Światło i cień: psychologia i wgląd Junga w osobowość

Carl Jung był wczesnym zwolennikiem Zygmunta Freuda, podzielając zainteresowanie nieświadomością. Podczas gdy Jung krytykował niektóre teorie Freuda, nadal skupiał się na nieświadomości, wierząc, że dzieciństwo i przeszłe doświadczenia danej osoby wpływają na przyszłe zachowanie. Jednakże, chociaż zgadza się z Freudem w kilku ważnych głównych punktach, wiele założeń psychologii Junga odzwierciedla jego teoretyczne różnice w stosunku do Freuda.

Źródło: pexels.com



Identyfikator Freuda

Jung uznał i zgodził się z podstawową freudowską koncepcją & rsquo; id & rsquo ;, którą Freud zdefiniował jako prymitywny i instynktowny składnik osobowości. Id jest impulsywną i nieświadomą częścią nas samych, odpowiadającą bezpośrednio i natychmiast na impulsy. Id jest infantylne i nie ewoluuje, działając w nieświadomej przestrzeni umysłu, na zasadzie przyjemności (natychmiastowe spełnianie impulsów bez myśli o konsekwencjach).



Jung & rsquo; s Shadow

Jung przyjmuje ideę id i rozgałęzia się, aby zbudować własną teorię id, nazywając ją & rsquo; shadow & rsquo ;. Odnosi się do cienia jako zwierzęcej strony naszej osobowości, źródła zarówno naszej twórczej, jak i destrukcyjnej energii. To nieświadomy aspekt osobowości, nieznany. Jung zgadza się z Freudem, że cień lub id mają w dużej mierze charakter negatywny (są nieprzewidywalne i bez myśli o konsekwencjach, szukają jedynie natychmiastowej satysfakcji), jednak wykracza poza to, wierząc, że cień może obejmować wszystko poza światłem świadomość, stwarzając możliwość, że cień będzie pozytywny lub negatywny. Jung tworzy teorię mówiącą o tym, że część cienia osobowości jest bardziej skalą, poruszając się między pozytywem a negatywem w oparciu o to, jak wcielona jest w świadome życie danej osoby. Im mniej wcielony w świadomość, tym gęstszy i ciemniejszy cień. Cień jest ciemną stroną ich osobowości.



Ciemna strona



Idea cienia lub ciemnej strony jest wrodzoną częścią każdego człowieka. Jeszcze przed teorią Junga Robert Louis Stevenson w swojej powieści z 1886 roku pisze o dobru i mroku w człowieku:Dr Jekyll i Mr. Hyde. W tej historii dr Jekyll reprezentuje szacowną stronę jaźni, stronę, którą świadomie przedstawiliśmy. Jednak głęboko w nim czai się pan Hyde, osobowość cienia (mroczna jaźń), która jest w stanie zdobyć dominację, przejmując świadomą, dobrą stronę, aby stworzyć chaos i niezgodę. Dr Jekyll zostaje wówczas pozbawiony świadomego wspomnienia wydarzeń, które miały miejsce.

Źródło: pexels.com

Ta historia jest reprezentatywna dla natury ludzkiej. Większość z nas decyduje się pozostać ślepymi na istnienie naszego cienia. To całkiem naturalne, że chcemy ukrywać nasze negatywne cechy i cechy nie tylko przed innymi, ale także przed sobą. Zamiast uznać naszą stronę cienia, wielu z nas wraca do defensywy, skupiając się na błędach innych i krytykując ich niewłaściwe zachowania. To pozwala nam chodzić z podniesionymi głowami, chwaląc się fałszywym poczuciem moralności, podczas gdy wierzymy, że inni są jedynymi destrukcyjnymi. Uznanie i skupienie się na cieniu innych pozwala nam usunąć własne z naszych świadomych myśli.

Stłumienie Cienia



Niektóre aspekty cienia są wynikiem ewolucji. Jak wspomniano wcześniej, cień można porównać do id, zwierzęcej części nas samych, która zajmuje się wyłącznie natychmiastową gratyfikacją bez względu na konsekwencje. Ze względu na sposób, w jaki ewoluowaliśmy w społeczeństwa oparte na umowach społecznych i obyczajach, musieliśmy stłumić pewne części naszych wrodzonych pragnień. Na przykład wszyscy ludzie mają zwierzęcą ochotę na seks. Chociaż technicznie możemy zaspokoić te potrzeby, kiedykolwiek i gdziekolwiek chcemy, ewoluowaliśmy w społeczeństwa, których przestrzegamy. Ludzie nie rozbierają się po prostu na środku ulicy i uprawiają seks, gdy tylko mają na to ochotę. Nauczyliśmy się przestrzegać pewnych zasad moralnych i kontraktów, powstrzymując nasz cień przed zaspokajaniem jego potrzeb. Dzieci są bardziej w harmonii ze swoim cieniem, ponieważ nieustannie uczą się, jak przestrzegać norm społecznych, zamiast po prostu słuchać ich cienia i spełniać wszystkie pragnienia. W młodym wieku uczymy się tłumić wyrażanie pewnych zachowań, które nie są społecznie akceptowane lub odpowiednie, przenosząc je w ciemną nieświadomość.

Jak możemy przejąć kontrolę nad nieświadomą stroną naszej osobowości i przezwyciężyć naszą wrodzoną ciemność?

Źródło: pexels.com

Wszyscy ludzie mają cienie. Tym, co sprawia, że ​​każdy z nas jest inny, jest stopień, w jakim jesteśmy tego świadomi. Pozostawienie swojego cienia w ciemności, nieświadomości, pozwala mu tworzyć chaos i swobodnie biegać. Nawet jeśli możemy świadomie stłumić naszą ciemną stronę, wyraża się to poprzez naszą nieświadomość, bez naszej kontroli i świadomości, co jest o wiele bardziej niebezpieczne. Nieświadoma kontrola, jaką ma nad nami cień, jest często odpowiedzialna za większość naszych autodestrukcyjnych zachowań. Doskonałym przykładem przejmowania kontroli przez cień są uzależniające zachowania.

Aby upewnić się, że nie pozostaniesz ofiarą swojego cienia, musimy uznać i zaakceptować nasze cienie (ciemne) cechy, przenosząc je do światła, do naszej świadomości. Aby to zrobić, musimy znaleźć sposoby integracji naszych ciemność z naszym istniejącym świadomym (światłem) życiem. Tutaj światło i cień stają się jednym, współistnieją, są sobie świadome, kompletne. Całość składa się zarówno ze światła, jak i ciemności, dobra i zła, więc oba zasługują na miejsce w świadomym świecie.

Niestety, łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ponieważ odrzucenie naszego cienia i uważanie się za całkowicie dobrych stało się częścią naszej natury.

Cień ma potencjał bycia potężnym

Aby pomóc ci nauczyć się akceptować własny cień, Jung argumentuje, że ważne jest, aby zrozumieć, że chociaż w istocie jest on zwierzęcy, istnieje możliwość, że cień jest kreatywnym i potężnym zasobem. Kiedy rozwijasz się od młodości, istnieje wiele cech i talentów, które są tłumione w celu dostosowania się do oczekiwań społecznych. Często niezauważane jest to, że nie wszystkie stłumione zachowania są koniecznie wymuszane na powierzchni z dobrymi intencjami.

Jeden taki przykład można dostrzec w osobach, które walczą lub zaprzeczają władzy. Zgodnie z naszymi umowami społecznymi nie jest to dopuszczalne zachowanie społeczne. Gdyby ludzie mieli taką kontrolę i władzę, aby byli samowystarczalni i nie potrzebowali konstruktów społecznych, nasze społeczeństwo, jakie znamy, popadłoby w chaos. Jako takie, nieposłuszeństwo i skrajna samodzielność są tłumione od wczesnych etapów, zmniejszając zagrożenie dla społeczeństwa, które jest w dużej mierze zbiorowością, która podąża za uzgodnionymi konstruktami. Chociaż może to być dla „większego dobra”, wypiera kilka bardzo interesujących cech, które, jeśli są pielęgnowane we właściwy sposób, mogą być niezwykle potężne dla jednostki, jeśli zostaną wyrażone w zdrowy i świadomy sposób.

Integracja twojego cienia z twoim światłem

Chociaż osobowość cienia (nieświadoma) jest często czymś, czego się obawia ze względu na jej nieprzewidywalną naturę, nie musi ona być i może zostać zintegrowana ze światłem (świadomym) światem. Jung nie wierzył, że istnieją konkretne sposoby na zintegrowanie cienia ze światłem, ponieważ cień każdej osoby jest całkowicie wyjątkowy, więc każda podróż w kierunku integracji również byłaby wyjątkowa. Jednak dobrym miejscem do rozpoczęcia jest nauczenie się, że twoja osobowość cienia (wszystkie twoje zachowania i popędy, które zostały wyparte w nieświadomości) nie jest „zła”. To nie jest strona do ukrycia. Udawanie, że cień nie istnieje, nadaje mu mroczny i niszczycielski charakter.

Źródło: pixabay

Zamiast tego rzuć trochę światła na tę ciemność. Aby to zrobić, powinniśmy w pewnym sensie przeciwstawić się temu, co zostało na nas narzucone przez społeczeństwo (tłumieniu i represji), a zamiast tego znaleźć zdrowe, ekspresyjne ujście dla naszych zwierzęcych popędów, pielęgnując je. Znajdź sposoby realizacji swoich pasji, które są konstruktywne, a nie destrukcyjne. Naucz się akceptować, a nie walczyć ze swoim cieniem. Jednak w tym samym tonie musimy pozostać świadomi siły cienia i nie iść całkowicie w drugą stronę, pozwalając cieniu przejąć światło. Chociaż powinniśmy akceptować i pielęgnować naszą dzikość, powinniśmy to robić w granicach rozsądku i z pewnymi ograniczeniami. Celem tutaj jest osiągnięcie równowagi, yin-yang, jeśli chcesz. Kiedy już będziemy w stanie znaleźć równowagę, sposób na to, by cień wydostał się z nieświadomości i żył ze świadomością, będziemy w stanie lepiej zrozumieć siebie i nasze prawdziwe życiowe pragnienia.

Jeśli jesteś zainteresowany odkrywaniem ich cienia i zdrowym sposobem wyrażania tej strony, udaj się do Regain.us, gdzie z przyjemnością pomożemy Ci w tej podróży.