Czy można przestać rozmawiać z toksyczną matką?

Większość ludzi ma dobre relacje z matką, ale niektóre dzieci mają matkę, która sprawia, że ​​czują się nieadekwatne, bezwartościowe lub jakby zrobiły w życiu coś okropnego. Jeśli twój związek z matką bardziej przypomina tę drugą, być może masz toksycznego rodzica. Termin toksyczny to taki, który wskazuje na trujący lub niebezpieczny. W połączeniu ze słowem & bdquo; rodzic & rdquo; oznacza to po prostu, że twoja mama lub tata są niezdrowi dla twojego psychicznego i prawdopodobnie fizycznego samopoczucia. Kiedy zdasz sobie sprawę, że masz w swoim życiu toksycznych ludzi, możesz się zastanawiać, jak najlepiej sobie z tym poradzić. Możesz nawet zapytać: „Czy można przestać rozmawiać z moją toksyczną matką?” Krótko mówiąc, tak.

Źródło: rawpixel.com

Definicja toksycznych matek?

Jeśli twoje relacje z matką są trudne, bez wyraźnego powodu lub przyczyny, może to być spowodowane tym, że twoja matka jest osobą toksyczną. Termin toksyczny, zgodnie z definicją zawartą w słowniku Merriam-Webster Dictionary, oznacza „coś, co zawiera lub jest materiałem trującym, zwłaszcza gdy może spowodować & hellip;. Poważne osłabienie”. Rdquo;



Kiedy dorastasz w toksycznym środowisku z toksycznym rodzicem, możesz czuć, że nieustannie cierpisz, bez względu na to, jak bardzo starasz się go zadowolić. Często toksyczne matki jednego dnia będą wydawać się w porządku, a następnego eksplodują. Ten rodzaj toksycznego zachowania jest zwykle nieuzasadniony i stanowi dramatyczną przesadną reakcję na trywialny problem lub sytuację. Jednak toksyczne matki tworzą toksyczne związki.

Kiedy dorastasz w toksycznym środowisku, możesz przez cały czas czuć, że jesteś pokonany. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby uwolnić się od toksycznej matki. W porządku jest przejąć kontrolę i odsunąć się od toksycznych zachowań, toksycznych związków i toksycznych matek.

A jeśli oboje rodzice są toksyczni?

Jako dziecko toksycznych rodziców możesz zapytać: „jak mogę odejść od mamy i taty”, rdquo; ale prawda jest taka, że ​​twoje zdrowie psychiczne jest podstawową rzeczą do utrzymania. Kiedy uwolnisz się od toksycznych ludzi, przekonasz się, że życie jest wygodniejsze. Nie musisz już chodzić po skorupce jajka i ponownie przeżywać ciągłe toksyczne zachowania.

Usunięcie się z toksycznego środowiska ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia zarówno Twojego, jak i Twoich dzieci. Nie możesz winić siebie za ich zachowanie lub za to, że nie pozwoliłeś swoim dzieciom być ofiarami toksycznych praktyk rodzicielskich dziadków. Ostatecznie, jeśli chcesz być dobrym rodzicem dla swoich dzieci, musisz trzymać je z dala od toksycznych ludzi, którzy mogą je zdemoralizować. Prawda jest taka, że ​​rodzice, którzy są toksyczni dla swoich dzieci, będą toksyczni dla prawie każdego, kogo napotkają.


Pod koniec dnia musisz podjąć decyzję, czy ważniejsze jest, aby Twoje dzieci przebywały w pobliżu dziadków, którzy będą traktować je tak, jak Ciebie, czy też lepiej, jeśli w ogóle nie znają swoich dziadków. Chociaż może to być trudna decyzja, ostatecznie najważniejsze jest dobre samopoczucie Twoich dzieci. Tak, musisz być przygotowany na leczenie poczucia winy i bolesny język ze strony toksycznych rodziców. Jednak tylko wzmocni to, dlaczego podejmujesz działania w pierwszej kolejności.

Źródło: rawpixel.com

Jakie są oznaki toksycznej matki?

Toksyczne matki są zazwyczaj najbardziej krzywdzące dla swoich dzieci, gdy porównuje się skutki toksycznych rodziców, zarówno matki, jak i ojca. Dzieje się tak, ponieważ matki mają być pocieszające i współczujące, ale zamiast tego wywołują bolesne emocje.

Oznaki toksycznej matki pojawiają się, gdy:

  • Lekceważący
  • Zły
  • Manipulacyjne
  • Konkurencyjny
  • Żenujący
  • Reagujący emocjonalnie
  • Krytyczny
  • Obwinianie
  • Wymagające

Toksyczna matka może być jedną lub wszystkimi tymi istotami w danym momencie. Mają niewiele granic i chociaż mogą protestować, że cię kochają i nie chcą skrzywdzić, nadal ranią cię swoim zachowaniem.


Jak sobie radzić z toksyczną matką lub toksycznymi rodzicami?

Prawda jest taka, że ​​toksyczni rodzice rzadko się zmieniają, ale możesz zapytać: jak mogę utrzymać związek z matką? Chociaż nie będzie to łatwe, musisz zapanować nad sytuacją.

Kiedy zaakceptujesz, że masz toksycznego rodzica, w porównaniu z dobrym rodzicem, zdasz sobie sprawę, że działania, które podejmuje twoja matka, nie są twoją winą. Twój rodzic jest toksyczny i możesz nigdy nie powiedzieć, że masz wspaniałe relacje z matką.

Radzenie sobie z toksycznymi rodzicami jest trudne, ale nie niemożliwe. Jeśli toksyczny rodzic w twoim życiu mówi coś, co jest podłe lub nieuzasadnione, możesz po prostu odpowiedzieć: „Cóż, podoba mi się to i to się liczy”, rdquo; lub & bdquo; zrobię to w ten sposób, ponieważ to działa dla mnie. & rdquo; Chociaż nie masz kontroli nad swoim toksycznym rodzicem, możesz kontrolować swoją reakcję na jego zachowanie. Pomyśl o tym jak o delikatnym rodzicielstwie, na odwrót. Zwroty takie jak „Nie podoba mi się, kiedy to robisz, mamo, bardzo mnie to krępuje”, może nie doprowadzić do deeskalacji twojej matki. Jednak potwierdzając swoją pozycję i to, jak czujesz się w sytuacji, odbierasz kontrolę, którą ona próbuje ci ukraść.

Jeśli naprawdę zaczynasz odczuwać negatywne skutki zdrowotne wynikające z zachowania toksycznych ludzi, które masz w swoim życiu, możesz odmówić osobistego spotkania. Jeśli odczuwasz niepokój, myśląc o tym, kiedy twoja matka następnym razem wybuchnie, obawiasz się, jak czuje się twoja matka, lub wybuchasz wysypką, gdy wchodzisz do domu rodzica, musisz zdystansować się od swoich toksycznych rodziców. To nie są zdrowe sytuacje i nie musisz się im poddawać.

Źródło: rawpixel.com

Na czas, kiedy chcesz zobaczyć swoją matkę, na przykład w Dzień Matki, najlepiej jest kontrolować miejsce, w którym ją widzisz. Pójście do jej domu nie jest dobrą decyzją. Jednak spotkanie w miejscu publicznym to bardziej kontrolowane środowisko. Jeśli twoja matka zacznie robić scenę, możesz po prostu wyjść. Utrzymując jak największą kontrolę nad spotkaniami, zachowujesz również kontrolę nad sytuacją. Możesz nawet ostrzec swojego toksycznego rodzica: „Jeśli nadal będziesz ze mną rozmawiać, odejdę”. Być może zmieni to zachowanie Twojego rodzica. Jednak może również stworzyć bardziej wrogie środowisko. W tym momencie wypełnij oświadczenie i po prostu wyjdź. Podążając za nimi, kontrolujesz sytuację. Pamiętaj też, że nie masz nic do poczucia winy. Uniknąłeś krzywdy lub lekceważenia. Nigdy nie musisz przepraszać za tego typu dbanie o siebie.

Wreszcie, jeśli przyjdzie ci do głowy, być może będziesz musiał całkowicie przestać rozmawiać z toksyczną matką. Powiedzmy, że stanąłeś na swoim miejscu, jak opisano powyżej: że będziesz nadal robić rzeczy w sposób, który działa dla Ciebie, ostrzegając ją przed działaniem, które podejmiesz (opuszczając restaurację, w której się spotykasz na lunch), i próbował przejąć kontrolę nad sytuacją. Jednak pomimo twoich wysiłków twoja matka nadal cię zawstydza lub rani. Być może nadszedł czas, aby całkowicie przestać z nią rozmawiać. Chociaż nie jest to idealna sytuacja, jeśli nie możesz fizycznie lub psychicznie poradzić sobie z rozmową z matką, zrywanie więzi może być ostatnim krokiem, aby się chronić.

Poszukaj pomocy doradcy, jeśli masz toksycznego rodzica

Ci, którzy mają toksycznych rodziców, często szukają pomocy doradcy. Chcą wiedzieć, co zrobili, aby zasłużyć na leczenie ze strony rodziców i dlaczego nie mogą uszczęśliwić matki lub ojca. Zwrócenie się o pomoc do doradcy to ważny krok do zrobienia. Musisz zdać sobie sprawę, że toksyczny rodzic się nie zmieni, a jeśli nie chcesz być źle traktowany, musisz unikać kontaktu. Odcięcie toksycznego rodzica może być niezwykle trudne. Możesz czuć się, jakbyś zawiódł jako osoba lub członek rodziny. Musisz jednak wiedzieć, że to nie Twoja wina. Doradca może pomóc ci przepracować swoje uczucia i iść naprzód pozytywnie i zdrowo.

Jeśli rozważasz terapię, licencjonowani specjaliści ds. Zdrowia psychicznego w ReGain mogą pomóc Ci sprostać tym wyzwaniom.

Źródło: rawpixel.com

Posiadanie toksycznej matki lub toksycznych rodziców jest trudne. Wypowiedziane słowa ranią, sposób, w jaki jesteś traktowany, jest zły, a długoterminowe konsekwencje mogą być trudne do przezwyciężenia. Istnieje jednak wiele kroków, które możesz podjąć, aby sprostać tym wyzwaniom. Zawsze pamiętaj, że Twoim celem nie jest zmiana rodzica; to się nie zdarzy. Celem jest zmiana sposobu, w jaki reagujesz i odpowiadasz. Jeśli nie pozwolisz swojej matce mówić bolesnych rzeczy, bycie w jej obecności nie będzie takie złe. Jeśli nie pozwolisz jej się zawstydzić, od spotkań z głową nieco wyżej odejdziesz. Musisz wiedzieć, że jesteś dobrym człowiekiem i zasługujesz na życzliwość i szacunek. Gdyby to był przyjaciel, który do ciebie mówił, czy byłby przyjacielem na bardzo długo? Najprawdopodobniej nie. Dlatego też nie powinieneś być narażony na negatywne traktowanie ze strony członków rodziny.