaj na emocjonalne oferty współmałżonka, aby kontynuował próby. Odpowiadanie współmałżonkowi, czy tego chcesz, czy nie, zachęci go do kontynuowania kontaktu z tobą. To wzmocni twój związek i znacznie pogłębi twoje emocjonalne połączenie z nimi.
Dlaczego powinieneś pogłębiać swoje więzi emocjonalne
Istnieje wiele powodów, dla których Ty i Twój współmałżonek powinniście celowo budować silniejsze więzi emocjonalne. Kiedy poświęcisz trochę czasu na pogłębienie więzi emocjonalnej, twoje małżeństwo będzie znacznie silniejsze, oboje będziecie szczęśliwsi i poczujecie się bezpieczniej w swoim związku. Ty i Twój współmałżonek nie będziecie mieć co do siebie żadnych wątpliwości, ponieważ będziecie mieć szczególny kontakt i rozmawiać o swoich emocjach. Oto kilka wspaniałych powodów, dla których ty i twój małżonek powinniście włożyć duży wysiłek w pogłębienie więzi emocjonalnej:
Aby Twoje małżeństwo było przyjemniejsze
Kiedy ty i twój współmałżonek priorytetowo będziecie wzmacniać swój związek, twoje małżeństwo będzie o wiele przyjemniejsze. Twój współmałżonek stanie się twoim najlepszym przyjacielem, gdy będziesz mieć tak głęboką więź. Nawiązywanie kontaktu fizycznego w ciągu dnia, całowanie się i wspólne randki znacznie poprawią twoje zadowolenie z małżeństwa.
Dodatkowo, kiedy ty i twój współmałżonek staracie się pogłębić związek, wasze małżeństwo stanie się bardziej ekscytujące. Według dr Jeremy'ego Nicholsona, dzielenie się ekscytującymi wspomnieniami i zajęciami sprawi, że twoje małżeństwo będzie bardziej „żywe” i sprawi, że iskra między wami rozpali się. Oznacza to, że twoje małżeństwo będzie dużo przyjemniejsze i bardziej satysfakcjonujące, gdy zaczniesz celowo chodzić na randki.
Aby pomóc w zarządzaniu konfliktem małżeńskim i rozwiązywaniu go
Konflikt małżeński może być trudny do samodzielnego rozwiązania, jeśli nie wiesz, jak się ze sobą komunikować. Jeśli masz głęboki związek emocjonalny, mówiąc o swoich emocjach i o tym, jak oboje jesteście uczuciami podczas kłótni lub dyskusji, prawdopodobnie znacznie łatwiej będzie przezwyciężyć tę sytuację. Twoje głębokie więzi mogą również pomóc zmotywować was dwoje, gdy doświadczacie konfliktu małżeńskiego. Będziesz chciał wrócić na prawą nogę ze swoim współmałżonkiem i dogadać się.
Jeśli nie wiesz, jak rozmawiać przez kłótnie lub inne formy konfliktu małżeńskiego, poradnictwo małżeńskie jest niesamowitym źródłem informacji. Pomoże wam to oboje nauczyć się rozmawiać i porozumiewać się bez ranienia uczuć. Poradnictwo małżeńskie ma wysoki wskaźnik skuteczności w pomaganiu parom w lepszej komunikacji, a także pomaga zwiększyć satysfakcję z małżeństwa. Kiedy nauczysz się prowadzić efektywne rozmowy, będziesz w stanie rozwiązać wiele przypadków konfliktu małżeńskiego.
Długotrwałe i zdrowe małżeństwo
Małżonkowie, którzy poświęcają dużo czasu i uwagi swojemu związkowi, zwykle mają trwałe i zdrowe małżeństwa. Twoje małżeństwo nie jest czymś, o czym należy zapomnieć ani odłożyć na bok. Musisz poświęcić czas i troszczyć się o to, aby odniosło sukces. Tak więc, niech iskra płonie i romans trwa. Nie wpadaj w rutynę, w której nie ma intymności. Znudzenie się i odłączenie od partnera nie tworzy szczęśliwego i satysfakcjonującego małżeństwa.
Wiele osób, które mają głębokie więzi ze swoimi małżonkami, uważa, że ich małżeństwo jest znacznie zdrowsze. Bycie związanym emocjonalnie i obecnym podczas spędzania czasu ze współmałżonkiem może prowadzić do bardzo zdrowego małżeństwa. Czasami czujesz się odłączony od partnera. Jednak codzienne staranie się o poprawę więzi emocjonalnej pomoże utrzymać twoje małżeństwo w zdrowiu.
Źródło: pixabay.com
Miej głęboką więź emocjonalną ze swoim współmałżonkiem
Jeśli próbujesz polepszyć więź emocjonalną ze współmałżonkiem, wypróbuj niektóre z powyższych wskazówek. Twoje małżeństwo jest bardzo ważne i warte wysiłku, aby nawiązać głęboki kontakt z mężem lub żoną. Kiedy celowo zaczniesz poprawiać z nimi więź, poczujesz się znacznie bardziej zadowolony ze swojego małżeństwa i będziesz pomagał mu odnieść sukces.
Jeśli nie czujesz się emocjonalnie związany ze swoim współmałżonkiem, nie panikuj. Każde małżeństwo przechodzi okresy rozłączenia z powodu napiętych harmonogramów, stresu lub jakichkolwiek trudności emocjonalnych. Poczucie odłączenia nie oznacza, że coś jest nie tak z twoim małżeństwem, ale powinieneś spróbować połączyć się ponownie tak szybko, jak to możliwe. Gdy tylko poczujecie się znowu połączeni, wasze małżeństwo będzie o wiele bardziej satysfakcjonujące.
