Powrót do zdrowia po byciu z oszustem: cytaty o sile i uzdrowieniu

Bycie oszukanym oznacza doświadczenie głębokiej, przytłaczającej zdrady. Nawet w nowym związku - nawet jeśli spotykacie się ze sobą zaledwie od kilku dni - zdrada może spowodować głębokie i intensywne rany, z których wiele może trwać latami. Wyzdrowienie po oszukiwaniu nie jest więc prostym procesem, który można podjąć w ciągu kilku godzin, ze zwięzłym i optymistycznym powiedzeniem „Jestem ponad tym”, nieuniknionym zakończeniem twojego bólu. Zamiast tego, powrót do zdrowia po byciu z oszustem wymaga czasu, energii i dystansu od sytuacji i nie należy go przyspieszać.

Źródło: rawpixel.com



Co kwalifikuje się jako oszustwo?

Oszukiwanie ma wiele różnych kwalifikacji i aspektów technicznych, w dużej mierze zależnych od osób w związku. Dla niektórych emocjonalna niewierność nie jest strasznie problematyczna i jest uważana za bardziej oczekiwany aspekt bycia w przyjaźni i związkach pozamałżeńskich, podczas gdy dla innych nawet wyjście na lunch z kimś, kogo może cię pociągnąć, jest równoznaczne ze zdradą . Dokładna definicja oszukiwania jest niejasna, ale granice oszustwa zwykle leżą w tych ścianach: oszustwo to każde działanie lub zachowanie, które narusza granice twojego związku.

Jeśli na przykład twój związek jest monogamiczny, a oboje zgodziliście się na utrzymywanie wszelkich kontaktów seksualnych w związku, nawet pocałunek można uznać za oszustwo. Jeśli twój związek jest otwarty, pod warunkiem, że oboje dyskutujecie i prowadzicie wszystko razem, a jedno z was jest w związku z kimś bez wcześniejszej dyskusji, może to być również oszustwo. Dokładne parametry oszukiwania mogą się zmieniać, ale podstawowa koncepcja tego, co jest oszustwem, a co nie, zwykle pozostaje taka sama.

Jak doświadcza się oszukiwania?


Oszukiwanie w rzeczywistości ma wiele psychologicznych skutków, zarówno na umysł oszusta, jak i oszukiwanego. Jednak powrót do zdrowia po oszukiwaniu zwykle koncentruje się na osobie, która została oszukana. Przede wszystkim oszustwo to nadużycie zaufania. Dwie lub więcej osób w związku ufają sobie nawzajem, że są szczerzy, szczerzy i otwarci. Kiedy to zaufanie zostaje zdradzone, nie tylko wstrząsa podstawą samego związku, ale może również podważyć inne aspekty życia danej osoby; w końcu, jeśli twój partner kłamie, a ty tego nie zrobiłeś, kto jeszcze blisko ciebie może coś ukrywać? Tylko z tego powodu oszukiwanie ma duże i dalekosiężne skutki.

Oszukiwanie może również wywołać poczucie wstydu i nieadekwatności. Wielu mężczyzn i kobiet, dowiadując się, że zostali oszukani, natychmiast zwraca się do wewnątrz. Mogą założyć, że nie są wystarczająco interesujący, wystarczająco inteligentni, wystarczająco męscy lub kobiecy, albo mają mnóstwo innych lęków. Wszystkie te obawy, choć zrozumiałe, aby się z nimi zgubić, zaprzeczają prawdzie o oszukiwaniu: wskazują na sposób myślenia oszusta, a nie skazę osoby, którą oszukano. Niezależnie od Twojej wagi, sytuacji finansowej, poziomu wykształcenia czy obecności (lub braku) hobby nie zasługujesz na to, by Cię oszukano. Zamiast tego, twój partner powinien był zakończyć związek, poruszyć z tobą swoje obawy lub zasugerować jakąś formę mediacji, aby rozwiązać problemy, które macie. To poczucie nieadekwatności i braku może wywołać burzę niepewności i niepokoju.

Oszukiwanie może również wywołać dalszą niewierność. Niektórzy nazywają to zemstą, podczas gdy inni nazywają to sprawiedliwością, ale bez względu na to, po której stronie leży twoja lojalność, sytuacja jest taka sama: ktoś dowiaduje się, że został oszukany, i postanawia wyrównać wynik. Chociaż większość ludzi, którzy nie żyją w takiej sytuacji, może szybko i łatwo stwierdzić, że oszukiwanie oszusta nie jest ani pomocne, ani właściwe, ludzie, którzy czują się oszukani, często czują się tak, jakby ich własne próby oszukiwania nie były legalnym oszustwem, ale są faktycznie przywracając sprawiedliwe, uczciwe podstawy.

Źródło: rawpixel.com


Jak szkodliwe jest oszustwo?

Oszukiwanie jest szkodliwe zarówno dla związku, jak i dla osoby. Ponieważ oszustwo zostało powiązane z wieloma niezdrowymi zachowaniami, w tym z zachowaniami wymienionymi powyżej, oraz z początkiem zachowań radzenia sobie, które mogą łatwo zmienić się w wcześniejsze uzależnienia i początek niebezpiecznych lub niezdrowych działań. W obliczu utraty ukochanego partnera i zaufanego towarzysza, zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają intensywnych psychologicznych, emocjonalnych, a nawet fizycznych objawów oszustwa i straty.

Cytaty dotyczące odzyskiwania oszustw

Cytaty o oszustachmogą pomóc ci w twojej uzdrawiającej podróży, ponieważ mogą pokazać, że nie jesteś sam w swoich doświadczeniach, a na końcu tunelu jest przysłowiowe światło. Czytając każdy cytat, zatrzymaj się i zastanów, a nawet odejdź, jeśli myśl lub pomysł wywoła zbyt silną reakcję emocjonalną. Choć jest to bolesne, wielu ludzi doświadczyło oszukiwania i wyszło na drugą stronę, po uzdrowieniu i doświadczeniu wzrostu.

„Ludzi zawsze fascynuje niewierność, ponieważ w końcu - bez względu na to, czy mieliśmy bezpośrednie doświadczenie, czy nie - jest część ciebie, która wie, że absolutnie nie ma już przeszywającej zdrady. Ludzi to psuje. - Junot Diaz

Oszukiwanie nigdy nie jest proste ani łatwe. Nawet pozornie „małe” oszustwo ma intensywny i trwały wpływ na życie ludzi, których dotyka. Chociaż wiele osób chętnie czyta i dyskutuje o oszustwach, może to wynikać ze strachu i niepewności związanych z tym wszystkim - jest to fascynujące, ponieważ nie do zniesienia jest to wyobrazić.

W „Unapologetically You” Steve Maroboli mówi: „Nie tylko mnie oszukiwałeś; zdradziłeś nas. Po prostu nie złamałeś mi serca; złamałeś naszą przyszłość.

Jak sugeruje cytat Maroboli, oszukiwanie nie jest prostą, jednorazową czynnością, która rani jedną osobę i zanika. Oszukiwanie niszczy związek, w którym w wielu przypadkach ludzie walczyli i ciężko pracowali. Odzyskiwanie po oszukiwaniu jest podobnie złożone; nie próbujesz po prostu wyleczyć jednego przypadku niewierności. Próbujesz uleczyć zniszczenie swojego zaufania, przyszłości i (dla niektórych) swojej tożsamości.

Źródło: rawpixel.com

„Oni nie oszukiwali z powodu tego, kim jesteś. Zdecydowali się oszukiwać z powodu tego, kim nie są. - Charles J. Orlando

W jednym z chyba najważniejszych cytatów, Orlando mówi to doskonale: w oszustwie nie chodzi o ciebie. Chodzi o oszusta. Znalezienie siły do ​​pokonania i znalezienia uzdrowienia w obliczu oszustwa nie ma nic wspólnego z osobą, która cię zdradziła; ich podróż należy do nich. Zamiast tego, znalezienie siły pochodzi od ciebie i znalezienie tego, jak kochać, ufać i szanować siebie. Nie możesz kontrolować działań lub zachowań nikogo innego, ale możesz kontrolować swoje. Osoba, która oszukuje, robi to, ponieważ czegoś brakuje, a nie dlatego, że demonstrujesz jakiś rodzaj braku. Trzymaj się i pamiętaj o tym za każdym razem, gdy obawiasz się, że nigdy nie wyzdrowiejesz lub że nigdy więcej nie znajdziesz ani nie otrzymasz miłości.

Kiedy szukać pomocy

Jeśli masz problemy ze snem, masz problemy z wstawaniem rano z łóżka, masz myśli o samookaleczeniu, często marzysz o tym, aby po prostu przestać istnieć, aby powstrzymać ból, lub nie czujesz się wcale, może to być czas, aby zwrócić się o pomoc do lekarza psychiatrycznego. Chociaż po odkryciu, że ktoś, kogo kochałeś, zdradził cię, można spodziewać się pewnej ilości zawodu, bólu i strachu, wiele osób (jeśli nie większość) potrzebuje pomocy w poruszaniu się po wszystkich intensywnych wzlotach, upadkach i przejściach, które się pojawiają. byciem oszukanym i naruszeniem zaufania.

Aby uzyskać pomoc w odzyskaniu zdrowia psychicznego i rozwinięciu silnych nawyków związanych z samoopieką, możesz skorzystać z kilku dróg. Spotkanie z doradcą zapewnionym przez twoją szkołę, kościół lub organizację społeczną może być jedną z dróg do znalezienia uzdrowienia. Możesz również skontaktować się z firmą ubezpieczeniową lub dostawcą usług opieki zdrowotnej, aby zlokalizować psychiatrę lub psychologa w Twojej okolicy. Możesz preferować znalezienie terapeuty online, za pośrednictwem strony takiej jak ReGain.Us, która umożliwia poszukiwanie terapii bez konieczności wychodzenia z domu. W każdym razie nie ma wstydu ani szkody w szukaniu pomocy w wyzdrowieniu z udręki bycia oszukanym, a potrzeba pomocy jest zwykle oczekiwaną częścią procesu.

Wychodzenie z bycia z oszustem

Chociaż wiele ofiar oszukiwania uważa, że ​​w jakiś sposób zawinili - niewystarczająco uważni, wystarczająco atrakcyjni, wystarczająco wspierający itp. - prawda jest taka, że ​​wina oszukiwania spoczywa na barkach osoby, która oszukiwała, a nie osoby, którą są z. Kiedy związek zaczyna się rozpadać lub ktoś w związku czuje się niesłyszany, niekochany lub lekceważony, potrzebna jest komunikacja, a nie wychodzenie poza małżeństwo.

Odzyskiwanie po oszukiwaniu może być długą drogą. Niektórym ludziom potrzeba miesięcy, zanim znów poczują się normalnie, podczas gdy inni mogą minąć lata, zanim poczują się wystarczająco przygotowani lub wystarczająco bezpieczni, by ponownie przyjąć ideę miłości. Dokładna oś czasu, którą przestrzegasz, nie jest ważna; każda podróż uzdrawiająca jest całkowicie wyjątkowa i żadne dwie podróże nie wymagają tych samych rzeczy ani nie wyrażają się dokładnie w ten sam sposób.

Źródło: rawpixel.com

W okresie zdrowienia mądrze jest mierzyć sukces według własnych pragnień i potrzeb, a nie opinii innych. Jeśli chcesz ponownie znaleźć miłość, możesz ocenić swoje uzdrowienie na podstawie tego, kiedy poczujesz się gotowy, aby ponownie wejść w romans. Jeśli chcesz przede wszystkim uzdrowienia, możesz zmierzyć, gdzie jesteś, określając, jak reagujesz na niepowodzenia i stres. Przede wszystkim jednak poświęć czas na skupienie się na sobie - swoich potrzebach, pragnieniach i uzdrawianiu. Chociaż oszustwo nigdy nie jest dopuszczalne ani rozsądne, może dać ci prezent na nowy początek, bez względu na okropne opakowanie.