Zaczynam gardzić swoją żoną: jak przywrócić swoje małżeństwo na właściwe tory

Czy kiedykolwiek przychodzi Ci do głowy myśl, że „zaczynam gardzić swoją żoną?” Czy często tak się czujesz? Jeśli dzieje się to tylko od czasu do czasu, jest to normalna część bliskiego związku. Jeśli jednak ta myśl pojawia się bardzo często, może to oznaczać, że masz poważny problem w małżeństwie. W tym momencie musisz określić, na czym polega problem i wprowadzić pewne zmiany.

Dlaczego nienawidzę swojej żony?

Źródło: freepik.com

Najpierw musisz przyjrzeć się, skąd pochodzi myśl „Nienawidzę mojej żony”. Potem łatwiej będzie pozbyć się tego uczucia i przywrócić swoje małżeństwo na właściwe tory. Prawda jest taka, że ​​twoja nienawiść może pochodzić z czegoś o niej lub o tobie.



Moja żona sprawia, że ​​jej nienawidzę

Zakładanie, że przyczyną problemu jest ktoś inny, jest naturalne. I może być prawdą, że robi coś negatywnego lub destrukcyjnego. Poniżej znajduje się kilka rzeczy, które możesz pomyśleć o źródle problemu. Oczywiście możesz mieć również inne powody. Jeśli wkrótce nie zorientowałeś się, co jest nie tak, rozważ omówienie tego z doradcą pary.

Nie podoba mi się sposób, w jaki moja żona się teraz zachowuje



Sposób, w jaki zachowuje się twoja żona, może być przynajmniej częściowo powodem twoich nieszczęśliwych myśli. Jeśli twoja żona zachowuje się w któryś z poniższych sposobów, może pomóc wam obojgu porozmawiać z terapeutą pary, aby dowiedzieć się, dlaczego tak postępuje:

  • Traktowanie cię z brakiem szacunku
  • Okazywać wam pogardę
  • Drażliwość i zrzędliwość
  • Posiadanie wyższego nastawienia
  • Naśmiewa się z ciebie
  • Często cię krytykuję

Jeśli którekolwiek z tych zachowań i postaw brzmi znajomo, pamiętaj, że ma ku temu powód. Tak jak Ty, ma powody, dla których myśli, mówi i robi. Może wiedzieć, dlaczego zachowuje się w ten sposób, lub może nawet nie zauważyć, że to robi. Rozmawiając z doradcą, oboje możecie lepiej zrozumieć.



Moja żona nigdy nie ma dla mnie czasu



Źródło: freepik.com

Jeśli twój współmałżonek nigdy nie ma dla ciebie czasu, czujesz się zaniedbany. Może być zajęta karierą lub głęboko zaangażowana w hobby, zajęcia lub życie towarzyskie poza małżeństwem. Życie to równowaga dla was obojga. Może potrzebować pomocy w uzyskaniu lepszej perspektywy i przedefiniowaniu swoich priorytetów.

Moja żona zawsze stawia siebie i innych przede mną

Możesz również czuć się zaniedbany, jeśli twoja żona zwraca większą uwagę na swoje potrzeby i potrzeby innych niż na twoje. Może poświęcać dużo czasu i energii opiece nad dziećmi lub starzejącym się rodzicem lub może być skoncentrowana na własnych potrzebach w sposób, w jaki nie była w stanie tego zrobić w innych momentach swojego życia. Może to być dla niej czas wielkiej siły osobistej i rozwoju, ale jeśli nie da ci wystarczająco dużo czasu, związek może ucierpieć.

Moja żona nie jest już zabawna



Jeśli twoja żona wydawała się fajna, by spędzać czas z nią na wcześniejszym etapie małżeństwa, prawdopodobnie mniej się nią cieszysz, jeśli uważasz, że nie jest już zabawna. Pomyśl o presji, pod jaką się teraz znajduje. Może czuje, że musi bardziej poważnie podejść do wszystkich swoich obowiązków i obowiązków. Oczywiście nawet najbardziej zestresowani ludzie mogą czasami się bawić. Od czasu do czasu możesz jej pomóc wrócić na szczęśliwą stronę życia.

Czy to mój problem, że nienawidzę swojej żony?

Zawsze jesteś odpowiedzialny za swoje myśli i uczucia, nawet jeśli to twoja żona je podpowiadała. Ty wybierasz, czym się rozwodzić i na co zareagować. Biorąc to pod uwagę, mogą istnieć problemy, którymi możesz się zająć wyłącznie do Ciebie. Zadaj sobie następujące pytania, aby zbadać, jakie mogą być te problemy.

Czy źle się czujesz?

Czy czułeś się źle o sobie? Czy uważasz się za nieodpowiedniego lub niewystarczającego dla swojej żony? Możesz cierpieć z powodu niskiej samooceny. Złe jest to, że niska samoocena nie tylko cię rani. Boli też twoje małżeństwo.

Jednym ze sposobów, w jaki to działa, jest to, że możesz dąsać się, jęczeć i zachowywać się smutno, aby uzyskać wsparcie, zamiast bezpośrednio wyrażać swoje uczucia. Nazywa się to pośrednim poszukiwaniem wsparcia i ludzie zwykle robią to, aby zwrócić na siebie uwagę bez odrzucenia. Jednak według ostatnich badań psychologicznych osoby, które stosowały tę taktykę, otrzymały negatywne odpowiedzi od swoich partnerów. Chociaż starali się uniknąć odrzucenia, dokładnie to się stało.

Czy jesteś niezadowolony z bycia równym partnerem?

Źródło: pexels.com

Mężczyźni, którzy dorastali ze staromodnymi wartościami, czasami uważają, że ich żony powinny zajmować się domem i rodziną, a oni powinni dbać o utrzymanie rodziny. Ale w dzisiejszym świecie zwykle tak się nie dzieje. Większość kobiet chce być równymi partnerami ze swoimi mężami. Chcą dzielić się różnymi zadaniami i obowiązkami. Jeśli spodziewasz się, że zrobi wszystko w domu, możesz potrzebować sprawdzenia rzeczywistości.

Czy koncentrujesz się na negatywach, a ignorujesz pozytywne?

Każdy ma swój styl. Niektórzy ludzie są bardziej optymistyczni, podczas gdy inni są spokojniejsi i bardziej introspektywni. Nie ma w tym nic złego. Ale kiedy przez większość czasu koncentrujesz się na negatywach, narażasz się na smutek, a nawet depresję. Jeśli zawsze patrzysz na rzeczy z negatywnej perspektywy, jej wady będą dla ciebie bardziej oczywiste niż dobre cechy. Być może będziesz potrzebować trochę spojrzenia na siebie.

Jak przestać nienawidzić żony i przywrócić małżeństwo na właściwe tory?

Czy jesteś zainteresowany pozostaniem z żoną i ulepszeniem swojego małżeństwa, jeśli nadal czytasz. Kiedy zaczynasz od myśli, że „nienawidzisz mojej żony”, masz trochę pracy do wykonania, aby twoje małżeństwo z powrotem nabierało pozytywnego kursu. Możesz wypróbować następujące sposoby, aby odrzucić tę myśl, przezwyciężyć złe uczucia i ponownie zbliżyć się do żony.

Spędź trochę czasu w samotności

Zacznij od spędzenia czasu w samotności. Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale może ci pomóc. Wysiadając samemu na kilka godzin lub dni, możesz dać sobie czas na dokładniejsze i obiektywniejsze przyjrzenie się sytuacji. Możesz znaleźć w sobie spokój, który pomoże ci poprawić samopoczucie. To sposób na zaspokojenie ważnych dla siebie potrzeb.

Porozmawiaj z nią o problemie

Pary, które się nie kłócą, mogą mieć takie same kłopoty, jak te, które robią to nieustannie. Bądź na tyle odważny, aby bezpośrednio odnieść się do swoich uczuć dotyczących jej zachowania i małżeństwa z nią. Zamiast krytykować ją za to, że jest dla ciebie okropna, skup się na niej i na tym, czego potrzebuje. Powiedz jej, co zauważyłeś, ale zrób to uprzejmie. Następnie zapytaj ją, czy jest coś, co możesz zrobić, aby jej to polepszyć.

Komunikuj się skuteczniej

Pracując nad tym, pracuj nad poprawą swoich umiejętności komunikacyjnych we wszystkich aspektach relacji. Naucz się wyrażać siebie jasno i odpowiednio. Ucz się i ćwicz dobre umiejętności słuchania. Rozwiń poczucie empatii, abyś mógł spojrzeć na sprawy z jej perspektywy. Kiedy możesz komunikować się ze sobą w bardziej pozytywny sposób, możesz wzmocnić swoje relacje lub odbudować je od podstaw. To kolejny obszar, w którym terapeuta może być bardzo pomocny.

Zaakceptuj jej ograniczenia

Może twoja żona wydawała się superkobieta, kiedy byłeś po raz pierwszy żonaty. Wydawało się, że może spełnić wszystkie Twoje potrzeby i jednocześnie wypełniać swoje obowiązki. Ale teraz, gdy minął czas, różne problemy mogły doprowadzić do sytuacji, w której ma więcej do czynienia, niż jakakolwiek osoba może sobie poradzić sama. A może nie ma takiej siły fizycznej i emocjonalnej jak wtedy. Tak czy inaczej, być może będziesz musiał dostosować swoje oczekiwania. Gdy zdasz sobie sprawę, że jej wewnętrzne zasoby są ograniczone, łatwiej ci będzie zrozumieć, dlaczego wszystko nie jest takie, jak byś chciał.

Bądź bardziej pomocny niż wymagający

Mężowie i żony często wymagają od siebie wiele. Jednak w najzdrowszych małżeństwach dwoje ludzi pracuje razem, aby załatwić sprawy. Dlatego zamiast zmuszać ją, by zrobiła więcej dla Ciebie, zastanów się, w jaki sposób możesz jej pomóc w wykonywaniu zadań związanych z prowadzeniem domu. Są szanse, że doceni to i odwdzięczy się za twoją dobroć, pomagając tobie.

Pracuj nad swoimi rzeczami

Ponieważ twoje własne problemy psychiczne i emocjonalne mają silny wpływ na zdrowie twojego związku, musisz popracować nad swoim zdrowiem psychicznym. Zajmij się indywidualnymi problemami, takimi jak lęk, depresja lub nadmierna złość. Porozmawiaj z doradcą ds. Relacji, aby omówić wszelkie problemy z przywiązaniem, takie jak lęk lub unikanie przywiązania, które mogły się rozpocząć, gdy byłeś dzieckiem. Poprawiając swoje zdrowie psychiczne, torujesz sobie drogę do ulepszenia swojego małżeństwa.

Ćwicz wdzięczność, uznanie i przebaczenie

Jeśli zastanawiasz się nad jej negatywnymi słowami, postawami i zachowaniami, możesz nie rozpoznać rzeczy, które w niej kochasz. Wyrób sobie nawyk mówienia jej o czymś, co w niej doceniasz każdego dnia. Okaż jej wdzięczność, dziękując jej i odwzajemniając się swoim uprzejmym zachowaniem. A jeśli czujesz, że cię skrzywdziła, bądź gotów jej wybaczyć.

Zaproponuj, że zrobisz dla niej coś fajnego

Źródło: rawpixel.com

W dzisiejszych czasach Twoja żona może wydawać się nudna i nudna, ale możesz pomóc jej wyjść z tej rutyny. Zaproponuj Wam coś do zrobienia razem, co sprawia jej przyjemność. Następnie zorganizuj jej wystarczająco dużo czasu z dala od obowiązków, aby w pełni cieszyć się sobą. Zamiast być nachalnym, bądź beztroski, tak jak masz nadzieję, że będzie. Nie stawiaj żadnych szczególnych wymagań w stosunku do tego doświadczenia. Po prostu zrelaksuj się i ciesz się tym, co nadejdzie.

Porozmawiaj z doradcą pary

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli masz problem w związku, którego nie możesz rozwiązać, jest zasięgnięcie porady. Jeśli fraza „zaczynam gardzić swoją żoną” staje się codzienną myślą, porozmawiaj z kimś, kto jest ekspertem w dziedzinie związków. Doradca małżeński może ci pomóc we wszystkich kwestiach, które mogą sprawić, że masz taką myśl. Spędzając czas z parami & rsquo; doradcy, możesz zarówno rozwinąć nowe umiejętności, nawyki i postawy, które pomogą ci mieć szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.