Zerwałem z moją dziewczyną: 7 sposobów na dalszy rozwój

Nikt nie wchodzi w długotrwały związek, spodziewając się kiedyś zerwania ze swoim partnerem. Jednak gdy związek staje się niezdrowy, a Ty i Twój partner nie potraficie się dogadać, wtedy zakończenie związku może być najlepszym rozwiązaniem dla Was obojga.

Źródło: rawpixel.com

Z wielu badań tygodnie i miesiące po rozstaniu są najtrudniejsze, ponieważ wciąż godzisz się ze swoją nową rzeczywistością. Czasami możesz nawet mieć wrażenie, że nie możesz odejść od swojej byłej dziewczyny. Musisz zrozumieć, że odzyskanie pewności siebie i dojście do punktu, w którym nie będziesz już smutny ani zły z powodu zerwania, może trochę potrwać.



Jeśli niedawno zerwałeś ze swoją dziewczyną i walczysz o odejście od nich lub martwisz się, że możesz nie być w stanie odejść od zerwania ze swoją dziewczyną, to pamiętaj, że istnieje wiele historii sukcesu osób, które wyleczyli się z bólu nieudanego związku. W tym artykule omówiono siedem sposobów, które pomogą Ci odejść od dziewczyny.

Zaakceptuj, że to koniec



Twoja była dziewczyna nie wróci i nie możesz zmienić jej zdania. Pozwól temu zapaść i czerp z tego siłę. W pierwszych dniach po zerwaniu ze swoją dziewczyną możesz nie spać w nocy i zastanawiać się, czy podjąłeś właściwą decyzję, czy też kiedykolwiek znajdziesz szczęście bez niej w swoim życiu. Możesz nawet pokusić się o wyobrażenie sobie możliwości powrotu do siebie po latach.

Ale z każdym mijającym dniem musiałbyś przyzwyczaić się do tego, że ona nie jest już częścią twojego życia i że w twoim najlepszym interesie jest nie myśleć, że jest szansa, że ​​moglibyście wrócić do siebie. Zamiast oczekiwać, że twoja dziewczyna zmieni zdanie, w przypadku, gdy to ona zakończyła związek, uratuj się przed bólem nieudanych oczekiwań.



Zaakceptuj, że twój związek stał się tak dobry, jak mógł, i jak wszystkie dobre rzeczy dobiegły końca, gdy wydawało się, że dobiegł końca. Trzymanie się fałszywej nadziei, że sprawy mogą wrócić do dawnych czasów, jest bezcelowe, ponieważ słodkie wspomnienia i dobre intencje nie wystarczą, aby odzyskać miłość, która odeszła.



Pozbądź się pamiątek

Po zerwaniu ze swoją dziewczyną unikaj jej działań w mediach społecznościowych. Sprawdzanie swojej byłej dziewczyny w Internecie tylko utrzyma Cię w stanie emocjonalnego zamieszania i może stworzyć błędne wrażenie, że masz obsesję na jej punkcie.

Kiedy usuwasz swoją byłą dziewczynę ze swojego fizycznego i cyfrowego świata, zwiększa to twoje szanse na znalezienie zamknięcia. Może to wymagać usunięcia ich zdjęć i kontaktów z telefonu. Możesz też przestać obserwować ich na wszystkich kontach w mediach społecznościowych, co może być bardzo pomocne, jeśli nie chcesz czuć nostalgii.

Źródło: rawpixel.com

Możesz także ograniczyć możliwość, że spotkasz się z nimi publicznie. Jeśli nie możesz uciec od jej zobaczenia, musisz ograniczyć swoje interakcje do rozmów, które nie ograniczają się do spraw osobistych. Pomoże ci to uniknąć niezręcznych pytań i sytuacji, które mogą doprowadzić do tego, że poczujesz wszystkie emocje.



Znajdź nowy cel

W następstwie zerwania prawdopodobnie nie będziesz mieć pewności, co robić dalej. Bardziej skupienie się na pracy jest jednym ze sposobów, ale rozwijanie nowych zainteresowań zapewnia nowy cel. Możesz nagle zdać sobie sprawę, że było wiele rzeczy, które chciałeś zrobić, ale nie zrobiłeś tego, ponieważ spędzałeś z nią cały swój czas.

Czasami potrzebujesz pozytywnego ujścia, które uwolni Cię od wszystkich negatywnych emocji, z którymi możesz mieć do czynienia po rozstaniu. Ale upewnij się, że wszelkie nowe zainteresowania, które podejmujesz, sprawiają, że jesteś szczęśliwy i pewny siebie. Możesz dołączyć do klubu fitness, zapisać się do programu online, zostać wolontariuszem w lokalnej organizacji charytatywnej, założyć bloga lub podcast lub rozpocząć pracę nad projektem, który zawsze chciałeś zrealizować, ale nigdy nie miałeś motywacji do rozpoczęcia.

Celem nie jest odwracanie uwagi od bólu przyziemnymi czynnościami, które nie służą żadnemu celowi, ale skierowanie uwagi na produktywne przedsięwzięcia, które poprawią twoją samoocenę i dadzą ci powody, by nie czuć się największym przegranym na świecie.

Daj sobie czas na uzdrowienie

Zawsze istnieje chęć powrotu do nowego związku, ponieważ czujesz się samotny lub chcesz udowodnić swojemu byłemu, że już z nim skończyłeś. Zwykle nie jest to dobry pomysł, ponieważ do związku powinieneś wrócić tylko wtedy, gdy wiesz, że masz emocjonalną i umysłową zdolność radzenia sobie z wymaganiami związku.

Związek z odbiciem jest często nieprzemyślaną próbą ponownego poczucia się chcianym i możesz skończyć z poczuciem rozczarowania lub winy za wejście w związek, gdy stracisz zainteresowanie swoim partnerem. Wskazane jest znalezienie sposobów na cieszenie się własnym towarzystwem przez pewien czas, aż odzyskasz jasność emocjonalną i umysłową.

Źródło: rawpixel.com

Nie oznacza to, że powinieneś zamykać się z dala od ludzi, ale raczej, że nie przyspieszasz procesu leczenia, udając, że zerwanie nie ma na ciebie wpływu. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jeśli Twój partner był kimś, na kim naprawdę Ci zależało, zerwanie z nim sprawi, że poczujesz się zraniony.

Nie bądź dla siebie surowy

Możesz czuć pokusę, aby pomyśleć o swoich wadach i niepewnościach, zwłaszcza jeśli twoja dziewczyna zerwała z tobą w tajemniczych okolicznościach, ale pamiętaj, że tak jak potrzeba dwojga ludzi, aby związek działał, tak samo potrzeba więcej niż niedociągnięć jedna osoba na rozpad związku.

Myślenie o rzeczach, które mogłeś zrobić lepiej, lub omijaniu bolesnych sytuacji, które rozegrały się podczas twojego związku, napełni cię poczuciem winy, bólem i żalem. Im bardziej będziesz się tak czuć, tym trudniej będzie ci kochać siebie. Zanim zaczęłaś spotykać się z byłą, były w tobie rzeczy, które sprawiły, że się w tobie zakochała, rzuciła sobie wyzwanie, by ponownie połączyć się z tymi rzeczami i ulepszyć je.

Zaangażuj swoją sieć wsparcia

To normalne, że czujesz się samotny i pragniesz jakiejś formy wsparcia emocjonalnego po zerwaniu, i tu wkraczają Twoi przyjaciele i rodzina.

Możliwe, że będąc w związku, tak naprawdę nie miałeś zbyt wiele czasu na spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną, a to oznacza, że ​​prawdopodobnie będą podekscytowani perspektywą spędzenia z Tobą wartościowego czasu. Odwiedź wszystkie miejsca, do których zawsze chciałeś pojechać i baw się tak dobrze, jak tylko możesz, tworząc nowe wspomnienia z najbliższymi.

Oczywiście to naturalne, że niektórzy ludzie mogą zapytać o twoją byłą dziewczynę lub chcą o niej porozmawiać. Bądź szczery, kiedy dzielisz się swoimi uczuciami, ponieważ trzymanie emocji w sobie jest niezdrowe i może utrudniać twoje wysiłki, aby odejść od niej. Unikaj jednak chęci obrzucania swojego byłego złośliwym gardłem, ponieważ twoje zdrowie psychiczne i szczęście nie powinny odbywać się kosztem sprawiania, że ​​ktoś, kogo kiedyś kochałeś, wyglądał źle.

Źródło: rawpixel.com

Patrz do przodu

Koniec związku, bez względu na to, jak pamiętny i poważny był ten związek, nie powinien oznaczać końca twojego życia. Może się to wydawać mało prawdopodobne w bezpośrednim następstwie zerwania, ale zawsze jest szansa, że ​​w przyszłości zakochasz się w kimś lepszym.

Musisz mieć otwarte serce na miłe niespodzianki i budować zdrowe relacje z ludźmi, którzy zainspirują Cię do bycia najlepszą wersją siebie. Utrzymuj pozytywne nastawienie do innych, bądź bezinteresowny i współczujący oraz angażuj się w wybór zdrowego stylu życia, który zapewni Ci atrakcyjność. Powinieneś także chcieć zmienić pewne aspekty swojego życia, jeśli powstrzymałoby cię to przed pójściem naprzód.

Jeśli nie możesz sobie poradzić z końcem związku lub potrzebujesz oddanego profesjonalisty, z którym możesz porozmawiać, kliknij tutaj, aby rozpocząć swoją podróż w kierunku lepszego życia.

Często zadawane pytania (FAQ)

Co powinienem zrobić, jeśli zerwałbym z dziewczyną?

Odpowiedź na to pytanie zależy od Twojej sytuacji. Jeśli poczujesz się zraniony z powodu zerwania, ważne jest, aby przetworzyć swoje uczucia. Pozwól sobie płakać, jeśli potrzebujesz. W stosownych przypadkach skontaktuj się z przyjaciółmi, rodziną i terapeutą. Jeśli upłynie czas i zauważysz, że doświadczasz objawów depresji lub innych objawów zdrowia psychicznego, ważne jest, aby skontaktować się ze specjalistą zdrowia psychicznego.

Dodatkowo, jeśli utkniesz w związku z zerwaniem i wydaje się, że nie możesz odpuścić związku nawet po upływie czasu, może pomóc specjalista ds. Zdrowia psychicznego. Kiedy z kimś zrywasz, upewnij się, że przynajmniej na chwilę się od niej odseparujesz. Oddal się od nich zarówno osobiście, jak i online, abyś mógł znaleźć czas dla siebie. Jeśli macie razem dzieci, utrzymywanie niskiego lub zerowego kontaktu z kimś, z kim się rozstaliście, może być nieco bardziej skomplikowane, ale jest możliwe. Zachowaj uprzejmy i rzadki sposób komunikowania się, jeśli pozwalają na to okoliczności. Rozmawiaj tylko o dzieciach i nie przekraczaj granicy, rozmawiając o życiu byłego byłego. Jeśli właśnie zerwaliście i nadal mieszkacie razem, postaraj się jak najszybciej znaleźć oddzielną sytuację życiową.

Dlaczego żałuję zerwania z moją dziewczyną?

Istnieje kilka powodów, dla których osoba może żałować zerwania ze swoją dziewczyną. Na przykład możesz żałować rozstania kogoś, jeśli nadal go kochasz. Jeśli obawiasz się zaangażowania lub unikającego stylu przywiązania, być może opuściłeś związek, gdy ze zdenerwowania sprawy zaczęły się poważnie komplikować iw rezultacie odczuwasz głęboki żal z powodu tego działania. Jeśli tak było w Twoim przypadku, przed podjęciem próby skontaktowania się z osobą, koniecznie musisz przyznać, że było to bardzo bolesne dla Twojego byłego.

Kochanie kogoś to nie jedyny powód, dla którego możesz żałować zerwania. Możesz również żałować, jeśli zraniłeś osobę, oszukując ją lub używając innych działań, które wpłynęły na związek. Uczucie żalu może być bolesne. To, co możesz zrobić, to wyciągnąć wnioski z tego doświadczenia i stać się lepszym człowiekiem. Jeśli wydaje się, że nie możesz przestać odczuwać żalu, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Rozmowa z przyjaciółmi i rodziną jest normalna i może być do pewnego stopnia pomocna, ale te relacje nie zastępują pomocy lekarza, specjalisty ds. Zdrowia psychicznego lub związku.

Czy kontakt nie działa, jeśli z nią zerwałam?

Odcięcie kontaktu z byłym to jeden z najskuteczniejszych sposobów, aby sobie z nim poradzić. Musisz odkryć, kim jesteś poza tym związkiem i skupić się na sobie. Jeśli zauważysz, że patrzysz na media społecznościowe swojego byłego lub próbujesz wrócić do nich, gdy nie są zainteresowani, konieczne jest ich wyciszenie lub zablokowanie, aby móc oczyścić umysł z relacji. Jeśli będziesz nadal patrzeć na media społecznościowe swojego byłego, zawsze będziesz umieszczać w mózgu informacje o swoim byłym i nie będziesz w stanie przestać o nim myśleć. Żaden kontakt nie jest ważny, gdy z kimś zrywasz, ponieważ musisz poświęcić trochę czasu, aby rozwinąć swoje życie z dala od nich. Skoncentruj się na swoim życiu, hobby i osiągnięciach. Zaangażuj się w hobby, którym chciałeś się zająć od jakiegoś czasu, ale nie mogłeś. Pomyśl o swoich osobistych celach. Wyobraź sobie, czego chcesz w przyszłości w swoim życiu. Zastanów się, jak być najlepszą osobą, jaką możesz być. Jeśli nadal pozostajesz w kontakcie ze swoim byłym, może Cię to powstrzymać i utrzymać w miejscu, w którym nadal myślisz o związku, kiedy nie musisz być, dlatego ten krok jest tak ważny. Być może w przyszłości zostaniecie przyjaciółmi. W międzyczasie oboje musicie mieć miejsce, aby się wyleczyć.

Czy zerwanie może uratować związek?

Zerwanie może uratować związek w niektórych scenariuszach. Chociaż & bdquo; jeśli je kochasz, pozwól im odejść & rdquo; może brzmieć jak banał, to rozsądna rada. Chociaż pierwotny autor cytatu jest nieznany, wiadomo, że całe powiedzenie brzmi: „Jeśli coś kochasz, odpuść sobie. Jeśli wróci, będzie Twój. Jeśli tak nie jest, to znaczy, że tak nie było. & Rdquo; Cytat jest ponadczasowy, ponieważ zawiera trochę prawdy. Nie możesz zmusić kogoś do powrotu do związku, w którym nie chce być, a błaganie kogoś, aby wrócił lub w ogóle go nie opuszczał, często go odstrasza, szczególnie jeśli Twoje pytania są nieustanne i nie są zainteresowani. Powiedz, że zerwałeś z kimś, gdy byłeś młody lub jesteś w związku wyłącznie na odległość lub w związku online, ale później znowu krzyżujesz ścieżki i postanawiasz wrócić do siebie. Zmuszanie się do tego w tamtych czasach mogło nadwerężyć i zrujnować związek, ale pozwolenie sobie na przestrzeń prawdopodobnie zwiększyło wzajemne zaufanie i jest sposobem, w jaki okazaliście sobie wzajemny szacunek dla rozwoju. To jest sytuacja, w której bardzo dobrze cię uratował rozłam. Zerwanie to także, co dziwne, czas na okazanie silnego charakteru i szacunku. Poświęć trochę czasu, aby porozmawiać o swoich uczuciach z bliskimi i opłakiwać (ponieważ rozstania wiążą się z poczuciem żalu), ale okazuj szacunek potrzebom drugiej osoby i spróbuj zrozumieć, że chociaż zerwanie może oznaczać odrzucenie, to & rsquo; czasami mniej o tobie, a więcej o swoich potrzebach. Oczywiście jest w tym wiele niuansów, ale mogą potrzebować czasu na odkrycie samego siebie, wyleczenie się z osobistych problemów w ich życiu lub mogą czuć, że nie mogą zainwestować tego, w co chcieliby związek w tej chwili.

Czy wozidła tęsknią za swoim byłym?

Wiele osób, które porzucają swoich byłych, tęskni za nimi. Relacje są złożone i istnieje wiele powodów, dla których ktoś może tęsknić za swoim byłym po odwołaniu go. Czasami ludzie mówią, że związek kończy się, ponieważ był dla nich niezdrowy, ale to nie przeszkadza nikomu w tęsknieniu za byłym. Na przykład, jeśli Twój ex zdradził Cię, mogło to zrujnować Twoje zaufanie, co mogło spowodować, że zerwałeś ze swoim byłym, mimo że nadal go kochałeś i wiedziałeś, że za nim tęsknisz. Innym razem ludzie wiedzą, że związek po prostu nie był dobry i odwołują go z tego powodu. Brakujący ex, który zranił, może wywołać wiele nieprzyjemnych uczuć. Możesz się zastanawiać, dlaczego nie możesz się z nimi uporać. Możesz mieć pewność, że rozstania mogą być naprawdę niesamowicie bolesne i ciężkie dla umysłu, a Twoje uczucia są normalne i ważne. Jeśli jesteś smutny lub zły, to normalne. Jeśli jesteś zdrętwiały, to normalne. Wszyscy inaczej traktujemy stratę, a ważne jest, abyś zmierzył się z tymi emocjami, aby nie obciążały Cię.

Czy byli żałują zerwania?

Niektóre byłe pary żałują zerwania. Jeśli obie osoby żałują zerwania, mogą zdecydować się na powrót do siebie. Jeśli jedna osoba żałuje zerwania, a druga nie, ta osoba nie może próbować naciskać na swojego byłego partnera, jeśli odmówi. Jeśli ty i twój były daliście do zrozumienia, że ​​tęsknicie za sobą i chcecie dać temu kolejną szansę, ważne jest, aby porozmawiać o tym, co spowodowało zerwanie ostatnim razem, abyś mógł rozwiązać wszelkie potencjalne problemy, zanim pojawią się w przyszłości . Zerwałeś z powodu dużych odległości lub nie jesteś gotowy na związek? Czy było to coś poważniejszego, na przykład niewierność? Chociaż uczucie żalu może pozostać w każdym z tych scenariuszy, ta rozmowa będzie się znacznie różnić w zależności od przeszłości, jaką masz ze swoim byłym. Gdyby pojawiły się problemy związane z zaufaniem, oszustwami lub częstymi kłótniami, musielibyście współpracować i omówić te obawy. Jeśli żałujesz zerwania, ponieważ po prostu nie byłeś gotowy na związek, oceń, czy oboje naprawdę jesteście w dobrym miejscu, aby być teraz w związku. Bądź szczery wobec siebie i swojego byłego partnera. Wracając do koncepcji zerwania, które faktycznie uratuje związek, to kolejny raz, kiedy może tak być. Jeśli zerwiesz ze sobą i oboje tego żałujesz, możesz odkryć nowo odkryte uznanie dla tego, co masz, i, jeśli ma to zastosowanie i stosowne, nowo odkryte pragnienie pracy nad sprawami, nad którymi wcześniej nie pracowałeś, aby to zadziałało.

Jak długo powinieneś czekać na rozmowę ze swoim byłym po zerwaniu?

Odpowiedź na to pytanie w dużej mierze zależy od twoich wyjątkowych okoliczności. Czy macie razem dzieci? Jeśli tak, być może będziesz musiał nawiązać jakąś formę kontaktu ze względu na opiekę nad dzieckiem. Jeśli nie masz razem dzieci lub jesteś w sytuacji, w której ponosisz wyłączną odpowiedzialność za swoje dzieci, możesz zdecydować, kiedy porozmawiać ze swoim byłym - jeśli w ogóle chcesz z nim porozmawiać. Upewnij się, że oddasz wszystkie ich znaczące rzeczy, zanim odetniesz kontakt, tak aby nie musieliście ponownie łączyć się, dopóki nie będziecie gotowi i nie dotrzecie do miejsca, w którym oboje chcecie zrobić. Nigdy więcej nie musisz rozmawiać ze swoim byłym, jeśli nie chcesz, a on nie musi z tobą rozmawiać. Jeśli chcesz porozmawiać ze swoim byłym w przyszłości, musi to pochodzić z miejsca, w którym nie ma żadnych oczekiwań i musi się to odbyć tylko wtedy, gdy oboje poświęciliście czas na wyleczenie. Skorzystaj z rozeznania, czy jest to dla ciebie zdrowe posunięcie i bądź szczery wobec siebie, skąd pochodzi twoje pragnienie ponownego połączenia.

Czy prawdziwa miłość może przetrwać i zerwać?

Prawdziwa miłość może przetrwać zerwanie. Jeśli ty i twój były skrzyżujecie ścieżki w przyszłości i chcecie dać związek kolejny strzał, powrót do siebie jest możliwy. Jednak nie jest to coś, na czym można polegać. Nie licz na powrót do siebie po zerwaniu. Musisz dać odpuszczeniu szansę; Jeśli tego nie zrobisz, stracisz okazję do rozwoju i poznania siebie, i prawdopodobnie nie znajdziesz się na tej samej stronie pod względem rozwoju osobistego, jeśli zdecydujesz się ponownie połączyć w przyszłości. Ponadto nie chcesz tracić szans na pojawienie się kolejnego romantycznego związku. Nie chcesz związku z odbiciem, ale nie chcesz też ograniczać się, jeśli później pojawi się związek z chemią.

Skąd mam wiedzieć, czy moje zerwanie jest ostateczne?

Jeśli zerwałeś z powodu poważnego problemu, takiego jak przemoc emocjonalna lub znęcanie się, zerwanie powinno pozostać ostateczne. Dodatkowo, jeśli obie strony nie są w równym stopniu zainteresowane powrotem do siebie, zerwanie powinno pozostać ostateczne. Nie chcesz w kółko powtarzać tego samego cyklu ani przebywać z kimś, kto nie do końca w Ciebie zainwestował. Jeśli rozłączyłeś się z byłym i czujesz stagnację, rozmowa z lekarzem psychiatrycznym może być korzystna. Poszukaj dostawcy w swojej okolicy lub skontaktuj się z jednym z licencjonowanych specjalistów w ReGain, aby uzyskać poradę online. Dzisiaj może się wydawać, że to odległe światy, ale po zerwaniu Twoje życie może być pełne, jasne i lepsze niż kiedykolwiek.