Objawy lęku: utrata apetytu i zmiany fizyczne

Lęk jest obecnie jednym z najpowszechniejszych zaburzeń nastroju. Relacje dotyczące lęku są regularnie publikowane w magazynach, gazetach i internetowych źródłach wiadomości, a większość z nich koncentruje się głównie na samym schorzeniu, statystykach stojących za nim i najczęstszych sposobach, w jakie wpływa na ludzi. Jednak mniej źródeł wiadomości obejmuje niezliczone sposoby, w jakie lęk może pokazać swoje oblicze, w tym pozornie niepowiązane, fizyczne skutki tego stanu.

Co to jest lęk?



Rozumiemy, że niepokój może być przytłaczający Jesteśmy tutaj, aby pomóc - porozmawiaj teraz z licencjonowanym terapeutą.

Źródło: rawpixel.com



Lęk to wiele rzeczy: zdiagnozowane zaburzenie, stan bycia i deskryptor tymczasowego uczucia. Każda z tych rzeczy może się przecinać z innymi, ale niekoniecznie to robi. Ktoś może odczuwać silny niepokój, na przykład bez zdiagnozowanego zaburzenia lękowego, a osoba, u której zdiagnozowano zaburzenie lękowe, może nie odczuwać ich codziennie. Ludzie, którzy również żyją w ciągłym stanie lęku, różnią się od osób z zaburzeniami lękowymi i osób, które doświadczają przejściowych napadów lęku.

Tymczasowe uczucie lęku jest zwykle spowodowane katalizatorem, takim jak stresujące wydarzenie lub wstrząs emocjonalny. Na przykład utrata ukochanej osoby może wywołać okres niepokoju. Awans w pracy może również wywoływać uczucie niepokoju. W miarę jak pamięć o ukochanej osobie staje się coraz bardziej stabilna; jednak, albo bardziej przyzwyczaisz się do wymagań nowej pracy, uczucie niepokoju zacznie zanikać. Jest to najskuteczniejszy sposób określenia, jakiej formy lęku doświadczasz: czasu trwania i intensywności. Tymczasowy wzrost niepokoju zwykle ustępuje w ciągu kilku godzin lub tygodni lub po zdarzeniu, które spowodowało wzrost.



Jeśli lęk jest stanem stałym, niekoniecznie oznacza to zaburzenie lękowe; uporczywy lęk może być oznaką trwałych stresorów. Jeśli masz na przykład niezwykle wymagającą pracę, na którą masz wysokie stawki, możesz być stale zestresowany. Jeśli twoje życie domowe jest burzliwe, w najlepszym razie możesz mieć niepokój jako stały towarzysz. Jeśli istnieje możliwy do zidentyfikowania, weryfikowalny powód chronicznego lęku, jest mało prawdopodobne, aby uzasadniało rozpoznanie zaburzenia lękowego.



Zaburzenia lękowe różnią się od powyższych przykładów przede wszystkim ze względu na przyczynę: skoki lęku i lęk wywołany stresem mają przyczyny, natomiast cechą definiującą zaburzenia lękowe jest obecność lęku przy braku wyraźnej przyczyny. Oznacza to, że lęk nie jest reakcją na stresor, wydarzenie życiowe ani emocjonalne zdenerwowanie, ale zamiast tego jest dokuczliwą, uporczywą siłą w twoim ciele lub mózgu, bez możliwości zidentyfikowania wyzwalacza, aby uspokoić przysłowiową bestię.

Typowe oznaki niepokoju

Najczęstszą oznaką niepokoju jest uczucie stresu. Może to objawiać się drażliwością, zdenerwowaniem lub ciągłym dyskomfortem, tak jakby coś złego było tuż za rogiem. Lęk może również przybrać formę strachu. Możesz obawiać się utraty pracy, ukochanej osoby lub powiedzenia czegoś niewłaściwego. Możesz bać się wypadku samochodowego lub zranienia kogoś innego bez zamiaru. Lęk ma niezliczone kształty i rozmiary i wpływa na każdego inaczej.



Źródło: rawpixel.com

Jedynie uznanie psychicznych objawów lęku jest wyrządzeniem krzywdy każdemu zmagającemu się z lękiem; objawy lęku są daleko idące i mogą być niezwykle intensywne. Tak jak depresja może często objawiać się fizycznymi zmianami w twoim ciele, tak lęk może mieć głęboki i trwały wpływ na twoje ciało fizyczne i może prowadzić do chronicznych chorób fizycznych, oprócz skutków psychicznych.

Utrata apetytu i objawy lęku fizycznego

Fizyczne objawy lęku są często sprowadzane do tych samych skutków, co ogólne zdenerwowanie: pocenie się, drżenie, kołatanie serca i uczucie gorąca. Jednak nie tylko zwykła nerwowość, niepokój może również objawiać się w postaci bólów głowy, brzucha, mięśni, ciągłego wyczerpania, napięcia mięśni, trudności w oddychaniu oraz uderzeń gorąca lub zimna.

Lęk może również wpływać na apetyt; u niektórych osób z lękiem może dojść do wzrostu lub spadku apetytu, co może prowadzić do kilku innych problemów zdrowotnych, od utraty wystarczającej masy ciała do niedowagi, aż po wystąpienie rzeczywistych zaburzeń odżywiania, które również będą wymagały leczenia. Lęk może stać się tak przytłaczający, że chęć jedzenia, kąpieli lub podjęcia innych podstawowych kroków, aby zadbać o siebie w możliwie pełny i zdrowy sposób, jest znacznie zmniejszona lub całkowicie zanika, co może spowodować pojawienie się dodatkowego niepokoju.

Zawroty głowy, nudności i omdlenia mogą również być fizycznymi objawami zaburzenia lękowego, a wiele osób z lękiem lub zaburzeniami lękowymi odkrywa swój niepokój po zwróceniu się o pomoc lekarską w związku z objawami fizycznymi, zamiast szukać pomocy w przypadku stwierdzonych niedoborów lub problemów psychicznych. Podczas gdy lęk jest zwykle przypisywany mózgowi i funkcjom poznawczym, jest to proces obejmujący całe ciało, którym kieruje i jest powiązany z ciałem fizycznym i zdrowiem fizycznym, tak samo jak zdrowie psychiczne.

Rozumiemy, że niepokój może być przytłaczający Jesteśmy tutaj, aby pomóc - porozmawiaj teraz z licencjonowanym terapeutą.

Źródło: pexels.com

Standardowe leczenie lęku

Leczenie lęku może być stosowane do leczenia wszystkich trzech rodzajów lęku, chociaż metody dla każdego z nich będą się różnić. Psychoterapia jest najpowszechniejszym sposobem na rozproszenie lęku, niezależnie od tego, czy oznacza to złagodzenie lęku przed pojedynczym wystąpieniem lęku, czy leczenie przewlekłego, trwającego od lat zaburzenia lękowego. W ramach psychoterapii istnieją specyficzne metody leczenia, najczęściej stosowaną metodą jest pewna forma terapii ekspozycyjnej, w której terapeuci wystawiają swoich klientów na działanie stresorów lub lęków w ostrożnym, kontrolowanym środowisku i stopniowo eliminują lub zmniejszają strach i niepokój. Ta forma terapii może być prowadzona osobiście lub online, ale obie metody dostarczania powinny być wykonywane przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, takie jak te dostępne na ReGain.us.

Niektóre lęki najlepiej leczyć lekami przeciwdepresyjnymi lub innymi lekami farmaceutycznymi, ponieważ lęk może osiągnąć poziom, na którym psychoterapia nie jest już jedyną konieczną interwencją. W niektórych przypadkach te leki są tymczasowe, aby powstrzymać szczególnie intensywne zaostrzenie, podczas gdy inne będą stosować leki długoterminowo, aby złagodzić objawy.

Alternatywne metody leczenia

Ćwiczenia można uznać za formę leczenia, szczególnie w przypadku objawów fizycznych. Napięcie i napięcie można w pewnym stopniu złagodzić poprzez regularne ćwiczenia i rozciąganie. Utrzymywanie ciała w szczytowym stanie fizycznym może złagodzić niektóre fizyczne objawy lęku i może zapewnić Twojemu ciału bardzo potrzebną uwagę i opiekę.

Źródło: rawpixel.com

Często zachęca się do medytacji i ćwiczeń oddechowych u osób doświadczających wszelkiego rodzaju lęków. Ponieważ głębokie oddychanie jest konsekwentnie kojarzone ze zwiększoną relaksacją i zmniejszonymi reakcjami na stres, wielu mężczyzn i kobiet odczuwających lęk odczuwa znaczną ulgę zarówno poprzez medytację, jak i ćwiczenia oddechowe. Te formy alternatywnego leczenia mogą pomóc zarówno w ograniczeniu objawów chronicznego lęku, jak i nagłego wystąpienia napadu paniki lub gwałtownego wzrostu poziomu lęku.

Suplementację można również zastosować w przypadku niektórych objawów lękowych. Jeśli pojawią się znaczące objawy ze strony przewodu pokarmowego, niektórzy ludzie odczuwają ulgę dzięki codziennemu stosowaniu probiotyku, aby złagodzić dolegliwości żołądkowe. Niedobory witamin i minerałów są również powiązane z początkiem lęku i depresji, więc dodanie codziennej multiwitaminy do rutyny może złagodzić niektóre z tych problemów.

Aromaterapia może również działać jako uzupełniające leczenie lęku, ponieważ niektóre zapachy wykazały zdolność łagodzenia zmartwień i zwiększania zdolności radzenia sobie ze stresem. Lawenda jest zapachem najczęściej używanym w celu złagodzenia objawów niepokoju, ale olejek miętowy został również powiązany ze zmniejszeniem bólu spowodowanego bólami głowy lub migrenami. Aromaterapia może pomóc ograniczyć niektóre fizyczne objawy niepokoju.

Objawy niepokoju

Chociaż wiele osób zdaje sobie sprawę z psychicznych objawów niepokoju - zmartwienia, dezorientacji, trudności z koncentracją, problemów z kontrolą impulsów i podobnych skutków - fizyczne przejawy lęku są często przeoczane lub źle rozumiane i identyfikowane jako coś innego. Jest to niefortunne, ponieważ wiele osób z lękiem lub zaburzeniami lękowymi doświadcza znacznych zmian fizycznych w odpowiedzi na lęk, w tym zmiany apetytu (zwiększony lub zmniejszony apetyt), bóle głowy, nudności o niskim nasileniu, napięcie mięśni, uderzenia gorąca i ból w klatce piersiowej.

Wszystkie te objawy są ważne, aby zidentyfikować je jako objawy lęku, ponieważ wiele osób doświadczających tych objawów może nieprawidłowo zidentyfikować je jako objawy zawału serca, fibromialgii lub innego stanu, który wymaga pomocy medycznej, gdy specjalista zdrowia psychicznego byłby bardziej odpowiedni. Fizyczne objawy lęku są również ważne, aby być świadomym, ponieważ mogą tworzyć cykl lęku: kiedy pojawiają się fizyczne doznania, mogą być wręcz przerażające, tak jak w przypadku kogoś pośród ataku lęku, który podejrzewa atak serca. Nie wiedząc, jakie są fizyczne objawy lęku, ludzie mogą żyć w strachu przed kolejną serią objawów fizycznych, co dodatkowo pogłębia lęk.

Na szczęście fizyczne zmiany, których doświadcza twoje ciało w odpowiedzi na lęk, można leczyć równie łatwo, jak zmiany mentalne i nastrój, których doświadczasz, przy użyciu większości tych samych narzędzi. Duża porcja objawów fizycznych może zachęcać do stosowania dodatkowych metod leczenia, takich jak większe skupienie się na sprawności fizycznej lub aromaterapii, ale ostatecznie rozwiązanie fizycznych objawów lęku jest nierozerwalnie związane z leczeniem lęku jako całości, a ulgę zwykle odczuwa się przy regularnym interwencja psychoterapeutyczna.

Często zadawane pytania FAQ

Co może spowodować utratę apetytu?

Utrzymujący się brak apetytu może wskazywać na fizyczne lub psychiczne zaburzenia w organizmie. Jest to szczególnie ważne, jeśli brak apetytu podczas lub bezpośrednio po stresującym lub traumatycznym wydarzeniu. Jeśli nagle zmagasz się ze słabym apetytem, ​​który utrzymuje się dłużej niż kilka dni, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską w celu wykluczenia potencjalnych problemów zdrowotnych lub psychicznych. Czy ostatnio wydarzyło się coś, co cię głęboko zdenerwowało?

Bycie świadkiem lub doświadczanie traumatycznego wydarzenia może pozostawić emocjonalną bliznę na umyśle i ciele, która może zakłócać myślenie, emocje, zachowanie i codzienne czynności, takie jak jedzenie i czynności związane z samoopieką. Jeśli podejrzewasz, że nagły brak apetytu jest związany z problemem psychicznym lub medycznym, natychmiast skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu. Lekarz może porozmawiać z Tobą o objawach, które mogą powodować utratę apetytu i przedstawić zdrowe sposoby stymulowania apetytu. Jeśli Twój lekarz pierwszego kontaktu (PCP) lub inny lekarz stwierdzi, że brak apetytu jest związany z przewlekłym stanem zdrowia psychicznego, takim jak depresja, lęk lub zespół stresu pourazowego, może zalecić leki, terapię lub kombinację obu. jako sposób na zwiększenie apetytu.

Co zrobić, gdy stracisz apetyt?

Jeśli nagle stracisz apetyt, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest zwrócenie uwagi na to, kiedy po raz pierwszy zauważyłeś zmianę. Ponieważ miałeś zmniejszony apetyt, możesz nie zdawać sobie sprawy, że organizmowi brakuje kluczowych składników odżywczych, których potrzebuje do wspomagania objawów. Brak apetytu może mieć druzgocący wpływ na Twój umysł i ciało.

Brak odżywiania może powodować mętne myślenie, które może skutkować złym podejmowaniem decyzji, które mogą prowadzić do niedopuszczalnych lub nietypowych zachowań. Odwodnienie i inne objawy fizyczne mogą pojawić się, ponieważ brak pożywienia zwykle oznacza również brak dostarczania wody do krytycznych układów organizmu.

Objawy utraty apetytu spowodowane przewlekłymi chorobami psychicznymi, takimi jak lęk, obejmują utratę smaku, utraty zainteresowania jedzeniem i utratę zainteresowania jedzeniem. Zmniejszony apetyt występuje u osób z przewlekłymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, gdy objawy zdrowia psychicznego zaczynają wpływać na organizm. Ważne jest, aby zająć się utratą apetytu, gdy tylko stanie się to problemem, aby uniknąć dodatkowych komplikacji zdrowotnych, takich jak waga, utrata, utrata wzroku, utrata mięśni i podobne objawy.

Jaki rodzaj raka powoduje utratę apetytu?

Według naukowców medycznych, podczas gdy wszystkie znane formy raka mogą zakłócać apetyt, nastrój i inne układy organizmu, typy raka, które zakłócają apetyt, to rak jajnika, rak płuc lub rak trzustki. Wiele osób, które doświadczają lub wyzdrowiały z tych specyficznych typów raka, zgłosiły zmniejszony apetyt lub całkowitą utratę apetytu jako skutek uboczny samego raka, leczenie zaprojektowane w celu leczenia raka, takiego jak chemioterapia i radioterapia, inne powiązane czynniki.

Pacjenci z rakiem, którzy są przewlekle chorzy i ci, którzy otrzymują duże dawki leków, w tym radioterapię chemiczną, mogą zgłaszać zmniejszenie apetytu jako jeden z efektów ubocznych leków, niepokoju lub innego stanu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu, jeśli odczuwasz utratę apetytu. Twój lekarz pierwszego kontaktu może zapewnić Ci szereg ocen medycznych, które mogą obejmować analizę moczu i badanie krwi, które mogą wykluczyć potencjalne medyczne przyczyny nagłego braku apetytu.

Lekarz może również przeprowadzić testy psychologiczne w celu ustalenia, czy niezdiagnozowane zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja, lęk, zespół stresu pourazowego lub inne zaburzenie, przyczyniają się do braku apetytu. Po postawieniu diagnozy przez lekarza, Ty i Twój lekarz omówicie najlepsze opcje leczenia, w tym zarządzanie lekami, zmiany stylu życia i psychoterapię, jako potencjalne opcje zwiększenia apetytu w zdrowy sposób.

Czy utrata apetytu jest niebezpieczna?

Jeśli zmniejszony apetyt utrzymuje się przez dłuższy czas, mogą wystąpić objawy medyczne i psychiczne. Negatywne objawy zmniejszonego apetytu i utraty apetytu często obejmują utratę wagi, utratę mięśni, utratę wzroku i inne objawy fizyczne. Utrata masy ciała następuje stopniowo w miarę upływu czasu, ponieważ organizm otrzymuje mniej składników odżywczych i energii, niż potrzebuje do wspierania funkcji organizmu. Skutki utraty wagi mogą powodować problemy w innych częściach ciała, gdy twoje ciało zaczyna wchodzić w tryb głodu.

Jeśli twoje ciało zostanie pozostawione w trybie głodu przez dłuższy czas, ważne układy ciała, w tym wzrok, mogą zacząć zawodzić. Od czasu do czasu utrata apetytu jest normalną częścią życia. Jeśli jednak odczuwasz zmniejszony apetyt przez dłuższy czas, prawdopodobnie istnieje niezdiagnozowany problem zdrowotny lub psychiczny. Ważne jest, aby podjąć natychmiastowe działania, jeśli przez dłuższy czas zmagasz się ze zmniejszonym apetytem w wyniku niepokoju lub innych przewlekłych objawów zdrowia psychicznego.

Jeśli nie podejmiesz żadnych działań, może zacząć ucierpieć również Twoje zdrowie fizyczne. Zamiast stać w miejscu i pozwolić, by twój umysł i ciało pogarszały się, skorzystaj z pomocy licencjonowanego lekarza lub terapeuty. Twój lekarz zasugeruje sposoby pobudzania apetytu, w tym leki, terapię i inne interwencje medyczne w celu zwiększenia apetytu.

Dlaczego nagle tracę apetyt?

Czy doświadczyłeś niedawnej traumy, straty lub innego stresującego wydarzenia? Jeśli tak, istnieje prawdopodobieństwo, że zmniejszony apetyt lub utrata apetytu mogą być bezpośrednio związane z tym doświadczeniem. Kiedy ludzie odczuwają wysoki poziom lęku i stresu, mogą również zauważyć zmniejszenie apetytu. Długotrwały stres może mieć psychiczny i fizyczny wpływ na organizm, który może ostatecznie doprowadzić do nieodwracalnych szkód, jeśli zostanie pozostawiony bez kontroli.

Nagła utrata apetytu lub zmniejszony apetyt u osób odczuwających niepokój jest spowodowany aktywacją reakcji organizmu na walkę lub ucieczkę. Reakcja „walcz lub uciekaj” to wbudowany mechanizm obronny, który jest wyzwalany przez bezpośrednie zagrożenie fizyczną lub emocjonalną krzywdą. Kiedy aktywowana jest reakcja walcz lub uciekaj, następuje spadek apetytu w wyniku przygotowań twojego organizmu do walki lub ucieczki.

Ciało ludzkie nie jest przeznaczone do pozostawania w tym trybie przez dłuższy czas, co dzieje się, gdy doświadczamy niepokoju uogólnionego i społecznego. Osoby z lękiem i zaburzeniami nastroju często doświadczają wysokiego poziomu stresu, który zakłóca normalne procesy ich organizmu. Jeśli nagle odczuwasz utratę apetytu trwającą dłużej niż dzień lub dwa, skontaktuj się z licencjonowanym dostawcą usług medycznych, aby uzyskać pomoc.

Co jeść, gdy nie masz ochoty na jedzenie

Jednym z głównych objawów utraty apetytu jest to, że nie masz ochoty na jedzenie. Jak się dowiedzieliśmy, nasz organizm może cierpieć, jeśli utrata apetytu będzie się utrzymywać. Ważne jest, aby zająć się problemami związanymi z utratą apetytu i utrzymującym się zmniejszonym apetytem, ​​gdy tylko się o nich dowiesz. Życie z przewlekłymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk i cierpienie z powodu negatywnych objawów zaburzeń lękowych, takich jak zmniejszony apetyt i utrata apetytu, może z czasem poważnie odbić się na organizmach.

Jeśli cierpisz na objawy utraty apetytu lub zmniejszonego apetytu, spróbuj jeść lekkostrawne pokarmy, takie jak zupa lub krakersy, aby zachować zdrowie podczas walki z utratą apetytu. Spożywanie prostych i lekkostrawnych pokarmów pomaga organizmowi uzyskać niezbędne składniki odżywcze bez nadmiernego obciążania układów organizmu. Czy odczuwasz ciągły brak apetytu lub nie możesz w ogóle jeść? Jest to oznaka poważniejszego stanu zdrowia lub zdrowia psychicznego. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub lekarzem w celu uzyskania wsparcia, diagnozy i opcji leczenia.

Co to znaczy, jeśli nie masz ochoty na jedzenie?

Czasami nie masz ochoty na jedzenie, ponieważ po prostu nie jesteś głodny. To normalne, że od czasu do czasu tak się czuję. Jest to szczególnie ważne, ponieważ nasze życie staje się bardziej zajęte, a konkurujące ze sobą potrzeby żywieniowe i sen powodują wybór odpoczynku zamiast pożywienia. Chociaż zdecydowanie nie jest to wskaźnik zdrowego stylu życia, zdarza się to od czasu do czasu, gdy staramy się znaleźć równowagę i pogodzić się z obowiązkami codziennego życia.

Jednak kiedy brak głodu zmienia się w zmniejszony apetyt lub całkowitą utratę apetytu na dłuższą metę, są to poważniejsze obawy i potencjalne oznaki problemu medycznego lub psychicznego. Przedłużający się brak apetytu może prowadzić do problemów fizycznych w organizmie. Głównym tego powodem jest to, że nawet jeśli masz zmniejszony apetyt lub utratę apetytu, Twój organizm nadal potrzebuje składników odżywczych, aby przetwarzać swoje codzienne funkcje biologiczne.

Przeżywanie życia bez pożywienia jest jak jazda samochodem na pustym zbiorniku paliwa - daleko nie zajdziesz. Oznacza to, że musisz znaleźć zdrowy sposób na zwiększenie apetytu, aby organizm mógł uzyskać potrzebne mu składniki odżywcze. Objawy zmniejszonego apetytu i utraty apetytu obejmują utratę mięśni, utratę wagi, a nawet utratę wzroku. To normalne, że stres lub niepokój powodują chwilowe zmniejszenie apetytu.

To nie jest normalne, że cierpi na zmniejszony apetyt lub całkowitą utratę apetytu przez wiele dni.

Czy stres powoduje utratę apetytu?

Stres jest obecnie jednym z głównych problemów Amerykanów cierpiących na przewlekłe problemy ze zdrowiem psychicznym. Globalne pandemie, takie jak koronawirus (COVID-19), wysoki poziom utraty pracy i bezrobocia oraz niepokoje społeczne na dużą skalę w kraju, przyczyniają się do wyższego poziomu stresu. Przewlekłe problemy ze zdrowiem psychicznym, które powodują wysoki poziom stresu, mogą powodować zmniejszenie apetytu lub całkowitą utratę apetytu, ponieważ układy organizmu walczą o regulację i funkcjonowanie w warunkach dużego stresu. Kiedy twoje ciało jest pod wpływem stresu, jednym ze sposobów, w jakie próbuje się regulować, jest pełne poświęcenie zasobów energii, które normalnie byłyby przeznaczone na podstawowe układy organizmu (w tym funkcje oddechowe i krążeniowe), aby przygotować się do walki lub ucieczki. odpowiedź. Zmniejszony apetyt lub utrata apetytu następuje w wyniku tego biologicznego procesu, który kieruje przepływ krwi i energię w przygotowaniu do powstrzymania lub ucieczki przed atakiem.

Objawy zmniejszonego apetytu, w tym spożywanie mniejszych porcji jedzenia niż normalnie lub jedzenie mniej razy dziennie, często występują przed całkowitą utratą apetytu, gdy ktoś nie ma ochoty na jedzenie. Jeśli jesteś pod wysokim poziomem stresu i zaczynasz zauważać, że masz zmniejszony lub zmniejszony apetyt, skontaktuj się z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego, aby wykluczyć potencjalne problemy zdrowotne lub psychiczne.

Czy lęk może powodować brak apetytu?

Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do braku apetytu. Podekscytowanie, rywalizacja o potrzeby fizjologiczne, problemy medyczne i problemy ze zdrowiem psychicznym to czynniki, które mogą przyczyniać się do zmniejszenia apetytu lub utraty zainteresowania jedzeniem. Cierpienie na chroniczny lęk, depresję, zespół stresu pourazowego, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne i inne chroniczne zaburzenia zdrowia psychicznego mogą przyczyniać się do zmniejszenia apetytu lub utraty apetytu.

Osoby cierpiące na silny lęk mogą wymagać leków, aby zwalczyć utratę apetytu lub zmniejszenie apetytu. Wysoki poziom stresu może powodować, że ludzie tracą zainteresowanie jedzeniem i innymi rzeczami, które dzieją się wokół nich, ponieważ strach ogarnia ich umysł i ciało. W ciężkich przypadkach lęku, które wymagają leczenia farmakologicznego i skutkują zmniejszeniem apetytu lub utratą apetytu, lekarz zaleci również sesje psychoterapeutyczne, które pomogą zwiększyć apetyt poprzez zmniejszenie lęku.

Rozmowa z licencjonowanym psychoterapeutą może pomóc w nauce zdrowych strategii zmniejszania lęku. Licencjonowani terapeuci na internetowej platformie terapeutycznej ReGain są dostępni w celu zapewnienia diagnozy, leczenia, wsparcia i porad za pośrednictwem zabezpieczonej platformy terapeutycznej 24 godziny na dobę. Eksperci terapeutyczni w ReGain są certyfikowani przez zarząd w obszarach psychologii, licencjonowanego poradnictwa zdrowia psychicznego, licencjonowanej klinicznej pracy socjalnej i nie tylko. Wiodąca internetowa platforma terapii par zapewnia użytkownikom poufny dostęp do tysięcy certyfikowanych terapeutów o każdej porze dnia i nocy.

Co mam jeść, jeśli nie jadłem przez cały dzień?

Jeśli nie jesteś w stanie jeść przez cały dzień, zacznij od małych, prostych posiłków, aby odżywić umysł i ciało i stopniowo zwiększać apetyt. Proste potrawy, takie jak zupa i krakersy, są lekkostrawne i prawdopodobnie będą dobrze tolerowane na pusty żołądek, gdy przygotowujesz się do dodania bardziej złożonych produktów z powrotem do swojej diety i zwiększenia apetytu. Jeśli masz problemy z jedzeniem lub utrzymywaniem jedzenia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Niemożność jedzenia lub prawidłowego trawienia pokarmu może być oznaką poważniejszego problemu zdrowotnego lub psychicznego. Jeśli masz wątpliwości dotyczące kontaktu z dostawcą usług medycznych & rsquo; z powodu COVID-19, istnieją opcje telezdrowia dostępne online, które pozwalają na bezpośrednie wizyty wideo z licencjonowanymi lekarzami i terapeutami. Dostępne są podobne opcje terapii online przy użyciu wiodących platform terapeutycznych, takich jak ReGain. Dzisiejsi klienci medycyny i zdrowia psychicznego mogą odpoczywać w komforcie, wiedząc, że mogą otrzymać wysokiej jakości opiekę medyczną lub psychiatryczną bez konieczności opuszczania bezpiecznego i wygodnego domu lub biura.

Czy odwodnienie może spowodować utratę apetytu?

Odwodnienie może w rzeczywistości być efektem ubocznym utraty apetytu. Wiele spożywanych przez nas pokarmów zawiera witaminy, białka i wodę, których potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Kiedy nasze ciała nie otrzymują wystarczającej ilości pożywienia lub wody, jakiej potrzebujemy z jedzenia i picia płynów, szybko może dojść do odwodnienia.

Fakt, że odwodnienie może prowadzić do bardziej długotrwałych poważnych chorób, takich jak zamglone myślenie, utrata masy ciała i utrata wzroku, jest kolejnym powodem, dla którego niezwykle ważne jest znalezienie zdrowych sposobów na zwiększenie apetytu i spożycia składników odżywczych. Niedożywienie lub odwodnienie może nasilać negatywne objawy zaburzeń psychicznych, takie jak lęk i depresja. Niedożywienie i odwodnienie mogą również przyczyniać się do problemów ze zdrowiem fizycznym.

Jeśli wystąpią u Ciebie objawy niedożywienia, odwodnienia lub lęku albo jeśli nagle stracisz apetyt, skontaktuj się z lekarzem w celu diagnozy, leczenia i wsparcia. Twój lekarz może przedstawić Ci różne opcje leczenia, które obejmują zmiany stylu życia, zarządzanie lekami i psychoterapię. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o planowaniu skutecznych i niedrogich usług psychoterapeutycznych online, skontaktuj się z licencjonowanym ekspertem terapeutycznym w ReGain, aby rozpocząć.