Co to jest rodzina pochodzenia? Definicja, perspektywy i znaczenie dla twoich relacji

Wiele się mówi o tym, jak trauma z dzieciństwa i triumfy mogą wpłynąć na twoje zdrowie, relacje i poczucie własnej wartości w wieku dorosłym. Dzieciństwo to znacznie więcej niż tylko twoje doświadczenia. Na czynniki, które decydują o tym, czy Twoje dzieciństwo było zdrowe czy niezdrowe, ma wpływ Twoja rodzina pochodzenia. Czym dokładnie jest rodzina pochodzenia i dlaczego jest ważna?

Rodzina pochodzenia: definicja

Źródło: maxpixel.net

Chociaż na pierwszy rzut oka rodzina pochodzenia może oznaczać twoją biologiczną rodzinę, do rodziny pochodzenia zalicza się więcej niż twoi biologiczni rodzice lub rodzeństwo. Zamiast tego termin „rodzina pochodzenia” obejmuje szerszy zakres i obejmuje rodzinę, w której dorastałeś - adoptowany lub biologiczny - przez większość lat, w których się kształciłeś. Jeśli Twoi dziadkowie są Twoimi prawnymi opiekunami i byli w okresie od małego dziecka, za Twoją rodzinę uznawani są dziadkowie. Jeśli jako dziecko zostałeś adoptowany przez rodzinę z innego kraju i przeniosłeś się do niej, twoja adoptowana rodzina kwalifikowałaby się jako twoja rodzina pochodzenia. Zamiast definicji biologicznej, termin „rodzina pochodzenia” ma na celu zidentyfikowanie najbliższych Ci osób w miarę dorastania i rozwoju.



Dlaczego rodzina pochodzenia jest ważna?

Twoja rodzina pochodzenia jest ważna, ponieważ odgrywa znaczącą rolę w sposobie, w jaki jesteś wychowywany. Twoja rodzina pochodzenia zazwyczaj ma pewne przekonania religijne, filozoficzne i moralne i to właśnie dzięki tym soczewkom jesteś wychowywany, dyscyplinowany, zachęcany, a nawet definiowany. Sposób, w jaki jesteś wychowany, może obejmować wiele pokoleń lub może obejmować tylko jedno lub dwa pokolenia.

Identyfikacja i ocena rodziny pochodzenia może dostarczyć wielu informacji na temat twoich nawyków, systemów przekonań oraz sposobu, w jaki myślisz o sobie lub na siebie patrzysz, a także może wpłynąć na twój światopogląd, relacje i zdrowie psychiczne. Rodzina pochodzenia to znacznie więcej niż zwykły powrót do dzieciństwa; stanowi podstawę tego, jak funkcjonujesz jako osoba dorosła i jak wybierasz życie.



Rodzina pochodzenia i światopogląd

Rodzina pochodzenia kształtuje światopogląd przede wszystkim poprzez sposób, w jaki jesteś wychowany. Dzieci częściej zgadzają się ze swoimi rodzicami, rodzeństwem i innymi bliskimi im osobami, ponieważ przykłady podane przez te osoby są najbardziej kształtującymi przykładami oferowanymi dziecku. W efekcie dzieci zwracają się do autorytetów i najbliższych im bliskich, aby formułować opinie i wyobrażenia na temat otaczającego ich świata i są to przykłady, które często przenoszą w dorosłość.

Źródło: rawpixel.com

Nie oznacza to, że wszystkie dzieci przyjmą dokładny system wierzeń swoich rodziców. Jak potwierdzają niektóre badania, wiele dzieci porzuca religijne, polityczne i filozoficzne ideologie swoich rodziców i dziadków. Oznacza to jednak, że ich światopogląd może być zabarwiony (przynajmniej częściowo) przez te same soczewki, co ich rodzice i dziadkowie, nawet jeśli dokładny wynik lub opinia nie są takie same. Na przykład ktoś, kto dorastał w skłaniającej się politycznie lewicy, ewangelicznej rodzinie, może nie wyznawać tych samych przekonań religijnych lub tej samej postawy politycznej, ale jest bardziej skłonny wierzyć w jakąś formę religii lub duchowości i postępowej polityki niż ktoś, kto dorastał w dom prawicowy, agnostyczny.



Nawet jeśli dokładne skłonności Twojej rodziny nie utrzymują się w wieku dorosłym, światopogląd Twojej rodziny nadal wpływa na Twoje przekonania. Możesz nie wierzyć w ten sam sposób, co twoja rodzina pochodzenia, ale możesz odczuwać poczucie winy, zażenowanie lub wstyd z powodu odmiennej wiary. W ten sposób Twoja rodzina pochodzenia odgrywa znaczącą rolę w sposobie formułowania pomysłów, poglądów i opinii.



Rodzina pochodzenia i związki

Sposób, w jaki wchodzisz w interakcje z innymi oraz sposób, w jaki rozwijasz lub inicjujesz relacje, zależy również od twojej rodziny pochodzenia. Sposób, w jaki twoi rodzice (lub dziadkowie lub inne postacie rodzicielskie) traktują siebie nawzajem, a ty jesteś kluczowy w rozwijaniu pomysłów dotyczących związków, małżeństwa, partnerstwa i rodziny. Jeśli na przykład postacie rodziców są wobec siebie bezduszne lub zimne, jest o wiele bardziej prawdopodobne, że będziesz szukać podobnych relacji lub czujesz, że ta forma leczenia jest akceptowalna. Jeśli twoi rodzice mieli pełen miłości, bogaty związek, prawdopodobnie będziesz szukać podobnej dynamiki. Gdybyś miał tylko jedną postać rodzica lub rodzica, możesz czuć się nieswojo lub niepewnie w związku, ponieważ nie miałeś modelu, jak zwykle wyglądają relacje.

Rodzina pochodzenia wywiera również silny wpływ na różne aspekty relacji. Przywiązanie, komunikacja, zaufanie i bezpieczeństwo są powiązane ze sposobem, w jaki obserwowałeś te rzeczy jako dziecko. Rodzice ze słabymi umiejętnościami komunikacyjnymi (czy to między sobą, w stosunku do Ciebie i rodzeństwa, które mogłeś mieć, czy oboje) wychowują dzieci ze słabymi umiejętnościami komunikacyjnymi i tak dalej. Chociaż wiele z tych problemów można zaradzić, dokonuje się tego świadomie, celowozauczenie się nawyków i tendencji i zwykle nie jest organicznym wzorem wzrostu.

Rodzina pochodzenia i zdrowie psychiczne

Źródło: rawpixel.com

Na zdrowie psychiczne wpływa również Twoja rodzina pochodzenia, chociaż te skojarzenia mogą być trudniejsze do zdefiniowania. Ponieważ wiele schorzeń i zaburzeń zdrowia psychicznego obejmuje komponenty genetyczne, mogą wystąpić narastające problemy, które pojawiają się w przypadku zdrowia psychicznego. Chociaż wiele badań wskazuje, że większość problemów ze zdrowiem psychicznym ma jakąś formę komponentu genetycznego, te komponenty genetyczne mogą zostać zaostrzone przez głęboki wpływ rodziny pochodzenia. Na przykład rodzice, u których zdiagnozowano zaburzenie depresyjne, częściej mają dzieci z zaburzeniami depresyjnymi, być może częściowo z powodu czynników genetycznych, ale także częściowo z powodu wyuczonych zachowań i mechanizmów radzenia sobie. Może to również dotyczyć uzależnień i zaburzeń uzależnienia; chociaż dzieci, których rodzice zmagają się z uzależnieniami, mogą być genetycznie bardziej skłonni do uzależnienia, mogą również być świadkami, jak ich rodzice zwracają się ku uzależnieniu w chwilach stresu (lub świętowania) i używają tego jako standardu.

Czy rodzina pochodzenia nigdy nie miała wpływu?



Chociaż w wielu sytuacjach korzystne byłoby, gdyby dzieci nie były pod wpływem ich rodzin pochodzenia, na przykład przypadki wykorzystywania lub zaniedbania, badania konsekwentnie wykazują silny i głęboki wpływ, jaki rodziny pochodzenia wywierają na rozwój, zachowania i pomysły dzieci, począwszy od młodość do dorosłości.

Na szczęście, jeśli niezdrowa dynamika jest częścią Twojej rodziny pochodzenia, nie oznacza to, że musisz podążać tymi śladami. Możesz oduczyć się i przeformułować niezdrowe wzorce myślowe, zachowania i pomysły, aby stworzyć życie, które jest bardziej zgodne ze zdrowiem, pewnością siebie i siłą. Najczęściej jest to osiągane poprzez terapię z wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego, ponieważ osoby te mogą pomóc zidentyfikować wszelkie nieprzystosowawcze mechanizmy radzenia sobie, objawy choroby lub niezdrowe nawyki, które możesz mieć, a także mogą skuteczniej opracować i wdrożyć plany leczenia. Terapeuci mogą być dostępni w godzinach pracy gabinetu lub można ich znaleźć w Internecie za pośrednictwem takich witryn jak ReGain.us.

Jak ważna jest Twoja rodzina pochodzenia?

Praktycznie wszystkie dostępne badania podkreślają jedną ważną rzecz: rodzina pochodzenia jest niezmiernie ważna w życiu dzieci i dorosłych. Chociaż wiele osób postrzega swoje dzieciństwo jako coś, co zostało porzucone po osiągnięciu dorosłości, radości, bóle, traumy i triumfy dzieciństwa mają bardzo realny i trwały wpływ na sposób, w jaki się zachowujesz, wchodzisz w interakcje z innymi i wierzysz, że jesteś dorosły. . Rodzina pochodzenia nie jest więc prostą sprawą, ale jest częścią złożonej i ciągle zmieniającej się struktury, która kształtuje to, kim jesteś i jak poruszasz się po świecie.

Twoja rodzinna rodzina może być wspaniałym źródłem zachęty i wsparcia, ale może również zapewnić jedne z najbardziej wymagających doświadczeń, jakie kiedykolwiek napotkasz. Nawet coś tak pozornie łagodnego, jak sposób, w jaki twój ojciec mówi do matki, może mieć głęboki wpływ na to, jak siebie postrzegasz, mówisz do innych i pielęgnujesz relacje, a skutki twojego rozwoju i wzorowania się w dzieciństwie nigdy nie powinny być pomijane w wieku dorosłym.

Źródło: pexels.com

Chociaż dalekosiężny charakter rodzin pochodzenia może być niepokojący, są dobre wieści: chociaż rodziny pochodzenia mogą powodować trwałe szkody i utrwalać wiele bólu, wiele negatywnych aspektów twojego pochodzenia można złagodzić poprzez terapię, zasadniczo oduczanie niezdrowych nawyków i zastępowanie ich zdrowszymi, bardziej współczującymi nawykami. Przebudowę można przeprowadzić w ramach terapii indywidualnej, w której samodzielnie badasz swoje relacje, dzieciństwo i zachowania, lub możesz zająć się terapią rodzinną, w której skupiamy się na rodzinie jako jednostce, zamiast umieszczać wszystkie pracuj na swoich ramionach.

W każdym razie jednak, potencjalne rany zadane przez rodzinę, z której pochodzisz, mogą zostać wyleczone, a Ty możesz stworzyć silniejszą, zdrowszą dynamikę, aby Twoje dzieci mogły w nich uczestniczyć i dorastać, tworząc znacznie zdrowsze dziedzictwo rodzinne.