Zaskakująca prawda o obsesji - i dlaczego nie możesz przestać o kimś myśleć

Wprowadzenie

Jeśli niedawno zerwałeś z bliskim partnerem lub interesujesz się kimś, kto nawet nie wie, że żyjesz, możesz się zastanawiać, jak przestać o kimś myśleć. W tym artykule omówimy, co może się stać, jeśli ciągle o kimś myślisz - i wydaje się, że nie możesz przestać.



Źródło: unsplash.com



Kiedy zdrowa sympatia staje się obsesją

Istnieje cienka granica między normalnym zdrowym zachowaniem a obsesją, jeśli chodzi o ciągłe myślenie o kimś. To normalne, że myślisz o swoim romantycznym partnerze, kiedy jesteś zaangażowany w poważny lub randkowy związek. To również normalne, że długo po zakończeniu związku masz myśli i wspomnienia o romantycznych partnerach i ważnych osobach w swoim życiu.



To, co nie jest normalne, to sytuacja, w której zaczynasz mieć obsesję, ruminować, a obiekt twojego uczucia staje się obiektem twojej obsesji. Jeśli okaże się, że nie możesz przestać myśleć o kimś wystarczająco długo, aby zgłosić się do Twojego codziennego życia, a myśli o kimś innym przejmują kontrolę nad Twoim życiem, może to szybko stać się problemem.



Obsesja na punkcie innej osoby może przekształcić się w bardziej szkodliwe zachowania, takie jak prześladowanie, przemoc domowa i inne problemy związane ze zdrowiem psychicznym. Aby dojść do sedna pytania: „dlaczego ciągle o kimś myślę, musisz zadać sobie (i odpowiedzieć) na trudne pytania, aby wyrwać się z opadającej spirali obsesji.

Prawda o obsesji

Kiedy masz obsesję na punkcie kogoś, zwykle dzieje się tak, ponieważ myślisz lub czujesz, że ma coś, czego potrzebujesz, i że jego obecność w jakiś sposób poprawi okoliczności Twojego życia. To rzadko się zdarza. Jeśli nie możesz znaleźć w sobie szczęścia i zadowolenia - po pierwsze, jeszcze trudniej będzie Ci je znaleźć.

Kluczem do nauczenia się, jak przestać o kimś myśleć - jest nauczenie się, jak zacząć myśleć o sobie. W jakich obszarach twojego życia panuje chaos lub chaos? Zapytaj siebie, czy uleczyłeś te problemy, czy myśli o przedmiocie twojego uczucia byłyby tak samo dominujące? Lub ciągle ma obsesję na punkcie tej osoby, wskazując na większy problem.

Co kryje się za obsesją?

Kiedy nie możesz przestać o kimś myśleć, jest to znak, że pod powierzchnią prawdopodobnie pojawiają się poważniejsze problemy. Konieczność zadania sobie pytania „dlaczego nie mogę przestać o kimś myśleć” jest wyraźną wskazówką, że musisz skonsultować się nie tylko ze sobą, ale być może z lekarzem psychiatrą, aby pomóc Ci dojść do sedna problemu.



Jeśli myślisz o kimś, z kim niedawno zerwałeś lub z kim masz emocjonalne przywiązanie, zdrowi dorośli rozumieją, że jest to normalna część procesu leczenia i żałoby, kiedy jednak każda myśl na jawie jest pochłaniana wraz z nadchodzącymi wydarzeniami i innych osób, to poważny problem.

Co powoduje, że masz obsesję na punkcie myśli tej osoby - szczególnie w przypadkach, gdy podobne zainteresowania lub uczucia nie są odwracane. Czy masz obsesję na punkcie tej osoby, ponieważ czujesz, że jest ona twoją bratnią duszą, „dopełnia” ciebie, czy jest inny powód?

Zdrowi dorośli szanują naturalne odpływy i odpływy relacji i rozumieją, że ludzie i okoliczności zmieniają się i że niezależnie od tego, czy jesteś w związku, przyjaźni, karierze itp., Masz obsesję na punkcie bólu żalu i straty ustępują z czasem.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związku

Innym powodem, dla którego możesz mieć obsesję na punkcie swojego związku - zwłaszcza jeśli nadal w nim jesteś, jest to, że doświadczasz objawów zespołu zaburzeń relacji obsesyjno-kompulsywnych (ROCD), osoby cierpiące na OCD zmagają się z poczuciem wartości dla siebie i swojego partnera i obsesyjnie kwestionują ważność ich związku.

Źródło: unsplash.com

Objawy ROCD to ciągłe kwestionowanie siebie i partnera. Ciągłe zadawanie pytań typu „Czy nadal mnie kochasz?” i nadal nie daj się zapewnić odpowiedzi, gdy twój partner potwierdzi, że tak jest - jest oznaką zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego w związku.

Osoby z ROCD mają obsesję na punkcie koncepcji swoich związków, w których obsesja może nawet osłabić. Osoby cierpiące na ROCD są zaniepokojone dwoma sprzecznymi aspektami relacji, które obejmują strach przed uwięzieniem w niepożądanym lub mniejszym związku, a jednocześnie cierpią z powodu lęku przed samotnością.

Te dwa sprzeczne przekonania często znoszą się nawzajem i pozostawiają osoby cierpiące na ROCD w tarapatach, gdy pracują nad samodzielnym rozwiązaniem swoich sprzecznych emocji. W większości przypadków samodzielne wypracowywanie obsesyjnych i powtarzających się myśli nie jest rozwiązaniem.

Osoby cierpiące na ROCD są zwykle leczone za pomocą połączenia psychoterapii i leczenia farmakologicznego w oparciu o ciężkość diagnozy i zalecenie licencjonowanego i certyfikowanego przez radę specjalisty ds. Zdrowia psychicznego. Aby uzyskać wszelkie wskazówki dotyczące leków, skonsultuj się z licencjonowanym lekarzem.

Typowe metody leczenia ROCD obejmują terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię ekspozycyjną z zapobieganiem odpowiedzi (ERP) i terapię poznawczą opartą na uważności (MBCT).

Terapia poznawczo-behawioralnapomaga osobom cierpiącym na ROCD rozpoznawać negatywne zachowania, które przyczyniają się do ich obsesyjnego zachowania i zapewnia strategie rozwijania nowych umiejętności radzenia sobie i życiowych, aby zastąpić negatywne zachowania.

Terapia ekspozycyjnastopniowo wprowadza klientów w stymulującą sytuację, osobę lub okoliczność, która wyzwala ich obsesję na punkcie wskazówek terapeuty. Celem terapii ERP jest stopniowe zmniejszanie lęku lub obsesji, które dana osoba odczuwa w związku z pierwotnie urażającymi okolicznościami.

Jak może pomóc poradnictwo

Przyjaciele i członkowie rodziny, którzy mają dobre intencje, często mają własne opinie na temat naszego indywidualnego życia. Chociaż jest to w porządku (do pewnego stopnia), jeśli chodzi o dotarcie do sedna głęboko zakorzenionych problemów, najlepszym rozwiązaniem jest licencjonowany specjalista.

Doradcy ds. Zdrowia psychicznego działają jako bezstronna strona trzecia, która może wskazać szkodliwe zachowania i wzorce myślowe, które mogą powodować obsesję na punkcie kogoś. Może cię zdziwić, gdy zauważysz, że kiedy nie możesz przestać o kimś myśleć, problemy są związane z obsesją, a nie z drugą stroną.

Źródło: unsplash.com

Zewnętrzne przejawy obsesji często mają związek z niewyleczonym bólem wewnętrznym. W większości przypadków ból odczuwany podczas utraty związku lub zerwania związku może skierować się do wewnątrz i wyrazić się w postaci braku poczucia własnej wartości, zagubienia i obsesji.

W przypadkach, gdy kulminacyjne okoliczności i uczucia wychodzą na zewnątrz, stany takie jak zaburzenia relacji obsesyjno-kompulsywnych mogą szybko się rozwinąć i spowodować problemy w twoim życiu. Klienci, którzy uczestniczą w regularnych sesjach doradczych, uczą się nowych umiejętności i strategii radzenia sobie z życiem oraz rozpoznawania negatywnych wzorców zachowań i przełamywania negatywnych cykli.

Gdzie uzyskać pomoc

Jeśli zauważysz, że masz obsesję na punkcie kogoś z jednego z powodów, o których do tej pory omawialiśmy, nadszedł czas, aby skorzystać z pomocy profesjonalisty. Licencjonowany terapeuta lub inni certyfikowani przez radę dostawcy zdrowia psychicznego mogą poprowadzić Cię przez Twoją podróż i zapewnić strategie radzenia sobie oraz nowe umiejętności życiowe, które pomogą Ci uporać się z uporczywymi problemami związanymi z obsesją.

Udział w sesjach terapeutycznych z dostawcą w gabinecie lub terapeutą online jest realną opcją. Wiele osób wybiera terapię online ze względu na wygodę i koszty, które umożliwiają uczestnictwo w terapii praktycznie w każdym miejscu. Dzisiejsze sesje terapeutyczne online są prowadzone za pośrednictwem komputerów stacjonarnych, laptopów, tabletów i urządzeń mobilnych, które łączą klientów i terapeutów w poufnym środowisku.

Klienci i terapeuci mogą komunikować się za pomocą różnorodnych metod wirtualnych, w tym czatu tekstowego, wiadomości wideo, czatu audio i terapii SMS. Wiodący dostawcy terapii relacyjnej, ReGain.US, świadczą usługi poradnictwa dla par za ułamek kosztów terapii w gabinecie.

Platforma ReGain.US działa na platformie zgodnej z HIPAA i BAA, która obsługuje licencjonowanych i certyfikowanych terapeutów. Poniżej znajdują się licencjonowani, doświadczeni i wyszkoleni terapeuci, których znajdziesz, wybierając terapię relacji na platformie Regain.

  1. Psychologowie (Psy. D / Ph.D.)
  2. Licencjonowani terapeuci małżeńscy i rodzinni (LMFT)
  3. Licencjonowani doradcy zawodowi (LPC / LPCC)
  4. Licencjonowani kliniczni pracownicy socjalni (LCSW)

Wszyscy terapeuci na platformie Regain mają tytuł magistra lub doktora oraz minimum 2000 godzin praktycznej obsługi klinicznej.

Często zadawane pytania (FAQ)

Co to znaczy, że nie możesz przestać myśleć o osobie?

Kiedy nie możesz przestać myśleć o osobie, może to oznaczać kilka rzeczy. Możesz sobie wyobrazić spędzanie z nimi czasu, ponieważ nie wiesz, jak to może wyglądać, i wyobrażasz sobie piękne połączenie, które mogłoby być. Być może chcesz ich lepiej poznać i zainwestowałeś w potencjał związku. Może się zdarzyć, że intuicja podpowiada wam, że możecie być dla siebie dobrzy. Pamiętaj, że istnieje równowaga między obsesją na punkcie kogoś a chęcią lepszego poznania go. Jeśli często przeglądasz ich profile w mediach społecznościowych lub próbujesz dowiedzieć się więcej na ich temat przez wiele godzin, może to oznaczać, że zaczynasz się na nich fiksować. To nie jest dobra rzecz. Jeśli zaczęli spotykać się z kimś innym, ważne jest, aby im na to pozwolić. Każda sytuacja ma swoje niuanse, ale nadmierne skupianie się na jednej osobie nie jest dobre dla zdrowia psychicznego. Jeśli zauważysz, że masz obsesję na punkcie jakiejś osoby, dobrze jest użyć odwracania uwagi jako narzędzia. Twoje zdrowie psychiczne będzie Ci wdzięczne.

Jeśli myślisz o kimś, czy to oznacza, że ​​on też myśli o Tobie?

Jeśli intuicyjnie czujesz z kimś połączenie, może coś tam być. Czy kiedykolwiek pomyślałeś o osobie, a zaraz potem dzwoni lub piszą? Jest coś do powiedzenia na temat intuicji. Nie jest ostateczne, że jeśli myślisz o jakiejś osobie, to ona myśli o tobie. Jednak jest to możliwe! Ale myślenie w ten sposób niekoniecznie jest pomocne. Jeśli chcesz poznać obiekt swoich uczuć lub zakochanych - możesz rozpocząć rozmowę. Otwierając dialog, możesz odkryć, co może być wspaniałym połączeniem między wami. Obsesja na punkcie tego, czy ktoś o Tobie myśli, nie jest dobra dla zdrowia psychicznego. W końcu dowiesz się prawdy.

Skąd wiesz, że ktoś za tobą tęskni?

Dowiesz się, że ktoś za Tobą tęskni, jeśli skontaktuje się z Tobą w jakikolwiek sposób, niezależnie od tego, czy jest to SMS-a, czy przez telefon. Na przykład wyraźną wskazówką, czy dana osoba myśli o tobie, jest wiadomość: „Tęsknię za tobą”. Bardziej ukrytym sposobem, w jaki ktoś może pokazać, że za Tobą tęskni, jest polubienie, komentowanie lub interakcja z Twoimi postami w mediach społecznościowych. Gdy zauważysz, że ktoś, na kim ci zależy, tęskni za tobą, znacząco poprawia twoje zdrowie psychiczne. Wysłuchanie tej osoby może zwiększyć poziom dopaminy w mózgu, która jest hormonem miłości. Dobrze jest mieć kogoś, na kim się miażdży, tęskni, ponieważ oznacza to, że zauważa Twoją nieobecność.

Czy potrafisz zmusić osobę do rozmowy?

Niestety, nie możesz zmusić kogoś do rozmowy. To frustrujące, gdy chcesz usłyszeć kogoś, kto wydaje Ci się być duchem. Nikt nie chce być ignorowany. Pamiętaj jednak, że mogą być zajęci i brak wiadomości od nich nie oznacza, że ​​Cię nie lubią. Życie może być gorączkowe, a ludzie mają dużo do zrobienia. Możesz odczuwać niepokój, aby porozmawiać z tą osobą i być może komunikujesz się inaczej niż ona. Może jesteś typem osoby, która szybko odpowiada na SMS-y lub e-maile. Mogą być inni. Brak wiadomości od kogoś, kogo lubisz, może wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne. Jest to zrozumiałe, ale możesz powiedzieć o tym znajomym. Jeśli okaże się, że masz obsesję na punkcie swojej sympatii, czas zrobić sobie przerwę. Zamiast wysyłać SMS-y do swojej sympatii, wyślij wiadomość do znajomego. W ten sposób możesz na chwilę rozproszyć swój mózg. Jeśli ktoś Ci odmówi, pamiętaj, że nie możesz zmienić zdania i musisz uszanować jego życzenia. Naciskanie na kogoś będzie miało odwrotny skutek, jeśli chodzi o uzyskanie tego, czego chcesz; prawdopodobnie bardziej je odepchnie. Wszystko, co możesz zrobić, to mieć nadzieję, że dana osoba będzie miała szczęście i szczęście, i wiedz, że jeśli tak ma być, to się stanie.

Skąd wiesz, czy masz z kimś być?

Czas pokaże, czy ty i twoja sympatia macie być razem. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia psychicznego, jest praca nad sobą. Poczucie samozrozumienia, którego wszyscy pragniemy iz którego czerpiemy korzyści, może rozwinąć się podczas terapii, z terapeutą online lub w Twojej okolicy. Obsesja na punkcie osoby może być bolesna, ale wielu terapeutów rozumie to zachowanie i może pomóc. Życzenie komuś powodzenia i szczęścia w posuwaniu się do przodu nie oznacza, że ​​nie można zostać zranionym; uczucie, że twoje uczucia są częścią tego procesu, a osoba zajmująca się zdrowiem psychicznym może pomóc ci w przetworzeniu każdego wyniku tej sytuacji.

Co robisz, żeby przestać o kimś myśleć?

Jak wspomniano powyżej, jeśli nie możesz przestać o kimś myśleć, ważne jest, aby skupić się na tym, czego chcesz w życiu. Jakie są Twoje cele? Chcesz kiedyś mieć dom? Czy jest kamień milowy, który chcesz osiągnąć w swojej karierze? Czy chcesz kiedyś wrócić do szkoły? Czy jest jakaś nowa umiejętność, której chciałbyś się nauczyć? Spotkania towarzyskie są również bardzo ważną częścią naszego dobrego samopoczucia emocjonalnego i mogą być bardzo pomocne dla kogoś w tej sytuacji. Jeśli utkniesz, porozmawiaj z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego. Nie oznacza to, że nie możesz też rozmawiać ze swoimi przyjaciółmi lub rodziną; licencjonowany doradca lub terapeuta będzie miał po prostu różne narzędzia i umiejętności, które pomogą Ci przetrwać ten czas. Terapia testowa i inne narzędzia mogą pomóc ci określić, czy masz trudności z obsesją. Po zaangażowaniu się w testy, terapię i treści online dotyczące obsesji, będziesz w stanie przepracować te obawy i z czasem zbudować umiejętności radzenia sobie. W szczególności terapia może pomóc w pokonaniu toksycznych myśli i innych potencjalnych niepowodzeń. Z czasem przestaniesz odczuwać negatywne skutki obsesji na punkcie miłości.

Skąd wiesz, że ktoś o tobie myśli?

Trudno jest mieć pewność, że ktoś o Tobie myśli, chyba że się z Tobą skontaktuje. Ponadto jeśli zauważysz, że przeglądali Twoje strony w mediach społecznościowych, prawdopodobnie myślą o Tobie. To powiedziawszy, jeśli próbujesz pokonać kogoś, ważne jest, aby skupić się na swoim świecie, a nie na swoim. Żyj swoim życiem i zablokuj tę osobę, jeśli musisz, niezależnie od tego, czy jest to blokowanie jej online, czy unikanie w prawdziwym życiu. Nie chcesz, aby przeszkadzały ci w uzdrowieniu, zwłaszcza jeśli byliście razem przez dłuższy czas lub jeśli inna zaangażowana osoba była kimś, kto głęboko cię zranił. Czasami ludzie nie potrafią połączyć się tak, jak chcą, i chociaż boli, wiedzą, że wszystko będzie dobrze. Z czasem to minie. Teraz boli, ale nie pozostanie w tym stanie do końca życia.

Co to znaczy, że nie możesz kogoś wyrzucić z głowy?

Jak wspomniano powyżej, istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć trudności z zaprzestaniem myślenia o kimś. Jeśli jest to ktoś, z kim byłeś w związku, może to być spowodowane jednym z poniższych powodów, dla których nie możesz wyrzucić kogoś z głowy:

  • Nadal z nimi rozmawiasz lub oni się z tobą kontaktują
  • Kontynuujesz przeglądanie ich mediów społecznościowych po zerwaniu
  • Skupiasz się na ich wspomnieniach lub zawierających je pamiątkach, takich jak stare zdjęcia z okresu, gdy zacząłeś się spotykać
  • Zmagasz się z obsesją miłości lub obsesyjnym zaburzeniem miłości (STARYCH)
  • Zmagasz się z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym związku (ROCD)
  • Zerwanie jest stosunkowo nowe i radzisz sobie z bólem, który towarzyszy zerwaniu

Tylko Ty wiesz, co jest najbardziej odpowiednie dla Ciebie i Twojej sytuacji. Kop głęboko i zastanów się, czego chcesz w życiu poza tym związkiem. Zerwania są bolesne, szczególnie dla tych, którzy spędzają życie z nadzieją na znalezienie miłości, i chociaż nie możesz zmienić tego, co się stało, możesz iść naprzód i uczyć się na własnych doświadczeniach.

Jak mam go wyrzucić z głowy?

Pierwszą rzeczą, jaką musisz zrobić, jest jak największe zerwanie z nim kontaktu. Nie przeglądaj jego mediów społecznościowych ani nie pisz do niego. Usuń go z oczu, a potem nadszedł czas, aby skupić się na budowaniu swojego życia. Poznawaj nowych ludzi, nawet jeśli są tylko przyjaciółmi, aby oderwać się od niego. Nie musisz od razu się podkochiwać. Wypróbuj nowe hobby lub zajmij się zajęciami, które lubisz od dawna. Podejmij aktywny wysiłek, aby miło spędzić czas z osobami wokół ciebie; nawet jeśli nie rozwiąże problemu całkowicie, da ci przerwę i trochę czasu, by przestać odczuwać ból związany z fiksacją, jaką masz na tej osobie. Niezależnie od tego, czy byliście razem krótko, czy długo, od czasu do czasu możesz odczuwać fale smutku. Kiedy tak się stanie, pozwól sobie przyznać się do tego uczucia i wyrazić je bez rozmowy z nim lub przeglądania jego profili online. To może nie być przyjemne i może być trudne do powstrzymania, jeśli jesteś przyzwyczajony do wysyłania mu SMS-ów, gdy pojawiają się te emocje, ale nie pozwól, aby emocje skłoniły Cię do sięgnięcia do niego. Kiedy tęsknisz za kimś i chcesz, aby wróciły do ​​swojego życia, ale wiesz, że to już koniec, możesz sobie wyobrazić, że wysyłasz mu piękny akapit lub wiadomość, która zachęci ich do zaangażowania się z tobą, ale bądź ostrożny i pamiętaj, że to prawdopodobnie przyniesie więcej ból. Zamiast tego zadzwoń do przyjaciela, pozwól sobie na to krzycząc lub wykorzystaj odwrócenie uwagi. Kiedy pozwolisz sobie usiąść z bólem lub smutkiem, możesz spróbować medytacji takiej jak medytacja z białym światłem lub kulą białego światła. Kula białego światła to medytacja, w której wyobrażasz sobie siebie z kulą białego światła wokół siebie. Kula białego światła wokół Ciebie ma Cię chronić i oczyszczać przestrzeń wokół Ciebie z tego, czego nie potrzebujesz. Oprócz medytacji kulą białego światła, istnieje wiele innych, których możesz spróbować, na przykład medytacja miłującej dobroci. Możesz wyszukiwać różne skrypty medytacyjne online, a nawet bezpłatnie znajdować filmy z przewodnikiem lub klipy audio. Chociaż medytacja to uspokajająca, skuteczna i bezpłatna czynność, nie jest dla każdego. Jeśli medytacja nie jest twoją rzeczą, chodzenie na wędrówkę, podnoszenie ciężarów, sztuka, prowadzenie dziennika, używanie worka treningowego lub uderzanie poduszki, kontakty towarzyskie, granie w gry lub wykonywanie mniej zniechęcających ćwiczeń uważności może być. Być może będziesz musiał wypróbować kilka nowych rzeczy, zanim znajdziesz „swoją rzecz” lub działanie, które najbardziej Ci pomoże, i to w porządku.

Jak pozwalasz komuś odejść emocjonalnie?

Jeśli czas mija i nadal nie możesz wyrzucić kogoś ze swojego umysłu lub puścić go emocjonalnie, prawdopodobnie skorzystasz na znalezieniu terapeuty, który może pomóc Ci iść naprzód. Chociaż teraz wszystko boli, możesz przez to przejść. Aby znaleźć terapeutę, możesz skorzystać z katalogu internetowego, takiego jak Psychology Today. Korzystając z katalogu Psychology Today, można znaleźć specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, którzy zajmują się różnymi problemami, w tym problemami związanymi z relacjami. Po lewej stronie wyszukiwarki lub katalogu terapeutów Psychologist Today zobaczysz, że możesz wybrać firmę ubezpieczeniową, jeśli szukasz kogoś, kto wykupi Twoje ubezpieczenie. Również po lewej stronie wyszukiwarki lub katalogu terapeutów Psychology Today możesz wybrać rodzaj terapii, którą chcesz (jeśli masz na myśli konkretną formę terapii), swoją grupę wiekową i inne szczegóły, które Twoim zdaniem mogą poprawić twoją opiekę lub spraw, aby był bardziej odpowiedni dla Ciebie. Aby znaleźć katalog Psychology Today, możesz wyszukać „Psychology Today znajdź terapeutę” lub „Psychology Today provider directory”. Również w Psychology Today można znaleźć mnóstwo artykułów i informacji o zdrowiu psychicznym, w tym informacje o miłości, obsesyjnych zaburzeniach miłosnych i obsesji miłosnej.

Oprócz katalogu Psychology Today możesz poprosić lekarza o skierowanie, zapytać firmę ubezpieczeniową lub sprawdzić jej witrynę internetową lub przeszukać Internet w celu znalezienia terapeuty. Aby znaleźć terapeutę, który specjalizuje się w konkretnej chorobie, często pomocne jest samodzielne wyszukanie dostawców, czy to za pośrednictwem Psychology Today, innego katalogu, takiego jak na stronie internetowej firmy ubezpieczeniowej, jeśli ma to zastosowanie, lub w wyszukiwarce. Na przykład, jeśli chcesz znaleźć terapeutę, który zajmuje się zaburzeniami odżywiania, poszukaj hasła „terapeuci w pobliżu mnie zaburzenia odżywiania”. Możesz również uwzględnić swojego ubezpieczyciela w wyszukiwaniu, aby znaleźć terapeutę, jeśli chcesz wykorzystać swoje ubezpieczenie na terapię. Innym sposobem na znalezienie terapeuty jest skorzystanie z witryny internetowej terapii, takiej jak ReGain. Internetowe strony poradnicze, takie jak ReGain, pomogą Ci szybko znaleźć terapeutę, który spełni Twoje potrzeby, tak abyś mógł bezproblemowo uzyskać potrzebne wsparcie. Niezależnie od tego, czy znajdziesz dostawcę korzystającego z katalogu takiego jak ten na Psychology Today, przeszukując Internet, pytając swojego lekarza lub za pośrednictwem strony internetowej terapii, możesz znaleźć kogoś, kto pomoże Ci iść do przodu i znów poczuć się dobrze.

Końcowe przemyślenia

Teraz, gdy znasz prawdziwą prawdę o tym, co się dzieje, kiedy nie możesz przestać o kimś myśleć, możesz zwrócić się o pomoc do licencjonowanego profesjonalisty lub doradcy, aby nauczyć się umiejętności radzenia sobie i strategii leczenia i wychodzenia z obsesyjnych myśli.

Źródło: unsplash.com

Pary, które biorą udział w terapii w ramach poradni dotyczących relacji, takich jak ReGain.US, uczą się nowych umiejętności życiowych, umiejętności radzenia sobie i strategii, które powstrzymują przepływ niezdrowych myśli. Poradni klienci uczą się, jak zamienić negatywne myśli w pozytywne skutki, a co za tym idzie, poprawić jakość ich życia.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma problem z obsesyjnymi myślami, skontaktuj się ze specjalistą ReGain.US, aby dowiedzieć się, jak zmienić tę sytuację i zatrzymać obsesję, zanim stanie się ona większym problemem.

Gotowy żeby zacząć? Skontaktuj się z ekspertem ds. Relacji z ReGain.Us, aby zacząć już dziś!