Ważne porady dotyczące rozwodu dla mężczyzn: 6 rzeczy, o których należy pamiętać

Rozwód prawdopodobnie będzie jednym z najtrudniejszych doświadczeń w Twoim życiu. To jest coś, co w znaczący sposób zmieni twoje status quo. Jeśli nie jesteś ostrożny, może to nawet doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja. Kiedy przechodzisz przez rozwód, łatwo jest poczuć się przytłoczony, ale możesz sobie z tym poradzić, stawiając się w dobrej sytuacji na przyszłość. Zapoznaj się z poniższymi ważnymi poradami dotyczącymi rozwodu dla mężczyzn, abyś mógł mieć jak najłatwiejszą zmianę.

Źródło: rawpixel.com



  1. Upewnij się, że masz system wsparcia

Kiedy się rozwodzisz, bardzo łatwo będzie przytłoczyć Cię emocjami. Możesz nawet poczuć, że cały twój świat się rozpada. W tym czasie kluczowe będzie posiadanie systemu wsparcia. Jeśli nie masz ludzi, na których możesz polegać, będziesz miał problemy z pozostaniem silnym.

Musisz mieć przyjaciół i rodzinę, z którymi możesz porozmawiać, aby dać upust. Czasami możesz nawet potrzebować ramienia do płaczu. Nawet jeśli jesteś typem faceta, który zazwyczaj ma emocje, ważne jest, aby zrozumieć, że każdy ma punkt krytyczny. To jest twoje życie, o którym mówisz, i wiele emocji będzie związanych z procesem rozwodowym. Nie wahaj się i zwróć się do swojego systemu wsparcia, gdy potrzebujesz pomocy w ciągu dnia.



Niektórzy idą o krok dalej i proszą o pomoc wykwalifikowanego terapeuty. W zależności od tego, przez co przechodzisz, może to być naprawdę dobry pomysł. Ludzie muszą umieć rozwiązywać problemy, a rozmowa z kimś, komu zależy, jest bardzo pomocna. Terapeuta zrozumie pewne rzeczy na głębszym poziomie i może również pomóc Ci wymyślić przydatne mechanizmy radzenia sobie. Cokolwiek robisz, po prostu upewnij się, że masz wsparcie.

  1. Okaż swoim dzieciom dużo miłości

Dzieci mogą przeżywać naprawdę ciężki okres, gdy ich rodzice się rozwodzą. Nawet jeśli rozwód dzieje się z dobrego powodu, dzieciom może być trudno zrozumieć, co się dzieje. Niektóre dzieci martwią się, czy ich mamy i tatusiowie nadal będą je kochać za wszystko, co się zmienia. Jeśli masz dzieci, zrób wszystko, co w twojej mocy, by okazać im dużo miłości w tym trudnym czasie.



Twoje dzieci mogą potrzebować dodatkowej uwagi i zapewnień podczas procesu rozwodowego. Jeśli potrafisz dogadać się ze swoim współmałżonkiem na tyle dobrze, aby współpracować w pewnych sprawach, to twoje dzieci powinny być twoim najwyższym priorytetem. Nie chcesz, aby Twoje dzieci zaczęły walczyć w szkole lub wpadły w depresję z powodu tego, co się dzieje. Jeśli oboje możecie dać im znać, że będziecie ich kochać i wspierać bez względu na to, co się stanie, będzie to miało znaczenie.



Nie zdziw się, jeśli Twoje dzieci mają problemy w pewnych obszarach, nawet jeśli starasz się jak najlepiej. W końcu sytuacja się ustabilizuje, ale musisz upewnić się, że dzieci rozumieją, co się dzieje. Ty i Twój współmałżonek możecie się bardzo nie lubić podczas tego procesu, ale zawsze będziecie rodzicami swoich dzieci. Staraj się współpracować dla dobra dzieci i rób to, co jest dobre dla dzieci, aby czuły się stabilne.

  1. Unikaj złośliwości lub złośliwości

Możesz ulec pokusie, by być złośliwym lub złośliwym wobec swojej byłej żony podczas procesu rozwodowego. W końcu z twojej perspektywy prawdopodobnie jest osobą, która ponosi winę za ten rozwód. To, czy jest winna, czy oboje jesteście winni za rozpad małżeństwa, nie ma znaczenia. Po prostu nie jest w porządku być nikczemnym lub złośliwym wobec kogoś tylko po to, aby poczuć się lepiej. Musisz znaleźć wewnętrzną siłę, aby być większą osobą i okazać życzliwość.

Jest to szczególnie ważne, jeśli masz dzieci ze swoją nową lub przyszłą byłą żoną. Będziecie musieli współpracować nad pewnymi kwestiami dotyczącymi opieki i innych spraw dotyczących dzieci. Bycie życzliwym i rozsądnym może również ułatwić proces podziału majątku podczas procesu rozwodowego. Odrobina uprzejmości może wiele zdziałać, więc staraj się być miły, kiedy możesz.

Nie powinieneś też nigdy mówić złych rzeczy o swojej byłej żonie w obecności dzieci. Być może nie lubisz jej teraz zbytnio jako osoby, ale to nadal jest matka Twojego dziecka. Nie można mówić źle o matce swoich dzieci, kiedy są w zasięgu słuchu. Po pierwsze, dobrze byłoby nabrać zwyczaju nie mówienia o niej złych rzeczy. Prawdopodobnie kiedyś ją kochałeś i powinieneś starać się postępować w życiu z godnością.



  1. Będziesz potrzebował czasu na wyleczenie

Źródło: rawpixel.com

Uzdrowienie po rozwodzie zajmuje dużo czasu. Nie powinieneś spodziewać się magicznie lepszego samopoczucia po podpisaniu dokumentów. Możesz poczuć ulgę po zakończeniu procesu, ale to nie znaczy, że nie ma żadnego emocjonalnego bagażu, z którym trzeba by sobie poradzić. Rozwód jest skomplikowany, a twoje uczucia, że ​​nie jesteś już małżeństwem, mogą być równie złożone.

Rozwiązanie tych problemów może zająć trochę czasu. Jeśli chcesz spróbować zrozumieć, co się stało, praca z terapeutą będzie mądra. Mogą pomóc Ci rozpakować wszystko, przez co przechodzisz, i dojść do porozumienia. Będziesz mógł zobaczyć, gdzie coś poszło nie tak i miejmy nadzieję, że dzięki tym informacjom możesz uniknąć podobnych problemów w przyszłości.

Terapeuta może również po prostu pomóc Ci przejść we własnym tempie. To normalne, że czujesz się smutny lub zagubiony, gdy przechodzisz przez rozwód. W rzeczywistości niektórzy mężczyźni rozwiedli się, gdy bardzo chcieli spróbować, aby małżeństwo się udało. Może być trudno zaakceptować, że sprawy potoczyły się tak, jak się potoczyły. Nie musisz próbować sobie z tym wszystkim radzić sam, gdy są profesjonaliści, którzy mogą Ci pomóc.

  1. Randka z kimś nowym nie powinna być Twoim priorytetem

Źródło: pixabay.com

Wielu mężczyzn odczuwa silną potrzebę natychmiastowego rozpoczęcia randkowania z kimś nowym po rozwodzie. Oczywiście, możesz być po prostu samotny i czuć się zmuszony, aby spróbować zaspokoić swoją fizyczną potrzebę uczucia. Problem polega na tym, że zbyt szybkie randkowanie z kimś nowym może skończyć się kolejnym złym związkiem. Jeśli nie poświęcisz czasu na pogodzenie się ze swoją byłą żoną przed spotkaniem z nową dziewczyną, to nie jest to sprawiedliwe dla tej nowej osoby.

Uniknięcie pokusy może być trudne, ale powinieneś chwilę poczekać, aby ponownie zacząć randkować. To, jak długo powinieneś czekać, zależy od Ciebie. Niektórzy ludzie czują się dobrze po kilku miesiącach, a inni mogą przez lata nie przejść przez rozwód. Pamiętaj tylko, że jeśli będziesz potrzebować pomocy w radzeniu sobie z emocjami, zawsze będziesz mógł zwrócić się do dedykowanego terapeuty. Tak czy inaczej, będziesz mógł przejść dalej i zacząć randkować, kiedy będziesz na to emocjonalnie gotowy.

Unikaj rozwiązłości, jeśli też możesz temu zaradzić. Może się wydawać, że na krótką metę poprawiasz się, ale przypadkowe połączenia często sprawiają, że czujesz się pusty. Najlepiej jest po prostu pobyć sam na chwilę, a potem spróbować znaleźć kogoś miłego, kiedy poczujesz się gotowy. Seks jest ważną częścią życia, ale nie należy go używać jako opatrunku dla swojej duszy.

  1. Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się niezależnością

Poświęcenie czasu na po prostu cieszenie się niezależnością jest również bardzo mądre. Jeśli twoje małżeństwo było złe przez dłuższy czas, możesz po prostu przez chwilę cieszyć się byciem sobą. Niektórzy ludzie czują się tak, jakby byli zduszeni przez małżeństwo, które po prostu się nie układa. Samotność może być wyzwalająca i powinieneś spróbować wykorzystać swoją nowo odkrytą wolność.

Spędzaj więcej czasu ze znajomymi i spróbuj wrócić do cieszenia się życiem. Twoje małżeństwo mogło powstrzymać Cię od angażowania się w hobby, które Cię pasjonuje. Teraz powinieneś mieć więcej czasu na ręce i jest to dobra okazja, aby skupić się na pozytywnych rzeczach. Graj w koszykówkę ze znajomymi na siłowni i znowu zacznij chodzić na koncerty. Życie jest krótkie i powinieneś się nim cieszyć.

Pamiętaj tylko, że można cieszyć się niezależnością, a jednocześnie czuć emocje związane ze swoim małżeństwem. Emocje nie zawsze mają sens i nie powinieneś bić się w konflikcie. W końcu powinieneś móc po prostu cieszyć się byciem sobą. Jeśli potrzebujesz pomocy, aby dojść do tego punktu, nie wahaj się skontaktować się z profesjonalistami.

Rozważ poradnictwo online

Źródło: rawpixel.com

Poradnictwo online może być dobrym źródłem informacji, z którego możesz skorzystać. Istnieją licencjonowani terapeuci internetowi, którzy mogą pomóc ci przezwyciężyć rozwód. Będą w stanie z tobą pracować, gdy będziesz próbować poradzić sobie ze wszystkimi emocjami związanymi z procesem rozwodowym. Możesz polegać na tych doradcach, którzy pomogą Ci radzić sobie z depresją, lękiem i wszystkim innym, przez co możesz przechodzić.

Jeśli zdecydujesz, że zamiast tego chcesz spróbować uratować swoje małżeństwo, możesz również uzyskać pomoc w tym. Poradnictwo dla par online jest bardzo wygodne i pomogło wielu ludziom uratować ich małżeństwa. Możesz współpracować ze współczującym terapeutą, który wie, jak dotrzeć do źródła problemów w związku. To wszystko można zrobić bez konieczności wychodzenia z zaciszu własnego domu. Jeśli chcesz zająć się swoimi problemami w związku, nie wahaj się zarejestrować, aby skorzystać z poradnictwa dla par online.