Kompleksowy przewodnik po zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych w związkach (ROCD)

Co to jest zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związkach i czy na mnie wpływa?

Czy ciągle masz obsesję na punkcie swojego związku i zastanawiasz się, czy Ty (lub Twój partner) podjęliście właściwą decyzję, kiedy zobowiązaliście się sobie nawzajem? Okresowe obawy i wątpliwości w związku od czasu do czasu są normalne.



Czy myślisz, że możesz mieć ROCD? Zapytaj licencjonowanego terapeutę relacji teraz.

Źródło: unsplash.com



Obsesja na punkcie potencjalnego upadku związku i ciągłe martwienie się, że Twój związek jest skazany na zagładę, jednak nie jest i może postawić Cię w świecie stresu, który może nadwerężyć istniejące relacje lub sprawić, że będziesz chciał całkowicie ich uniknąć. W tym artykule omawiamy zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związku (ROCD). Zapewniamy również strategie radzenia sobie z tym potencjalnie wyniszczającym i zmieniającym życie zaburzeniem relacji oraz oferujemy zasoby umożliwiające rozpoczęcie terapii online. Zacznijmy od podstaw.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne w związkach - podstawy



Zgodnie z najnowszą diagnozą DSM 5, istnieje podzbiór zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD), w których objawy przejawiają się jako nieprzystosowane przekonania o wzorcach relacji.



określane jako zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związku (ROCD). OCD to często źle rozumiane zaburzenie zdrowia psychicznego, w którym osoby cierpiące na tę chorobę doświadczają jednocześnie obsesji i kompulsji. Obsesje to często cykliczne, wywołujące niepokój wzorce myślowe związane z określonymi tematami - obsesje są czymś więcej niż zajęciem i mogą być bardzo trudne do zniesienia i mogą narastać, dając cierpiącym napompowane lub zniekształcone poczucie, jak straszny lub nieprzyjemny jest przedmiot ich obsesji . Kompulsje to powtarzające się i trudne do kontrolowania impulsy w kierunku pewnych działań lub rytuałów, które dla cierpiącego mogą złagodzić stres lub niepokój związany z obsesyjnymi myślami. Na przykład, jeśli cierpiący szczególnie martwi się możliwością pozostawienia włączonego pieca, może rytualnie sprawdzać wszystkie pokrętła na nim co kilka godzin, nawet jeśli nie był on używany.

Uważa się, że niektóre zaburzenia niezwiązane z OCD istnieją w zakresie wspólnych cech z OCD, takich jak dysmorfia ciała, autyzm, zaburzenia odżywiania i kilka innych zaburzeń charakteryzujących się impulsywnością i obsesją. Zespół obsesyjno-kompulsywny (ROCD) nie jest jednym z tych zaburzeń - jest to po prostu OCD z naciskiem na związek, w którym cierpiący doświadczają obsesji i kompulsji związanych z związkami. Jednak z niektórymi z nich może współwystępować związek OCD, który czasami może być zdezorientowany diagnostycznie, a ponadto może powodować zmęczenie psychiczne chorego, gdy występuje u niego ROCD.
Nierzadko zdarza się, że objawy OCD mają & lsquo; temat & rsquo; w tym, jak manifestują się dla różnych osób -

W tym przypadku osoby z ROCD mają problemy z ciągłym i obsesyjnym wątpieniem w swojego partnera, siebie i swoje relacje, gdy zmagają się z poczuciem wartości i ideą, że związek powinien (lub mógłby) nagle zakończyć się z powodów poza ich kontrolą. To nadmierne skupianie się na intymnych związkach może wywoływać niepokój.

Drugorzędnym składnikiem tego dwupłaszczyznowego zaburzenia relacji jest to, że chociaż osoba cierpiąca na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne może obawiać się wyniku pozostania w związku, w którym może uważać się za niegodnych, jeszcze bardziej boi się myśli o samotności. Osoby z ROCD często zgłaszają zbieżne i sprzeczne przekonania na temat związków i w rezultacie rozwijają obsesję.



Podczas gdy inni bez ROCD mogą doświadczać myśli o związkach jako ulotnych zmartwień przez cały dzień, osoby cierpiące na ROCD są przez nich konsumowane. Na szczęście możliwość zidentyfikowania objawów i wzorców towarzyszących ROCD może pomóc w poinformowaniu wykwalifikowanych pracowników zdrowia psychicznego, że cierpią z powodu stresu i niepokoju związanego z tą opartą na związkach formą zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. etap i koncentrują objawy na relacji, podczas gdy inne obszary życia mogą być funkcjonalne.

Życie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi w związkach

Ruminowanie myśli na temat obrazów, myśli i pragnień, które koncentrują się na związku. Te powtarzające się myśli i działania otaczające związek mogą stać się osłabiające dla osoby cierpiącej na ROCD, ponieważ myśli o związku mogą potencjalnie pochłonąć ich życie.

Według National Center for Biotechnology Information (NCBI) przykłady obsesyjnych myśli związanych z ROCD są następujące:

Skala katastrofizacji relacji (RECATS)

Skala RECATS to trzyczęściowa skala, która obejmuje następujące trzy kluczowe komponenty i może nadać ROCD ramy koncepcyjne:

  1. Przecenianie konsekwencji samotności.
  2. Przeszacowanie konsekwencji separacji.
  3. Przecenianie konsekwencji bycia w złym związku.

Następnie dzielą te trzy kategorie na scenariusze w formie pytań, które zwykle mają zastosowanie w przypadkach, gdy jeden z partnerów cierpi na ROCD.

Przykłady scenariuszy RECATS z NCBI

  • Bycie bez partnera spowodowałoby wielki ból mnie i wszystkich wokół mnie.
  • Myśl o przeżyciu życia bez partnera przeraża mnie na śmierć.
  • Uważam, że nie ma nic ważniejszego niż romantyczne relacje.

Jeśli zauważysz, że ciągle masz obsesję na punkcie swoich romantycznych związków do tego stopnia, że ​​wpływa to na Twoje życie, lub na przykładach powyżej widzisz odzwierciedlenie własnego życia, nadszedł czas, aby zwrócić się o pomoc do licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego.

Źródło: unsplash.com

Prowadzenie bezpośrednich rozmów z bliskimi przyjaciółmi i członkami rodziny może zapewnić osobom cierpiącym na ROCD pewne wsparcie emocjonalne. Jest jednak mało prawdopodobne, aby rozmowy z przyjacielem lub członkiem rodziny dotarły do ​​źródła tego, co powoduje zachowania obsesyjne i związane z nimi objawy.

Obecnie licencjonowani profesjonalni doradcy i terapeuci to certyfikowani przez radę i przeszkoleni specjaliści, którzy zostali przeszkoleni w zakresie stosowania terapii opartej na dowodach w celu skutecznego łagodzenia negatywnych objawów chorób psychicznych i zaburzeń związanych ze zdrowiem psychicznym.

Objawy ROCD

Objawy związane z relacjami są cechą charakterystyczną ROCD. Kiedy klienci są stale zajęci stanem swoich relacji, objawy ROCD mogą stać się osłabiające. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli nie leczą choroby, ponieważ osoba, która doświadcza objawów, przechodzi w coraz bardziej obsesyjny stan umysłu.

Obawy związane z relacjami mogą stać się obsesjami związanymi z relacjami, nadmuchanymi i nieproporcjonalnie niepokojącymi dla cierpiącego - to, co można uznać za drobny problem, może przekształcić się w obsesyjne myśli i kompulsywne zachowania związane z problemem. Ponadto osoby cierpiące na ROCD mogą wierzyć w nierealistyczne rzeczy dotyczące tego, co „ideał”; wygląda na to, że trwające romantyczne relacje nie powinny zmieniać się z upływem czasu lub że trwające romantyczne związki powinny być zawsze bezproblemowe i pełne pasji.
Istnieją dwa rodzaje ROCD - ROCD skoncentrowane na relacjach lub zorientowane na partnera. Obsesje związane z relacjami charakteryzują się obawami o jakość samego związku i czystość miłości, którą odczuwa jeden lub oboje partnerzy, podczas gdy obsesje skoncentrowane na partnerze dotyczą jakości atrybutów i cech partnera, który nie jest ROCD.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związku może występować, jeśli jeden z członków związku zawsze zastanawia się nad swoją miłością do partnera i nieustannie szuka potwierdzenia i potwierdzenia, że ​​ten związek powinien w ogóle istnieć. Osoby z ROCD rzadko czują, że są wystarczająco dobre dla swojego partnera i martwią się, że partner ich opuści.

Osoby z ROCD mogą również niepotrzebnie martwić się o zgodność swojego partnera z nimi lub nieustannie martwić się o prawidłowość związku. Pomimo tego, że byli razem przez długi czas i bez żadnego szczególnego incydentu podżegającego, osoba cierpiąca na ROCD może obawiać się, że ich partner nie jest „tym jedynym”. i nie mogą myśleć o niczym innym poza ich romantycznymi związkami.

Osoby cierpiące na ROCD mogą również mieć kompulsje, które zmuszają ich do robienia takich rzeczy, jak wielokrotne i rytualistyczne sprawdzanie, czy z partnerem wszystko jest w porządku, wykonywanie „testów”; w głowach, aby sprawdzić, czy wystarczająco kochają swoich partnerów, robiąc testy w ich głowach, aby zobaczyć, czy ich partner jest wystarczająco atrakcyjny, inteligentny, dobroduszny lub w inny sposób wystarczająco dobry dla cierpiącego. Te kompulsywne zachowania mogą nie odzwierciedlać w pełni uczuć osób cierpiących na temat ich partnerów - a cierpiący może intelektualnie zarejestrować, że naprawdę uważa partnera za „wystarczająco dobrego”; - ale są to wzory, którym trudno się oprzeć.

Czy myślisz, że możesz mieć ROCD? Zapytaj licencjonowanego terapeutę relacji teraz.

Źródło: unsplash.com

Powtarzające się myśli i kompulsywne zachowania mogą prowadzić do szeregu negatywnych okoliczności w innych obszarach życia osoby cierpiącej na ROCD, które mogą pogorszyć stan. Partnerzy niebędący OCD w związku z ROCD również czasami doświadczają podobnych objawów, ponieważ mogą czuć się niepewni co do własnej wartości i wartości (zarówno w związku, jak i poza nim).

Stałe skupianie się jednego partnera na drugim może pozostawić inne krytyczne obszary życia pary poza zasięgiem partnera lub związku, jeśli chodzi o karierę, dom i rodzinę. Relacje rodzinne i wyniki w pracy mogą ucierpieć, ponieważ osoba cierpiąca na ROCD została pochłonięta myślami dotyczącymi związku.

Rodzaje terapii zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych w związkach

Teraz, gdy wiesz już, jak wyglądają objawy ROCD, przejdziemy do ich leczenia i zmniejszania negatywnych skutków dla Twojego życia. Poniżej znajdują się trzy rodzaje terapii, z których obecnie korzystają certyfikowani i licencjonowani terapeuci stosujący się do leczenia tej nowej diagnozy DSM-5.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

CBT to forma terapii behawioralnej, która uczy klientów skupienia się na identyfikowaniu wyzwalaczy negatywnych zachowań i uczeniu się, jak wprowadzać nowe zachowania w ich miejsce. Ta terapia oparta na mózgu działa przy założeniu, że ludzie zachowują się negatywnie lub pozytywnie w odpowiedzi na ich postrzeganie swojego otoczenia. Dlatego zgodnie z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej zmiana negatywnych spostrzeżeń może również zmienić (lub wyeliminować) negatywne reakcje na otoczenie.

Terapia ekspozycji z zapobieganiem odpowiedzi (ERP)

Terapia ekspozycyjna to stopniowana forma terapii, która stopniowo wprowadza osoby z wyzwaniami zdrowia psychicznego do bodźca, który je wyzwala. Osoby biorące udział w terapii ekspozycyjnej są stopniowo narażane na przedmiot lub sytuację swojego strachu i trenowane przez ten proces, aż negatywna reakcja na sytuację zostanie zmniejszona lub wyeliminowana.

Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT)

MBCT to forma terapii, która łączy w sobie kluczowe elementy terapii opartej na uważności (MBT) z kluczowymi składnikami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Rezultatem jest rodzaj terapii, która koncentruje się na połączeniu uważności z procesami poznawczymi. Innymi słowy, bycie bardziej świadomym tego, o czym myślisz, i celowa zmiana swoich myśli poprzez wybieranie nowych zachowań lub odpowiedzi.

Gdzie uzyskać terapię

Osoby cierpiące na zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związku mają teraz szeroką gamę możliwości terapii. Klienci ROCD mogą zdecydować się na udział w sesjach z tradycyjnymi terapeutami stacjonarnymi lub terapeutami online, aby uzyskać porady, wsparcie i zasoby dotyczące zarządzania lekami. Niezależnie od wybranej metody leczenia, klienci ROCD muszą przestrzegać wszystkich elementów swojego planu leczenia, aby skutecznie radzić sobie z objawami ROCD lub je zwalczać. Trwające sesje terapeutyczne z licencjonowanymi specjalistami prawdopodobnie będą teraz regularną częścią ich życia.

Tam, gdzie ciągła terapia jest nowym elementem życia ludzi, wiele osób decyduje się na opcje terapii online, takie jak wideo, SMS i czat telefoniczny. Pary, które borykają się ze skutkami zaburzeń relacji obsesyjno-kompulsywnych, mogą odnieść korzyści z uczestniczenia w sesjach terapii wspólnych i indywidualnych w zaciszu własnego domu, biura lub innych prywatnych miejsc.

Źródło: unsplash.com

Udział w terapii ROCD online eliminuje potrzebę długich lub frustrujących dojazdów do pracy i oszczędza czas i pieniądze pary, co jest kolejną ulgą w związku. Pary mają dostęp do platform terapii relacji online, takich jak ReGain.US, 24 godziny na dobę. Platforma ReGain.US ma licencjonowanych i certyfikowanych przez zarząd terapeutów i doradców, którzy specjalizują się w leczeniu objawów ROCD.

Rozpoczęcie terapii online jest tak proste, jak wypełnienie prostego procesu rejestracji e-mailowej i wypełnienie kwestionariusza online, który pomoże terapeucie ocenić objawy i określić plan leczenia. Twój plan leczenia będzie zawierał zalecenia terapeuty dotyczące liczby sesji terapeutycznych, na które planujesz uczestniczyć w trybie online, zasoby dotyczące zarządzania lekami oraz inne powiązane zasoby lokalne i skierowania.

Kiedy łączysz się z terapeutą ReGain.US, jesteś dopasowany do terapeuty, który jest uprawniony do wykonywania zawodu w Twoim stanie zamieszkania, aby zapewnić nieprzerwaną ciągłość opieki wysokiej jakości w przypadku, gdy potrzebujesz skierowania offline w celu uzyskania powiązanych zasobów i usług do twojego stanu.

Jeśli poważnie podchodzisz do radzenia sobie z objawami ROCD, podejrzewasz, że masz ROCD lub masz już diagnozę ROCD, skontaktuj się z jednym ze specjalistów ds. Relacji z ReGain.us, który może dopasować Cię do najlepszego terapeuty, aby pomóc w końcu wygrywasz bitwę z ROCD.

Często zadawane pytania (FAQ)

Jakie są 4 rodzaje OCD?

Uważa się, że istnieją cztery ogólne typy obsesji na OCD, chociaż obsesje danej osoby przybiorą unikalne wymiary w zależności od tego, czego się boi i czego cenią:

  1. Zanieczyszczenie

Obsesje związane z zanieczyszczeniem zwykle charakteryzują się nadmiernym strachem przed niektórymi zanieczyszczeniami, czy to zarazkami, brudem, kurzem, płynami ustrojowymi, czy też kontaktem z niektórymi zwierzętami / robakami. Powszechne kompulsje związane z tymi obsesjami często dotyczą czystości osobistej, takich jak chęć częstego mycia rąk, mycia się i mycia „zanieczyszczonych”; obiekty.

2. Nieumyślna szkoda

Obsesje związane z niezamierzonymi krzywdami koncentrują się wokół obaw przed przypadkowym wyrządzeniem krzywdy innym w wyniku niezamierzonego wykroczenia, takiego jak pozostawienie włączonej kuchenki gazowej lub uderzenie pieszego w samochodzie. Te obsesje mogą wiązać się z natrętnymi myślami o przypadkowej krzywdzie, a powszechne kompulsje mogą obejmować skrajną ostrożność i powtarzające się „sprawdzanie”. rzeczy, aby upewnić się, że nie ma możliwości wyrządzenia krzywdy.

3. Dokładność i porządek

Obsesje dotyczące dokładności i porządku mogą obejmować skupienie się na symetrii, organizacji, porządku i estetyce. Osoby cierpiące mogą liczyć przedmioty lub często reorganizować rzeczy osobiste w określony i określony sposób, aby uniknąć uczucia niekompletności lub dyskomfortu.

4. Myśli tabu

Obsesje związane z myślami tabu powodują, że cierpiący doświadczają zarówno zwiększonej ilości natrętnych myśli, które jednostka może uznać za niepokojące, jak i moralnie złe, czemu towarzyszy duże poczucie winy z powodu tych myśli, mimo że były one mimowolne. Te obsesje często mają najmniej widocznych / fizycznych kompulsji, ale nadal mogą powodować, że chorzy angażują się w mentalne rytuały, takie jak modlitwa, myślenie pozytywnych myśli lub unikanie myśli, które mogą wywołać obsesję.

Co oznacza ROCD?

ROCD to zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związkach, podzbiór zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, które koncentrują uwagę cierpiącego na problemach w związkach lub wyobrażonych problemach w związkach. Posiadanie ROCD nie jest aktem oskarżenia w stosunku do charakteru jednostki i nie sprawia, że ​​cierpiący jest próżny lub pozbawiony miłości - myśli troski lub perfekcjonizmu, które mogą towarzyszyć ROCD, są mimowolne i nie są niczym, z powodu których cierpiący powinien czuć się winny.

Czy ROCD może odejść?

Ponieważ OCD w związku jest szczególnym przejawem OCD, który jest skoncentrowany na związkach i partnerze, prawdopodobieństwo jego ustąpienia samoistnie jest takie samo, jak tradycyjne objawy OCD - to znaczy OCD oparte na związku lepiej przy odpowiednim leczeniu. Podczas gdy objawy ROCD mogą narastać i słabnąć w zależności zarówno od czynników wewnętrznych, jak i zewnętrznych, najbardziej wiarygodnym czynnikiem zmniejszającym objawy jest konsultacja lub inne formy leczenia od certyfikowanego specjalisty zdrowia psychicznego. OCD jest stanem przewlekłym, co oznacza, że ​​generalnie nie ustępuje całkowicie; Jednak wpływ negatywnych objawów można znacznie zmniejszyć dzięki połączeniu poradnictwa i potencjalnie włączeniem leków, umożliwiając chorym prowadzenie zdrowego życia, w dużej mierze niezakłóconego przez lęk.

Jeśli uważasz, że leki mogą być dla Ciebie odpowiednie, skonsultuj się z licencjonowanym specjalistą.

Jak się czujesz ROCD?

Objawy zespołu obsesyjno-kompulsywnego zaburzenia relacji mogą powodować, że cierpiący na nie doświadczają złożonej i zmiennej sieci emocji, ale u podstaw ROCD często tkwią uczucie stresu, niepokoju i niepewności; ROCD i OCD to w istocie zaburzenia lękowe. Postrzeganie względnie normalnych i przyziemnych obaw lub wątpliwości w związku przez pryzmat ROCD może być niepokojące na wiele sposobów, a dodatkowo może prowadzić do uczucia depresji lub rozpaczy. W niektórych przypadkach objawy ROCD mogą prowadzić do poczucia winy, wstrętu i innych nieprzyjemnych uczuć, które mogą być trudniejsze do wyleczenia za pomocą pewnych terapii, które działają dobrze z objawami związanymi z lękiem.Journal of Obsessive Compulsive and Related Disorders.

Czy ROCD to prawdziwa rzecz?

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związku jest prawdziwym i uzasadnionym stanem zdrowia psychicznego, który wymaga odpowiedniej opieki i leczenia w celu złagodzenia objawów. Podobnie jak inne formy OCD i pokrewnych zaburzeń, ROCD jest nieuchwytne z zewnątrz, ale wpływ na cierpiących lub nawet ich bliskich może być tak znaczący, jak w przypadku każdego innego stanu przewlekłego.

Jak leczy się ROCD?

Leczenie ROCD może obejmować określone terapie, takie jak CBT, ERP i MBCT, z których wszystkie mają na celu z czasem nasilenie szkodliwych zachowań chorego i zapewnienie ulgi psychicznej. Ponadto terapie te są często stosowane w połączeniu z lekami psychiatrycznymi.

Co powoduje ROCD?

Chociaż przyczyn nie można definitywnie ustalić, uważa się, że ROCD i OCD są wywoływane przez kombinację genetyki danej osoby, struktury mózgu i środowiska. Podobnie jak w przypadku innych dziedzicznych chorób psychicznych, OCD i ROCD znacznie częściej ujawniają się u osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi z bliskimi członkami rodziny, osób z określonymi strukturami mózgu i osób, które mogły doświadczyć określonych urazów w dzieciństwie.

Czy mam ROCD?

Jeśli objawy i zachowania obsesyjnych i kompulsywnych wzorców otaczających relacje opisane w tym artykule brzmią znajomo lub wydają się przypominać twoje własne zachowanie, może istnieć prawdopodobieństwo, że obecnie cierpisz na ROCD. Rozważ zwrócenie się o diagnozę do swojego lekarza lub licencjonowanego psychiatry - powinni oni być w stanie z całą pewnością stwierdzić, czy cierpisz na ZOK w związku, a dodatkowo mogą być w stanie opracować odpowiedni plan leczenia dla Ciebie i Twoich potrzeb.