Czego powinienem się spodziewać po terapii neurofeedback w pobliżu?

Rozglądasz się za terapią i nie jesteś pewien, czego się spodziewać? Jeśli tak jest, nie jesteś sam. Wiele osób uważa, że ​​terapia to dobry pomysł, ale nie mają pojęcia, jak będzie wyglądać, kiedy tam dotrą. Jak więc przygotowujesz się do terapii neurofeedbackiem / Co powinieneś zrobić, aby mieć pewność, że będziesz mieć dobrą sesję i będziesz czuł się komfortowo, kiedy tam dotrzesz? Cóż, będziemy o tym rozmawiać.

Co to jest terapia neurofeedback?



Źródło: pexels.com

Ten rodzaj terapii polega na ocenie fal mózgowych. Oznacza to, że zostaniesz podłączony do pewnego rodzaju maszyny, która będzie badać, jak Twój mózg reaguje na różne bodźce. Wykorzystuje różne rodzaje dźwięków, a nawet wyzwalacze wizualne, które mają pomóc przeprogramować mózg i ponownie wyszkolić różne sygnały, które się pojawiają, aby były zdrowsze i bardziej pozytywne w funkcjonowaniu. Chodzi o to, aby pomóc w regulacji mózgu i upewnić się, że odczuwasz ulgę w różnych stanach zdrowia psychicznego.



Do czego służy

Terapia neurofeedback jest stosowana przede wszystkim w stanach, które mają bezpośredni wpływ na mózg, takich jak drgawki, zaburzenia zachowania, zaburzenia koncentracji uwagi, autyzm, opóźnienia rozwojowe, urazy mózgu, lęk, depresja, PTSD, stres, bezsenność, urazy porodowe lub utrata funkcji poznawczych. Jeśli ta lista wydaje się długa, to dlatego, że nią jest. Stwierdzono, że ten rodzaj terapii sprawdza się w kilku różnych obszarach i sprawdza się zarówno u dzieci, jak i dorosłych, więc jest nadal nadawany jako opcja jakościowa dla osób cierpiących na problemy ze zdrowiem psychicznym.



Co się potem dzieje



Źródło: rawpixel.com

Kiedy idziesz na sesję neurofeedbacku, zostaniesz połączony z maszyną przez niektóre czujniki. Zasadniczo siedzisz na krześle, a terapeuta mocuje czujniki na skórze głowy. Te czujniki pozwolą maszynie odczytać, co dzieje się w twoim mózgu i jakie rodzaje sygnałów wysyła twój mózg. Komputer po drugiej stronie tych czujników uruchamia program EEG, który może faktycznie odczytać te sygnały mózgowe, a następnie może dowiedzieć się wszelkiego rodzaju informacji o tobie na podstawie sygnałów wytwarzanych przez twój mózg.

Wystarczy usiąść na krześle i patrzeć na ekran. Na ekranie pojawią się obrazy lub filmy. Możesz słyszeć dźwięki lub słuchać muzyki. Wszystkie te rzeczy będą dla ciebie bardzo proste, ale będą miały duży wpływ na twój mózg. Dzieje się tak dlatego, że podczas gdy Ty nie robisz nic poza oglądaniem ekranu, program EEG kieruje mózgiem i ośrodkowym układem nerwowym, co powinien robić i jak powinien reagować na tego typu bodźce. W rzeczywistości prawdopodobnie zaczniesz zauważać zmiany nastroju niemal od razu.

Należy pamiętać, że istnieje kilka różnych typów sprzętu i metodologii neurofeedbacku. Oznacza to, że w zależności od konkretnego stanu, którego doświadczasz, możesz otrzymać inny rodzaj terapii neurofeedback. Może mieć różne obrazy, różne procesy lub nieco inny poziom, aby upewnić się, że otrzymujesz potrzebną pomoc. W końcu nie będzie to to samo, co pomoc, jakiej będzie potrzebował ktoś z zupełnie innym stanem zdrowia psychicznego. W rezultacie musisz być bardzo otwarty i szczery w rozmowie ze swoim terapeutą na temat tego, przez co przechodzisz, a on może upewnić się, że terapia jest dla Ciebie skuteczna.



Co to robi

Ogólnie rzecz biorąc, ten rodzaj terapii pomoże zarządzać funkcjami mózgu, trenując go, aby reagował w określony sposób. Sam program trenuje centralny układ nerwowy, aby wiedział, co zrobić z różnymi częstotliwościami mózgu, i aby mógł lepiej zrozumieć, co się dzieje, a co nie tak. Dzięki tego typu terapii otrzymujesz informacje zwrotne na temat tego, jak działa mózg, co robi i gdzie występuje dysfunkcja, aby można było ją usunąć.

Rozpoczęcie terapii neurofeedback

Źródło: pexels.com

Chcesz mieć pewność, że terapeuta, z którym rozmawiasz, siedzi, aby Cię poznać, zanim zdecyduje się na terapię neurofeedback. Chociaż ten rodzaj terapii nie jest szkodliwy, nie będzie też pomocny, jeśli nie jesteś dobrym kandydatem. Oznacza to, że możesz tracić czas na coś, co Ci nie pomoże. Rozmowa z terapeutą neurofeedbacku przed rozpoczęciem czegokolwiek pomoże określić, czy ten rodzaj terapii ma dla Ciebie uzasadnione szanse powodzenia.

Terapeuta na ogół będzie z Tobą rozmawiał kilka razy, zanim skieruje Cię do terapeuty neurofeedbacku i prawdopodobnie będzie chciał z Tobą porozmawiać. Wszystko to pomaga lepiej zrozumieć stan, którego doświadczasz, i co można zrobić, aby Ci w nim pomóc. Pomoże to również terapeucie neurofeedbackiem w określeniu, jaki rodzaj terapii przeprowadzi, aby uzyskać najlepsze wyniki. To będzie proces, ale możesz osiągnąć doskonałe rezultaty.

Wynik, jakiego oczekujesz

Jeśli chodzi o uzyskiwanie wyników z tego typu terapii, można znaleźć kilka różnych pozytywnych wyników. Możesz zauważyć poprawę w kilku różnych zaburzeniach, jak wspomnieliśmy powyżej, a także będziesz mógł zobaczyć pewne zmiany w swoim ogólnym nastroju i zachowaniu. Zaczynają się one poprawiać z każdą sesją i powinny być znacznie lepsze, zanim przejdziesz przez wszystkie sesje. Pamiętaj, że chodzenie na wszystkie sesje zapewni najlepsze rezultaty.

  • Regulacja nastroju i emocji
  • Przetwarzanie lęku
  • Obniżony poziom niepokoju i dyskomfortu
  • Zwiększona koncentracja i skupienie
  • Zdrowsze zachowania i reakcje

Skutki uboczne neurofeedbacku

Jeśli rozważasz skorzystanie z tego typu terapii, powinieneś zwrócić uwagę na szczegóły i powinieneś wiedzieć o możliwych skutkach ubocznych. Ten rodzaj terapii może być trudny dla osób, które w przeszłości miały uraz mózgu lub uraz głowy ze względu na natychmiastowy aspekt sprzężenia zwrotnego. Może to powodować nudności lub zawroty głowy, a nawet nadwrażliwość na światło. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z terapeutą o wszelkich urazach, jakie masz, zanim zgodzisz się na rozpoczęcie tego typu terapii.

Możliwe jest również, że Twój mózg zacznie się przepracowywać z powodu ciągłej stymulacji. Jednak dzięki terapii neurofeedback Twój terapeuta będzie w stanie dostrzec tego rodzaju zmianę w Twoim mózgu, a zatem będzie w stanie dostosować proces, aby upewnić się, że przeszedłeś trening mózgu, którego potrzebujesz, ale bez powodowania zbyt dużego stresu lub przecedzić. W końcu chcesz poradzić sobie z obecnymi problemami zdrowotnymi.

Upewnij się, że poinformujesz terapeuty w czasie rzeczywistym, jeśli masz jakiekolwiek problemy z sesją. Jeśli zaczniesz odczuwać jakiekolwiek skutki uboczne neurofeedbacku lub jeśli nie czujesz się dobrze lub jeśli cokolwiek przeszkadza Ci w sesji, powinieneś o tym poinformować. Dzięki temu mogą zmieniać sesje, aby dostosować je do Twoich potrzeb lub natychmiast przerywać sesje, jeśli zajdzie taka potrzeba. Twój ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie są najważniejszymi aspektami, dlatego tak ważne jest, aby informować terapeuty na bieżąco.

Twoja następna sesja

Źródło: pxhere.com

Jeśli chodzi o sesje, będziesz czuć się komfortowo, a także będziesz mógł się zrelaksować. Jest to ważne, ponieważ zanim skończysz, możesz wziąć udział w maksymalnie 20 sesjach. Teraz możesz skończyć z mniejszą liczbą sesji lub możesz potrzebować kilku więcej, w zależności od tego, czego doświadczasz i jak dobrze sesje działają dla Ciebie w krótkim okresie. Poprawę można szybko zauważyć, ale nie oznacza to, że należy przerwać działanie już po kilku sesjach. Oznacza to, że pod koniec swojego czasu zobaczysz jeszcze bardziej dramatyczne i niesamowite rezultaty.

Jeśli szukasz terapeuty, który pomoże Ci w rozwiązaniu któregokolwiek z omawianych schorzeń lub innych schorzeń związanych z Twoimi związkami, rozważ skorzystanie z ReGain. Będziesz mógł dowiedzieć się wiele o sobie, swoim ogólnym stanie zdrowia oraz o tym, czego potrzeba, aby na dłuższą metę poczuć się jeszcze lepiej. Możesz żyć zdrowo i szczęśliwie. Musisz poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiedniego terapeutę, który może pomóc. I zdecydowanie nie możesz się pomylić z ReGain, ponieważ będziesz mieć jedne z najlepszych opcji. Koniec z ograniczeniami, jeśli chodzi o dobór terapeuty do swoich potrzeb.