Jak się pozbyć oszustwa i rozpocząć nowy związek

Więc twój ex cię zdradził, a teraz jesteś gotowy, aby rozpocząć nowy związek, prawda?

Może.



Jeśli zostałeś oszukany, wiesz, jakie to może być trudne. Czasami ta trudność może przetrwać związek i przenieść się na przyszłe relacje.

Czy już nie przeszedłem?



Masz rację, zakończenie twojego ostatniego związku wymagało dużo siły. Jednak związki są bardzo podobne do jazdy na rowerze. Nie dlatego, że nigdy nie zapomnisz, ale dlatego, że jeśli upadniesz, wstanie z powrotem może nie wystarczyć. Musisz się zatrzymać i upewnić się, że nie zostałeś zbyt mocno ranny, zanim wskoczysz z powrotem.

Źródło: pexels.com



Triage emocjonalny



Jeśli kiedykolwiek jeździłeś na rowerze ze znajomymi, prawdopodobnie wiesz, jak sobie radzić z upadkiem. Nie zawsze udajesz się bezpośrednio na pogotowie - choć czasami tak jest.

Po tym, jak zostałeś oszukany, musisz poświęcić trochę czasu samemu, aby upewnić się, że wszystko w porządku, zanim przejdziesz do następnego związku. Możesz też spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi - dadzą Ci znać, jeśli nie zachowujesz się tak jak Ty. A może wiesz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy.

Przezwyciężenie bycia oszukanym: Porozmawiaj ze swoim byłym

Może to być trudne, ale może być również ważne dla Ciebie, gdy będziesz badać przyszłe relacje. Możesz już rozumieć, co się stało i dlaczego, ale jeśli odszedłeś, gdy tylko dowiedziałeś się o zdradzie, możesz stracić zamknięcie. Jeśli nie jesteś pewien, dlaczego Twój ex zdradził Cię, zapytaj.

Możesz usłyszeć coś w rodzaju: „To był błąd w chwili słabości”. Jeśli tak jest, powinno to pomóc ci iść do przodu w twoich związkach. Jedną z największych obaw, jakie możemy mieć po tym, jak zostaliśmy oszukani, jest to, że to nasza wina i ten strach może nieść i zatruwać przyszłe relacje. Jednak nie wszyscy są tacy sami i możesz nie mieć powodu, by myśleć, że znowu zostaniesz oszukany tylko dlatego, że kiedyś byłeś.



Z drugiej strony możesz usłyszeć coś w stylu „Nie czułem, że poświęcasz mi wystarczająco dużo uwagi” lub „Nie sprawiłeś, że czułem się potrzebny”. Aby było jasne, bycie oszukanym nigdy nie jest twoją winą. Jednak takie odpowiedzi - choć trudne do usłyszenia - mogą pomóc ci zachować uważność w przyszłych związkach. Może to być dobre przypomnienie, aby upewnić się, że Twój następny związek będzie w pełni poświęcony.

Przezwyciężenie bycia oszukanym: zrób coś wspaniałego

Bycie oszukanym może sprawić, że poczujesz się niedoceniany, nieważny lub bezsilny. Ale mając za sobą związek i zanim przejdziesz do następnego, wykorzystaj ten czas na dokonanie czegoś ważnego dla siebie. Może to być cel pracy, cel w jednym z twoich hobby lub osiągnięcie osobistego kamienia milowego.

Źródło: pexels.com

Skoncentrowanie się na sobie może pomóc ci odzyskać siły po byciu oszukanym i lepiej zrozumieć swoją prawdziwą wartość. Może również pomóc Ci nabrać pewności, że będziesz potrzebować wkroczenia w kolejny związek. Pomyśl tylko, że kiedy spotkasz swojego następnego partnera w restauracji, będziesz mógł powiedzieć „Jestem tutaj świętujący promocję” zamiast „Jestem tutaj, ponieważ nie widzę sensu gotowania dla jednego z nich”.

Przezwyciężenie bycia oszukanym: zdecyduj, czego chcesz

Kolejna rzecz, którą powinieneś zrobić, zanim zaczniesz szukać nowego związku, decyduje o tym, czego chcesz od następnego związku. Społeczeństwo może wywierać na nas tak dużą presję, aby pozostawać w związkach, że odczuwamy potrzebę przechodzenia od jednego do drugiego bez pytania samych siebie, jakiego rodzaju relacji chcemy - a nawet czy chcemy.

Pomyśl o wszystkich rzeczach, które nie podobały Ci się w ostatnim związku - przed oszustwem - i zadaj sobie pytanie, jak możesz uniknąć tego w następnym związku. Jeśli twój były zawsze narzekał, że jesteś zbyt zajęty, poszukaj partnera, który jest równie pracowity jak ty - lub nie szukaj partnera. Jeśli nie lubiłeś mieszkać z kimś innym, poszukaj partnera, który nie jest teraz zainteresowany zaangażowaniem - lub nie szukaj partnera. Jeśli Ty i Twój były nie macie wystarczająco dużo wspólnego, spróbuj nawiązać kontakt z kimś, kto podziela Twój zawód lub zainteresowania - albo nie szukaj partnera.

Powtarzam, nie chodzi o to, że nie powinieneś szukać nowego związku - chodzi o to, że jeśli nie potrzebujesz go do szczęścia, to jest w porządku. Jeśli chcesz, aby związek był szczęśliwy, czytaj dalej.

Rozpoczynanie nowego związku: skup się na sobie

Kiedy zaczynasz nowy związek po tym, jak zostałeś oszukany, skupienie się na sobie i swoich potrzebach może być trudne. Jednak te powinny być pierwsze. Oznacza to, że nie powinieneś się zastanawiać, czy Twoi przyjaciele i rodzina będą szczęśliwi czy dumni z nawiązania nowego związku. Zdecydowanie nie powinieneś myśleć o tym, jak nowy związek sprawi, że poczuje się twój były.

Być może zastanawiasz się, czy nie powinieneś skupiać się również na swoim nowym partnerze? Oczywiście powinieneś być świadomy tego, jak czuje się twój nowy partner. Jednak jako ktoś, kto pokonuje wielką krzywdę, nadal powinieneś bardziej martwić się o siebie. To uniemożliwi Ci robienie rzeczy, które sprawią, że Twój partner będzie szczęśliwy, że nie jesteś jeszcze na to gotowy. Wrócimy do tego pomysłu za chwilę.

Rozpoczynanie nowego związku: niech to się stanie naturalnie

Mówiliśmy już o tym, jak zbyt szybkie przejście z jednego związku do drugiego może być dla Ciebie niekorzystne. Trudno jest określić, jak długo wystarczy czekać między związkami, więc jedną z metod jest zaczekanie, aż spotkasz kogoś w sposób naturalny. Oznacza to brak witryn randkowych ani aplikacji, żadnych randek w ciemno i zapraszanie znajomych.

Nie ma nic złego w poznawaniu ludzi w ten sposób, ale mogą one poprowadzić Cię szybciej, niż możesz być na to gotowy.

Źródło: pexels.com

Rozpoczynanie nowego związku: powoli

Bez względu na to, jak znajdziesz swój następny związek, zrób to powoli. Bycie oszukanym może zranić twoje poczucie zaufania, a odbudowanie go z kimś nowym może zająć trochę czasu. Powolne poruszanie się z nowym partnerem może wydawać się niesprawiedliwe ze względu na to, co zrobił ci ostatni partner. Co jest jeszcze mniej sprawiedliwe, to podejrzliwość wobec nowego partnera, ponieważ nie dałeś sobie czasu na pokonanie ostatniego partnera.

Silny związek budowany powoli jest lepszy niż szybki związek, który wypala się przedwcześnie.

Rozpoczynanie nowego związku: bądź szczery

Powiedzenie partnerowi - lub komukolwiek innemu - że zostałeś oszukany może być trudne. Jednak może być ważne, aby twój nowy partner zrozumiał twoje nastawienie do związku. Możesz się obawiać, że nowy partner potraktuje Cię inaczej, gdy dowie się, że zostałeś oszukany. Ale czy nie wolałbyś tego wiedzieć wcześniej niż później? Biorąc to pod uwagę, nie musi to być coś, czym się otwierasz. Jak wspomnieliśmy powyżej, nigdy nie chcesz rozpoczynać związku z „Cześć, jestem Erin, i zostałem oszukany w moim ostatnim związku”. Jednak w pewnym momencie musi to nastąpić, prawda?

Jednym ze sposobów na ułatwienie tej części jest wyjaśnienie sytuacji jako czegoś, co ci się przydarzyło, a nie czegoś, co zostało ci zrobione. Jak wspomniano powyżej, nigdy nie twoja wina, że ​​zostałeś oszukany. Opowiedz więc historię jak wypadek lub kolizję drogową, a nie jako przestępstwo lub akt przemocy.

Pomaga to również zrozumieć, że będąc w tym czasie oszukiwanym zranionym, możesz się z tego nauczyć i z tego wyzdrowieć.

Powrót do zdrowia z doradcą ds. Relacji

Być może przeczytałeś ten nagłówek i pomyślałeś: „Nie potrzebuję doradcy ds. Relacji; Jestem między związkami ”. Możesz być między związkami, ale to nie oznacza, że ​​nie możesz skorzystać z pomocy doradcy ds. Relacji.

Źródło: pexels.com

Doradcy ds. Relacji mogą Ci pomóc na kilka sposobów. Mogą pomóc ci uczyć się i wychodzić z poprzedniego związku. Mogą pomóc ci zdecydować, czego chcesz od następnego związku. Nie pomogą Ci znaleźć następnego związku, ale kiedy już go znajdziesz, pomogą Ci w poruszaniu się po nim.

Chociaż możesz nie być w stanie lub nie chcieć porozmawiać z doradcą ds. Relacji w Twojej okolicy, istnieją alternatywy, w tym doradztwo w zakresie relacji online. W przypadku poradnictwa w zakresie relacji online poprzez Regain możesz porozmawiać z licencjonowanym i profesjonalnym doradcą ds. Relacji za pośrednictwem połączenia internetowego. Możesz spotkać się na forum czatu, przez rozmowę wideo, a nawet wysłać wiadomość błyskawiczną do swojego doradcy, gdy od razu potrzebujesz pomocy. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź https://www.regain.us/start/.

Idąc naprzód

Jest na nas zbyt duża presja, żebyśmy stanęli na nogi i wyszli na boisko po tym, jak zostaliśmy oszukani. Celem powinno być odzyskanie równowagi, ale musisz to zrobić w sposób zdrowy dla Ciebie i Twoich przyszłych relacji, a nie w sposób, który pozwoli Ci odwrócić się od kogoś, kto Cię skrzywdzi.