Znaczenie rodzinnej miłości dla dobrego samopoczucia emocjonalnego

Źródło: pixabay.com

Nie można nie doceniać znaczenia miłości rodzinnej dla dobrego samopoczucia emocjonalnego. Jakość rodzinnej miłości, jakiej doświadcza człowiek, wpływa na niego od niemowlęctwa, przez okres dojrzewania, aż do dorosłości. Miłość, która pojawia się w kontekście rodziny, nie przypomina żadnej innej. Członkowie Twojej rodziny to ludzie, którymi otaczasz się najbardziej, którzy nadają sens Twojemu życiu i dla których zrobiłbyś wszystko. To ludzie, bez których nie możesz żyć. Do kogo się zwracasz, gdy dzieje się coś dobrego lub złego.



Oczywiście jest to malowanie doskonale brzmiącego obrazu, gdy żadna rodzina nie jest idealna. Możesz mieć napięte lub negatywne relacje z rodziną krwi lub nie mieć żadnej żywej rodziny, którą znasz, ale to nie znaczy, że nigdy nie możesz doświadczyć pozytywnej miłości rodzinnej. Być może masz przeszłe doświadczenia, w których otrzymałeś dużo zdrowej miłości rodzinnej, ale teraz tego nie robisz. Jeśli nie, pamiętaj, że zawsze możesz wybrać, kim jest Twoja rodzina (przynajmniej wtedy, gdy osiągniesz odpowiedni wiek, aby zrozumieć i dokonać wyboru).

Dowód na to, że miłość rodzinna jest ważna dla dobrego samopoczucia emocjonalnego

Badania i niepotwierdzone dowody pokazują, że miłość rodzinna może mieć duży wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne. Ten wpływ może być pozytywny lub negatywny, a także skutki różnych rzeczy, takich jak nasze emocje i zachowania.



Podłużne badanie Harvardu przeprowadzone przez Waldingera, R.J. & Schulz, M.S. (2016) na próbie 81 mężczyzn stwierdzili, że `` cieplejsze relacje z rodzicami w dzieciństwie przewidują większe bezpieczeństwo przywiązania do bliskich partnerów w późnym wieku, a związek ten jest częściowo zapośredniczony przez stopień, w jakim osoby w wieku średnim polegają na emocjach - style regulacyjne, które ułatwiają lub utrudniają bliskie związki w związku ”. Odkrycia te podkreślają, jak środowisko dzieciństwa może wpływać na jednostki nawet w wieku dorosłym.

Źródło: commons.wikimedia.org



Tak jak opiekuńcze, kochające i wspierające środowisko rodzinne przyczynia się do zdrowych emocji i zachowań, tak samo jest odwrotnie. Na przykład wiele dzieci, które dorastają w domach, w których panuje przemoc, i które są świadkami przemocy domowej na własne oczy, w starszym wieku modeluje to samo zachowanie w swoich relacjach rodzinnych. Oba przykłady pokazują, jak jakość miłości rodzinnej, na którą jesteśmy narażeni od najmłodszych lat, może mieć daleko idące konsekwencje.



Inne dowody, takie jak badanie Bond, L., Patton, G., Glover, S. i wsp. (2004) pokazują, jak inne wpływy, takie jak interwencja szkolna, mogą mieć pozytywny wpływ na samopoczucie emocjonalne. To tylko pokazuje, że Twoja rodzina może pomóc lub zaszkodzić Twojemu samopoczuciu emocjonalnemu, ale to nie wszystko. Inne czynniki mogą również wpływać na twoje samopoczucie emocjonalne, co oznacza, że ​​wszystko może się zmienić.

Rozwiązywanie problemów z rodziną w celu poprawy samopoczucia emocjonalnego

Ludzie, którzy dorastali narażeni na odpowiednią ilość pozytywnej miłości rodzinnej, mają szczęście. Osoby te z wiekiem mogą mieć mniej problemów z dobrym samopoczuciem emocjonalnym. Jeśli dorastałeś w sytuacji, w której brakowało miłości rodzinnej lub była ona wypaczona lub masz obecnie problemy z rodziną, która wpływa na Twoje samopoczucie emocjonalne, nie martw się. Tak czy inaczej, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić tę sytuację:

  • Poradnictwo

Czasami jest to niefortunne, że ludzie nie mają kontroli nad rodziną, w której się urodzili. Jeśli dostałeś złą rękę, niewiele możesz zrobić, aby to zmienić. Jeśli twoja rodzina nie jest zbyt kochająca lub (co gorsza), możesz cierpieć z powodu konsekwencji. Tego typu sytuacje mogą pozostawiać długotrwałe blizny, w tym problemy z zaufaniem, niskie poczucie własnej wartości, depresja, niepokój i trudności w zbliżaniu się do ludzi w starszym wieku.

Poradnictwo może pomóc ci zrozumieć i zacząć leczyć problemy, z którymi masz do czynienia z powodu problemów rodzinnych lub traumy. Te rzeczy mogą mieć miejsce w przeszłości lub trwają. Jedną z pozytywnych rzeczy jest to, że w dzisiejszych czasach znalezienie usług doradczych dostosowanych do Twoich potrzeb jest obecnie łatwiejsze niż kiedykolwiek. Tradycyjne, osobiste doradztwo jest nadal opcją, jeśli wolisz porozmawiać z profesjonalistą twarzą w twarz, ale jeśli jesteś na liście oczekujących lub szukasz alternatywnej metody doradztwa, istnieje kilka świetnych usług.



Źródło: army.mil

Jedną wygodną alternatywą, która istnieje od kilku lat, jest poradnictwo online. Doradztwo online jest idealnym rozwiązaniem, jeśli mieszkasz na wsi lub nie masz czasu na regularne spotkania osobiste. Usługi takie jak Regain oferują porady dotyczące relacji dla par i osób. Odzyskaj, a inne podobne usługi są niedrogie i wygodne. Możesz łączyć się z wyszkolonym profesjonalistą w zaciszu własnego domu, a nawet podczas podróży lub w podróży.

  • Wybierz swoją rodzinę

Innym sposobem radzenia sobie z brakiem miłości rodzinnej lub rozpoczęcia leczenia z niezdrowej dynamiki rodzinnej jest wybranie własnej rodziny. Może to być trudne, gdy jesteś młodszy i nadal mieszkasz z rodzicami, ale jako dorośli mamy prawo do zakończenia niezdrowych relacji rodzinnych. Możemy również wybrać nowych, honorowych członków rodziny, dzięki którym poczujemy się kochani i szanowani. Czy kiedykolwiek miałeś bliskiego przyjaciela, który byłby jak brat lub siostra, których zawsze marzyłeś?

Aby wnieść do życia taką rodzinną miłość, jakiej pragniesz, zacznij od zwrócenia się do osób, którym ufasz i których jesteś blisko, po wsparcie. Mogą to być przyjaciele, współpracownicy lub osoby, z którymi spotykasz się przypadkowo i masz bliskie powiązania. Relacje te mogą na początku być przyjaźniami, ale z czasem przyjaciele mogą stać się bliskimi jak rodzina. Na przykład starszy współpracownik może stać się trochę postacią rodzicielską, ponieważ ma cechy, które chcielibyście mieć, gdy byli młodzi.

  • Postaw siebie na pierwszym miejscu

W idealnym przypadku jedna lub obie powyższe sugestie mogą być przydatne, jeśli zmagasz się ze swoim samopoczuciem emocjonalnym z powodu braku miłości rodzinnej. Jeśli doradztwo lub wybór własnej rodziny nie wydaje się realną opcją ze względu na brak finansów lub bliskich Ci osób, nie poddawaj się. Pamiętaj, że miłość do siebie i wyrażanie siebie są również ważnymi czynnikami wpływającymi na dobre samopoczucie emocjonalne. Czasami wzięcie emocjonalnego dobrego samopoczucia w swoje ręce może być równie wzmacniające.

Chociaż czasami może to być trudne, ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać swoją wartość. Jeśli mieszkasz z rodziną, która nie traktuje Cię z miłością i szacunkiem, nie musisz tego przyjmować. Powinieneś czuć się swobodnie, stojąc w obronie siebie i nie brać sobie do serca ich działań ani słów. Jeśli jesteś w związku znęcającym się nad przemocą, możesz skontaktować się z krajową infolinią ds. Przemocy w rodzinie pod numerem 1-800-799-7233. Sposób, w jaki Twoja rodzina traktuje Cię, szczególnie negatywnie, nie odzwierciedla Twojej wartości.

Nie bój się wyznaczać granic niezdrowych relacji rodzinnych, jeśli masz taką możliwość. Odmawiaj przebywania w pobliżu ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się źle. Weź dobre samopoczucie emocjonalne w swoje ręce, dbając o siebie fizycznie, robiąc rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i rozwijając twardą zewnętrzność, której nie mogą przeniknąć ludzie, którzy nie traktują cię tak, jak na to zasługujesz leczony. Wierząc, że zasługujesz na coś lepszego, zaczniesz wprowadzać coś lepszego do swojego życia.

Wniosek

Miłość rodzinna jest niezwykle ważna, jeśli chodzi o dobre samopoczucie emocjonalne człowieka. Dorastanie w kochającej się i wspierającej rodzinie może pomóc ci rozwinąć się w zdrowego emocjonalnie nastolatka i dorosłego, podczas gdy brak miłości rodzinnej lub dorastanie w niezdrowym środowisku rodzinnym może negatywnie wpłynąć na twoje samopoczucie emocjonalne w dłuższej perspektywie. Po prostu wiedz, że cokolwiek wydarzy się w Twoim życiu rodzinnym, zawsze możesz zmienić swoją sytuację na lepsze.

Jeśli dorastałeś bez miłości rodzinnej lub masz problemy rodzinne, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić i chronić swoje samopoczucie emocjonalne. Kilka z tych rzeczy obejmuje spotkanie z doradcą online lub osobiście, wybór własnej rodziny i stawianie siebie na pierwszym miejscu, zamiast pozwolić, aby inni ludzie cię przygnębili. To prawda, że ​​nasza rodzina nas kształtuje, ale jeśli dostałeś złą rękę, nie oznacza to, że nie możesz wziąć rzeczy w swoje ręce i dokonać zmiany, na którą zasługujesz.

Kilka ostatnich rzeczy, o których należy pamiętać, wyruszając w tę podróż: Po pierwsze, bądź cierpliwy. Leczenie blizn emocjonalnych wymaga czasu, a po drodze pojawią się wzloty i upadki. Nie poddawaj się też. Nawet jeśli masz niepowodzenia, takie jak pozwolenie członkowi rodziny przejść przez siebie lub negatywny sposób myślenia, pamiętaj, że robisz postępy po prostu próbując. Wreszcie bądź samoświadomy. Zwróć uwagę na to, co działa u Ciebie, a co nie, ponieważ każdy z nas jest inny.

Wszyscy radzimy sobie inaczej, gdy zmagamy się z naszym samopoczuciem emocjonalnym i to jest w porządku. Jeśli wypróbujesz jedną z tych metod, na przykład poradnictwo lub ustalanie granic, ale to nie działa w Twoim przypadku, przejdź do następnej rzeczy, aż coś zadziała. Jeśli jesteś rodzicem, pamiętaj, że okazywanie swoim dzieciom zdrowej miłości rodzinnej może mieć duży wpływ na ich obecne i przyszłe samopoczucie emocjonalne. Jeśli brakowało ci rodzinnej miłości do dorastania, obiecaj, że nie będziesz kontynuować tego cyklu z dziećmi.

Źródło: pexels.com