Możesz mieć wrażenie, że mówisz wszystko swojemu terapeucie, ale dla większości z nas jest to temat, którego unikamy. Rozpakowując swoje myśli i emocje, jak często rozmawiasz z terapeutą o swoim życiu seksualnym? Najprawdopodobniej twoją reakcją jest dźwięk ciszy, kiedy próbujesz wrócić myślami do ostatniego razu, kiedy wspomniałeś o tym, choćby mimochodem, a twój terapeuta mógł również zignorować ten temat.
Twoje zdrowie psychiczne, a także życie seksualne, przyniosą ogromne korzyści, jeśli zdecydujesz się omówić to na sesji. Badania pokazują, że nawet dwie trzecie ludzi jest niezadowolonych ze swojego życia seksualnego, a liczba ta jest prawdopodobnie wyższa w wielu populacjach poszukujących terapii. Czemu? Ponieważ wiele leków przeciwdepresyjnych jest dobrze znanych z tłumienia pożądania seksualnego i orgazmu, może cię nie zdziwić, gdy dowiesz się, że osoby z depresją i inne osoby z diagnozami zdrowia psychicznego mogą mieć problemy z relacjami i komunikacją.
Istnieje psychologia seksu - jest to popęd fizjologiczny, który zaspokaja psychologiczną potrzebę połączenia. Dlatego ma się rozumieć, że jeśli unikasz tego tematu ze swoim terapeutą, gdziekolwiek twoje życie seksualne mieści się w spektrum od nijakiego do wybitnego, pomijasz szeroki temat w swoim samopoczuciu psychicznym i zdrowiu seksualnym.
Ale o czym ja mówię?
Najprawdopodobniej najważniejszą przeszkodą, jaką napotkasz, gdy zdecydujesz się porozmawiać z terapeutą o seksie, jest to, jak wskoczyć w tę rozmowę po wielu sesjach, umiejętnie go unikając. Najpierw ustal, czy masz problem w swoim życiu seksualnym lub czy wszystko idzie dobrze.
Oto kilka pytań, które warto sobie zadać:
Jeśli odpowiedziałeś & bdquo; nie & rdquo; na którekolwiek z pierwszych czterech pytań lub „tak” do któregokolwiek z czterech ostatnich, masz dużo do omówienia ze swoim terapeutą! Ale jeśli twoje odpowiedzi są odwrócone, nadal masz przed sobą pełną rozmowę. Twój terapeuta powinien wiedzieć, gdzie w życiu dobrze funkcjonujesz, a także obszary, w których się zmagasz. W rzeczywistości jest to tak fundamentalne dla twojego dobrego samopoczucia, że psychologia seksu oznacza, że spełnianie życia seksualnego może pomóc osobie ustabilizować emocje i przetrwać trudne chwile, podczas gdy niezadowolenie może być objawem większego problemu.
Pożądanie seksualne i różnice między płciami jako konstrukcje społeczne
Jeśli znajdziesz się w związku z niedopasowanym pragnieniem seksu, może Cię zdziwić, gdy odkryjesz, że może to być czysto społeczny uwodzenie. W całej historii kobiety były uwarunkowane, by odczuwać wstyd, jeśli pragną seksu, podczas gdy mężczyźni odwrotnie są uwarunkowani, aby używać tego pożądania jako symbolu władzy. W rezultacie kobiety używają seksu do połączenia, a mężczyźni do poczucia własnej wartości.
To rozłączenie psychologii seksualnej oznacza, że partnerzy często nie zaspokajają swoich potrzeb, a ich życie seksualne jest krótkie, nawet jeśli seks jest częsty, a pożądanie seksualne jest na najwyższym poziomie. Faktem jest, że ludzka seksualność jest złożona i nie zawsze jest biologiczna; czasami jest to konstrukcja. Jeśli czujesz się zbyt odległy lub czujesz, że twój partner nie cieszy się tobą, a komunikacja między wami nie wypełnia luki, twój terapeuta lub certyfikowany seksuolog może pomóc zlikwidować te różnice między płciami. Twoje życie seksualne, zdrowie psychiczne i terapia ulegną znacznej poprawie.
Podniecenie seksualne jako nauka
W całej historii większość badań nad seksem koncentrowała się na mężczyznach. Ale dzisiaj psychologia staje się bardziej zrównoważona i zaczynamy rozumieć więcej na temat kobiecego podniecenia. Podniecenie mężczyzn z oczywistych powodów jest bardziej widoczne niż u kobiet, a jeśli dodamy do tego, że kobiety doświadczają uwarunkowanego tabu związanego z pożądaniem seksualnym, to jest to skomplikowana kwestia.
Dzisiejsze badania psychologiczne sugerują, że mężczyźni są bardziej świadomi fizjologicznych sygnałów pobudzenia seksualnego - takich jak przyspieszone tętno i oddychanie, podwyższona temperatura skóry i przewodnictwo; to znowu może wskazywać na bardzo prosty fakt z psychologii seksu (i biologii!). Mężczyźni mogą potrzebować szukać wskazówek, ponieważ kobiety nie mogą fizycznie zapewnić znaczących wskaźników wizualnych.
Różnice te mogą powodować problemy ze sprawnością seksualną w związku lub u osoby, która zmaga się ze skuteczną komunikacją. Może się zdarzyć, że kobiety werbalizują swoje pragnienia, podczas gdy mężczyźni postępują zgodnie z ich pragnieniami po wyczuciu pożądania seksualnego, co może być poprawne lub nie. Wydaje się, że może to powodować napięcie w związku, a terapia seksualna może pomóc.
Co się dzieje w terapii seksualnej?
Każdy terapeuta seksualny może ci powiedzieć, że mówiąc, co robi, w odpowiedzi dostaje wiele uniesionych brwi. Seksuologiem może być psycholog, terapeuta małżeński i rodzinny, pracownik socjalny lub psychiatra. W rzeczywistości rozmowa ze swoim zwykłym terapeutą może pomóc i niekoniecznie musisz szukać specjalisty - dziś psychologia, która staje się coraz powszechniejszym standardem opieki, oznacza, że terapeuci są dobrze zorientowani w tematach, które są uniwersalne, nawet jeśli są tabu takich jak ludzka seksualność.
Jednak terapeuta seksualny jest przeszkolony w zakresie metod terapeutycznych wykraczających poza te, które nie specjalizują się w psychologii seksu. W większości przypadków terapia seksualna jest formą terapii rozmową. Jego celem jest odniesienie się do czynników wpływających na satysfakcję seksualną, niezależnie od tego, czy są to czynniki psychologiczne, interpersonalne czy medyczne.
Może to obejmować tematy, które w pewnym momencie dotykają prawie każdego, takie jak zaburzenia erekcji, niskie libido, przedwczesny wytrysk i dość częste zaburzenia seksualne. Ale są ludzie i pary, które muszą przepracować coś, co może wydawać się głębsze; niskie libido może w rzeczywistości być zaburzeniem pożądania seksualnego, o czym warto wiedzieć, aby partner nie czuł się niepożądany. Mogą również zająć się niewiernością partnera i nieufnością, niechcianymi fetyszami seksualnymi lub niedopasowanymi zainteresowaniami seksualnymi, uzależnieniem seksualnym lub myślami seksualnymi i wstydem. Jeśli klient uważa, że istnieje problem seksualny w związku lub w nim samym, terapeuta jest korzystny.
Twój własny terapeuta, terapeuta par czy terapeuta seksualny?
Czy jesteś otwarty na rozmowę z terapeutą o swoim życiu seksualnym, ale nie jesteś pewien, z kim rozmawiać? Jeśli już spotykasz się z terapeutą, najlepiej zacząć od tego miejsca. Jeśli uważają, że Twój problem jest poważniejszy, niż mogą się kwalifikować, na przykład uzależnienie seksualne, zaburzenie pożądania seksualnego lub inne zaburzenia seksualne, mogą zasugerować wizytę u seksuologa. Niedopasowane pożądanie seksualne lub problemy z komunikacją mogą być określane jako terapeuta par lub terapeuta seksualny, w zależności od sytuacji lub problemy ze zdrowiem seksualnym wymagające opieki medycznej będą określane jako lekarz. Ponieważ dzisiejsza psychologia staje się coraz częściej wykorzystywaną usługą medyczną, masz więcej możliwości w zakresie tego, czego potrzebujesz.
Jeśli jeszcze nie zacząłeś terapii, ale zastanawiasz się nad tym, licencjonowani terapeuci zdrowia psychicznego w ReGain mogą pomóc Ci uporać się z wszelkimi problemami i sukcesami w życiu seksualnym i we wszystkich innych aspektach.
CoIsn & rsquo; tUważany za problem seksualny?
Być może zastanawiając się, z kim powinieneś porozmawiać, nie jesteś pewien, czy rzeczywiście masz problem lub z kim powinieneś się skonsultować. Psychologia seksu nie różni się od innych tematów psychologicznych, a jeśli wywołuje u Ciebie lęk lub stres, powinieneś omówić to z terapeutą, który może pomóc Ci w rozwiązaniu problemu z negatywnymi wzorcami myślowymi.
Jeśli obawiasz się, że możesz być uzależniony od seksu lub że ma to jakiś wpływ na Twoje życie lub związek, pomocny może być terapeuta seksualny. Obawy o zdrowie seksualne można nazwać lekarzem, ale lęk lub wstyd, które wynikają z tego powodu, są często leczone w ramach terapii.
Dziedzina psychologii się zmienia, a wiele rzeczy wcześniej uważanych za tabu już nie jest. Terapeuci seksualni nie uważają orientacji seksualnej za odchylenie od zdrowia psychicznego; inni terapeuci w przeszłości praktykowali terapię konwersyjną w rzadkich przypadkach, ale nie jest to już akceptowana praktyka, a terapeuci seksualni nigdy jej nie przyjęli. Dobrowolne fetysze seksualne i pragnienia seksualne również nie są niczym niezwykłym, a terapeuci zgadzają się, że osoby z przeszłymi traumami seksualnymi lub negatywnymi związkami mogą potrzebować ich pomocy, aby przetworzyć to, co się z nimi stało.
Jednak dzisiejsza psychologia mówi nam, że ludzie z przeszłymi urazami seksualnymi niekoniecznie muszą przetwarzać te doświadczenia, aby prowadzić zdrowe życie seksualne lub być zdrowym psychicznie, a to jest tym bardziej powód, aby dzielić się pozytywnymi lub negatywnymi myślami na temat twojego obecnego seksu życie z terapeutą, a także dzielić się wszelkimi przeszłymi traumami. Te informacje mogą pomóc terapeucie w zrozumieniu, jakich narzędzi możesz potrzebować i co ci zapewnić.
Faktem jest, że najprawdopodobniej powiesz terapeucie prawie wszystko o sobie. Wiedzą o tobie rzeczy, którymi możesz się wahać przed podzieleniem się z innymi, ale terapeuci i ich klienci twierdzą, że jest to temat, którego należy unikać, nawet w dzisiejszej psychologii. A jeśli nie czujesz się niezadowolony ze swojego życia seksualnego? Psychologia seksu nie różni się tak bardzo od reszty, dlatego terapeuta powinien usłyszeć o tych obszarach życia, które dobrze funkcjonują, a nie tylko o czynnikach powodujących stres.
