Jak znaleźć przyjaciół i ich zatrzymać

Źródło: pexels.com

Nawiązywanie przyjaźni to coś, czego oczekuje się od ludzi od urodzenia. Rodzice organizują randki dla swoich dzieci już w wieku niemowlęcym w nadziei, że te połączenia przetrwają całe życie, a przynajmniej dzieciństwo. Dla wielu relacje, które mamy na studiach, są najbliższe nam jako dorosłym. Wiele osób nie chodzi na studia i nie nawiązuje przyjaźni na całe życie w swoim sąsiedztwie, poprzez pracę lub inne zajęcia towarzyskie lub hobby.



Wiele doświadczeń życiowych może hamować przyjaźnie. Częste przemieszczanie się w dzieciństwie, nieśmiałość lub introwertyczność, trauma, problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym oraz problemy w domu mogą bardzo utrudniać nawiązywanie i utrzymywanie przyjaźni. Nawet w wieku dorosłym przyjaźnie mogą być trudne do utrzymania przy ciągłych wymaganiach ze strony pracy i rodziny. Przyjaźnie są istotną częścią naszego społeczeństwa. Działają jako system wsparcia i mogą być cennym ujściem emocjonalnym. Wiedza nie tylko o tym, jak nawiązywać przyjaźnie, ale także ich utrzymywać, jest ważną umiejętnością dla każdego.

Zaprzyjaźniać się



Nasi rodzice są zwykle inicjatorami naszych pierwszych przyjaźni. Kiedy zaczynamy szkołę podstawową, nasi nauczyciele dzielą nas na grupy, a inne dzieci siedzące przy naszym stole stają się naszymi pierwszymi szkolnymi przyjaciółmi. Jednak wraz z wiekiem dorośli mają coraz mniejszy wpływ na to, jak się zaprzyjaźnimy iz kim są ci przyjaciele.

Nauczenie się, jak nawiązywać przyjaźnie i budować relacje z ludźmi, to ważna umiejętność życiowa, którą każdy w każdym wieku lub o każdej umiejętności powinien znać, aby wieść szczęśliwe życie. Jest kilka łatwych i naturalnych rzeczy, które pomogą ci nawiązać przyjaźnie w każdym wieku.



  1. Bądź miły -Bycie miłym oznacza, że ​​jesteś uprzejmy i dobrze traktujesz ludzi. Kiedy ludzie są mili, są bardziej przystępni. Kiedy potencjalni przyjaciele nie muszą się martwić, czy będziesz dla nich złośliwy, istnieje większa szansa, że ​​ci ludzie zostaną przyjaciółmi.
  2. Rób rzeczy, które lubisz -Jeśli lubisz poezję, spróbuj pójść na otwarty wieczór z mikrofonem. Dołącz do ligi bilardowej lub lotkowej, jeśli lubisz sporty barowe. Właściciele firm mogą dołączyć do swojej izby handlowej w hrabstwie, aby poznać nowych ludzi, a jeśli lubisz świeżą żywność, rozpocząć zakupy na lokalnych targowiskach rolniczych. Wyjdź i rób rzeczy, które lubisz, nawet jeśli jesteś sam. Jest duża szansa, że ​​spotkasz ludzi, którzy lubią te same rzeczy, co Ty, a to są przyjaźnie najłatwiejsze do zbudowania, ponieważ masz już coś wspólnego.

Źródło. rawpixel.com



  1. Zadawać pytania -Kiedy spotykasz kogoś, zadawaj mu pytania, aby go poznać i podtrzymać rozmowę. Spróbuj zadać znaczące pytania, które pomogą ci dowiedzieć się więcej o drugiej osobie i jej opiniach. Nie rozmawiaj tylko o pogodzie ani nie zadawaj pytań „tak” lub „nie”. Spróbuj zadać otwarte pytania, które sprawią, że druga osoba pomyśli o tym, co chce powiedzieć. Zawsze możesz zacząć od pytania o pogodę typu „Jak ci się podoba ta fala upałów?” ale potem spróbuj odnieść ich odpowiedź do czegoś związanego z twoim życiem, np. „Mieszkałem w Las Vegas i było tak gorąco przez całe lato, gdzie mieszkałeś przy szalonej pogodzie?”.
  2. Be Forward -Informowanie ludzi, że jesteś nowy w mieście lub nowy w grupie jest w porządku. Będziesz zaskoczony, jak wiele osób zaprosi Cię do innego działania grupowego, aby pomóc Ci poznać więcej osób. Każdy przynajmniej raz w życiu był nowym dzieckiem, czy to w szkole, czy w nowej pracy, czy w nowym miejscu. Nie bój się prosić nowych ludzi, których spotkasz, o ponowne spotkanie w przyszłości lub wymianę informacji.
  3. Uśmiechnij się -Uśmiech nie tylko sprawi, że będziesz ładniej wyglądać, ale także sprawi, że poczujesz się przyjemniej. Nauka udowodniła, że ​​im częściej się uśmiechamy, tym szczęśliwsi się czujemy, ponieważ fizyczny akt uśmiechania się symuluje substancje chemiczne w mózgu, które nas uszczęśliwiają. Kiedy ludzie się uśmiechają, są postrzegani jako bardziej atrakcyjni i bardziej przystępni.

Utrzymywanie przyjaciół

Źródło: unsplash.com

Nawiązywanie przyjaźni to jedno, a utrzymywanie ich zupełnie inaczej. Kiedy nawiązujemy relacje, czasami są to relacje na bardzo podstawowym poziomie - znajomości, ludzie, którzy się znają, ale nie mają ze sobą więzi. Czasami mogą to być współpracownicy, przyjaciele znajomych lub inne osoby, z którymi nie mamy regularnych kontaktów społecznych. Większość ludzi zaczyna jako znajomi i musi starać się nadal pracować i budować relacje, aby mieć trwałą przyjaźń. Oto, co możesz zrobić, aby zatrzymać przyjaciół, gdy już ich zdobędziesz.

  1. Wesprzyj -Poza naszymi rodzinami najważniejszym systemem wsparcia są przyjaciele. Często mówimy znajomym rzeczy, których nie mówimy rodzicom. Bądź gotów być czyimś wsparciem. Posłuchaj, kiedy zostaniesz poproszony o wysłuchanie, pogratuluj znajomym ich sukcesów, daj im ramię do płaczu, kiedy tego potrzebują. Powinieneś także oczekiwać tych rzeczy w zamian od przyjaciela. Oparcie się na sobie nawzajem sprzyja wzajemnej relacji, a nie jednostronnej przyjaźni.
  2. Bądź sobą -Nie ma nic trudniejszego niż udawanie kogoś, kim nie jesteś przez długi czas. Bądź autentyczny i nie próbuj być kimś, kim nie jesteś tylko po to, by zadowolić swoich przyjaciół. Relacje oparte na kłamstwach zawsze zawodzą, więc bądź prawdomówny, uczciwy i otwarty na bycie sobą.
  3. Bądź otwarty -Przyjaciele powinni mieć coś wspólnego, ale powinni też chcieć uczyć się od siebie nawzajem. Nie zawsze zgodzisz się na wszystko w 100%. Mogą występować różnice w opiniach, gustach lub pomysłach, dlatego należy zachować otwartość i chęć wypróbowania nowych doświadczeń. Jeśli twój przyjaciel uwielbia tajskie jedzenie, a nie sądzisz, że ci się spodoba, i tak spróbuj.
  4. Połącz się w prawdziwym życiu -Każdy ma Facebooka, większość ludzi tweetuje, a najpopularniejsze osoby śledzą tysiące na Instagramie, ale relacje w wirtualnym świecie nie zawsze są interakcją społeczną, której potrzebujemy, aby być ze sobą połączeni. Upewnij się, że rozmawiasz ze znajomymi twarzą w twarz, a nie tylko przez media społecznościowe. Planuj osobiste spotkanie i dobrą zabawę w prawdziwym świecie.
  5. Podejmij wysiłek -Przyjaźnie wymagają pracy. Utrata kontaktu z kimś jest łatwiejsza niż kiedykolwiek, mimo że wszyscy jesteśmy połączeni online. Możesz otrzymać SMS-a od znajomego i być zajęty pracą i przez kilka dni zapomnieć o odpowiedzi; e-maile mogą pozostać bez odpowiedzi, ponieważ nie są „ważne”. Upewnij się, że Twoje relacje są dla Ciebie priorytetem, a Twoi znajomi robią to samo dla Ciebie. Zarezerwuj czas na spotkania i zajęcia towarzyskie, sprawdzaj telefon pod koniec każdego dnia pod kątem nieodebranych połączeń i wiadomości.

Kiedy przyjaźnie nie trwają długo



Źródło: unsplash.com

Czasami nie przyjaźnimy się z ludźmi. Istnieje wiele powodów, dla których przyjaźnie mogą się nie udać. Sprzeczka między dwojgiem ludzi, uświadomienie sobie, że zbytnio się od siebie różni, fundamentalna różnica w wartościach, dystans lub po prostu utrata kontaktu. Czasami zaprzyjaźniamy się z ludźmi i zdajemy sobie sprawę, że nie są tymi, za kogo się przedstawiali, nie mają na nas dobrego wpływu lub robią coś, co nas rani, i musimy pozwolić tym ludziom odejść z naszego życia.

Kiedy przyjaźnie się nie udają, smutek jest normalny. Uczucie złości, frustracji, zagubienia lub smutku jest również normalne. Wiele różnych emocji idzie w parze z budowaniem relacji, a kiedy rzeczy, nad którymi ciężko pracujemy, nie przynoszą rezultatów, emocjonalne zamieszanie może być zaskakujące.

Rozpadające się relacje mogą być trudne do zrozumienia i przetworzenia, zwłaszcza gdy w grę wchodzi przywiązanie emocjonalne. Poszukiwanie porady lub uszu specjalisty zdrowia psychicznego, który pomoże ci zrozumieć i przetworzyć koniec związku, nie jest rzeczą negatywną. Specjaliści zdrowia psychicznego mogą również pomóc tym, którzy mają trudności z nawiązaniem nowych przyjaźni lub ich utrzymaniem.

Jeśli zmagasz się z relacjami, nie jesteś w stanie utrzymać przyjaźni lub odczuwasz smutek, depresję, stratę, żal lub niepokój, rozpocznij swoją podróż, aby zostać dobrym przyjacielem lub znaleźć dobrych przyjaciół tutaj. ReGain może pomóc w nawiązaniu kontaktu z licencjonowanymi terapeutami i profesjonalnym doradztwem, które może doprowadzić do uratowania lub poprawy twoich relacji lub skierować cię na ścieżkę do stania się osobą społeczną, którą zawsze chciałeś być.