Jakie jest znaczenie przywiązania emocjonalnego?

Osoba przywiązana emocjonalnie może czuć się związana z inną osobą w oparciu o jej osobiste odczucia lub emocje. Po zakończeniu związku osoba może czuć się przywiązana do innej osoby. Niektórzy mogą mieć emocjonalny związek z inną osobą bez pozostawania w związku, ale nie zdają sobie sprawy, że głęboko zakochują się w kimś. Czasami te emocje mogą prowadzić do smutku lub odrzucenia, gdy jeden zdaje sobie sprawę, że drugi nie czuje tego samego. Dla niektórych oznacza to „potrzebę”, której oczekują od innych, aby czuć się usatysfakcjonowanym lub szczęśliwym, a jeśli uczucie to nie jest wzajemne lub odwzajemnione, czują się przygnębieni lub niechciani.

dołącz załączniki załączników



Źródło: pexels.com

Jakie jest znaczenie przywiązania emocjonalnego?

Zrozumienie aspektów przywiązania emocjonalnego do kogoś jest ważne, ponieważ w wielu przypadkach wpływa na to, jak istnieje związek. Może prowadzić do przyciągania fizycznego lub mu towarzyszyć, co czyni rzeczy bardziej ekscytującymi i znaczącymi w romantycznych związkach. Czasami osoba przywiązuje się do drugiej, ponieważ pociąga ją jej umysł lub duchowa istota. Możesz nawiązać z kimś znaczącą przyjaźń i docenić jej słowa, myśli i uczucia w różnych sprawach codziennego życia.



Jeśli uważasz, że ktoś jest twoją bratnią duszą lub partnerem w związku, niektóre formy emocjonalnego przywiązania są dobre do rozwijania więzi, więzi lub przyciągania między sobą. Przywiązanie emocjonalne może być niezdrowe, gdy osoba polega na swoim związku, czując się niepewnie, niespokojnie lub obawiając się utraty partnera. Stworzenie głębokiej więzi emocjonalnej jest niezbędne, ale w niektórych przypadkach może wywołać emocjonalną rozpacz, zanim zdasz sobie sprawę, że jest to problem. Identyfikacja czynników związanych z przywiązaniem emocjonalnym może pomóc w zrozumieniu, w jaki sposób emocje wpływają na Twoje życie i relacje z innymi, a także może pomóc Ci zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Jakie 8 rzeczy należy zauważyć, gdy ktoś jest emocjonalnie przywiązany do kogoś?

Uczucia do kogoś to dobry początek w budowaniu relacji. Wiele osób chce mieć kogoś, z kim mogliby dzielić się swoimi uczuciami i nie ma w tym nic złego, poza tym, że posiadanie zbyt dużej ilości dobra może stać się problematyczne i niezdrowe. Ale jeśli te uczucia powodują, że myślisz zbyt dużo o osobie, co prowadzi do obsesji na jej temat, może to sygnalizować, że przywiązałeś się emocjonalnie do osoby, o której nie możesz przestać myśleć ani o niej rozmawiać. Oto oznaki, że możesz być zbyt przywiązany do kogoś innego.



  1. Zawsze wysyłasz SMS-y. Wspaniale jest mieć doskonałą komunikację między sobą, tak jak w przypadku każdej przyjaźni lub związku, ale jest to problem, gdy wiadomości są stale wysyłane i oczekujesz szybkiej odpowiedzi, tak jak potrzebujesz teraz ich uwagi. Nawet jeśli wykonują priorytetowe zadanie, takie jak praca, potrzebujesz ich uwagi. Jeśli tego nie rozumiesz, czujesz się niespokojny, samotny i zmartwiony. Poza tym twoje priorytety schodzą na dalszy plan, a rzeczy, które powinieneś zrobić, nie wynikają z tego, że jesteś pochłonięty wysyłaniem SMS-ów do tej osoby i czekaniem na odpowiedź.



Źródło: rawpixel.com

  1. Często nie zgadzasz się z tą osobą. Może nie dzielisz się swoją opinią na temat rzeczy i nie zgadzasz się z nimi, aby uniknąć nieporozumień. Możesz nie czuć się komfortowo, biorąc tę ​​osobę na pokład ze swoimi zainteresowaniami, ale zrobisz, co zechcą, nawet jeśli nie chcesz. Na przykład możesz obejrzeć coś w telewizji, czego nie chcesz oglądać tylko dlatego, że chcą to obejrzeć, zamiast wspominać, co wolisz. Ludzie myślą, że będą bardziej lubiani, jeśli zgodzą się z opiniami lub pomysłami innych, zamiast po prostu być sobą. Możesz pomyśleć, że okazujesz namysł, ale może to również prowadzić do niedoceniania.
  2. Stawiasz ich potrzeby ponad własne. Poświęcasz się, nie otrzymując nic w zamian. Związek staje się niezrównoważony i możesz robić rzeczy, o które nigdy cię nie proszono. Twoje działania mogą być postrzegane tak, jakbyś po prostu próbował ich zadowolić. Sprawy powinny obejmować kompromis i podejmowanie decyzji z obu stron, a nie tylko z jednej. Może to prowadzić do urazy lub żalu, gdy próbujesz robić rzeczy tylko po to, by się dopasować.
  3. Spędzasz mniej czasu z rodziną i przyjaciółmi. Ważne jest, aby utrzymywać nienaruszone relacje z rodziną i przyjaciółmi. Znajomi mogą narzekać, że nie widują Cię tak często, a Ty możesz wysyłać do nich SMS-y i e-maile częściej, a fizycznie rzadziej się z nimi widywać. Spędzanie czasu z nimi pokazuje, że je cenisz. Dodatkowo potrzebujesz czasu niezależnie od swojego partnera w ramach zdrowego związku, który pozwoli ci budować więzi między sobą a innymi, którzy są ci bliscy.
  4. Nie masz osobistych zainteresowań ani hobby, które lubisz. Wykonujesz czynności, które wykonuje twój partner, aby ich uszczęśliwić lub zadowolić, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Konsekwentne robienie tego, co lubi druga osoba, nie pomaga w poznawaniu siebie. Takie działania prowadzą do utraty własnych zainteresowań, ponieważ spędzasz cały swój czas na interesach innych osób. To nie jest zdrowy sposób na utrzymanie przyjaźni lub związku, ponieważ przez większość czasu będziesz nieszczęśliwy i nieszczęśliwy.

Źródło: flickr.com

  1. Bez nich czujesz się niekompletny i chcesz mieć je przy sobie. Straciłeś poczucie niezależności i nie chcesz robić tego samodzielnie. Jest to powszechne działanie wśród osób, które są współzależne od innej osoby, zwłaszcza jeśli niepokój lub stres pojawia się na myśl, że robisz coś sam. To naturalne, że chcesz coś zrobić z kimś innym, ale uczucie przytłoczenia podczas robienia czegoś, co mógłbyś zrobić samodzielnie, może być problematyczne. To tak, jakbyś stracił swoją tożsamość. Robienie rzeczy, które lubisz, gwarantuje, że pozostaniesz tym, kim jesteś, a to, kim jesteś, jest tym, co w pierwszej kolejności przyciągnęło uwagę innych.
  2. Ciągle śledzisz ich strony w mediach społecznościowych. Chcesz wiedzieć, z kim się komunikują i kiedy. Przeglądasz ich zdjęcia, osoby, które zostawiały komentarze na swojej osi czasu itp. Wszyscy przeglądamy swoje strony, ale robienie tego tak często, gdy próbujesz analizować innych, którzy się z nimi komunikują, nie jest zdrowe. Może to wywołać niepokój lub zazdrość, ponieważ widziałeś, że polubili zdjęcie innej osoby.
  3. Często potrzebujesz zapewnienia, że ​​ktoś się o ciebie troszczy lub kocha. Poszukiwanie otuchy może polegać na ciągłym pytaniu ich, jak się do ciebie czują. Możesz zapytać, czy cię kochają, a następnie zapytać, czy są tego pewni, i często zadawać to samo pytanie, sformułowane w różny sposób. Zapewnienie może również przybrać formę ciągłego uczucia, takiego jak trzymanie się za ręce, uściski lub pocałunki. Istnieje poczucie, że za chwilę wydarzy się coś, co zakończy stosunki lub coś się załamie. Trudno uwierzyć, że ktoś cię ceni. Jest to oznaka braku poczucia bezpieczeństwa w sobie i potrzeby zrozumienia własnej wartości.

Przywiązanie się do innych emocjonalnie sygnalizuje, że musisz dowiedzieć się więcej o sobie i jak cenić to, kim jesteś. Pracuj nad równowagą w związku. Dobrze jest stanąć w obronie siebie i postawić siebie na pierwszym miejscu. Poświęcenie czasu na naukę i pokochanie siebie jest niezbędne i konieczne, aby produktywnie radzić sobie ze swoimi uczuciami.



Wskazówki dotyczące zarządzania emocjami

Wiele osób uważa, że ​​przezwyciężenie tych uczuć jest trudne, ale można dowiedzieć się, dlaczego mają one na ciebie znaczący wpływ, i możesz coś z nimi zrobić. Niezależnie od tego, czy jesteś emocjonalnie przywiązany do kogoś, z kim miałeś związek, czy do kogoś, kogo nie możesz mieć, ponieważ jest z kimś innym, istnieją produktywne sposoby radzenia sobie z emocjami. Oto sugestie, jak przezwyciężyć przywiązanie emocjonalne.

  • Uświadom sobie, że to normalne i nie jesteś jedyną osobą, która tego doświadcza. Ludzie mają instynkt, jeśli chodzi o przyciąganie. Pracuj nad rozpoznawaniem i rozpoznawaniem, kiedy twoje oczy lub myśli błądzą. Miej na uwadze swoje uczucia, a znikną, o ile ich nie poddasz. Pamiętaj, że masz kontrolę nad tym, jak Twoje myśli reagują na uczucie przyciągania.

Źródło: pexels.com

  • Czy Twoje myśli mają charakter konkurencyjny? Czasami emocje przywiązania wynikają z pragnienia partnera należącego do przyjaciela lub kogoś, kogo znasz. Uczucia mogą nie dotyczyć osoby, której chcesz, ale bardziej poprzez współzawodnictwo (poczucie, że jesteś lepszy niż osoba, z którą są). Czasami te uczucia mogą zrujnować przyjaźnie, gdy działasz pod wpływem emocji lub ujawniasz swoje uczucia osobie. Określ, jak radzić sobie z tymi uczuciami, nie raniąc swojej przyjaźni lub ich związku.
  • Osoba, która jest z kimś innym, może nie być tak atrakcyjna, jak myślisz. Wpływają na nas różne poziomy przyciągania, ale kiedy ktoś jest niedostępny, ponieważ jest z kimś innym, poziom atrakcyjności może się zmienić. Osoba, do której jesteś przywiązany, może być przywiązana do kogoś innego. Zastanów się, dlaczego miałbyś czuć się związany z kimś, skoro jest on przywiązany do kogoś innego?
  • Praktykuj medytację. Dowiedz się, jak stworzyć w sobie spokojne i spokojne miejsce. To świetny sposób na relaks i redukcję niepokojów związanych z emocjami. Ćwiczenia głębokiego oddechu i joga są również pomocne w radzeniu sobie z przywiązaniem.
  • Uzyskaj produktywność fizyczną. Zamiast być bezczynnym ze swoimi emocjami, zajmij się robieniem tego, co lubisz. Spotykaj się z przyjaciółmi, zajmuj się hobby lub pomagaj członkom rodziny. Weź pod uwagę czynności, które chciałeś wykonać, ale odłóż na później. Czasami uczucie przywiązania odwraca twoją uwagę lub sprawia, że ​​zapominasz o rzeczach.
  • Przyjmij nowe sposoby myślenia, zmieniając swoje myśli. Postaraj się iść do przodu, gdy czujesz się negatywnie lub zawiedziony, zastępując swoje myśli pozytywnymi i produktywnymi.
  • Porozmawiaj o swoich uczuciach. Ludzie często zachowują takie uczucia dla siebie, ale pozbycie się ich jest krokiem we właściwym kierunku, aby nimi zarządzać. Zrozumiesz, jak wpływają one na Twoje życie, pomogą Ci się obudzić i zaakceptować rzeczywistość, abyś mógł iść naprzód ze swoim życiem. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, na przykład z dobrym przyjacielem. Poszukaj opcji doradczych, takich jak terapia dla par lub poradnictwo online, lub rozważ grupy samopomocy, aby poprawić umiejętności radzenia sobie i radzić sobie z zachowaniami samobójczymi.

Rozpoznawanie niezdrowego przywiązania do emocji

Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy uczucie przywiązania staje się niezdrowe. Zakłócają Twój sposób życia ze stresem i niepokojem z różnych powodów. Są to uczucia, których trzymamy się z powodu zażenowania lub złości, ale trudno nam je odpuścić, ponieważ część z nas odmawia. Trudno jest widzieć rzeczy takimi, jakimi są i stać się ślepymi na to, co rzeczywiste. Musimy zdać sobie sprawę z tego, gdzie jesteśmy emocjonalnie, a nie tym, czego chcemy. Wszyscy chcemy być kochani, ale jeśli pojawi się ten stan emocjonalny, nie będzie to stabilne, a Ty nie będziesz zadowolony. Trudno jest skupić się na sobie i uświadomić sobie, że potrzebujesz uzdrowienia. Rozpoznanie emocji, które mogą prowadzić cię na niebezpieczną ścieżkę, ułatwi odpuszczenie uczuć.

W niektórych przypadkach przywiązanie może prowadzić do przemocy domowej, ponieważ jeśli dana osoba czuje, że związek emocjonalny jest zagrożony, uczucia mogą się kipieć i przekroczyć granicę przemocy. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy niezdrowe przywiązanie emocjonalne prowadzi do niepokoju.

Może się zdarzyć, że twoi przyjaciele lub rodzina zauważyli, że twoje przywiązanie stało się niezdrowe. Osoby bliskie nam często zauważają zmianę naszego zachowania, zanim sami to zauważymy - lub zanim będziemy gotowi to przyznać, a może zastanawiają się, dlaczego nie spędzasz z nimi tak dużo czasu, jak kiedyś. Być może zauważyli, że Twoje zdrowie psychiczne nie jest dobre lub zawsze odmawiasz zaproszeniom do spotkań towarzyskich.

Być może sam to zauważyłeś - możesz czuć się inaczej w sposobie zachowania lub możesz mieć psychiczne i fizyczne objawy związane z niezdrowym przywiązaniem emocjonalnym. Cały czas można było czuć się zestresowany lub niespokojny. Zaburzenia osobowości i zaburzenia odżywiania mogły powstać w wyniku niezdrowego przywiązania.

Być może czujesz, że obserwujesz, jak Twoje przywiązanie emocjonalne staje się niezdrowe, ale nie wiesz, co robić. Istnieją sposoby pracy nad uwolnieniem przywiązanych emocji. Uznaj negatywne i raniące uczucia i skup się na działaniach, które promują dobre samopoczucie. Pracując nad kontrolowaniem swoich uczuć, zobaczysz, o ile wygodniej będzie odpuścić.

Twoje zdrowie psychiczne jest ważne. Bądź dla siebie miły i cierpliwy oraz skup się na posuwaniu się naprzód. Rozważ poradnictwo online - pomoże ci rozmowa o swoich uczuciach i przywiązaniu emocjonalnym.

Często zadawane pytania (FAQ)

  • Co to znaczy być przywiązanym emocjonalnie?

Bycie emocjonalnie przywiązanym do kogoś oznacza odczuwanie troski i troski o kogoś, a nie chęć zakończenia przyjaźni lub związku. To emocjonalny związek z inną osobą. Niekoniecznie oznacza to, że jesteś zależny od osoby, aw rzeczywistości jest to całkiem normalna ludzka reakcja na spotkanie i spędzanie czasu z kimś, kto cię uszczęśliwia.

  • Skąd wiesz, czy jesteś do kogoś przywiązany emocjonalnie?

Oznaki przywiązania emocjonalnego obejmują:

  1. Chęć spędzenia z tą osobą dużo czasu.
  2. Ciągłe wysyłanie im SMS-ów.
  3. Sprawdzanie w mediach społecznościowych.
  4. Pomijanie własnych zainteresowań i hobby, ponieważ na pierwszym miejscu stawiasz osobę, do której jesteś przywiązany, i spędzasz czas na robieniu tego, co ona lubi.
  • Czy to źle być do kogoś przywiązanym emocjonalnie?

Nie, w rzeczywistości jest to całkiem normalne. Przywiązanie emocjonalne do kogoś nie jest problemem, dopóki nie stanie się zależnością emocjonalną, czyli wtedy, gdy nie możesz odczuwać radości ani spokoju, chyba że ta osoba jest źródłem.

Przywiązania emocjonalne niekoniecznie są złe, ale mogą prowadzić do niezdrowego przywiązania do ludzi. Jeśli nie radzisz sobie ze swoimi uczuciami, może to prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia osobowości i zaburzenia odżywiania.

Aby mieć zdrowe życie emocjonalne, musi istnieć zdrowa równowaga w ilości czasu spędzanego samodzielnie, z osobą, do której jesteś przywiązany, a także z rodziną i przyjaciółmi.

Jeśli zauważysz, że na twoje relacje z rodziną i przyjaciółmi wpływa emocjonalne przywiązanie do kogoś lub wpływa to na twoje życie zawodowe, ważne jest, aby porozmawiać o swoich uczuciach, ponieważ jest to znak, że staje się to niezdrowym przywiązaniem emocjonalnym . Przywiązanie emocjonalne może potencjalnie prowadzić do przemocy domowej, jeśli stanie się przywiązaniem niezdrowym.

Możesz porozmawiać z przyjaciółmi lub rozważyć poradnictwo online, jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu problemów z zaufaniem i nauczeniu się, jak zmienić negatywne myśli na pozytywne.

  • Czy emocjonalne przywiązanie jest miłością?

Nie. Chociaż istnieje emocjonalne przywiązanie, gdy dwoje ludzi jest zakochanych, posiadanie emocjonalnego związku nie jest tym samym, co bycie zakochanym. Może się zdarzyć, że emocjonalne przywiązanie istnieje tylko dla jednej osoby, a druga osoba może nawet nie zdawać sobie z tego sprawy. Może też być tak, że dwoje ludzi jest do siebie przywiązanych emocjonalnie, ale nie jest w sobie zakochanych - łączy ich silna więź i czują się związani ze sobą na poziomie emocjonalnym, ale nie są w związku.

  • Jaka jest różnica między przywiązaniem a zakochaniem?

Przywiązanie kontroluje. To silna więź emocjonalna, ale niekoniecznie chcesz tego, co najlepsze dla osoby, do której jesteś przywiązany. Kiedy jesteś zakochany, powinieneś czuć się wolny i szczęśliwy, ale kiedy jesteś do kogoś przywiązany emocjonalnie, prawdopodobnie obawiasz się zerwania więzi.

Przywiązanie jest samolubne. Chociaż możesz być postrzegany jako próbujący uszczęśliwić drugą osobę, dając jej interesom wyższy priorytet niż swoje, na przykład twoje powody, dla których to robisz, są egoistyczne - robisz to, ponieważ martwisz się, że związek lub przywiązanie się skończy lub załamać, jeśli na pierwszym miejscu stawiasz własne potrzeby. Kiedy jesteś zakochany, chcesz uszczęśliwić tę osobę, ponieważ chcesz tego, co najlepsze dla niej, a nie dla siebie.

Przywiązanie jest zaborcze. Zawsze chcesz być w kontakcie z osobą, z którą masz emocjonalną więź, ponieważ dzięki temu czujesz się bezpiecznie. Przywiązanie emocjonalne jest trudne, gdy nie jesteś fizycznie z tą osobą, ponieważ obawiasz się, że możesz ją stracić. Miłość jest trudna, ale jest bardziej darmowa. Jeśli jesteś zakochany, nie martwisz się przez cały czas, gdy jesteś z dala od partnera, ponieważ ufasz sobie nawzajem i czujesz się bezpiecznie w związku.

  • Kocham go, czy po prostu jestem przywiązany?

Przywiązanie często można pomylić z miłością. Upewnij się, że sprawdzasz powody, dla których coś robisz. Czy czujesz się bezpiecznie w swoim związku, czy ciągle martwisz się, że coś może zerwać więź między Tobą?

Jeśli trudno ci się zorientować, czy jesteś do kogoś przywiązany emocjonalnie lub zakochany, spróbuj porozmawiać z przyjaciółmi i rodziną i zapytaj ich, czy zauważyli w tobie różnicę i czy uważają, że jesteś szczęśliwy . Zadaj sobie pytanie, czy czujesz się naprawdę szczęśliwy, czy też często jesteś niespokojny, zmartwiony lub przygnębiony. Czy lubisz czas samemu? Czy robisz to, co lubisz robić? Czy Ty i Twój partner rośniecie razem?

Jeśli kogoś kochasz, chcesz dla niego jak najlepiej i chcesz, aby się rozwijał. Chcesz spędzać z nimi czas, ale dajesz sobie również przestrzeń i czujesz się bezpiecznie w związku.

Jeśli jesteś do kogoś przywiązany emocjonalnie, chcesz być z nim w kontakcie i lubić spędzać z nim czas, ale możesz nie chcieć tego, co jest dla niego najlepsze, i prawdopodobnie będziesz się martwić o więź między tobą złamane przez zrobienie czegoś złego. Możesz uniknąć kłótni i zapomnieć o własnych zainteresowaniach, na wypadek zerwania przywiązania.

  • Czy możesz kochać bez przywiązania?

Tak. Miłość bez przywiązania to współczucie. To troska o kogoś i troska o niego. To kochanie ich, ale bez pozostawania z nimi w związku.

Ale w romantycznych związkach musi się zdarzyć emocjonalne przywiązanie. Kiedy ludzie spędzają razem czas, tworzy się emocjonalna więź i ludzie przywiązują się do siebie. Kiedy ludzie są zakochani, może to być bardzo zdrowe przywiązanie.

Prawdziwa miłość istnieje bez konieczności wiązania się.

  • Skąd wiesz, czy facet jest przywiązany emocjonalnie?

Jeśli facet chce spędzać dużo wolnego czasu z określoną osobą lub często się z nią kontaktuje, prawdopodobnie jest emocjonalnie przywiązany. Może chcieć, aby ta osoba poznała jego przyjaciół i rodzinę, a wtedy stanie za nią i poprosi o radę. Często mężczyźni są bardziej skłonni do ukrywania swoich prawdziwych uczuć, więc może być trudno określić, kiedy są przywiązani emocjonalnie. Ale jeśli zwrócisz uwagę na te znaki, będziesz wiedział.

Inną oznaką emocjonalnego przywiązania faceta do dziewczyny jest to, że zaczyna się otwierać i rozmawiać z nią o swoich uczuciach - wpuszcza ją, ponieważ ma z nią połączenie; emocjonalne przywiązanie.

Emocjonalne przywiązanie przejawia się w najdrobniejszych szczegółach. Ta osoba będzie podekscytowana, gdy cię zobaczy. Mógłby się częściej uśmiechać, kiedy jesteś w pobliżu. Może szukać okazji do flirtowania z Tobą i zapraszania Cię dookoła. Słucha, co mówisz, i rozpoznaje to, co lubisz. Czyni wysiłki, duże i małe, aby cię uszczęśliwić, bo kiedy ty jesteś szczęśliwy, on też.

  • Co sprawia, że ​​facet jest emocjonalnie przywiązany do dziewczyny?

Kiedy facet czuje się pewnie i jakby był potrzebny i doceniony przez dziewczynę, może się do niej przywiązać emocjonalnie. Przywiązanie emocjonalne może również wystąpić, jeśli facet czuje, że może otwarcie rozmawiać o swoich uczuciach z dziewczyną, jeśli czuje się akceptowany i jeśli łatwo dogaduje się z jego przyjaciółmi.

Jeśli spędzasz dużo czasu z facetem i poświęcasz czas i uwagę swoim relacjom z nim, zaczniesz rozumieć go emocjonalnie. Zauważysz, co go denerwuje, co powoduje stres, a co sprawia, że ​​jest szczęśliwy. Szczególnie zauważysz te wyzwalacze, jeśli będziesz uważnie słuchać i zwracać szczególną uwagę na tę osobę. Po zainwestowaniu tego czasu możesz zrozumieć i kontrolować jego emocje. Oczywiście wtedy będzie pragnął przebywania w pobliżu ciebie, ponieważ możesz być dla niego źródłem pokoju i radości.

Inną ważną metodą jest upewnienie się, że nie wywierasz na niego presji, aby się otworzył, ale kiedy to zrobi, zaakceptujesz go. Pozwalasz mu się otworzyć i słuchasz bez oceniania. Wtedy, naturalnie, kiedy chce się wyładować, czuje się podekscytowany lub zdenerwowany czymś, będziesz pierwszą osobą, z którą chce się skontaktować, ponieważ wie, że może ci zaufać.

Budowanie emocjonalnego przywiązania wymaga czasu, więc przede wszystkim staraj się być cierpliwy. Jeśli spróbujesz zmusić kogoś do emocjonalnego przywiązania się, zanim będzie on gotowy, poczuje się nieswojo. Bądź cierpliwy, ale bądź otwarty. Przywiązanie będzie rosło, kiedy w naturalny sposób będziecie gotowi na bezbronność wokół siebie.

Terapia jest osobista
Terapia jest osobistym doświadczeniem i nie wszyscy będą się w nią angażować w poszukiwaniu tych samych rzeczy. Jednak pamiętanie o tych dziewięciu rzeczach może zapewnić maksymalne wykorzystanie terapii online, niezależnie od tego, jakie są Twoje konkretne cele.
Jeśli nadal zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie odpowiednia i ile kosztuje terapia, skontaktuj się z nami pod adresem contact@regain.us. ReGain specjalizuje się w terapii online, aby pomóc rozwiązać wszystkie rodzaje problemów ze zdrowiem psychicznym. Jeśli jesteś zainteresowany terapią indywidualną, napisz na adres contact@regain.us. Aby uzyskać więcej informacji na temat firmy BetterHelp, znajdź nas na
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Świergot
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr.
Jeśli potrzebujesz pomocy w sytuacjach kryzysowych lub chcesz dowiedzieć się więcej o terapii, zobacz poniżej:
  • RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) - 1-800-656-4673
  • National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie - 1-800-799-7233
  • Infolinia NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć pod adresem:
  • SAMHSA (Administracja ds. Nadużywania środków odurzających i zdrowia psychicznego) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram