Co to jest terapia przez czat i jak możesz z niej skorzystać?

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z napotkanymi problemami. Niektórzy ludzie mają hobby lub gdy czują się zestresowani lub przygnębieni, polegają na przyjaciołach i rodzinie. Jednak dla innych jako opcja pojawiła się pomoc na czacie lub terapia przez czat. Poświęćmy chwilę, aby omówić, czym jest pomoc na czacie i terapia przez czat, abyś mógł zorientować się, czy któreś z nich może być dla Ciebie.

Pomoc na czacie a terapia przez czat: zrozumienie podstaw

Istota pomocy na czacie polega na tym, że łączysz się z Internetem lub w niektórych przypadkach są aplikacje na telefon i rozmawiasz z ludźmi o tym, co Cię niepokoi. Pod tym względem przypomina tradycyjną psychoterapię, która jest pomocna w wielu sytuacjach. Główna różnica polega jednak na tym, że ogólnie rzecz biorąc, kiedy zajmujesz się terapią rozmową, kontaktujesz się z wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego, o którym wiesz, że przeszedł szkolenie w swojej dziedzinie. Niekoniecznie tak jest w przypadku pomocy na czacie. W rzeczywistości w wielu przypadkach, jeśli przejdziesz do jednej z tych witryn lub aplikacji, zrobią wszystko, co w ich mocy, aby stwierdzić, że osoba, z którą rozmawiasz, ma niewielkie lub żadne uznane przeszkolenie.



Źródło: pexels.com

Dlaczego niektórzy ludzie uważają pomoc na czacie za atrakcyjną?

Możesz zapytać: co chciałbym porozmawiać z kimś o moich problemach, który nie jest specjalistą zdrowia psychicznego? Istnieje kilka różnych odpowiedzi na to pytanie. Po pierwsze, w wielu przypadkach pomoc na czacie jest bezpłatna. Rejestrujesz się w witrynie i często nic Cię to nie kosztuje. Pieniądze mogą stanowić problem, jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego lub jesteś bezrobotny lub niepełny etat. Ponadto, korzystając z pomocy czatu, nie musisz przechodzić żadnego rodzaju badań przesiewowych ani badań, tak jak w przypadku terapeuty. Jeśli zdecydujesz się zaangażować w pomoc na czacie, możesz być online i porozmawiać z kimś w ciągu kilku chwil.

Istnieje również pogląd, że możesz mieć problemy lub problemy, ale niekoniecznie myślisz, że są one na tyle poważne, że możesz poszukać licencjonowanego terapeuty. Możesz czuć się zirytowany, na przykład, z powodu działań członka rodziny lub przyjaciela i chcesz dać upust komuś, kto będzie słuchał. W takich sytuacjach Twoim celem może nie być kompleksowe rozbicie lub analiza tego, co się dzieje, jak w przypadku terapeuty. Zamiast tego przyjmujesz bardziej swobodne podejście do rzeczy i nie ma w tym nic złego.

Kto najprawdopodobniej skorzysta z pomocy na czacie?

Ci, którzy angażują się w pomoc na czacie, to ci, którzy są zainteresowani rozmową ze zwykłymi ludźmi o ich problemach, a nie z profesjonalistami. To prawie równoważne rozmowie o swoich problemach z przyjaznym barmanem lub fryzjerem z sąsiedztwa, dostawcami samodziałowej mądrości, która nie ma za sobą prawdziwego szkolenia ani wiedzy.


Nie jest to coś, co chciałbyś zrobić, jeśli chcesz zdiagnozować chorobę psychiczną lub masz myśli samobójcze. Osoby, które najbardziej skorzystają z pomocy na czacie, to ci, którzy walczą ze swoimi współlokatorami o to, jak wysoko utrzymać termostat. Stosunkowo niepoważne problemy są uczciwą grą w pomocy na czacie. Można wręcz powiedzieć, że właśnie dlatego został stworzony.

Źródło: pexels.com

Z kim rozmawiasz podczas pomocy na czacie?

Rzeczywistość pomocy na czacie jest taka, że ​​nawet jeśli każdy może się zalogować i używać, praktycznie każdy może również zarejestrować się jako słuchacz. Z tego powodu, korzystając z pomocy na czacie, nie wiesz, kto będzie na drugim końcu rozmowy. Nie wiesz, czy przeszli jakieś szkolenie, jaki jest ich poziom wykształcenia, ich wiek, pochodzenie ani nic innego na ich temat. Zasadniczo to bzdura.

Z tego powodu możesz otrzymać świetne lub straszne opinie. Osoba, z którą rozmawiasz, może okazać się niezwykle wnikliwa i udzielić Ci fantastycznych rad dotyczących Twoich problemów lub może zasugerować coś dziwnego. Jeśli pomoc na czacie jest czymś, w co chciałbyś się zaangażować, pamiętaj o tym. Podobnie jak randka w ciemno, nigdy nie wiesz, czego się spodziewać. To połączenie może się okazać cudowne lub może to być całkowita katastrofa.


Czego można się spodziewać podczas sesji

Kiedy korzystasz z pomocy na czacie, osoba, z którą rozmawiasz, będzie próbowała skłonić Cię do otwarcia się. Mówi się im, że mają być przyjacielskie, więc będą próbować powiązać z nimi wszystko, co ważne, dzieje się w Twoim życiu. Zacząłeś rozmowę, ponieważ chciałeś porozmawiać, więc przypuszczalnie nie będzie to dla ciebie problemem.

Jeśli to, o czym z nimi rozmawiasz, nie wydaje się zagrażać życiu, powinieneś zasięgnąć poważnej rady, chociaż to, czy zdecydujesz się z niej skorzystać, czy nie, zależy wyłącznie od Ciebie. Jeśli jednak zaczniesz wkraczać na terytorium, na którym mówisz o skrzywdzeniu siebie lub innych, to osoba, z którą rozmawiasz, prawie na pewno spróbuje skłonić Cię do rozmowy z kimś o lepszych kwalifikacjach. Twoim zamiarem było zachowanie dość lekkości podczas tych sesji. W przypadku poważniejszych problemów oczekuje się skorzystania z pomocy bardziej renomowanych kanałów.

Niebezpieczeństwa związane z pomocą i bezpieczeństwem na czacie

Istnieją pewne niebezpieczeństwa lub wady pomocy na czacie. Najistotniejsze jest to, gdy masz osobę, która go używa, myśląc, że jest to to samo, co uzyskanie porady od licencjonowanego terapeuty. Pomoc na czacie i terapia przez czat z terapeutą są daleko od siebie i powinieneś to zrozumieć, jeśli zdecydujesz się skorzystać z tej opcji. Dopóki jesteś ostrożny, nie powinno to jednak stanowić dla Ciebie problemu. Na każdej z tych witryn, które odwiedzasz, przed wejściem na czat muszą znajdować się różnego rodzaju ostrzeżenia i drobny druk. Ze względu na kwestie odpowiedzialności każda z tych witryn z pewnością będzie zawierać informację, że osoby, z którymi rozmawiasz, nie są przeszkolonymi specjalistami w zakresie zdrowia psychicznego.

Źródło: pexels.com

Innym potencjalnym problemem, z którym możesz się spotkać, jest to, że osoba, z którą rozmawiasz, może okazać się krytyczna i może nawet nie stanąć po twojej stronie, gdy opisujesz swoje problemy. Większość witryn pomocy na czacie instruuje ludzi, z których korzystają, aby byli uczciwi, bezstronni i uprzejmi, doradzając im jak najlepiej potrafią. Ponieważ jednak te osoby nie przeszły żadnego prawdziwego szkolenia, nigdy nie wiesz, co od nich otrzymasz.

Nawet jeśli nie spodziewałeś się najlepszych porad od licencjonowanego terapeuty, nadal możesz otrzymać opinię, która sprawi, że poczujesz się gorzej ze swoimi problemami niż przed rozpoczęciem rozmowy. Dlatego, jeśli próbujesz poradzić sobie z poważnymi problemami, prawie zawsze powinieneś unikać tego typu sytuacji. Terapia przez czat to nie to samo, co tradycyjna terapia, więc nigdy nie myl ich.

W przypadku awarii czatu

Jeśli zastanawiasz się, czy skorzystać z pomocy na czacie, czy też wolisz poszukać bardziej tradycyjnego terapeuty, musisz wziąć pod uwagę powagę problemów, z którymi się borykasz. Powiedzmy, że na przykład doświadczasz uporczywej depresji. Jest bardzo prawdopodobne, że w takiej sytuacji będziesz chciał porozmawiać z kimś o tym, co Cię niepokoi, ale prawdopodobnie nie byłoby właściwe korzystanie z pomocy na czacie.

Będziesz chciał skorzystać z pomocy tradycyjnego terapeuty, ponieważ przeszedł szkolenie niezbędne, aby jeśli uzna, że ​​z powodu objawów może być konieczne zastosowanie leków, może przepisać je tobie. Tak się nigdy nie stanie w przypadku osoby, z którą zostaniesz dopasowany za pośrednictwem czatu.

Pary & rsquo; Terapia

Jeśli masz problemy ze współmałżonkiem lub inną bliską osobą, prawdopodobnie zechcesz również skorzystać z usług tradycyjnego terapeuty. Możesz skontaktować się z jednym z nich za pośrednictwem ReGain.us, jeśli chcesz to zrobić. Ktoś za pośrednictwem czatu może rzeczywiście udzielić Ci porady lub opinii na temat problematycznej sytuacji w związku, której doświadczasz. Jednak w przypadku problemów z relacjami prawdopodobnie lepiej będzie porozmawiać z kimś, kto został przeszkolony i uzyskał certyfikat.

Źródło: pixabay.com

Najlepszą radą jest używanie terapii na czacie głównie w celach rozrywkowych. Tak, jest możliwe, że otrzymasz świetną radę, ale równie prawdopodobne jest, że odrzucisz otrzymane opinie. Jeśli potrzebujesz kogoś, komu możesz dać upust, a którego nie znasz osobiście, pomoc na czacie jest w porządku. Ale jeśli potrzebujesz poważnej porady z dobrze wykwalifikowanego źródła, prawie zawsze będzie lepiej, jeśli skorzystasz z terapii na czacie, w ramach której będziesz rozmawiać z wykwalifikowanym ekspertem w dziedzinie zdrowia psychicznego.