Ciche traktowanie: czy ignorują celowe teksty?

Paragony odczytu to jedne z największych wynalazków, jakie kiedykolwiek powstały; wysyłasz SMS-a, widzisz, że został dostarczony, i jesteś w stanie szybko określić, czy ktoś chce lub nie chce potwierdzić tego, co powiedziałeś. Chociaż istnieje między dwoma określonymi typami telefonów, jest to wspaniałe narzędzie, z którego można korzystać. Niestety nie wszystkie telefony są w stanie to zrobić, a ludzie w rzeczywistości nie oferują prawdziwych potwierdzeń odczytu - aw wielu przypadkach robią dokładnie odwrotnie. W związkach ignorowanie może być tak samo częste, jak udzielenie odpowiedzi.

Źródło: flickr.com



Co to jest ciche leczenie?

Większość ludzi od czasu do czasu odczuwała złość na partnera, przyjaciela lub członka rodziny, w wyniku czego nie poświęcała czasu i uwagi. Może to być nawet rada udzielona przez bliskich o dobrych intencjach, którzy zachęcają ludzi do „Zignoruj ​​go'w nadziei, że pomoże to danej osobie zobaczyć twoją stronę lub opamiętać się. Chociaż stosowanie tego rodzaju zachowania jest powszechne, nazywane jest to „cichym traktowaniem” i faktycznie jest uważane za niezwykle problematyczny sposób komunikowania się z innymi.

Ciche leczenie jest w swej istocie niezdrowym wzorcem komunikacji i często jest objawem nadużycia lub precedensem do nadużyć. Ciche traktowanie to zachowanie polegające na zerwaniu z kimś kontaktu jako kary. Możesz przestać mówić podczas jednej kłótni i zaczekać na kogoś kilka dni - to ciche traktowanie. Możesz odmówić SMS-a lub zadzwonić do kogoś przez tydzień lub dwa - to ciche traktowanie. Możesz wydawać się, że praktycznie spadasz z powierzchni ziemi na dni, tygodnie lub miesiące - to też jest ciche leczenie.



Dlaczego ludzie używają cichego leczenia?

Ciche traktowanie, gdy termin ten jest stosowany poprawnie, jest najczęściej stosowany jako forma kary lub jako środek kontroli. Osoby stosujące tego rodzaju kary zazwyczaj mają nadzieję wywołać u przyjaciela, członka rodziny lub partnera reakcję podobną do paniki, która pozwala sprawcy zachować większość kontroli i władzy w związku, jednocześnie zachowując drugą. osoba w związku mała, zależna i przestraszona.

Ciche leczenie jest niestety skuteczną metodą kontrolowania ludzi, ponieważ wykorzystuje groźbę wycofania miłości lub uwagi do kształtowania i pierwszorzędnych zachowań, osobowości i potrzeb. Jak w przypadku każdego rodzaju przemocy psychicznej, ciche traktowanie obniża poczucie własnej wartości i dobre samopoczucie ofiary, przenosząc jednocześnie większość władzy na osobę, która ją dopuszcza.



Kiedy ciche leczenie jest odpowiednie?

Chociaż konwencjonalna mądrość sugeruje, że ignorowanie faceta jest całkowicie normalną, rozsądną czynnością, wielu psychologów i badań wykazało, że z pewnością tak nie jest. Ignorowanie lub wykluczanie kogoś aktywuje te same receptory w mózgu, które wywołują reakcję na ból, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny, i pozostawiają trwałe psychologiczne blizny, zniekształcając stan psychiczny, poczucie własnej wartości i zdolność rozpoznawania zdrowego, otwartego związku .



Źródło: pxhere.com

W konsekwencji ciche traktowanie nigdy nie jest właściwe. W każdym typie związku całkowite milczenie i ignorowanie kogoś innego jest nieuprzejme, niezdrowe i nieproduktywne i nie przyniesie pozytywnego rezultatu dla nikogo, kto jest zaangażowany. Ponieważ silna komunikacja jest podstawą każdego zdrowego, trwałego związku, całkowity brak komunikacji jest dosłownym przeciwieństwem utrzymywania prawdziwego, godnego zaufania i trwałego związku i jest niezawodnym przepisem na urazę, ból, zagubienie i zły stan zdrowia.

Czy ignorują teksty dotyczące celu?

Niektórzy myśląignorowanie facetamiłosierdzie lub konieczny aspekt komunikacji. Niektórzy psychologowie uważają ten rodzaj odmowy komunikowania się za formę znęcania się psychicznego i ostrzegają przed użyciem w każdej sytuacji, z wyjątkiem najgorszej, takiej jak obraźliwe relacje, prześladowanie lub podobne obawy. Chociaż nie ma sposobu, aby wiedzieć na pewno, czy ktoś celowo ignoruje tekst, istnieją oznaki, że brak komunikacji jest zamierzony i jawny.

1) Walczycie we dwoje



Jeśli oboje walczyliście niedawno lub jesteście w trakcie walki, a komunikacja tekstowa została zatrzymana, prawdopodobnie twój kochanek udziela ci cichego traktowania. Może to być rzecz tymczasowa, używana do ochłodzenia się i zebrania się, ale może być również używana jako forma kary, mająca na celu zmusić cię do skręcenia się i ucieczki z powrotem do swojej ukochanej osoby, z przeprosinami i prośbami o pojednanie w gotowości.

2) Twój związek doświadczył innych form nadużyć

Większość psychologów zgadza się, że ciche leczenie jest formą psychicznego znęcania się. Jeśli agresywne zachowanie jest obecne w twoim związku z innych powodów, ciche traktowanie jest wypróbowanym i prawdziwym sposobem ukarania partnera. Jeśli twój partner lub osoba, którą jesteś zainteresowany, przejawia tendencje kontrolne w innych obszarach i albo ogranicza własną komunikację, albo próbuje ograniczyć twoją, może stosować ciche leczenie.

3) Komunikacja jest notorycznie ograniczona

Ciche traktowanie i okres uciszenia to dwie różne rzeczy. Poświęcenie czasu na oddzielenie się od siebie, aby się ochłodzić, zebrać myśli i powrócić do trudnej rozmowy w zdrowszej przestrzeni, jest w rzeczywistości zdrowym, wręcz zalecanym wzorcem komunikacji. Ten wzorzec jest jednak poprzedzony jakimś wyjaśnieniem, nawet tak krótkim, jak „Nie mogę teraz o tym mówić”. Potrzebuję trochę miejsca. Z drugiej strony milczenie to całkowita cisza, bez ostrzeżenia i wyjaśnienia, lub milczenie poprzedzone jakimś obraźliwym stwierdzeniem na temat drugiej osoby, takim jak „Nie mogę z tobą rozmawiać, kiedy jesteś taki dramatyczny” lub „Nie schylam się do twojego poziomu, więc skończyliśmy rozmawiać”. Chociaż są to oba przykłady komunikowania się, komunikacja nie jest zdrowa i każda wynikająca z niej cisza prawdopodobnie podlega cichemu traktowaniu.

Źródło: pixabay.com

4) Musisz zaoferować Mea Culpa

Kiedy zostaniesz poddany cichej terapii, prawdopodobnie skończy się tylko wtedy, gdy poczujesz, że musisz spieszyć się z przeprosinami, poprawieniem swojego zachowania lub w inny sposób zmienić siebie, swoje nawyki lub potrzeby, aby dostosować się do partnera. Ciche traktowanie, kiedy faktycznie jest używane jako narzędzie do manipulacji, jest wykorzystywane jako sposób na zmianę czyjegoś zachowania i malowanie siebie w pozytywnym lub sympatycznym świetle. Z tego powodu osoba udzielająca cichego traktowania zwykle nie będzie pierwszą, która zakończy ciszę, ale zamiast tego będzie czekać, aż będziesz błagać lub błagać, lub upewni się, że otrzyma odpowiednią przestrzeń i czas, a nie przestrzeń. lub czasu, którego możesz potrzebować.

Co robić w trakcie cichego leczenia

Chociaż nie możesz kontrolować działań innych i zmusić osobę, która Cię ignoruje, do uznania Twojej obecności, Twoich pomysłów i potrzeb, możesz kontrolować swoje zachowanie i reakcje na ciche traktowanie. Najlepszym sposobem odpowiedzi na ciche traktowanie są:

1) Stwórz przestrzeń

Jeśli osoba dokonująca cichego traktowania chce ciszy między wami dwojgiem, niech tak będzie: stwórz przestrzeń między wami i daj sobie trochę czasu i energii na przetworzenie tego, co dzieje się w twoim związku. Może się okazać, że ciche traktowanie było rzadko używanym narzędziem w twoich relacjach z tą osobą i zdecydujesz, że spokojny, otwarty dialog na ten temat jest najlepszym sposobem działania, lub może się okazać, że jest to wzór zachowania, który zaczął eskalować w waszym związku i uzasadnia bardziej intensywną dyskusję oraz możliwość stałej przestrzeni między wami.

2) Utwórz granice

Odmów akceptacji cichego traktowania jako części twojego związku. Powiedz swojemu partnerowi, przyjacielowi lub członkowi rodziny, w zależności od przypadku, że rozumiesz potrzebę przestrzeni do przetworzenia kłótni, zdrady lub innej formy trudnej przeszkody w relacjach, ale całkowite milczenie jest dla ciebie nie do przyjęcia, a jeśli nadal będzie częścią twojego związku, będziesz musiał się od niego oderwać. Chociaż może się to wydawać nieuprzejme, upewnienie się, że zdrowie psychiczne jest traktowane priorytetowo, jest absolutną koniecznością, aby prowadzić zdrowe, dobrze dostosowane życie.

3) Szanuj siebie i innych

Jeśli ktoś powie Ci, że potrzebuje miejsca, a nie skontaktuje się z Tobą w ciągu kilku tygodni, uszanuj wyznaczoną przez siebie granicę i daj mu trochę czasu na zebranie się i powrót do Ciebie. Jeśli ty sam czujesz, że potrzebujesz przestrzeni, aby coś przetworzyć, pozwól drugiej osobie wiedzieć, czego potrzebujesz, i daj sobie pozwolenie na trzymanie się tego zobowiązania. Chociaż ludzie często szybko namawiają do szacunku dla innych w związkach, równie ważne jest, aby szanować siebie, ustępować miejsca swoim potrzebom i utrzymywać się w silnej, zdrowej sytuacji.

Źródło: pixabay.com

Ignorowanie w celu

Ignorowanie, wykluczanie lub w inny sposób wykluczanie ludzi we wszelkiego rodzaju związkach jest łatwe - a często nawet celebrowane. Chociaż może to być łatwa droga, nie jest zdrowa, skuteczna ani użyteczna i może wyrządzić wiele szkód wszystkim zaangażowanym stronom, w tym zniszczyć samoocenę, wywołać niepokój i depresję oraz trwale uszkadzając czyjeś postrzeganie siebie i otaczającego świata.

Jeśli znalazłeś się w związku wypełnionym cichym leczeniem lub jakąkolwiek inną formą znęcania się, daj sobie swobodę działania i sięgnij do specjalisty zdrowia psychicznego, aby stworzyć silniejsze, zdrowsze granice i pracować nad uzdrowieniem wszelkich psychologicznych rany, które mogły powstać i utrzymać się. Specjaliści z ReGain.Us mogą współpracować z osobami lub parami, aby stworzyć nawyki, granice i rutyny, które zoptymalizują zdrowie psychiczne i skierują Cię na drogę do wyzdrowienia.