Jak sprawić, że zwymiotujesz: życie z zaburzeniami odżywiania

Bulimia to poważna choroba, która dotyka tysiące ludzi w samych Stanach Zjednoczonych. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zmusić się do wymiotów lub próbowałeś włożyć palec do gardła, możesz pomyśleć, że to jedyny sposób, aby schudnąć.

Ale bulimia to coś więcej; jest to zaburzenie psychiczne i ma daleko idące skutki zarówno dla ciała, jak i umysłu. Łatwo jest źle zrozumieć bulimię i pomyśleć, że zmuszanie się do wymiotów to sposób na przyspieszenie procesu odchudzania.



Nawet jeśli możesz szybko zwymiotować, czy to poprzez włożenie palca do gardła, czy dodanie soli do szklanki, czy też jakąkolwiek inną metodę samo-wywołanych wymiotów, to tylko pogarsza problem. Tak więc, jeśli zastanawiałeś się, jak zmusić się do wymiotów, zastanów się, jak bulimia wpływa nie tylko na ciało, ale także na umysł.

Wpływ bulimii na ośrodkowy układ nerwowy



Źródło: rawpixel.com

Wbrew powszechnemu przekonaniu, zmuszanie się do szybkich wymiotów lub wymiotów ma więcej niż tylko wpływ na organizm. Chociaż bulimia (akt łatwego zmuszania się do wymiotów lub wymiotów) jest klasyfikowana jako zaburzenie odżywiania, jest również zaburzeniem zdrowia psychicznego, z którym wiąże się szereg problemów zdrowotnych.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zmusić się do wymiotów, aby schudnąć, to prawdopodobnie dlatego, że masz błędną wizję własnego ciała, czasami nazywaną dysmorfią ciała. Bulimia może prowadzić do niepokoju, depresji, a nawet działań obsesyjno-kompulsywnych.



Zamiast zastanawiać się, jak zmusić się do wymiotów, zastanów się, że bulimia może prowadzić do drażliwości i nastroju, ponieważ organizm nie będzie otrzymywać potrzebnych mu witamin. Co gorsza, szybkie wymioty lub wymioty wywołane przez siebie mogą prowadzić do obsesji, jeśli chodzi o masę ciała i monitorowanie jedzenia.



Ta obsesja na punkcie szybkiego wymiotowania może prowadzić do wykluczenia z czynności, które sprawiały Ci przyjemność. Kiedy pojawia się bulimia, kwestia tego, jak sprawić, by zwymiotować, staje się dominującym czynnikiem w Twoim życiu. Zamiast skupiać się na rzeczach, które lubisz, zamiast tego skupiasz się na łatwym wymiotowaniu.

W najbardziej ekstremalnych przypadkach osoby z bulimią mają poczucie, że mają jakieś sekrety, które muszą skrywać. To utrzymywanie tajemnic prowadzi do niepokoju i stresu, oprócz tych uczuć, które są odczuwalne podczas śledzenia spożycia żywności i masy ciała.

Osoby z bulimią są również znane z ukrywania tajemnic przed przyjaciółmi i bliskimi, co prowadzi do stresu w związkach. Wraz z nowym uczuciem wstydu i zażenowania bulimia może zacząć się od zastanowienia się, jak zmusić się do wymiotów i szybko przekształcić się we wszechogarniającą obsesję.

Wpływ bulimii na układ pokarmowy



Źródło: pexels.com

Być może najbardziej znany wpływ bulimii na organizm można odczuć w układzie pokarmowym. Obżeranie się i przeczyszczanie - inny sposób wywoływania wymiotów - ma duży wpływ na układ trawienny.

Co gorsza, bulimia może być fizycznie obciążająca dla organizmu. Oprócz rozstroju żołądka, Twoje ciało może odczuwać zmęczenie i zmęczenie z powodu drgawek fizycznych, które pojawiają się, gdy wydaje Ci się, że łatwo wymiotujesz.

Ale to kwas żołądkowy ma największy wpływ na organizm. Kiedy wymioty wydostają się z żołądka, jest to pokarm, który został już strawiony przez żołądek i składa się w dużej mierze z tak zwanego kwasu żołądkowego. Ten kwas żołądkowy składa się z chlorku sodu, chlorku potasu i kwasu solnego. To ostatnia, która jest szczególnie niebezpieczna.

Po prostu pytasz w głowie, jak zmusić się do zwymiotowania. Ale jest wiele reakcji, które zaczynają się od tej myśli, która kończy się poważnym wpływem na resztę twojego ciała, niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie.

Najbardziej oczywistymi i zwykle pierwszymi skutkami ubocznymi bulimii są ból brzucha, ból gardła lub połączenie tych dwóch. Na początku może to nie wydawać się wielkim problemem, ale ciągłe, samoistne wymioty z czasem mogą prowadzić do poważnych szkód.

Wspomniany wcześniej kwas może zacząć uszkadzać organizm, poczynając od ust. Wysoka zawartość kwasu w wymiocinach może prowadzić do erozji szkliwa, a nawet uszkodzenia zębów. Choroby dziąseł i nadwrażliwość zębów są również możliwymi skutkami ubocznymi ciągłych wymiotów samoistnych.

Ta ciężka zawartość kwasu w wymiocinach może również prowadzić do wielu innych stanów, takich jak zgaga, bóle brzucha i refluks żołądkowy. Nie tylko to, kwas może również prowadzić do drobnych niedogodności, takich jak biegunka, wzdęcia i zaparcia, aż do poważnego uszkodzenia jelit.

Nawet jeśli zignorujesz szkody, jakie kwas wyrządza tak wielu obszarom ciała, fizyczne drgawki wymiotów również mogą mieć ogromny wpływ. Gwałtowny ruch wymiotów może podrażnić lub ewentualnie rozerwać przełyk, może regularnie podrażniać żołądek, a nawet może pęknąć przełyk, prowadząc do krwi w wymiotach.

Jeśli to nie jest wystarczające uszkodzenie ciała, w rzeczywistości może dojść do uszkodzenia dłoni, jeśli regularnie wkładasz palec do gardła. Znana jako znak Russella, kwaśność wymiocin może powodować blizny na palcach i dłoniach, stając się wyraźną oznaką bulimii dla kogoś, kto ją zna.

Jak wpływa na układ krążenia

Jeśli wpływ bulimii na organizm nie byłby wystarczający, może to mieć również znaczący szkodliwy wpływ na układ krążenia. Konsekwentne i częste przeczyszczanie prowadzi do odwodnienia. A poważne, kliniczne odwodnienie prowadzi do osłabienia mięśni, a także do skrajnego zmęczenia.

Uczucie zmęczenia jest wystarczająco złe, ale może również doprowadzić do szaleństwa elektrolitów, co obciąża serce, a nawet może powodować nieregularne bicie serca. W najbardziej ekstremalnych przypadkach bulimia doprowadziła do osłabienia mięśnia sercowego, a nawet do niewydolności serca.

I chociaż wygląda na to, że jest to lista rzeczy, na które bulimia wpływa (ponieważ tak jest), konsekwentne wymioty mogą prowadzić do anemii, niskiego ciśnienia krwi lub słabego pulsu. A sama siła wymiotów wystarczy, by pęknąć naczynia krwionośne w twoich oczach.

Co więcej, kiedy wymiotujesz, wprowadza to organizm w stan deprywacji i prawdopodobnie głodu, ponieważ nie otrzymujesz składników odżywczych potrzebnych do przetrwania. Kiedy organizm znajduje się w stanie głodu, wysyła do mózgu sygnał, aby zebrał jak najwięcej pożywienia do przechowywania w przyszłości. W ten sposób wprowadzasz z powrotem w cykl ponownego objadania się, co prowadzi do dalszego oczyszczania.

Jak walczyć z bulimią

Pierwszym krokiem w procesie uzyskiwania pomocy jest uświadomienie sobie, że jest to zachowanie, które można zmienić dzięki odpowiednim wskazówkom i wsparciu. Zaleca się zasięgnięcie profesjonalnej porady osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania lub regularnie uczestniczącymi w samo wymiotach.

Zaleca się również rozmowę z terapeutą. Ponieważ wymioty wywołane przez siebie pełnią funkcję w życiu tej osoby, musi być ku temu powód. Zbadanie tych powodów może pomóc zidentyfikować problem i pozwolić na rozpoczęcie autokorekty.

Źródło: pexels.com

Poradnictwo - zarówno grupowe, jak i indywidualne - to nie jedyne sposoby uzyskania pomocy. Rozmowa z rodziną i przyjaciółmi również może pomóc. Mogą nie przechodzić przez dokładnie taką sytuację, w jakiej się znajdujesz, ale są po to, aby pomóc Ci przejść przez nią w sposób wspierający.

Kolejnym ważnym krokiem jest identyfikacja potencjalnych wyzwalaczy wymiotów samoistnych. Zadaj sobie pytanie, jakie sytuacje, zwyczaje żywieniowe lub emocje prowadzą do wystąpienia samoistnych wymiotów. Prowadzenie dziennika z tymi wyzwalaczami może pomóc ci lepiej zrozumieć, co ustawia cię na tej ścieżce i jak uniknąć tych konkretnych wyzwalaczy.

Jedną z najbardziej pomocnych sugestii jest rozmowa z dietetykiem, który specjalizuje się w leczeniu zaburzeń odżywiania. Problemy z obrazem ciała są często największym problemem w przypadku bulimii. Rozmowa z dietetykiem specjalizującym się w zaburzeniach odżywiania może pomóc Ci lepiej zrozumieć, jak zatrzymać cykl objadania się / przeczyszczania i zacząć jeść w sposób najlepszy dla Twojego organizmu.

Rozmowa z dietetykiem pokaże Ci, że jedzenie jest w porządku i że jedzenie właściwych rzeczy może nie tylko pomóc uniknąć cyklu restrykcji / napadu, ale także zapewnić, że Twoje ciało otrzymuje potrzebne składniki odżywcze. Błędne informacje na temat diety to jeden z głównych kroków prowadzących do zaburzeń odżywiania, a uzyskanie profesjonalnej porady - lub uzyskanie profesjonalnej pomocy od serwisu takiego jak ReGain - może tylko pomóc.

Pomaga też wyznaczanie sobie celów. Zamiast skupiać się na określonej wadze, ustal cele posiłków. Upewnij się, że planujesz posiłek i nie pozwól sobie na poczucie depresji. Poczucie deprywacji właśnie rozpoczyna ten cykl oczyszczania / restrykcji i może utrudniać postęp.

Przede wszystkim opieraj się na tych wokół siebie. Wspomniano powyżej, że trzeba zaufać wsparciu rodziny i przyjaciół. Ważne jest, aby wiedzieć, że nikt nie robi nic sam, a posiadanie pomocy jest w porządku. Przyjaciele i rodzina nie będą się z Ciebie śmiać ani poniżać z powodu problemów; chcą pomóc złagodzić ten problem.

Zaburzenia odżywiania są powszechne w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. Walka z nimi nie jest czymś, czego należy się wstydzić, ale jest to coś, czym należy się zająć, ponieważ mają poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Nie idź samemu do walki.