Czy ciągle znajdujesz się w gorącej wodzie z rodziną, pracodawcą, przyjaciółmi i wszystkimi innymi? Jeśli czujesz, że postępowałeś właściwie, ale nadal uzyskujesz negatywne wyniki, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje wewnętrzne dziecko rujnuje Ci życie.
Osoby z nierozwiązanymi emocjonalnymi problemami z dzieciństwa mogą nosić ze sobą blizny, które będą ich dotykać do końca życia - dopóki nie uznają i nie rozwiązują problemów, które denerwują ich wewnętrzne dziecko. Niewielkie wewnętrzne dziecko może uniemożliwić Ci prowadzenie takiego życia, jakiego pragniesz i wsparcia, którego potrzebujesz, ponieważ ludzie nieustannie krytykują Cię za Twoje postrzegane „złe zachowanie”. Rdquo;
W tym artykule badamy koncepcję zranionego wewnętrznego dziecka, mówimy o tym, czy to wewnętrzne dziecko faktycznie istnieje, i podajemy definicję terminu „dziecko wewnętrzne”. Na końcu artykułu przedstawiamy realistyczne strategie uzdrowienia wewnętrznego dziecka i odzyskania życia.
Zrozumienie skutków traumy z dzieciństwa
Czy możesz sobie wyobrazić sześciolatka prowadzącego samochód, codziennie idącego do pracy lub wychowującego rodzinę? Niezbyt realistyczne, kiedy naprawdę o tym myślisz, prawda? Dobrze. W rezultacie ludzie, którzy mieszkają z zranionym dzieckiem wewnętrznym, proszą, a nawet „domagają się” siebie - aby dokładnie to zrobić. Produktywne posuwanie się naprzód w życiu jest prawie niemożliwe, gdy niezaspokojone potrzeby twojego wewnętrznego dziecka są w fotelu kierowcy. Ale czym jest & bdquo; wewnętrzne dziecko & rdquo; naprawdę? A ile kontroli może zranione wewnętrzne dziecko nad naszym dorosłym życiem?
Wiele osób zastanawia się, czy wewnętrzne dziecko jest prawdziwe i czy rzeczywiście może sprawować kontrolę nad swoim dorosłym życiem. Koncepcja wewnętrznego dziecka jest szczera i jeśli pozostanie nieuleczone, wewnętrzne dziecko może spowodować poważne problemy w dorosłym życiu.
Eksperci psychologowie i lekarze porównali pojęcie „dziecka wewnętrznego”; do wewnętrznego kompleksu zdrowia psychicznego, który jest bardzo realny. Wewnętrzne dziecko to młodsza część nas samych, która była zbyt mała, aby mieć głos i zbyt młoda, aby wyrazić ból z dzieciństwa w sposób, który słyszała większość dorosłych.
W jaki sposób nasze wewnętrzne dziecko zostaje zranione? Dorastanie w środowisku, w którym ktoś nie jest bezpieczny, chroniony i kochany, to klasyczny scenariusz stworzenia zranionego wewnętrznego dziecka. Jeszcze gorsza wiadomość jest taka, że zranione wewnętrzne dziecko może siać poważne spustoszenie w twoim dorosłym życiu, jeśli problemy związane z wykorzystywaniem, zaniedbaniem, odrzuceniem i porzuceniem w dzieciństwie pozostaną bez kontroli. Jak więc radzić sobie z tymi często nieświadomymi bólami i bólami psychicznymi, które powodują, że nasze wewnętrzne dziecko działa?
Pierwszym krokiem do uzdrowienia twojego wewnętrznego dziecka jest nauczenie się, jak zrozumieć, co kieruje myślami i zachowaniami wewnętrznego dziecka, które przejmuje twoje życie. Musisz określić, jak wygląda wewnętrzne dziecko, co wyzwala negatywne zachowania twojego wewnętrznego dziecka i jak delikatnie wymusić swoje wewnętrzne dziecko poza sferą emocji i uczuć - do dorosłości.
Twoje & bdquo; wewnętrzne dziecko & rdquo; jest wynikiem zachowań, emocji i schematów myślowych, które rozwinęliście we wczesnym dzieciństwie. Wszyscy mamy wewnętrzne dziecko, które zachowuje czułe (i niezbyt miłe) wspomnienia z wczesnego dzieciństwa. Wewnętrzne dziecko to młodsza wersja & bdquo; ty & rdquo; który nigdy do końca nie wyrósł. Kiedy dzieci doświadczają znęcania się, zaniedbywania i innych form traumy we wczesnym dzieciństwie, często rozwijają się zaburzenia zdrowia psychicznego i używania substancji psychoaktywnych. Ważne jest, aby zwracać uwagę, gdy zdajesz sobie sprawę, że Twoje zachowania i cechy osobowości niszczą Twoje życie.
U niektórych dorosłych zranione dziecko wewnętrzne może objawiać się szkodliwymi zaburzeniami i zespołami zdrowia psychicznego, takimi jak „zespół Piotrusia Pana”. Ten stan zdrowia psychicznego, który powoduje, że dorośli zachowują się jak dzieci, jest autentyczny i jest siłą napędową wielu problemów związanych z Twoim wewnętrznym dzieckiem. Niezależnie od tego, czy twoje wewnętrzne dziecko nie pozwala ci dorastać ze strachu, niepewności, czy tylko nie ma odpowiednich narzędzi, aby to zrobić, praca wewnętrznego dziecka jest niezwykle ważna dla twojego ogólnego samopoczucia i zdolności do przewodzenia skutecznemu i produktywnemu dorosłe życie.
Jeśli zauważysz, że (lub twoje wewnętrzne dziecko) zachowujesz się w sposób, którego nie rozumiesz lub którego nie możesz kontrolować, nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy, aby uspokoić swoje wewnętrzne dziecko. Rozmowa z licencjonowanym psychologiem może pomóc w określeniu zachowań i potencjalnych wyzwalaczy niepożądanych zachowań związanych z zranionym wewnętrznym dzieckiem. Licencjonowany terapeuta może pomóc Ci wykonać niezbędną & bdquo; pracę z dzieckiem wewnętrznym & rdquo; zająć się problemami i troskami z przeszłości, które doprowadziły do zranienia twojego wewnętrznego dziecka.
Biorąc udział w tej „pracy z wewnętrznym dzieckiem” jest niezwykle ważne, ponieważ podstawowe zachowania, których nauczyłeś się jako dziecko, nadal wpływają (lub rujnują) twoje życie. Ty i profesjonalny ekspert w dziedzinie zdrowia psychicznego możecie wykonać pracę, aby Twoje wewnętrzne dziecko poczuło się wystarczająco bezpiecznie, aby odejść od ran z przeszłości. Gdy już zrozumiesz, co kieruje Twoimi niepożądanymi lub dziecięcymi zachowaniami, możesz nauczyć się wdrażać strategie behawioralne, które zastępują zachowania negatywne zachowaniami bardziej akceptowalnymi.
Jeśli szukasz znaków, które mówią ci, że twoje wewnętrzne dziecko kontroluje twoje życie, nie jesteś jedyny. Poniżej znajdują się przykłady zachowań i umiejętności podejmowania decyzji, które często są obecne, gdy twoje dorosłe życie jest dyktowane przez zranione wewnętrzne dziecko.
Im więcej tych problemów rozpoznasz w sobie lub w swoich bliskich, tym większe są szanse, że twoje wewnętrzne dziecko w pełni kontroluje twoje życie. Są to wyraźne oznaki, że musisz nauczyć się, jak leczyć swoje wewnętrzne dziecko, aby przywrócić swoje życie na właściwe tory.
Znak # 1. Myślenie emocjonalne a myślenie logiczne- Czasami w życiu rzeczy po prostu nie idą po naszej myśli. Może się to zdarzyć z wielu powodów, aw większości przypadków problem jest po prostu kwestią czasu. Jeśli ciągle jesteś zły, zdenerwowany i czujesz się prześladowany przez każdą rzecz, która ci się przydarza, prawdopodobnie utkniesz w swoich emocjach i nie patrzysz na sytuacje logicznie. Jeśli reagujesz na sytuacje dorosłych w sposób dziecinny, jest bardzo prawdopodobne, że Twoje wewnętrzne dziecko podejmuje za Ciebie ważne decyzje.
Znak # 2. Nieodpowiedzialność- Czy ciągle uciekasz z tyłu, spóźniasz się na ważne wydarzenia, a ludzie uważają Cię za „płatka”? To normalne, że od czasu do czasu popełnia się błąd lub popełnia błąd, ale jeśli błędy są częścią Twojej codziennej rutyny, jest to ogromna czerwona flaga, która krzyczy „nieodpowiedzialność”; i kolejny wskaźnik, że twoje wewnętrzne dziecko kontroluje twoje dorosłe życie. Osoby uważane za & bdquo; nieodpowiedzialne & rdquo; zwykle mają cięższy okres w życiu. Dlatego ważne jest, aby zająć się (i skorygować) wewnętrzne problemy z Twoim wewnętrznym dzieckiem.
Znak # 3. Powtarzalne wzorce zachowań- Jeśli ciągle popełniasz te same błędy i ciągle napotykasz te same problemy, jest to kolejny znak, że twoje wewnętrzne dziecko się bawi. Te powtarzające się wzorce zachowań próbują ci coś powiedzieć. W naturalny sposób rozwijamy się i rozwijamy, ucząc się lepszych i bardziej produktywnych sposobów wykonywania zadań. Ludzie, którzy wpadają w negatywne wzorce zachowań, które wydają się nieustannie powtarzać, najprawdopodobniej zmagają się z problemem wewnętrznego dziecka, a być może nawet odmową dorosłości i wzięcia odpowiedzialności za swoje dorosłe życie.
Znak # 4. Używanie i nadużywanie substancji- Wiele osób, które zmagają się z zranionym dzieckiem wewnętrznym, może próbować zatuszować ból, nadużywając narkotyków lub alkoholu. Nadużywanie narkotyków i alkoholu jest wyraźnym znakiem, że twoje wewnętrzne dziecko ma kontrolę, ponieważ odmawiasz stawienia czoła swoim problemom i rozwiązania podstawowych problemów. Ludzie, którzy wpadli w negatywny cykl nadużywania narkotyków i alkoholu w odpowiedzi na uspokojenie zranionego wewnętrznego dziecka, tylko przedłużają to, co nieuniknione.
Znak # 5. Trwające problemy prawne- Czy konsekwentnie znajdujesz się po złej stronie prawa? Jeśli masz stos niezapłaconych mandatów drogowych, powtarzające się terminy rozpraw, aresztowania i inne problemy prawne, jest to kolejny znak, że twoje wewnętrzne dziecko sieje spustoszenie w twoim dorosłym życiu. Chociaż niektórzy z nas mogą od czasu do czasu mieć jakieś problemy, ciągłe kłopoty prawne są oznaką, że coś jest nie tak w twoim życiu i należy to naprawić. W większości przypadków ta korekta zaczyna się od wyleczenia zranionego wewnętrznego dziecka.
Znak # 6. Niezdolność do utrzymania zdrowych relacji- Jednym z najbardziej rzucających się w oczy wskaźników, że twoje wewnętrzne dziecko rujnuje twoje życie, jest niezdolność do tworzenia (i utrzymywania) stabilnych, zdrowych i trwałych relacji. Jeśli ciągle tracisz przyjaźnie, związki, pracę, a wiele osób ogólnie wydaje się cię nie lubić, są szanse, że twoje wewnętrzne dziecko przebija się przez granice innych ludzi jak małe dziecko i nie zdaje sobie sprawy z psychicznych, fizycznych i emocjonalnych szkód, jakie one wywołują. zadają innym.
Teraz, gdy rozumiesz niektóre skutki, jakie zranione wewnętrzne dziecko może mieć na twoje dorosłe życie, prawdopodobnie zastanawiasz się: „Co mogę dziś zrobić, aby uleczyć moje wewnętrzne dziecko”? Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zacząć uzdrawiać swoje wewnętrzne dziecko, jest skontaktowanie się z profesjonalistami, którzy są przeszkoleni, aby przeprowadzić Cię przez proces leczenia.
Zacznij od wizyty u lekarza, aby wykluczyć wszelkie problemy zdrowotne, które mogą przyczyniać się do twoich problemów. Nierzadko zdarza się, że zaburzenia medyczne i psychiczne powodują, że zachowujemy się poza charakterem. Jeśli podczas wizyty u lekarza pierwszego kontaktu nie zostaną wykryte żadne problemy medyczne, jej & rsquo; czas poszukać pomocy u terapeuty. W większości przypadków dzisiejsi dostawcy usług medycznych często skierują Cię do terapeuty, gdy otrzymasz od nich świadectwo zdrowia.
Rozmowa z licencjonowanym terapeutą może pomóc ci nauczyć się, jak leczyć swoje wewnętrzne dziecko i radzić sobie z problemami z twojego życia, które mogą wywoływać złe zachowania, które rujnują twoje życie. ReGain to jedna z wiodących platform terapeutycznych online, która może zapewnić dostęp do tysięcy certyfikowanych przez zarząd dostawców terapii. Możesz wybrać dostawcę internetowego, który rozwiąże problemy związane z uzdrowieniem twojego wewnętrznego dziecka z bezpieczeństwa i prywatności własnego domu.
Sesje psychoterapii online zapewniają takie same korzyści, jak sesje terapeutyczne w gabinecie z certyfikowanym i licencjonowanym dostawcą terapii. Licencjonowani dostawcy terapii w ReGain mogą pomóc Ci dowiedzieć się, co kieruje problemami Twojego wewnętrznego dziecka i jak je rozwiązać - bez pogarszania sytuacji. Sesje terapeutyczne online są prowadzone z terapeutami certyfikowanymi przez zarząd przy użyciu platformy ReGain za pośrednictwem czatu na żywo, telefonu, czatu wideo i wiadomości SMS.
Wniosek
Jeśli zmagasz się z uzdrowieniem swojego wewnętrznego dziecka, możliwość porozmawiania z lekarzem psychiatrą w zaciszu własnego domu lub biura to świetny sposób na rozpoczęcie leczenia swojego wewnętrznego dziecka - i własnego życia. Rozpoczęcie terapii online jest tak proste, jak zarejestrowanie się na bezpłatnym koncie terapeutycznym na platformie ReGain, wypełnienie & bdquo; kwestionariusza informacyjnego & rdquo; i zalogować się na sesje z dostawcą terapii online za pomocą usługi dopasowywania terapii ReGain.
Jeśli po rozpoczęciu sesji terapeutycznych okaże się, że nie czujesz się komfortowo z wybranym terapeutą, możesz wybrać nowego terapeuty bez zadawania pytań - w dowolnym momencie iz dowolnego powodu. Regain może pomóc ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem poprzez uzdrowienie twojego wewnętrznego dziecka. Celem terapeutów ReGain jest, abyś poczuł się lepiej. Dowiedz się więcej o rozpoczęciu korzystania z platformy ReGain i o tym, jak wyleczyć swoje wewnętrzne dziecko, wykonując dziś pierwszy krok.
