Jak przestać umożliwiać dorosłym dzieciom i zachęcać do rozwoju osobistego

Jeśli masz dzieci w każdym wieku, wiesz, jak trudno jest pozwolić im odejść lub pozwolić, aby coś im się stało. Chcesz uchronić ich przed każdym możliwym niebezpieczeństwem lub trudną sytuacją. Ale prawda jest taka, że ​​w pewnym momencie będą musieli dorosnąć. Muszą umieć zadbać o siebie i stawić czoła konsekwencjom własnych działań. Musisz być w stanie cofnąć się i pozwolić im wziąć na siebie te obowiązki, bez względu na to, jak trudne może to być.

Źródło: rawpixel.com

Czy pomagasz swoim dzieciom?

Po pierwsze, czy faktycznie umożliwiasz swoim dzieciom? Istnieje kilka różnych oznak, że możesz wkraczać zbyt często lub pozwalać dziecku na unikanie odpowiedzialności i dorastania.



  1. Interweniujesz, aby wszystko było łatwiejsze

Jedną z pierwszych rzeczy, które czynnik wspomagający może zrobić dla swojego dziecka, jest podjęcie próby rozwiązania problemu, z którym dziecko może się zmierzyć. Na przykład, jeśli Twoje dorosłe dziecko nie znajdzie pracy, możesz zadzwonić, aby spróbować dowiedzieć się, dlaczego. Jeśli nie dostaną zaproszenia na określone wydarzenie, możesz spróbować je zdobyć. Możesz poczuć się urażony w ich imieniu, jeśli zostanie w jakikolwiek sposób zlekceważony, i możesz spróbować zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby zająć się tym drobnym dzieckiem, wiedząc o tym lub nie.

  1. Wykonujesz dla nich pracę

Kiedy twoje dorosłe dzieci mają coś do zrobienia, jak często robisz to za nie? Czy dbasz o to, by płacić im podatki, ponieważ jest to dla Ciebie łatwiejsze niż zmuszanie ich do tego? Czy pomagasz im w innych formach papierkowej roboty lub czynności, których nie chcą lub nie wiedzą, jak to zrobić, zamiast uczyć ich samodzielnie? To więcej znaków wskazujących na to, że umożliwiasz swojemu dorosłemu dziecku i pozwalasz mu uniknąć robienia rzeczy, które są od niego wymagane.



  1. Pozwalasz im mieć kontrolę

Chociaż jest to coś, czego wiele osób nawet nie zauważa ani o czym nie myśli, jest to niezwykle ważne. Czy pozwalasz swojemu dorosłemu dziecku mieć kontrolę nad sytuacją i co dzieje się w Twoim domu? Niektórzy rodzice pozwalają swoim dorosłym dzieciom ich nie szanować lub rządzić nimi. Chociaż może to być oznaką niesfornego dziecka, gdy jest młodsze, gdy Twoje dziecko dorasta, jest to na ogół znak, że umożliwiasz mu i pozwalasz mu wykonywać wszystkie strzały.

  1. Tuszujesz błędy

Jeśli chodzi o błędy, które popełnia Twoje dorosłe dziecko (i będzie je popełniać), możesz spróbować je ukryć i chronić swoje dziecko. Może to być mały błąd, na przykład zapomnienie o zamknięciu drzwi wejściowych, lub duży błąd, który faktycznie spowoduje, że ktoś zostanie zraniony. Jeśli zauważysz, że próbujesz uchronić je przed konsekwencjami swoich czynów, nawet gdy muszą zmierzyć się z muzyką, być może pomagasz dorosłemu dziecku.



  1. Osłaniasz ich emocje
Źródło: rawpixel.com

Chcesz, aby Twoje dorosłe dziecko czuło się dobrze i miało szczęśliwe i udane życie. Czasami może to być trudne i będą miały takie chwile, kiedy będą zaniepokoić się smutkiem lub złością. Kiedy wkraczasz i chronisz je przed odczuwaniem tych rzeczy, nie pomagasz swojemu dorosłemu dziecku stać się lepiej funkcjonującym członkiem społeczeństwa. Raczej utrudniasz im radzenie sobie z tymi emocjami, które mogą w rzeczywistości zranić ich i każdego, z kim mają jakikolwiek związek na dłuższą metę.



Jak przestać pomagać swoim dzieciom

Kiedy już ustalisz, że pomagasz swoim dorosłym dzieciom, co powinieneś z tym zrobić? Jak upewnić się, że przygotowujesz je do odniesienia sukcesu, kiedy mówisz o kimś, kto jest już dorosły? W końcu może się wydawać, że przegapiłeś jeden z najważniejszych momentów na poprawę sytuacji i upewnienie się, że są przygotowani do pełnienia funkcji i odpowiedzialnych członków społeczeństwa. Ale nie przegapiłeś tego całkowicie. Nadal można pomóc swojemu dorosłemu dziecku na wiele sposobów.

  1. Ustaw mocne granice

Jednym ze sposobów, w jaki zaczyna się zachowanie umożliwiające, jest brak sztywnych granic wokół tego, co chcesz zrobić, a czego nie, lub co dziecko ma robić, a czego nie. Może to zacząć się od czasu, gdy są młodzi i wchodzą w dorosłość. Zamiast tego ustal twarde granice i zdecyduj, że od tej pory nie pozwolisz, aby cokolwiek je zmieniło. Dobrze jest usiąść z dorosłymi dziećmi, aby wyjaśnić, jakie są te granice i jak będą działać na przyszłość.

  1. Twórz obowiązki
Źródło: rawpixel.com

Twoje dorosłe dziecko musi być odpowiedzialne za swoje czyny, a to jest ważna część, abyś przestał im pomagać. Stwórz więc obowiązki, w których twoje dorosłe dzieci będą musiały zacząć brać udział. Jeśli nadal mieszkają w domu, nigdy nie jest za późno na wykonywanie obowiązków domowych. Jeśli nie mieszkają w domu, pomyśl o czynności, którą normalnie dla nich wykonujesz, i zacznij im przekazywać stery. Nie oznacza to, że musisz obarczać ich odpowiedzialnością za wszystko naraz, ale oznacza powolne zwiększanie ich odpowiedzialności.

  1. Zaoferuj wsparcie

Nie musisz całkowicie odcinać swojego dziecka, gdy przestajesz je włączać. Musisz raczej zacząć z nimi współpracować, aby przejąć te obowiązki. Jeśli nigdy wcześniej nie mieli takich obowiązków, to do Ciebie należy pomoc w przeprowadzeniu tego procesu. Jeśli jest to coś, co zawsze dla nich robiłeś, może to oznaczać współpracę z nimi i nauczanie ich tego, co mają robić. Może to również oznaczać umówienie ich z kimś innym, kto może nauczyć ich tego, czego potrzebują i jak. A może zdecydujesz się po prostu pozwolić im samodzielnie to rozgryźć.



  1. Przygotuj się na opór

Przekonanie dorosłych dzieci do przejęcia kontroli nad własnym życiem może być trudne, zwłaszcza po tym, jak przez cały ten czas zajmowałeś się nimi. Musisz być przygotowany na to, że będą się opierać i spierać o nowe obowiązki, które im powierzyłeś. Chcesz mieć pewność, że jesteś gotowy i chętny do stanowczego podejmowania decyzji. Musisz także upewnić się, że nie wycofujesz się, bez względu na wszystko. Pamiętaj, że Twoje dorosłe dziecko jest przyzwyczajone do tego, że zajmujesz się sprawami, gdy staje się to trudne, upewnij się, że nie popadasz w ten nawyk.

  1. Radzić sobie z własnymi emocjami

Trudno będzie ci odpuścić i pozwolić dziecku na samodzielne bycie dorosłym. Trudno będzie ci również nie wkroczyć, gdy sytuacja stanie się dla nich trudna lub nie zrobisz tego, czego od ciebie chcą. Nikt nie mówi, że łatwo będzie dokonać zmiany i zmusić dorosłe dzieci do przejęcia kontroli nad własnym życiem. Dlatego ważne jest, abyś cofnął się o krok i poradził sobie z własnymi emocjami związanymi z sytuacją i tym, jak to będzie, jeśli pozwolisz im być sobą.

  1. Stwórz własne życie
Źródło: rawpixel.com

Możliwe, że odłożyłeś znaczną część swojego życia w stan zawieszenia, aby poradzić sobie z rzeczami w życiu swoich dorosłych dzieci, z którymi nie mogą sobie poradzić. Jeśli tak jest, absolutnie musisz zacząć patrzeć na swoje życie. Co byś robił, gdybyś nie spędzał tyle czasu ze swoimi dziećmi? Co się obecnie dzieje z Twoimi własnymi przyjaźniami i związkami? A co z Twoimi hobby i zainteresowaniami? Zacznij spędzać więcej czasu na tych czynnościach, zamiast zajmować się tym, co Twoje dziecko powinno robić dla siebie.

  1. Uzyskaj profesjonalną pomoc

Jeśli trudno ci się cofnąć i pozwolić odejść swoim dorosłym dzieciom, masz trudności z podjęciem odpowiedzialności, być może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy. Specjalista zdrowia psychicznego może z Tobą współpracować, aby stworzyć plan, który będzie działał dla wszystkich zaangażowanych osób. Mogą ci pomóc w opracowaniu systemu, który pozwoli twoim dorosłym dzieciom przejąć kontrolę, a ty zaczniesz się cofać w sposób zapewniający wszystkim komfort. Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć odpowiedniego specjalistę do pomocy.

Jeśli jesteś gotowy, aby uzyskać profesjonalną pomoc dla siebie, swojego dorosłego dziecka lub obojga, aby przestać im pomagać, upewnij się, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby rozpocząć ten proces wcześnie. W ReGain możesz skontaktować się online ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, który pomoże Ci poradzić sobie z każdą sytuacją, przez którą przechodzisz Ty i Twoje dorosłe dziecko. Możesz przestać je włączać i przy odrobinie pomocy polepszyć oba swoje życie.