Co wywołuje strach przed intymnością i jak ją przezwyciężyć

Chociaż strach przed intymnością jest złożoną fobią, poszukiwanie leczenia pomogło jednostkom dojść do siebie. Klinicznie została wymieniona jako zaburzenie lękowe i fobia społeczna, w których osoba dotknięta chorobą walczy o tworzenie więzi, połączeń i bliskich relacji z innymi. Wielu analityków przeprowadziło badania nad lękiem przed intymnością, aby ulepszyć opcje leczenia. Jednak zanim ktoś będzie mógł naprawdę przezwyciężyć strach przed intymnością, musi mieć jasne i zwięzłe zrozumienie sytuacji.

Próbujesz dowiedzieć się, co wywołuje strach przed intymnością? (I jak to przezwyciężyć?) Może pomóc ekspert od psychologii. Porozmawiaj teraz online z certyfikowanym terapeutą.



Źródło: Vic via flickr.com

Krótko mówiąc, strach przed intymnością to „hamowana przez niepokój zdolność jednostki do wymiany myśli i uczuć o osobistym znaczeniu z inną osobą, która jest wysoko ceniona”. Healthline potwierdza, że ​​na tę dolegliwość cierpi 2,5% całej populacji.

Osoby, które boją się intymności, ostatecznie postrzegają siebie jako niezasługujące na miłość lub przywiązanie, stąd ich lęk i niepokój związany z bliskimi związkami. Podczas gdy mężczyźni mogą cierpieć z powodu lęku przed intymnością, fobia jest znacznie bardziej powszechna wśród kobiet.

Objawy lęku przed intymnością


W większości przypadków strach przed intymnością objawia się innymi fobie, które wiążą się z bliskością z innymi ludźmi. Według Centrum Leczenia Promises uczucie dyskomfortu lub niepokoju związane z dzieleniem się głębokimi uczuciami, prawdami emocjonalnymi lub przeszłymi traumatycznymi doświadczeniami może służyć jako charakterystyczne oznaki osoby, która obawia się intymności. Wbrew powszechnemu przekonaniu intymność to znacznie więcej niż zdjęcie ubrania i seks. Intymność emocjonalna może być tak samo potężna, jak intymność fizyczna, jeśli nie bardziej.

Strach przed intymnością nie wyklucza się wzajemnie z obawą przed ujawnieniem danych osobowych. Osoby, które boją się relacji osobistych, mogą również odczuwać niepokój, gdy myślisz, że inna osoba zbliża się do nich lub postrzega ją jako źródło wsparcia emocjonalnego lub kogoś, komu mogą się zwierzyć. Wspomniane wyżej zaburzenie lękowe wywołuje lęk przed poznaniem inne problemy, okazywanie uczuć, omawianie osobistych celów i aspiracji oraz wyrażanie troski o drugą połówkę.

Reader's Digest udostępnia również listę mniej widocznych objawów wskazujących na lęk przed intymnością. Należą do nich między innymi nawykowa złość, perfekcjonizm, niechęć do seksu, niski poziom pewności siebie i próby ukrycia partnera przed innymi osobami.

Co wywołuje strach przed intymnością?


Istnieje kilka powodów, które mogą wywoływać lęk przed intymnością. Najważniejsze z nich omówimy w poniższej sekcji.

Trauma z przeszłego dzieciństwa

Chociaż istnieje kilka czynników, które mogą wywoływać lęk przed intymnością, trauma z dzieciństwa jest dobrze udokumentowana jako częsta przyczyna. Pierwsze relacje, jakie mają dzieci, są z rodzicami lub opiekunami. Osoba, która dorastała będąc maltretowana lub zaniedbywana, gdy wyrażała smutek, złość lub inne emocje, może dorosnąć i rozwinąć problemy z przywiązaniem. Z powodu traumy z przeszłości będą postrzegać emocje, połączenia i inne formy intymności jako złe lub niewygodne.

Wcześniejsze nieudane relacje

Niestety, wcześniejsze związki mogą znacząco wpłynąć na przyszłe romantyczne przedsięwzięcia. Nie każda osoba, która miała w przeszłości nieudane relacje, będzie miała problemy z intymnością. Jednak nadal istnieje taka możliwość. Często to unikanie intymności jest jedynie mechanizmem obronnym. Osoba dotknięta chorobą mogła dużo zainwestować we wcześniejszy związek tylko po to, aby druga osoba zraniła ją w takiej czy innej formie. W rezultacie zaczynają się odcinać, unikając przyszłych wydarzeń, które wymagają intymności, co zapobiega potencjalnej wrażliwości i dodatkowemu bólowi serca.

Brak zaufania / niskie poczucie własnej wartości

W niektórych sytuacjach strach przed intymnością nie jest spowodowany przeszłą traumą lub nieudanymi związkami, ale po prostu tym, jak jednostka postrzega siebie. Zaufanie i poczucie własnej wartości odgrywają znaczącą rolę w interakcjach i relacjach między ludźmi.

Osoba, która źle siebie postrzega, może nie uważać siebie za godną miłości, przywiązania lub bliskości z innymi. Mogą również zacząć zastanawiać się, dlaczego inna osoba chciałaby się przed nimi otworzyć lub związać z nimi. Ponadto mogą obawiać się, że w końcu zawiodą drugą osobę, a tym samym unikają sytuacji, w których mogłaby powstać intymność.

Zanim ktoś będzie mógł nawiązać intymność z inną osobą, musi w sobie odczuwać pewien komfort. Ktoś, kto szczerze siebie nie lubi, będzie miał znacznie trudniejszy czas oddania swojej duszy drugiemu człowiekowi.

Wcześniejsze wykorzystywanie emocjonalne / fizyczne / psychologiczne / seksualne

Źródło: rawpixel.com

Czasami strach przed intymnością wynika z wcześniejszego znęcania się, jakiego ofiara doświadczyła. Istnieje wiele form nadużyć, ale wszystkie z nich mają niszczycielskie skutki, z których wyleczenie może zająć lata. Podobnie jak ludzie, którzy doświadczyli wcześniej nieudanych związków, strach przed intymnością może być również mechanizmem obronnym dla osób, które nie chcą narażać się na bardziej potencjalny ból lub przemoc.

Radzenie sobie z kimś, kto cierpi z powodu lęku przed intymnością

Bycie związanym z kimś, kto obawia się intymności, może być wyzwaniem. Ta podróż może być bardzo obciążająca i stresująca, a na pewno nie dla każdego. Jednak osoby, które staną na wysokości zadania, powinny podjąć pewne kroki, aby utrzymać związek w nienaruszonym stanie.

Najpierw trzeba dogłębnie zrozumieć, co to znaczy być wrażliwym. Należy to zrobić ze względu na osobę, która cierpi z powodu lęku przed intymnością. To ćwiczenie może nie tylko pomóc drugiej osobie w związku dowiedzieć się więcej o znaczeniu intymności, ale także będzie lepiej przygotowana do pomocy partnerowi w przezwyciężeniu lęku i fobii, które przypisali intymności.

Następnie pojawia się zdolność powstrzymania się od osądzania. Czasami osobie tak łatwo jest zadać sobie pytanie: „Dlaczego nie mogą po prostu mi zaufać?”. Chociaż ten tok myślenia jest całkowicie zrozumiały, osoba musi również zrozumieć, że strach przed intymnością jest bardzo skomplikowaną kwestią wewnętrzną. Jeśli osoba dotknięta chorobą czuje się tak, jakby była sądzona, prawdopodobnie wycofa się głębiej w swoją skorupę lub całkowicie odetnie drugą osobę ze swojego życia. Okazywanie akceptacji i życzliwości zamiast osądu i złości jest jednym z najlepszych sposobów działania.

Wreszcie, osoba, która jest związana z osobą, która obawia się intymności, powinna zawsze upewnić się, że potwierdza swojego partnera. Uważaj jednak, aby nie posunąć się za daleko, ponieważ ekstremalna walidacja może mieć odwrotny zamierzony wpływ. Jednak odpowiednia weryfikacja może być tak prosta, jak wysłuchanie ich i upewnienie się, że wiedzą, że ich uczucia są normalne.

Czasami ludzie zakładają, że ich druga połówka jest już świadoma pewnych pozytywnych afirmacji, ale słowne słowa życzliwości mogą mieć znaczenie dla świata. Dotyczy to zwłaszcza osoby, która jest fobiczna lub obawia się intymności.

Jak pokonać strach przed intymnością

Chociaż przezwyciężenie lęku przed intymnością może wydawać się niemożliwe, nasz zespół w ReGain ma wieloletnie doświadczenie w pomaganiu ludziom wyleczyć się z tej fobii. Pierwszym krokiem jest zaprzestanie słuchania swojego krytycznego głosu wewnętrznego. Często jest to głos, który mówi ludziom: „nie możesz tego zrobić”, „on / ona może cię skrzywdzić, jeśli się przed nimi otworzysz”, „lepiej będzie, jeśli będziesz sam”. Możliwość zasadniczo odcięcia się od tego głosu wymaga poczucia świadomości. Każda osoba powinna wiedzieć, kim jest, wierzyć w siebie i mieć pewność, że jest kochana i godna obcowania z innym człowiekiem. Jeśli to czytasz i myślisz „ale nie ja”, to jest to znak, że możesz skorzystać na usłyszeniu perspektywy z zewnątrz.

Równie ważna jest determinacja, by zwiększyć poziom pewności siebie i wyzbyć się niepewności osobistej. Otaczanie się pozytywnym, wspierającym towarzystwem może zmienić świat, podobnie jak podnoszące na duchu afirmacje. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z potęgi nawykowego mówienia do siebie. Osoby, które regularnie powtarzają sobie, że są za grube, za chude, za głupie, za brzydkie itd., W końcu uwierzą w te rzeczy, niezależnie od tego, jak nieprawdziwe mogą być. W wielu przypadkach negatywna rozmowa z samym sobą pochodzi od innej osoby, która była obecna we wcześniejszym okresie życia. Na przykład, jeśli dorastałeś z ojcem, który powiedział ci: „jesteś za gruby” lub „jesteś bezużyteczny”, być może nauczyłeś się wierzyć mu i skończyć powtarzaniem sobie dzisiaj podobnych rzeczy.

Jednak ma również zastosowanie odwrotna sytuacja, w której w grę wchodzi zwiększanie pewności siebie i pokonywanie niepewności. Osoby, które cierpią z powodu intymności, mogą poprawić swoją samoocenę, mówiąc sobie: „Jestem wart miłości”, „Jestem piękna”, „Mam tak wiele do zaoferowania”, „Zasługuję na szczęście”, „Zasługuję na zdrowe relacje”. ' Wiara w powyższe stwierdzenia może zająć trochę czasu, zwłaszcza jeśli dana osoba ma już na swój temat negatywne przekonania. Jednak w końcu konsekwencja zwycięża. Jeśli dana osoba wytrwa i zmieni sposób mówienia o sobie z pozytywnego na negatywny, nieuchronnie poczuje się lepiej. Musisz tylko dać czas.

Próbujesz dowiedzieć się, co wywołuje strach przed intymnością? (I jak to przezwyciężyć?) Może pomóc ekspert od psychologii. Porozmawiaj teraz online z certyfikowanym terapeutą.

Źródło: rawpixel.com

Ostatnie słowo

Chociaż każdy może podjąć powyższe kroki, aby przezwyciężyć strach przed intymnością, czasami rozmowa z profesjonalistą może równie dobrze pomóc w zapewnieniu, że postęp jest nie tylko długotrwały, ale i trwały. Czasami ludziom trudno jest szukać pomocy i postrzegają to raczej jako oznakę słabości niż siły.

Możesz czuć się zawstydzony rozmową z licencjonowanym doradcą z obawy przed intymnością, ale możesz mieć pewność, że Twój terapeuta jest po to, aby Ci pomóc, a nie oceniać. Poszukiwanie porady w kwestiach związanych z intymnością może okazać się jedną z najlepszych decyzji dla twojego związku, ponieważ może pomóc ci odzyskać bliskość, z którą ty i twój partner macie problemy. Dysfunkcja seksualna jest główną przyczyną rozpadu związku i stresu w związku, więc podjęcie kroków w kierunku procesu zdrowienia może być najbardziej korzystne. Bez względu na to, jakie konkretne kwestie wpływają na Twoją intymność, wykwalifikowany specjalista jest odpowiednio przygotowany, aby pomóc Tobie i Twojemu partnerowi pokonać wszystko i wszystko.

Doświadczanie trudności w sypialni i tak jest wystarczająco trudne, a ostatnią rzeczą, z którą powinieneś mieć do czynienia, jest organizowanie niezliczonych osobistych sesji doradczych. To tutaj usługi doradcze online, takie jak ReGain, oferują rozwiązania. Pod kierunkiem jednego z naszych licencjonowanych terapeutów poradnictwo online eliminuje potrzebę długich podróży i niewygodnych terminów wizyt. Zamiast tego możesz zwrócić się do swojego doradcy w dowolnym miejscu i czasie za ułamek kosztów. Poniżej znajduje się kilka recenzji doradców ReGain, które możesz przejrzeć, od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Rhonda była bardzo pomocna i konsekwentna w ciągu ostatnich kilku miesięcy, kiedy pracowałem nad kwestiami związanymi z lękiem przed intymnością. Jej obserwacje rzuciły światło na aspekty mojej osoby, które uważałem za oczywiste, a które, jak teraz zdaję sobie sprawę, faktycznie mnie powstrzymują i są w stanie zmienić. Chętnie bym ponownie pracował z Rhondą i bez wahania ją poleciłbym.

„Emily jest bardzo skutecznym doradcą w naszej pierwszej rozmowie, którą przeanalizowała i odkryła niektóre z naszych problemów z intymnością oraz przedstawiła nam plan gry, który pomoże je rozwiązać. Jest na czas, łatwo się z nią rozmawia, słucha, ale także udziela porad (co wydaje mi się rzadkie w przypadku niektórych profesjonalistów). Wykorzystamy ją ponownie i polecimy ją w okamgnieniu.

Wniosek

Bycie intymnym z drugą połówką jest jednym z najpiękniejszych doświadczeń w życiu. Jednak strach przed intymnością może powodować problemy nie tylko w sypialni, ale także w całym związku. Na szczęście pomoc i narzędzia, których potrzebujesz, aby zacząć przezwyciężyć strach przed intymnością, znajdują się tylko kilka prostych kroków.

Często zadawane pytania (FAQ)

Jakie są oznaki problemów z intymnością?

Istnieje kilka różnych sposobów wybrania osoby, która boi się intymności. Po pierwsze, przeszłość osoby jest dużą częścią lęku przed znakami intymności. Jeśli ktoś padł ofiarą przemocy fizycznej, emocjonalnej, werbalnej lub seksualnej, badania poddane przeglądowi medycznemu pokazują, że jest bardziej prawdopodobne, że okaże lęk przed intymnością. Ważne jest, aby zrozumieć, że wykorzystywanie fizyczne, emocjonalne, werbalne lub seksualne jest ogromnym czynnikiem przyczyniającym się do możliwego rozwoju problemów intymnych w późniejszym życiu danej osoby. Może to również przyczyniać się do lęku przed seksem, który tylko pogarsza ich problemy intymne.

Innym powodem lęku przed oznakami intymności, według zweryfikowanych badań medycznych, jest skłonność do sabotowania relacji. Oznacza to, że w trakcie ich seryjnych randek zawsze będą starać się podważyć związek i zniweczyć intymność w twoim związku. Robią to poprzez wycofywanie się lub rozpoczynanie walk z nadzieją na sabotowanie relacji. Jeśli Twój partner był znany z sabotowania relacji w przeszłości, prawdopodobnie cierpi z powodu lęku przed intymnością.

Inną kluczową oznaką problemów z intymnością, według zweryfikowanych badań medycznych, jest chęć osoby do nawiązania kontaktu fizycznego. Osoba obawiająca się intymności często stroni od kontaktu fizycznego. Nawet jeśli są w romantycznym związku, nie będą angażować się w częsty kontakt fizyczny ani fizyczne okazywanie uczuć.

Co powoduje lęk przed intymnością?

Istnieje kilka rzeczy, które mogą wywołać lęk przed intymnością. Jedną z najczęstszych przyczyn lęku przed intymnością jest zaburzenie lękowe. Może to również obejmować zespół lęku napadowego, według kilku analizowanych badań medycznych. Zaburzenie lękowe może powodować, że dana osoba nieustannie rozgrywa w głowie najgorsze scenariusze we wszystkich możliwych sytuacjach społecznych, a kiedy dodają wagi do długotrwałego lub intymnego związku, może to być zbyt trudne do zniesienia. Dlatego wycofują się, ponieważ boją się dodać tę intymność do połączenia z ich zaburzeniami lękowymi.

Innym powodem, dla którego ktoś może odczuwać strach przed intymnością, jest to, że nie jest on przyzwyczajony do bliskich relacji emocjonalnych. Może nigdy nie byli w tego typu związku, a nieznany aspekt tego wszystkiego naprawdę ich przeraża. Są też inne oznaki lęku przed intymnością.

Według wielu badań poddanych ocenie medycznej, strach przed intymnością jest często powiązany z lękiem przed porzuceniem. Jeśli dana osoba doświadczyła w przeszłości opuszczenia, jej strach przed porzuceniem prawdopodobnie utrzymuje się aż do teraz. Boją się, że ich partner zostanie zainwestowany i zamknie się, a następnie zostawi ich bez ostrzeżenia. Ten strach przed porzuceniem napędza ich lęk przed intymnością, ponieważ jeśli nigdy nie zainwestują w długoterminowe, intymne relacje, nie muszą martwić się zranieniem lub porzuceniem.

Podobnie jak zaburzenia lękowe i strach przed porzuceniem, strach przed odrzuceniem jest również siłą napędową problemów intymnych. Jeśli dana osoba czuje, że jest ciągle odsuwana lub odrzucana za każdym razem, gdy próbuje stworzyć bliskie więzi emocjonalne, może po prostu zdecydować się całkowicie uniknąć intymności. W ten sposób myślą, że mogą chronić się przed każdym rodzajem związku, który mógłby ich zranić.

Jak pozbyć się lęku przed intymnością?

Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem przezwyciężenia lęku przed intymnością jest zajęcie się podstawowymi problemami zdrowia psychicznego, które prawdopodobnie przyczyniają się do tego lęku przed intymnością. Jeśli nie możesz dobrze funkcjonować w związkach intymnych, romantycznych lub innych, możesz zacząć od zwrócenia się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Ten specjalista ds. Zdrowia psychicznego będzie w stanie pomóc Ci zgłębić tematy związane ze zdrowiem psychicznym, które wywołują Twój strach przed intymnością.

Specjalista zdrowia psychicznego będzie w stanie pomóc ci lepiej zrozumieć różne rodzaje intymności, style przywiązania i wszelkie możliwe zaburzenia osobowości, które powodują, że odczuwasz lęk przed intymnością. Ponadto rozmowa z doradcą lub terapeutą jest świetna dla ogólnego zdrowia psychicznego. Poprawiając ogólnie swoje zdrowie psychiczne, będziesz w stanie lepiej przezwyciężyć strach przed intymnością.

Skąd wiesz, czy facet ma problemy z intymnością?

Mężczyźni z problemami intymnymi zwykle mają problem z kontaktem fizycznym. Mogą się cofnąć, gdy spróbujesz ich dotknąć, nawet jeśli nigdy wcześniej ich nie skrzywdziłeś. Według medycznie zweryfikowanych badań, mężczyźni, którzy cierpią z powodu lęku przed intymnością, prawdopodobnie również nigdy nie zdołali pozostać w długotrwałych związkach. Mogą również mieć historię nadużywania alkoholu lub innych substancji. Ta zależność od zewnętrznej kuli, w połączeniu z faktem, że kula może nie zawsze być dostępna, doprowadziła wiele badań poddanych przeglądowi medycznemu do wniosku, że nadużywanie substancji przyczynia się do lęku mężczyzn przed intymnością. Jeśli więc nienawidzi kontaktu fizycznego, nie miał żadnych udanych związków intymnych i ma historię nadużywania substancji odurzających, jest bardziej prawdopodobne, że będzie miał problemy z intymnością.

Dlaczego odsuwam swojego chłopaka?

Jeśli okaże się, że odpychasz swojego chłopaka, pomimo wszystkich pozytywnych emocji i dobrych uczuć, jakie do niego masz, możesz mieć do czynienia ze strachem przed intymnością. Dla wielu ludzi odpychanie ludzi jest mechanizmem radzenia sobie z problemami intymności. Według medycznie zweryfikowanych badań ludzie robią to, ponieważ pozbawia to ich agencji lub wyboru i nakłada ciężar na chłopaka. Ponadto pozwala osobie wycofać się bez reperkusji i trzymać się z dala od jakiejkolwiek intymności, która może wywołać dyskomfort lub strach. Pamiętaj, że istnieją różne rodzaje intymności i że intymność nie zawsze odnosi się do seksu lub pożądania seksualnego. Istnieje również bliskość emocjonalna, bliskość fizyczna, intymność duchowa, intymność intelektualna i kilka innych form intymności, które istnieją w relacjach międzyludzkich. Ludzie mogą zmagać się z formami intymności, takimi jak intymność emocjonalna, oprócz zmagania się z intymnością seksualną lub romantyczną intymnością. Na przykład, jeśli boisz się podzielić swoimi najskrytszymi uczuciami (nawet z tymi, których znasz od dawna), być wrażliwym lub wyrażać siebie emocjonalnie przed innymi, możesz zmagać się z emocjonalną intymnością. Jeśli twój związek jest nadal krótkotrwały i jeszcze się nie rozwinął, ma to sens, jeśli nie dzielisz jeszcze swoich najgłębszych, najmroczniejszych myśli. Budowanie relacji rzeczywiście wymaga czasu i może to być wszystko. Jeśli jednak istnieje podejrzenie, że jest to coś głębszego, dobrym pomysłem jest przyjrzenie się potencjalnemu lękowi przed intymnością i sposobom wyleczenia się z niego, zwłaszcza jeśli jest to długotrwałe połączenie lub wspólny temat, który masz we wszystkich swoich związkach. Zmaganie się z emocjonalną lub seksualną intymnością może być powodem, dla którego odepchniesz swojego chłopaka, nawet jeśli duża część Ciebie chce się zbliżyć. Jeśli masz stan zdrowia psychicznego, taki jak depresja, lęk lub zaburzenie osobowości, dowiedz się, jak i czy te rzeczy mogą być powiązane z tendencją do odpychania innych. Potrzeba czasu, ale dzięki introspekcji i wsparciu możesz pokonać strach przed intymnością.

Jak umawiasz się z kimś, kto ma problemy z intymnością?

Było kilka projektów badawczych poddanych ocenie medycznej, które badają, jak umawiać się z kimś, kto ma problemy z intymnością. Pierwszą rzeczą jest pokazanie im, że jesteś godny zaufania i zaangażowany w związek. Ale nie przesadzaj! Mów szczerze i otwarcie o swoich oczekiwaniach co do związku. Następnie zachęć ich, aby opowiedzieli o swoich zainteresowaniach i doświadczeniach. Podczas rozmowy dziel się swoimi zainteresowaniami i doświadczeniami oraz zaznaczaj, gdzie się pokrywają. Pomaga to budować zaufanie i poczucie wspólnego celu w związku. Wreszcie, upewnij się, że nie normalizujesz ich problemów z intymnością. Nie lekceważ problemów; współpracujcie, aby je pokonać!

Jak nazywa się lęk przed intymnością?

Przeanalizowany medycznie termin określający strach przed intymnością nazywa się „genofobią”. Zwykle odnosi się nieco bardziej konkretnie do lęku przed seksem w związku intymnym. Fobie są w rzeczywistości uważane za zaburzenia lękowe, a dobrą wiadomością jest to, że terapia może pomóc osobom z fobiami, w tym osobom pragnącym przezwyciężyć lęk przed intymnością, czy to emocjonalną, czy seksualną, z którą się zmagają. Strach przed intymnością to nie jedyny strach, który może wpływać na relacje. Ktoś, kto boi się zbliżyć się do innych, może również obawiać się straty, chociaż nie zawsze tak jest. Mogli napotkać śmierć lub separację w rodzinie w młodym wieku lub mogli mieć brak zaufania ze strony dawnych więzi rodzinnych lub relacyjnych. Niektórzy ludzie boją się intymności, unikają intymności lub odczuwają lęk przed intymnością z innych powodów, które nie są związane z doświadczeniami z dzieciństwa. Ktoś mógłby się obawiać, że ktoś się dowie, że ma na przykład zaburzenia erekcji. To powiedziawszy, zaburzenia erekcji są częstym problemem i są rzeczy, które możesz zrobić, aby temu zaradzić. Nie bój się poprosić lekarza o radę, jeśli zmagasz się z tym problemem. Ktoś może również mieć problemy z zaufaniem, co jest kolejną rzeczą, nad którą możesz zacząć pracować samodzielnie lub z pomocą specjalisty zdrowia psychicznego.

Czy strach przed intymnością jest chorobą psychiczną?

Strach przed intymnością nie jest chorobą psychiczną, ale ludzie, którzy boją się intymności, mogą w niektórych przypadkach żyć z chorobą psychiczną, a choroba psychiczna może pogorszyć lub wpłynąć na strach danej osoby przed intymnością. Na przykład lęk społeczny może wpływać na strach danej osoby przed intymnością. Urazy emocjonalne i seksualne to również rzeczy, które mogą powodować lub wpływać na lęk przed intymnością. Ktoś, kto doświadczył wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie, doświadczeń z dzieciństwa, które spowodowały, że obawiali się intymności lub przeszłych romantycznych związków, które miały na nich negatywny wpływ, może zmagać się z tym problemem do tego stopnia, że ​​wpływa to na ich życie i zdolność do partnerstwa seksualnego lub romantycznego. Istnieje wiele różnych form chorób psychicznych, z którymi osoba może się zmagać, w tym lęk społeczny, uzależnienie, ADHD, choroba afektywna dwubiegunowa i zaburzenia osobowości. Istnieje kilka różnych typów zaburzeń osobowości, które dana osoba może mieć, w tym zaburzenie osobowości typu borderline, osobowość narcystyczna, zaburzenie osobowości unikającej i zaburzenie osobowości antyspołecznej. Specjalista zdrowia psychicznego może pomóc osobie zmagającej się z traumatycznymi doświadczeniami z dzieciństwa, zaburzeniami osobowości lub innymi stanami zdrowia psychicznego, a także lękiem przed intymnością, lękiem o intymność i nie tylko. Osoba musi czuć się bezpieczna przed zaangażowaniem się w akty seksualne, a trauma może znacząco wpłynąć na jej zdolność do poczucia bezpieczeństwa, dlatego ważne jest, aby osoba, która przeżyła, wiedziała, że ​​ma kogoś, do kogo może zwrócić się po pomoc i pomoc w przezwyciężeniu traumy.

Co to jest osobowość unikowa?

Osobowość unikająca to zaburzenie osobowości, które dzieli się na skrajną, bolesną nieśmiałość, unikanie innych i trudności w budowaniu relacji międzyludzkich jakiegokolwiek rodzaju z powodu skrajnego lęku przed odrzuceniem. Ktoś z unikającym zaburzeniem osobowości będzie miał problemy z budowaniem relacji z kimkolwiek, nie tylko romantycznej relacji partnerskiej, ale także przyjaźni. Dla osoby z zaburzeniem osobowości unikającej strach, że ktoś może ich nie zaakceptować lub że ktoś może ich skrytykować, może utrudnić zbliżenie się do ludzi. Ktoś z unikającym zaburzeniem osobowości boi się wyśmiewania do tego stopnia, że ​​nie dociera do innych, chyba że jest pewien, że nie zostanie wyśmiewany, wyśmiewany lub wyśmiewany. Muszą czuć się bezpiecznie, wiedząc, że spotka ich akceptacja. Profesjonalne doradztwo jest niezwykle pomocne dla osób z osobowością unikającą. Jeśli zmagasz się z tymi objawami, porozmawiaj z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego, niezależnie od tego, czy praktykuje on online, czy w Twojej okolicy.

Dlaczego odpycham ludzi?

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odpychać ludzi. Jeśli okaże się, że jest to wzorzec, który powtarza się w kółko w wielu obszarach i relacjach w Twoim życiu, to według badań poddanych ocenie medycznej prawdopodobnie masz do czynienia z kwestiami intymności. Jest to również znane jako strach przed intymnością i jest złożonym problemem zdrowia psychicznego z wieloma przyczynami i wyzwalaczami. Czasami ludzie również odpychają innych z powodu chorób psychicznych, takich jak lęk społeczny lub zaburzenia osobowości. Jeśli masz problem z odpychaniem innych, dowiedz się, dlaczego tak jest. Czy byłeś zraniony w przeszłości? Czy zdarzyło Ci się przebywać wśród ludzi o negatywnym nastawieniu, którzy krytykowali Cię i sprawiali, że czułeś się tak, jakbyś nie był wystarczająco dobry? Czy boisz się zbliżyć do innych, ponieważ boisz się, że naprawdę nie jesteś tym, czego ktoś inny będzie chciał? Potrzeba czasu, aby przezwyciężyć nawyk odpychania innych, ale można przez to przejść i nawiązać bliskie, znaczące relacje.

Co to jest anoreksja seksualna?

Anoreksja seksualna to termin używany do opisania kogoś, kto nie ma popędu seksualnego lub braku pożądania seksualnego, często z powodu strachu lub strachu. Ktoś, kto doświadcza czegoś, co nazywa się anoreksją seksualną, mógł przeżyć traumę i prawdopodobnie będzie miał trudności z poczuciem bezpieczeństwa, jeśli chodzi o intymność. Najczęściej za wszelką cenę unikają seksu i pożądania seksualnego. Anoreksja seksualna może być czymś więcej niż tylko niechęcią do seksu; ktoś może nawet czuć zniesmaczenie na myśl o seksie lub przerażający niepokój. Anoreksja seksualna to nie to samo, co aseksualność, która jest orientacją seksualną. Zwykły brak pożądania seksualnego to nie to samo, co anoreksja seksualna, która jest generalnie zakorzeniona w głęboko zakorzenionym lęku przed intymnością, który wymaga czasu.

Jak budujesz intymność z mężczyzną?

Według kilku przeanalizowanych medycznie badań z zakresu psychologii, istnieje kilka prostych sposobów budowania intymności z mężczyzną. Pierwsza to szacunek i uczciwość. To pokazuje mu, że jest ceniony i może ci zaufać. W takim razie powinieneś również wspierać jego projekty i zainteresowania. To pokazuje mu, że inwestujesz nie tylko na powierzchni. Powinieneś także wyrażać siebie szczerze i otwarcie, zgodnie z tymi medycznie zweryfikowanymi badaniami. Pomoże mu to dostrzec, że związek przebiega w obie strony i że jesteś tak samo zaangażowany, jak on. Wreszcie, tak jak chcesz, aby ci zaufał, musisz zaufać sobie. Oznacza to, że możesz być pewny swoich decyzji i inwestycji w związek. Kiedy zobaczy, że jesteś pewien kierunku, w jakim zmierza związek, będzie mógł łatwiej inwestować i przezwyciężyć wszelkie problemy z intymnością.

Jak wygląda strach przed intymnością?

Wiele osób opisywało strach przed intymnością na wiele różnych terminów. Jednak według niektórych badań poddanych ocenie medycznej, wiele osób używa takich słów, jak „przytłaczający” i „tonący”, aby wyrazić, jak czują się ich problemy z intymnością. To pokazuje nam, że strach przed intymnością często wydaje się wielkim, zbliżającym się uczuciem, którego nie można pokonać. Dla większości ludzi to onieśmiela.

Ale pamiętaj: z pomocą specjalisty zdrowia psychicznego możesz wydostać się spod lęku przed intymnością! Poradnictwo może pomóc w budowaniu zdrowego umysłu i nastawienia niezależnie od sytuacji. Nie bój się sięgnąć, jeśli zmagasz się z lękami związanymi z intymnością, pożądaniem seksualnym, zdrowiem psychicznym lub relacjami międzyludzkimi. Zasługujesz na bliskość oraz zdrowy umysł i sposób myślenia w związku z relacjami, więc skontaktuj się z lekarzem w pobliżu lub rozpocznij współpracę z dostawcą za pośrednictwem strony internetowej takiej jak ReGain.