„Nie lubię swojej rodziny”

„Nie lubię swojej rodziny”

W najlepszych scenariuszach ludzie utrzymują pozytywne, zdrowe relacje ze swoimi rodzinami. W końcu rodzina jest powszechnie uważana za ludzi, na których można liczyć na dobre i na złe. Wiele osób z dumą dyskutuje, jak bardzo stawiają rodzinę ponad wszystko, a dla niektórych może to zadziałać dobrze. Są jednak niefortunne sytuacje, w których ludzie czasami nie mają najlepszych relacji ze swoimi krewnymi i myślą: „Nie lubię swojej rodziny”. Czasami osoby rodzą się w toksycznych rodzinach inie & rsquo; tmają silną więź rodzinną, którą mają inni.

Masz problem z dystansowaniem się od toksycznych relacji rodzinnych? Uzyskaj pomoc teraz. Porozmawiaj teraz online z licencjonowanym terapeutą rodzinnym.



Źródło: rawpixel.com

Kiedy nie lubisz swojej rodziny

Kiedy znajdziesz się w sytuacji, w której nie lubisz swojej rodziny, zawsze ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego. Nie lubienie rodziny nie czyni cię złym człowiekiem i nie czyni cię mniej godnym miłości niż ktokolwiek inny. Zrozum jednak, że przepaść między tobą a twoją rodziną może być bardzo istotnym i otwierającym oczy doświadczeniem. Może nauczyć Cię standardów i tego, co jesteś gotów zaakceptować w życiu.



Jeśli nie lubisz swojej rodziny, możesz zastosować kilka skutecznych środków, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie emocjonalne i psychiczne.

Nie porównuj swojej sytuacji z sytuacjami innych ludzi

Często ludzie dają się wciągnąć w porównania i przyglądanie się swoim sytuacjom dotyczącym sytuacji innej osoby. W rzeczywistości każda osoba jest wyjątkowa, podobnie jak doświadczenia, przez które przejdzie. To nie jest zdrowe ani nie jest pomocne porównywanie całej historii swojego życia z filmem z najlepszymi momentami innej osoby. Ma to zastosowanie niezależnie od tego, czy myślisz o kimś, kogo znasz, czy o osobie, którą obserwujesz w mediach społecznościowych.



W rzeczywistości każdy ma swoje sytuacje i wyzwania. To, że ktoś pozornie ma najlepsze życie lub najlepszą rodzinę, nie oznacza, że ​​nie ma do czynienia z problemami, o których Ty nie wiesz. Ostatecznie trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie. Skupianie się na najlepszych sposobach radzenia sobie z rodziną jest zdecydowanie lepsze niż spędzanie czasu w porównaniu z tymi, których uważasz za lepszych od siebie.



Nie obwiniaj siebie

Nikt z nas nie może wybrać rodzin, w których się urodziliśmy. Ze względu na presję społeczną, która istnieje wokół rodziny i bliskości z rodziną, łatwo jest wpaść w pułapkę obwiniania siebie, jeśli nie lubisz swoich bliskich. W rzeczywistości obwinianie siebie nie jest produktywne ani nie sprzyja podejmowaniu decyzji, które przyniosą korzyści i poprawią jakość Twojego życia. Powinieneś także zdawać sobie sprawę z tego, że brak lubienia swojej rodziny nie musi negatywnie wpływać na ogólną jakość Twojego życia ani na relacje, jakie masz z innymi ludźmi. Tam jest duży, piękny świat. Pozytywne i konstruktywne relacje nie muszą się wzajemnie wykluczać z osobami, które są z tobą biologicznie spokrewnione.

Jak zidentyfikować toksycznych krewnych

Umiejętność identyfikowania toksycznych krewnych jest niezbędną umiejętnością życiową, która będzie ci dobrze służyć. Czasami najbliżsi ci ludzie są w stanie wyrządzić największą krzywdę. Dlatego musisz wiedzieć, jak rozpoznać toksycznych krewnych. Rozpoznanie objawów toksycznych krewnych jest pierwszym krokiem do zidentyfikowania problemu. Dopiero po zidentyfikowaniu problemu można go rozwiązać.

Nie lubisz ich towarzystwa

Jeśli ciągle boisz się towarzystwa krewnego, jest to jeden z najsilniejszych wskaźników tego, że są one toksyczne. Zawsze, gdy jesteś w towarzystwie kogoś innego, zawsze ważne jest, aby zwracać uwagę na to, jak się wokół niej czujesz. To wiele mówi o dynamice relacji i stanie twoich interakcji z nimi. Jeśli ciągle wpadasz w konflikty lub dramaty z krewnymi, to z pewnością świadczy o toksyczności. Nie wszyscy są kompatybilni i pomimo biologicznych związków jesteś winien sobie zdrowe, konstruktywne relacje.



Źródło: pixabay.com

Nie przepraszają za swoje błędy

Żaden człowiek nie jest doskonały i nie powinien. Nawet nasze rodziny czasami popełniają błędy; problem pojawia się, gdy krewni nie przepraszają za swoje błędy. W wielu przypadkach istnieje wiele powodów, dla których ktoś może mieć problemy z przyznaniem się do błędów i przepraszaniem, tak jak robi to dojrzała osoba. Brak przeprosin za błędy może odnosić się do ich ego (co jest oznaką niedojrzałości) lub po prostu nie widzą nic złego w tym, co zrobili.

Tak czy inaczej, to nie wróży dobrze, a tego typu podejście jest z pewnością toksyczne. Kiedy krewny robi coś bolesnego, powinien chcieć to przyznać, odłożyć na bok ego, przeprosić i nie powtarzać swojego błędu. Brak któregoś z powyższych kroków jest oznaką osobistego problemu toksycznego członka rodziny. Zasługujesz na więcej.

Nie szanują Twoich granic

Jako jednostka masz prawo do swoich granic. Osobiste granice są zdrowe i ważne ze względu na zdrowie psychiczne. Kiedy krewny nie przestrzega twoich granic, nie szanuje również ciebie, a to jest bardzo problematyczne. Złość się, gdy nie mają do Ciebie dostępu, niechęć do odłączania się od telefonu, gdy mówisz, że musisz iść, lub spodziewanie się odwiedzenia Cię w dowolnym momencie, bez względu na kilka przykładów braku poszanowania osobistych granic. Jeśli twoi krewni nadal nie szanują twoich granic, nawet po zwróceniu ich uwagi na tę sprawę, powinieneś odpowiednio się od nich zdystansować.

Jak zdystansować się od toksycznych krewnych

Najważniejsze jest zdystansowanie się od toksycznych krewnych. Toksyczne osoby, niezależnie od tego, czy należą do Twojej rodziny, ściągną Cię w dół i wyczerpią, jeśli nie uda się stworzyć poważnej odległości. Kiedy wszystko jest powiedziane i zrobione, jesteś odpowiedzialny za swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, niezależnie od postępowania innych osób. Dlatego tak ważne jest odpowiednie postępowanie i podejmowanie mądrych decyzji. Poniższe sposoby dystansowania się od toksycznych krewnych z pewnością okażą się korzystne, jeśli nie lubisz swojej rodziny.

Odcięte kanały komunikacji

Eliminacja metod kontaktowania się z tobą przez toksycznych krewnych jest ostateczną metodą dystansowania się. Oznacza to nie odbieranie telefonów, ignorowanie wiadomości tekstowych i e-maili oraz usuwanie ich ze stron w mediach społecznościowych. Jeśli toksyczni członkowie rodziny nadal będą inicjować kontakt po tym, jak dałeś jasno do zrozumienia, że ​​nie chcesz już z nimi rozmawiać, zablokowanie ich jest kolejnym najlepszym krokiem. W dzisiejszych czasach wszystkie telefony komórkowe są wyposażone w funkcję, która umożliwia blokowanie wybranych numerów telefonów. Podobnie, zarówno konta e-mail, jak i konta w mediach społecznościowych pozwalają użytkownikom blokować osoby, z którymi nie chcą się już kontaktować.

Masz problem z dystansowaniem się od toksycznych relacji rodzinnych? Uzyskaj pomoc teraz. Porozmawiaj teraz online z licencjonowanym terapeutą rodzinnym.

Źródło: rawpixel.com

Nie wdawaj się w kłótnię

Kiedy toksyczny krewny dowiaduje się, że wykonujesz kroki, aby zdystansować się od niego, może wpaść w złość lub próbować zainicjować kłótnię. Nierzadko zdarza się również, że toksyczni krewni próbują wyrzutów sumienia lub wyciągają kartę „ale jestem rodziną”. Nie daj się na to nabrać. Więzy rodzinne nie dają nikomu prawa do szkodliwych zachowań. Jeśli osiągnąłeś punkt, w którym nie lubisz swojej rodziny i chcesz się od niej zdystansować, zaufaj tym uczuciom. Nie jesteś w błędzie, podejmując kroki w celu zachowania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Otaczaj się pozytywnymi ludźmi

Ilekroć następuje poważna zmiana w firmie, którą prowadzisz, czasami może to spowodować powstanie luki. Dlatego tak ważne jest przebywanie w towarzystwie pozytywnych ludzi i dystansowanie się od toksycznego krewnego. Nie tylko naraża Cię to na zdrowe związki, ale także zmniejsza pokusę powrotu do toksycznych krewnych po prostu po to, by nie czuć się samotnie. Dzieje się tak częściej, niż większość osób chciałaby wierzyć, i nie jest to korzystne dla niczyjego zdrowia psychicznego ani dobrego samopoczucia. Zasługujesz na to, aby w swoim życiu mieć pozytywnych ludzi i doświadczyć radości płynących ze zdrowych relacji opartych na wzajemnym szacunku.

Poszukiwanie pomocy z zewnątrz, gdy nie lubisz swojej rodziny

Jeśli jesteś uwikłany w sytuację z toksycznymi członkami rodziny lub inny problem życiowy, może się okazać, że szukanie pomocy z zewnątrz jest korzystne. Zapisanie się na terapię online z ReGain to najlepszy sposób na znalezienie profesjonalnej pomocy i uzyskanie porady od kogoś, kto wie, o czym mówi. Terapia online ma wiele zalet, a mianowicie to, że możesz uzyskać pomoc niezależnie od tego, gdzie mieszkasz i jaki masz harmonogram. Zmagania i wyzwania życiowe nie powodują dyskryminacji ze względu na położenie geograficzne, podobnie jak terapia.

Źródło: pixabay.com

Praca z terapią online będzie wymagała zaufania, wzajemnego szacunku, dobrego samopoczucia i zwierzenia się specjaliście w sprawach, o których rozmowa może być trudna. Na początku może się to wydawać trudną do pokonania przeszkodą, ale ostatecznie przekonasz się, że jest to bardzo tego warte. Proszenie o pomoc w trudnych chwilach jest jedną z najodważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Niezależnie od tego, czy masz problemy z toksycznymi krewnymi, czy też zupełnie inną sprawę, zasługujesz na dostęp do najlepszych wskazówek, wiedząc, że Twoja sytuacja ulegnie poprawie.

Więcej artykułów związanych z rodziną i związkami:


Toksyczna dynamika rodziny: objawy i sposoby radzenia sobie z nimi

Bezpłatna terapia online może uratować Twój związek

Jak najlepiej wykorzystać terapię online - znajdź swojego terapeutę już dziś

Jak działa czat terapeutyczny i czy jest skuteczny?

Gdzie znaleźć bezpłatne porady online dla rodzin, które nie mogą sobie na to pozwolić

Definicja teorii systemów rodzinnych i co to jest?

Wszystko, co musisz wiedzieć o poradnictwie rodzinnym

Rodzina splątana: 14 oznak uwikłania i jak pokonać trudną dynamikę relacji

Wartości rodzinne: jakie wartości powinienem zaszczepić w rodzinie?

Co to jest zerwane relacje rodzinne i jak to naprawić

Terapia dla rodzin i par: czy jest dla Ciebie odpowiednia?

Bycie w związku z kimś, kto ma depresję i lęk: jak wspierać partnera

Poszukiwanie wsparcia: znajdowanie internetowych grup wsparcia dla lęków

Jak pomóc partnerowi z niepokojem: 8 sposobów wspierania ukochanej osoby

Randka z kimś z depresją: 7 wskazówek, które pomogą Twojemu związkowi odnieść sukces

Bezpłatne doradztwo małżeńskie: dlaczego ReGain nie oferuje bezpłatnej porady

Jak terapia dla par może uratować twoje małżeństwo

Jak poradnictwo małżeńskie może ożywić twój związek

Jak zrównoważyć rodzicielstwo i małżeństwo

Style rodzicielskie: typy, przykłady i konsekwencje

Jeśli nadal zastanawiasz się, czy terapia online jest właśnie dla Ciebie, skontaktuj się z nami z zespołem ReGain i BetterHelp pod adresem contact@betterhelp.com lub sprawdź nas online na Facebooku, Twitterze, Instagramie, Google+, LinkedIn, Pinterest i Tumblr.