Osoby z bliskimi więzami rodzinnymi są szczęśliwsze i zdrowsze, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Niestety, wielu rodzinom nie udaje się wdrożyć zdrowych granic, co prowadzi do uwikłania i głębokiego bólu emocjonalnego.
Chcesz przezwyciężyć zauroczenie rodzinne i trudną dynamikę relacji? Specjalista ds. Terapii rodzinnej może pomóc. Zaplanuj teraz sesję terapii rodzinnej online.
Źródło: pixabay.com
Jeśli uważasz, że twoja rodzina jest uwikłana, z pewnością nie jesteś sam. W tym artykule zdefiniujemy uwikłanie i zidentyfikujemy kluczowe cechy, przyczyny i skutki. Omówimy również znaczenie zdrowych relacji rodzinnych, sposobów przezwyciężenia trudnej dynamiki relacji oraz cennych zasobów dla osób, par i rodzin potrzebujących pomocy.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że są częścią uwikłanej rodziny, dopóki nie osiągną pełnej dorosłości, a niektóre osoby nigdy nie rozpoznają tych znaków. Zjednoczenie obejmuje niewyraźne lub nieistniejące granice, niezdrowe wzorce rodzinne, kontrolę, problemy społeczne, dysfunkcjonalny wzór relacji oraz brak niezależności i indywidualności. Tę trudną dynamikę omówimy bardziej szczegółowo później.
Jeśli należysz do uwikłanej rodziny, jest nadzieja! MOŻESZ zyskać niezależność, przełamać problematyczne wzorce i nauczyć się wyznaczać zdrowe granice z członkami rodziny i innymi osobami. Możesz również uzyskać wsparcie na poziomie emocjonalnym, przywrócić niestabilne wzorce rodzinne, ustalić zdrowe granice i znaleźć dobrą równowagę relacyjną, która obejmuje zaufanie, granice osobiste i relacyjne.
Chociaż bycie członkiem uwikłanej rodziny może zniechęcać, świadomość otwiera drzwi do zdrowszych i szczęśliwszych relacji. Ponieważ uwikłanie często przenosi się na romantyczne związki, a nawet przyjaźnie, rozpoznawanie charakterystycznych znaków i szukanie pomocy jest kluczem do przerwania tego cyklu. Osoby pozostające w związkach ze sobą, czy to jako dziecko, czy w romantycznym związku, często czują się pokonane przez emocjonalne i fizyczne znęcanie się. Jako dorośli mają problem z wyznaczeniem granic, ponieważ ich niezdrowe, uwikłane rodziny wyznaczają scenę, powołując się na przepuszczalność granic. Zrozumienie uwikłania z pomocą terapeuty rodzinnego wymaga podjęcia niezbędnych pierwszych kroków w poszukiwaniu profesjonalnej pomocy. Zdrowe rodziny zazwyczaj nie muszą szukać terapeuty, ponieważ rozumieją fizyczne granice. Kiedy jako dziecko przebywasz w zamkniętym domu, najlepiej jest znaleźć terapeutę, aby uniknąć niezdrowych wzorców relacji jako osoba dorosła.
Należy zauważyć, że uwikłanie jest prawie zawsze niezamierzone. Dzieci, które dorastają w splątanych rodzinach, często noszą podobne wzorce do swoich własnych rodzin, nieświadome dysfunkcyjnych cykli i niezdrowych relacji, które przekazują. Aby ułatwić zmianę, jednostka musi zdać sobie sprawę ze swoich niedociągnięć i niezdrowych zachowań. Zrozumienie uwikłania i uwikłanych relacji może pomóc przełamać ten schemat.
Jak powiedziała kiedyś Maya Angelou:- Rób wszystko, co możesz, dopóki nie będziesz wiedział lepiej. A kiedy będziesz wiedział lepiej, zrób lepiej.
Głęboko zakorzenione, długotrwałe wzorce uwięzienia mogą być trudne do rozpoznania w rodzinie, ponieważ dysfunkcja staje się normą. Uwikłanie jest najbardziej powszechne między rodzicami i ich dziećmi, chociaż może również wystąpić między parami i całymi rodzinami. Pamiętaj jednak, jak wpływa to na życie dziecka. Uwikłane relacje, jakie rodzic ma ze swoimi dziećmi, gdy pozostają niezmienione, mogą prowadzić do tego, że dorosłe dzieci mają problemy z wytyczeniem granic. Może to czasami prowadzić do przemocy emocjonalnej i fizycznej, zaburzeń odżywiania i braku wzorców relacji opartych na zaangażowaniu. Dopóki nie znajdziesz terapeuty, który może pomóc ci zrozumieć, czym są uwikłane związki i jak uwikłane związki wpłynęły na twoje życie, nigdy nie pokonasz lekcji, których nauczyłeś się dorastając. Na przykład ustalenie granic między granicami emocjonalnymi i fizycznymi jest ważną lekcją życiową. Jeśli jednak twoje uwikłane relacje w dzieciństwie nie nauczyły cię, że ustalanie granic jest ważne, możesz skończyć w złym związku, który jest niespełniający i prawdopodobnie niebezpieczny. Możesz być bardziej podatny na zaburzenia odżywiania i inne niezdrowe zachowania.
Wielu uwikłanych rodziców oczekuje, że ich dzieci będą przestrzegać ich wypowiadanych lub niewypowiedzianych zasad w wieku dorosłym. Więź między rodzicem a dzieckiem może się skomplikować. Tacy rodzice mogą uznać za niedopuszczalne, jeśli ich dorosłe dzieci wybiorą odejście od swoich sztywnych przekonań i wartości, myśli i uczuć. Często liczą na wsparcie emocjonalne swoich dzieci, oczekują, że będą mieszkać w pobliżu i podążać określoną ścieżką kariery. Jeśli dorastałeś w uwikłanych związkach, możesz czuć, że nie masz wpływu na to, czego chcesz w życiu, poza tym, co dotyczy rodziny. W wielu przypadkach oczekuje się, że dziecko spełni niespełnione marzenia rodziców. Gdy brak jest spójności rodziny, rodzic może nie reagować zgodnie z oczekiwaniami. Dzieje się tak często, gdy ważne wydarzenia rodzinne wpływają na bliskość rodziny oraz jej spójność i uwikłanie. Kiedy podejmuje się próby ustalenia granic lub stawiania granic fizycznych, rodzice mogą nie reagować dobrze. Związki między rodzinami są zdecydowanie najtrudniejsze do opanowania, ponieważ kontrola, która jest sprawowana nad spokrewnionymi dziećmi, jest taka, że czują, że wszystko, co robią, jest niewystarczające. Próba przejścia z niezaangażowanych relacji granicznych w relacje zaangażowane jest wyzwaniem.
Źródło: pixabay.com
Możesz być częścią uwikłanego związku lub rodziny, jeśli doświadczysz któregokolwiek z poniższych:
Oprócz opisanej powyżej niezdrowej dynamiki, uwikłane relacje między rodzicem a dzieckiem mogą charakteryzować się następującymi cechami:
Nie ma wątpliwości, że uwikłanie jest złożoną dynamiką relacji, a podstawowa przyczyna (przyczyny) mogą być równie skomplikowane. Przykłady zawierają:
Chcesz przezwyciężyć zauroczenie rodzinne i trudną dynamikę relacji? Specjalista ds. Terapii rodzinnej może pomóc. Zaplanuj teraz sesję terapii rodzinnej online.
Źródło: rawpixel.com
Długoterminowe skutki uwikłania mogą wpływać na życie jednostki w okresie dojrzewania i dorosłości. Typowe efekty obejmują:
Znaczenie więzi rodzinnych
Jako ludzie pragniemy więzi, zwłaszcza od członków naszej najbliższej rodziny. Poczucie więzi z innymi ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a także poziom szczęścia i ogólne samopoczucie.
Kiedy splątane rodziny stają się świadome swoich niezdrowych wzorców, mogą zacząć łączyć się poprzez otwartą komunikację, zdrowe wzajemne wsparcie emocjonalne, poczucie przynależności i walidację. Wdrażając te pozytywne zmiany, rodzice wychowują swoje dzieci i potrafią tworzyć i utrzymywać pozytywne relacje jako dorośli. Zamiast odczuwać niepokój i niestabilność w romantycznych i rodzinnych związkach i przyjaźniach, osoby te mogą czuć się bezpieczne i zadowolone z bliskich.
Pokonywanie trudnej dynamiki relacji
Jak wspomniano wcześniej, świadomość jest pierwszym krokiem do uzdrowienia uwikłanego związku. Poniższe wypróbowane i sprawdzone wskazówki pomogą Ci rozplątać splątaną więź z rodziną:
Wyznaczanie zdrowych granic jest oznaką szacunku do samego siebie. Jak mówi Brené Brown, badaczka wstydu:„Odwaga wyznaczania granic polega na posiadaniu odwagi, by kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowanie innych”.
Źródło: pixabay.com
Pamiętaj: To jest TWOJA Uzdrawiająca Podróż
Możesz doświadczyć oporu ze strony splątanych członków rodziny, gdy zaczniesz rozpoznawać dysfunkcyjne wzorce i wyznaczać zdrowe granice. Każdy musi w swoim czasie uznać i zaakceptować niezdrową dynamikę rodziny. Możesz zacząć uwolnić się od uwikłania, nawet jeśli na pokładzie nie ma twoich bliskich.
W następnej sekcji znajdziesz linki do kilku zasobów, które oferują wgląd i wskazówki, jak uwolnić się od uwikłania i innych niezdrowych związków.
Pomocne zasoby w pokonywaniu trudnej dynamiki relacji
Dorośli dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, psycholog kliniczny Lindsay C. Gibson przedstawia cztery typy trudnych rodziców i oferuje wskazówki dotyczące uzdrawiania z bolesnego dzieciństwa.
Granice autorstwa dr Henry'ego Clouda i dr Johna Townsenda to źródło, które trzeba przeczytać dla każdego, kto zmaga się z ustaleniem granic w jakimkolwiek związku. Będzie to szczególnie pomocne, jeśli będziesz mieć trudności z odmową innym.
Szantaż emocjonalny dr Susan Forward pomoże ci przezwyciężyć poczucie winy, wstydu, strachu i poczucia obowiązku, które odczuwasz z powodu manipulacji.
Poradnik dla dorosłego dziecka dotyczący tego, co jest normalne, autorstwa dr Johna Friela to wnikliwe źródło informacji dla osób, które chcą wieść zdrowsze, szczęśliwsze życie, wolne od bólu wynikającego z traumy emocjonalnej.
Rozpocznij swoją uzdrawiającą podróż dzięki terapii online
Chociaż wyżej wymienione zasoby mogą być niezwykle pouczające i pomocne, uzdrowienie z uwięzienia i innych trudnych lub szkodliwych relacji często wymaga wsparcia wyszkolonego profesjonalisty. Zwalczanie kontrolującego uwikłania to podróż terapeutyczna. Nie da się tego naprawić z dnia na dzień. Jednak zdrowe rodziny mogą zaistnieć nawet wtedy, gdy tam, gdzie dorastałeś, doszło do uwikłania.
Terapeuci online firmy ReGain mogą pomóc Ci rozpocząć lub kontynuować Twoją podróż uzdrawiania. Od rozpoznawania problematycznych wzorców i rozpoznawania niezdrowej dynamiki relacji, po ustalanie zdrowych granic i wdrażanie skutecznych technik komunikacji, doradca online nauczy Cię umiejętności niezbędnych do uwolnienia się z łańcuchów uwikłań. Często terapia jest uwikłaniem i ostatecznością.
Podróż warta wysiłku
Uzdrowienie z uwikłania to ciężka praca, a podróż do wewnętrznego spokoju jest warta wysiłku. Wykorzystując informacje i zasoby zawarte w tym artykule, a także terapię online, zaczniesz oddzielać swoje prawdziwe uczucia, emocje i myśli od uwikłanych relacji, otwierając zupełnie nowy świat możliwości.
„Zamknij oczy i wyobraź sobie najlepszą możliwą wersję siebie. To jest to, kim jesteś; wypuść jakąkolwiek część siebie, która w to nie wierzy.- C. Assaad
Często zadawane pytania (FAQ)
Skąd wiesz, czy jesteś uwikłany?
Jeśli chodzi o uwikłane relacje, najwyraźniejszym wskaźnikiem uwikłania jest brak granic. Do uwiązania dochodzi, gdy członkowie rodziny (lub inni członkowie bliskich krewnych) nie mają jasnych i mocnych granic. Ten brak wyznaczania granic prowadzi do znacznego nakładania się życia członków rodziny. Chociaż posiadanie wielu cech wspólnych z członkami rodziny może nie wydawać się złe, uwikłanie opisuje coś więcej niż tylko wspólne hobby lub zainteresowania.
Wplątany związek często prowadzi do poczucia winy, gdy przeciwstawiasz się czemuś, co czuje, myśli lub wierzy którykolwiek z członków twojej rodziny. Ten rodzaj toksycznie uwikłanej dynamiki rodziny zmusza jednostkę do porzucenia własnych systemów odczuwania, myślenia lub wiary w celu dostosowania się do dominującego członka rodziny lub innych członków rodziny.
Niektóre z najczęstszych objawów uwięzienia obejmują:
Objawy te są szczególnie prawdziwe w przypadku uwikłanych związków. Jeśli chcesz nadal rozwijać zdrowy związek, który jest wolny od uwikłań i który może wpłynąć na zmianę na lepsze dla obojga partnerów, ważne jest, aby uważnie obserwować te objawy uwikłanych związków.
Co to są splątane rodziny?
Rodziny splątane to rodziny, w których oczekuje się, że jednostka zrezygnuje z własnych potrzeb i pragnień. W rodzinach splecionych istnieje całkowity brak granic, co zwykle prowadzi do współzależnych związków i dysfunkcyjnej rodziny. Mimo że relacje rodzinne mogą wydawać się bliskie, brak granic w rzeczywistości powoduje, że ludzie w uwikłanych rodzinach lub związkach odczuwają poczucie winy, niepokój i często urazę do członków rodziny lub partnerów.
Największą różnicą między zdrową rodziną lub związkiem a związanymi ze sobą rodzinami lub związkami są granice. Nie zawsze łatwo jest dostrzec lub zmierzyć granice, nawet w zdrowej dynamice rodziny, dlatego ważne jest, aby przyjrzeć się objawom uwikłania narastającego między członkami rodziny. Są przyzwyczajeni do wzorców, które sprawiają, że oni, członkowie ich rodziny i / lub ich partnerzy czują się winni, niespokojni lub zawstydzeni. Tak więc osoba, której rodzina pochodzi ze splątanej rodziny, może pomyśleć, że uwikłany związek jest normalny, często ze szkodą dla siebie i ich partnera i / lub dzieci.
Jeśli chodzi o uwikłane rodziny, a zwłaszcza dynamikę między rodzicami a dziećmi, możesz również zauważyć te objawy uwikłania, które są powszechne w życiu innych osób w rodzinach ze związkami:
Objawy te, zwłaszcza rozpatrywane jako całość w relacjach rodzinnych, są najczęstszymi wskaźnikami splątanego związku lub rodziny.
Jak radzisz sobie ze związanymi rodzinami?
Jednym z najbardziej powszechnych i pomocnych podejść do radzenia sobie z rodzinami uwikłanymi jest strukturalna terapia rodzin. W strukturalnej terapii rodzin terapeuta lub doradca siada z członkami rodziny i omawia systemy rodzinne. Systemy rodzinne to sposoby i środki, za pomocą których rodzina radzi sobie z konfliktami międzyludzkimi i rozwiązywaniem problemów jako rodzina.
Terapeuta lub doradca zadaje wiele pytań, a rodzina odpowiada. Następnie, w oparciu o te odpowiedzi i obserwując interakcję między członkami rodziny, terapeuta lub doradca może zaoferować radę i sposób postępowania, aby cofnąć wszelkie uwikłania. Wiele strukturalnych terapii rodzin koncentruje się na ustalaniu, utrzymywaniu i poszanowaniu granic każdego członka rodziny.
Jak zatrzymać uwikłanie?
Najskuteczniejszym sposobem na powstrzymanie uwikłania jest najpierw zidentyfikowanie go, a następnie ustanowienie i utrzymanie granic. Te granice mogą obejmować fizyczną i emocjonalną ochronę twojego czasu, energii i zasobów. Bez wyznaczania, utrzymywania i szanowania granic innych osób niemożliwe jest powstrzymanie uwikłania.
Co powoduje uwikłanie?
W przypadku większości uwikłanych rodzin lub związków uwikłanie jest spowodowane wzorcami i doświadczeniami co najmniej jednego członka rodziny lub związku. Wiele osób, które dorastają w splątanych rodzinach, jako dorośli utrwala uwikłane rodziny lub związki. Z tego powodu rodzina pochodzenia osoby jest dużym wskaźnikiem, jeśli chodzi o przewidywanie i diagnozowanie przypadków uwikłanych związków.
Strach przed porzuceniem jest także inną główną przyczyną uwikłania. Kiedy dana osoba boi się pozostawienia lub porzucenia w związku lub dynamice rodzinnej - niezależnie od tego, czy ten strach jest racjonalny, czy irracjonalny - prawdopodobnie nadmiernie przywiązuje się emocjonalnie do swoich relacji rodzinnych lub do partnera. Tak więc doświadczenie opuszczenia lub obawa przed odrzuceniem lub porzuceniem jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do uwikłania, zwłaszcza gdy jest to widoczne w uwikłanych relacjach rodzinnych.
Jakie są splątane granice?
Zakotwiczone granice to w zasadzie brak granic. Kiedy przekroczysz granice, często trudno będzie ci dokładnie określić, gdzie kończą się twoje własne potrzeby, pragnienia i emocje, a gdzie zaczynają się potrzeby twojego partnera lub członka rodziny. Dzieje się tak dlatego, że kiedy masz splecione granice, jest to w zasadzie to samo, co ich brak. Może się również okazać, że cały twój czas i energia jest pochłaniane przez uwikłany związek; może to sprawić, że poczujesz, że nie masz wystarczająco dużo czasu lub energii, aby spędzać je samotnie lub na projekty i działania, które są dla Ciebie wyjątkowe.
Ważne jest, aby mieć bliską więź w związku lub rodzinie; silne i rozsądne granice, które są utrzymywane i szanowane, są kluczem do zdrowych bliskich więzi. Jeśli jednak granice w związku lub rodzinie zostaną splątane, utrzymanie zdrowego związku jest prawie niemożliwe.
Jak wygląda splątana rodzina?
Uwikłana rodzina będzie wykazywać wszystkie cechy uwikłanego związku. Oznacza to, że będzie wyraźny brak granic, co często będzie skutkować poczuciem winy, wstydu, a często urazą wśród członków rodziny.
Istnieje kilka symptomów uwikłania, które odnoszą się również bezpośrednio do dynamiki rodziny:
Jakie są oznaki problemów z porzuceniem?
Jeśli szukasz oznak problemów z porzuceniem, miejscem, w którym te objawy są najbardziej widoczne, są bliskie lub intymne relacje. W tych relacjach są to jedne z najczęstszych oznak problemów z porzuceniem:
Wcześniejsze porzucenie i historia związków opartych na przemocach (czy to romantycznych, czy w historii rodziny) są również kluczowymi predyktorami walki danej osoby z problemami porzucenia.
Jaka jest różnica między uwikłaniem a współzależnością?
Z pozoru uwikłanie i współzależność wyglądają bardzo podobnie, ale leżące u ich podstaw problemy są często różne. W przypadku uwikłania, uwikłana relacja często wynika z lęku jednego lub więcej członków przed byciem porzuconym lub odrzuconym. W przypadku współzależności często wywodzi się ona z ról, które pojawiają się wokół istniejących destrukcyjnych wzorców, takich jak nadużywanie lub uzależnienie. Jednak w obu przypadkach osoba często odczuwa presję, by skłonić innych & rsquo; potrzeby i pragnienia ponad własne, aby uniknąć konfliktów, często na ich własną szkodę.
Ponieważ definicja uwięzienia może być mylona ze współzależnością przez tych, którzy nie badali tego terminu, aby poznać prawdziwą definicję uwięzienia, czasami pojawia się zamieszanie co do różnicy między uwięzieniem a współzależnością. Często uwikłanie występuje wraz ze współzależnością. Istnieje jednak różnica między samymi terminami. Współzależność wygląda jak poleganie na innej osobie, jeśli chodzi o zarządzanie swoimi emocjami i zaspokojenie potrzeb po osiągnięciu punktu, który wystąpiłby w zdrowym związku. Współzależność sama w sobie nie jest tak problematyczna jak uwikłanie, ale jeśli uwikłanie jest obecne, zwykle idą ze sobą w parze. W rzeczywistości uwikłanie może powstać w pierwszej kolejności ze względu na skłonność danej osoby do współzależności, zwłaszcza w sytuacjach takich jak więzi rodzinne, w których dziecko nie zawsze wie, co się dzieje, nie ma nic do powiedzenia ani nie rozumie, co się dzieje. ; są normalne i odpowiednie pod względem zaangażowania rodzinnego i wzajemnych powiązań.
Oto definicja współzależności wydana przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, która pojawia się na ich stronie internetowej:
„1. stan wzajemnej zależności, na przykład relacja między dwiema jednostkami, które są od siebie zależne emocjonalnie.
Odnieś się do pytania „co oznacza uwikłanie?” poniżej, aby zapoznać się z definicją słownikową APA.
Co oznacza uwikłanie?
Enmeshment to opis niezdrowej dynamiki, która występuje w związkach rodzinnych i innych więziach międzyludzkich. Wiele osób wyszukuje w sieci „definicję uwikłania” po usłyszeniu tego terminu. Według słownika Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, definicja uwikłania odnosząca się do dynamiki relacji to:„stan, w którym dwie lub więcej osób, zazwyczaj członkowie rodziny, są zaangażowani w swoje działania i relacje osobiste w nadmiernym stopniu, ograniczając w ten sposób lub wykluczając zdrowe interakcje i naruszając indywidualną autonomię i tożsamość”.
Enmeshment to uwolnienie się od poczucia własnej wartości i niezależności. To nie to samo, co posiadanie bliskiej rodziny lub romantycznego związku i może być szkodliwe na różnych poziomach.
Dlaczego uwikłanie jest złe?
Zaangażowanie jest szkodliwe dla twojego poczucia siebie. W wielu przypadkach uwikłanie przyczynia się do traumy związanej z chorobą psychiczną lub znacznych trudności w relacjach międzyludzkich w przyszłości. Poziom uwikłania może być różny. Niestety, uwikłanie może czasami łączyć się z nadużyciami, chociaż nie zawsze tak jest. Jednak pozostaje toksyczny. Kiedy między rodzicem a dzieckiem występuje uwikłanie, dziecko może zmagać się z poczuciem własnej wartości, poczuciem tożsamości i skrajnym strachem przed konfliktem lub zdenerwowaniem innych, zdolnością do rozróżniania własnych emocji i symptomami zdrowia psychicznego, takimi jak te związane depresja lub lęk.
Zdolność do wyznaczania jasnych granic osobistych, utrzymywania poczucia siebie i odróżniania własnych emocji od innych jest istotną częścią wzrostu i rozwoju danej osoby. Ci, którzy odnoszą się do definicji związania, zmagają się z tymi rzeczami i może to znacząco wpłynąć na ich życie. W zdrowych związkach lub w zdrowej, bliskiej rodzinie, która ma silne więzi rodzinne, jednostka będzie w stanie rozwijać i utrzymywać poczucie siebie oraz rozwijać i utrzymywać osobiste granice.
Uwikłanie może być trudnym problemem do rozwiązania. Wymaga wielu nieuczących się niezdrowych wzorców i procesów, a także ustanowienia nowych, zdrowych wzorców. To powiedziawszy, możesz wyleczyć się z uwięzienia i nawiązać zdrowe relacje. Wiele osób, które doświadczyły uwikłania, udaje się na terapię lub poradnictwo w celu uzdrowienia. Jednym z tematów, na których można się skupić w terapii rodzinnej, jest uwikłanie. Indywidualne doradztwo może również pomóc osobie, która zmagała się z uwikłaniem. Jeśli wyrazisz zaniepokojenie i odpowiesz rodzinie z brakiem zgody lub przekonaniem, że istnieje problem, może to być sytuacja, w której musisz zdystansować się od wspomnianych członków rodziny w takim stopniu, w jakim jest zdrowy i dostępny dla ciebie, aby się wyleczyć. Kiedy pracujesz nad uwikłaniem, jest to proces terapeutyczny, który może zająć trochę czasu, więc bądź dla siebie łagodny, gdy zaczniesz odkrywać, kim jesteś i kim chcesz być.
Czym jest uwikłanie w związku?
Enmeshment bardzo różni się od zdrowego związku romantycznego lub bliskiej rodziny. Powiedz, że dziecko i ich matka są uwikłani. Na życie dziecka ma to wpływ, ponieważ nie ma ono własnych granic, nie może rozwinąć własnego poczucia siebie i przejmować emocje matki jak własne. Są połączone w sposób toksyczny i nie pozostawiający sobie nawzajem przestrzeni emocjonalnej ani miejsca na różnice. Nie ma osobistych granic ani możliwości podejmowania decyzji, które są odpowiednie dla wieku dziecka. Dziecko ma niewiele do powiedzenia i mało prywatności, a także brakuje mu poczucia siebie. W tym przypadku, gdy dwoje jest uwikłanych, mama zasadniczo okrada dziecko z możliwości wyrosnięcia na osobę z silnym poczuciem siebie, umiejętnościami podejmowania decyzji, pewnością siebie, osobistymi granicami, zdolnością do powiedzenia `` nie '' i zdrowe relacje lub wzorce relacji. To jest przykład uwikłania w relacji rodzinnej. Wzajemne uwikłanie między dwojgiem dorosłych pozostających w romantycznym związku będzie wyglądać podobnie pod względem symptomów uwikłania i nadmiernego zaangażowania w życie innych osób, i prawdopodobnie będzie miało podobny wpływ na czyjeś zdrowie psychiczne i poczucie tożsamości, ale wystąpi członkowie pary zamiast członków rodziny. Gdyby ktoś opuścił partnerstwo, jego wyobrażenie o zdrowym związku lub zdrowych wzorcach relacji może zostać wypaczone, ale nie musi to być ostateczny wynik. Możliwe jest przepracowanie skutków uwikłania, wypracowanie solidnych osobistych granic i budowanie zdrowych relacji, w których każdy partner ma autonomię i szacunek dla siebie nawzajem jako jednostka.