Co zrobić, jeśli twój mąż wydaje się emocjonalnie odłączony

Czy wyszłaś ze swoim mężem i zdałaś sobie sprawę, że prawie nie było rozmowy? Jazda w ciszy, jedzenie w ciszy. A może czujesz się tak, jakbyś to wszystko mówił, a on tylko skinął głową? Twój mąż może czuć się emocjonalnie odłączony. To może być stresujące chwile i możesz poczuć się sfrustrowany, ale ważne jest, aby spróbować zrozumieć, skąd pochodzi, aby oboje mogli wrócić na właściwe tory. Ważne jest również, aby zachować spokój, wsparcie i nie złościć się na siebie nawzajem. Przedyskutujmy, co jeszcze powinnaś zrobić, jeśli twój mąż wydaje się być emocjonalnie odłączony.

Źródło: 15thmeu.marines.mil



Co zrobić, jeśli twój mąż wydaje się emocjonalnie odłączony

Kiedy twój mąż wydaje się odłączony i niezainteresowany, możesz czuć się zagubiona w tym, co powinnaś zrobić. Jeśli jego zachowanie trwa już od dłuższego czasu, nie poddawaj się ani nie zniechęcaj. Istnieją rozwiązania tego problemu i możecie wspólnie to rozwiązać. Musisz włożyć wysiłek, aby wesprzeć ich przez cokolwiek on może przechodzić.



Kiedy twój mąż zachowuje się w ten sposób, może to być bardzo osobiste. Kiedy próbujesz się z nim połączyć, nie okazuje zainteresowania. Kiedy zadajesz mu pytania dotyczące jego dnia, udziela krótkich odpowiedzi. Może to być bolesne i może zacząć odbijać się na każdym. Aby pomóc w tej sytuacji, spróbuj odłożyć na bok osobiste odczucia jego odłączenia i wypróbuj poniższe metody.

  1. Spróbuj znaleźć podstawową przyczynę rozłączenia

Zacznij od ustalenia głównej przyczyny problemu. Czy pracował dłużej? Czy jest zestresowany pieniędzmi, pracą lub zbyt dużym zmartwieniem po powrocie do domu? Czy ostatnio doświadczył straty, czy zbliża się rocznica czyjejś śmierci, z którą był blisko? Czy boryka się z problemami zdrowia psychicznego? Bez względu na sytuację pamiętaj, że ludzie reagują na stres, smutek i frustrację na wiele sposobów. Może się dziać coś głębszego, z czym ma do czynienia twój mąż. Dlatego powinnaś starać się jak najbardziej wspierać, kiedy twój mąż wydaje się emocjonalnie odłączony. Pamiętaj, aby powiedzieć mu, że ci na nim zależy i że jesteś tu dla niego. Stworzenie otwartych drzwi do rozmowy i komfortu może być dokładnie tym, czego potrzebuje od ciebie.



Ważne jest, aby spróbować dowiedzieć się, co to jest i jeśli to możliwe, spróbuj usunąć trochę stresu z jego talerza. Jeśli spędza długie godziny w wymagającej pracy, może nie być zachwycony powrotem do domu, aby wykonać prace domowe lub gotować. Jego zachowanie mogło polegać na tym, że miał trudności z pogodzeniem się z obowiązkami zawodowymi i codziennymi zadaniami. Zwróć uwagę, kiedy zachowuje się emocjonalnie odłączony. Czy dzieje się to w określone dni, czy codziennie przez długi czas? Im szybciej poznasz przyczynę, tym szybciej będziecie mogli omówić problem i wrócić na właściwe tory. Niezależnie od tego, czy jest to doradztwo, czy wspólne omawianie tego, możecie wymyślić plan.



Kiedy już znajdziesz podstawową przyczynę tego, co sprawia, że ​​się tak czuje, nie mów mu, że to głupie. Popieraj w 100% to, przez co przechodzi, nawet jeśli jest to trudne do zrozumienia. Staraj się słuchać go, kiedy mówi, i nie mów, dopóki nie skończy. Posłuchaj, co mówi twój mąż, i spróbuj zrozumieć jego uczucia.

  1. Życzliwie i z szacunkiem zapytaj męża o jego zachowanie

Jeśli nie jesteś w stanie dowiedzieć się, co powoduje emocjonalne odłączenie męża, być może będziesz musiał go o to zapytać. Konfrontacja może być mniej niż przyjemna, ale ważne jest ćwiczenie doskonałych umiejętności komunikacyjnych. Kiedy nadchodzi czas, aby usiąść mężowi i zapytać go o jego zachowanie, staraj się być wrażliwy i mówić łagodnie. Unikaj szorstkości lub złości na niego za jego zachowanie. Być może będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość, ponieważ niektórzy mężczyźni mają trudności z dzieleniem się swoimi uczuciami. Dlatego pozwól mu nie spieszyć się z wyjaśnieniem swoich uczuć i nie złość się, jeśli nie wyrazi ich za pierwszym razem, gdy o to zapytasz.

Źródło: flickr.com

Jeśli twój mąż zacznie walić w kamień lub zamknie się i zamilknie, być może będziesz musiała go zapewnić, że jego uczucia są ważne i nie są haniebne. Daj do zrozumienia, że ​​to, co powie, pozostanie między wami. To nie jest coś, czym można się podzielić z przyjaciółmi lub matką. Obiecaj, że pozostanie między tobą a twoim mężem. Jeśli myśli, że zamierzasz uciec i opowiedzieć o swoich problemach ludziom spoza twojego małżeństwa, może wahać się, czy ci zaufać i zaufać ci. W końcu kto chce, aby jego najgłębsze uczucia i emocje były dzielone ze wszystkimi? Bądź świadomy i wrażliwy na ten strach, jaki może mieć.



  1. Bądź tam dla Niego i pokaż Mu Wsparcie dla The Reason

Kiedy twój mąż podzieli się swoimi uczuciami i dlaczego został emocjonalnie odłączony, nie lekceważ tego ani nie mów mu, że jest głupio lub głupio czuć się w ten sposób. Jeśli tak właśnie czuje się w jakiejś sytuacji, może czuć. Jednak on chce. Zawsze okazuj mu wsparcie w tym, przez co przechodzi i dziękuj mu za otwarcie się na ciebie. Kiedy zda sobie sprawę, że dzielenie się z tobą rzeczami jest bezpieczne i nie będzie osądzany, prawdopodobnie otworzy się przed tobą bardziej.

Jednak bez względu na to, co wyprawia twój mąż, zawsze bądź przy nim i daj mu znać, że może przyjść do ciebie porozmawiać. Bądź bezpiecznym miejscem bez krytyki i osądów. Zrób wszystko, aby był pewien, że nikt inny nie dowie się o jego problemach. Jeśli znajdzie sposób, by przez to przejść, wspierajcie go. Nawet jeśli to oznacza, że ​​chciałby od czasu do czasu spędzić czas sam na sam. Nie ma nic złego w tym, że twój mąż chce trochę czasu dla siebie. Jeśli to zadziała, a on jest szczęśliwszy i bardziej zaangażowany, jak kiedyś, to wspieraj go w tym, co robi.

  1. Pozostańcie przy nim cierpliwi, gdy próbuje

Podczas gdy próbuje poradzić sobie ze swoją sytuacją i stara się być obecnym emocjonalnie, zachowaj dla niego cierpliwość. Dla wielu mężczyzn nie zawsze jest to łatwe, zwłaszcza w zależności od sytuacji, w jakiej się znajdują. Jeśli twój mąż przeżywa stratę z rodziną lub przyjaciółmi, może minąć trochę czasu, zanim mąż przestanie być emocjonalnie odłączony i powróci do normalności. Żałoba jest inna dla każdego i zwykle składa się z wielu etapów, które nie zawsze są uporządkowane. Jeśli jest to konflikt w pracy, pamiętaj, że rozwiązanie może nie leżeć w jego rękach. Rozwiązanie problemu może zająć dużo czasu lub może to zająć trochę czasu, w zależności od okoliczności, jeśli dana osoba była w stanie wprowadzić zmianę.

Nie próbuj spieszyć męża ani wmawiać mu, że nie poprawia się wystarczająco szybko. Każdy porusza się we własnym tempie, fizycznie i emocjonalnie. Wspieraj go na każdym kroku, jaki wykonuje, czy to do przodu, czy do tyłu. Oczywiście, bądź z niego dumny, gdy idzie do przodu, ale jeśli zrobi krok w złym kierunku, postaraj się, aby się otworzył i porozmawiał o tym, co się stało.

  1. Zwróć uwagę i rozpoznaj ich wysiłki

Kiedy zauważysz zmianę, daj mu znać, że zauważyłeś poprawę i chwal go za ciężką pracę. Może nadal mieć wiele do zrobienia, aby wrócić do swojego zwykłego dawnego siebie, ale zawsze daj mu znać, że potrafisz dostrzec różnicę. Skoncentruj się na pozytywach, a nie na negatywach, jeśli się nie zmienił. To sprawi, że zestresuje się z powodu czegoś, co nie było pierwotną przyczyną. Oznaczałoby to po prostu dodanie większej liczby problemów do głównego problemu. Możesz chcieć pomóc, ale on musi to zrobić sam z twoim pełnym wsparciem, a nie z twoim osądem. Możesz również zapytać go, czy jest coś, co możesz zrobić, co pomoże mu dalej.

Źródło: archive.defense.gov

  1. Jeśli nie wprowadził żadnych zmian, porozmawiaj z nim o tym ponownie

Jeśli oboje rozmawialiście o przezwyciężeniu tego problemu i ponownym nawiązaniu więzi emocjonalnej, ale on nie próbował dokonać zmiany, porozmawiaj z nim ponownie. Stwórz mu wygodne środowisko do rozmowy o tym z tobą. Jeśli przestaniesz mówić o problemach, z którymi się boryka, może nie podejmować żadnych prób zmiany. Żaden z was nie będzie szczęśliwy, jeśli nie będzie już próbował się zmienić, więc miejcie świadomość jego zachowania. Ważne jest, aby komunikować się ze sobą, abyście oboje mogli nad tym pracować.

Spróbuj i dowiedz się, dlaczego nie dokonał żadnych zmian. Czy jest przeszkoda na drodze do postępu? Czy nadal znajduje się w tej samej sytuacji, która powoduje, że jest emocjonalnie odłączony? Postaraj się jak najlepiej poznać problem, ponieważ pomoże ci to lepiej go zrozumieć i wspierać. Pamiętaj też, że pomoc psychologiczna może być konieczna. Oznaki znacznego wycofania i braku zainteresowania mogą wskazywać na stan zdrowia psychicznego, w którym skorzysta na spotkaniu z doradcą. Jako współmałżonek męża staraj się być świadomy jego objawów.

  1. Rozważ poradnictwo małżeńskie, jeśli nadal nie wprowadza zmian

Jeśli nie zauważyłaś, że twój mąż zrobił jakiekolwiek postępy, a nawet pogorszył się, poradnictwo małżeńskie może być dla ciebie najlepsze. Po wielokrotnej rozmowie z mężem i umożliwieniu mu przemówienia myśli i podzielenia się uczuciami, powinien był zrobić jakiś postęp. Może się to wydawać onieśmielające, ale warto zwrócić się o pomoc do licencjonowanego doradcy. Doradca pomoże tobie i twojemu mężowi dojść do sedna, dlaczego jest emocjonalnie odłączony. Pomogą także tobie i jemu lepiej komunikować się, aby poprawić twoje więzi jako małżeństwo. Poradnictwo małżeńskie może również pomóc mu nauczyć się lepiej wyrażać emocje i podejmować właściwe działania. Daje to również Twojemu mężowi szansę porozmawiania z profesjonalistą o swoich uczuciach i przekonania się, czy skorzystałby na indywidualnym doradztwie.

Poradnictwo małżeńskie pomoże ci również dowiedzieć się, jak pomóc mężowi w sposób, o którym być może nie wiedziałeś. Oboje możecie skorzystać z poradnictwa małżeńskiego na wiele sposobów. Musicie przez to przejść i odzyskać to, co mieliście, zanim pojawił się ten problem. Poradnictwo małżeńskie nie tylko pomoże wam w obecnej sytuacji, ale także pomoże wam obojgu w przyszłych sytuacjach. Oboje będziecie lepiej przygotowani do radzenia sobie ze wszystkim, co stanie na twojej drodze. Radzenie sobie z problemami, które mogą wpływać na ciebie emocjonalnie w małżeństwie, będzie się pojawiać więcej niż raz, dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak sobie z tym poradzić.

Pomaganie mężowi, gdy jest odłączony emocjonalnie

Źródło: pixabay.com

Biorąc pod uwagę, że czytasz ten artykuł, aby pomóc mężowi i poprawić swoje małżeństwo, jesteś już na dobrej drodze. Zauważenie, że twój mąż jest emocjonalnie odłączony, jest pierwszym krokiem do znalezienia rozwiązania. Kiedy dochodzisz do sedna sprawy, pamiętaj o zdrowiu psychicznym męża. Jak być może wiesz, zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Tak więc, jeśli twój mąż doświadcza poważnych objawów odstawienia od wszystkiego, nie wahaj się sugerować, aby poszedł na terapię. Nie trać nadziei, ponieważ Ty i Twój mąż możecie na wiele sposobów wrócić do głębokiej więzi.