When Love Fades Away: odnowienie romantycznej atrakcyjności w związkach

Romantyczna atrakcja nie zawsze pozostaje w związkach. Z biegiem czasu iskra może zanikać, prowadząc do zmniejszenia romantycznej atrakcyjności. Kiedy jesteś w związku przez kilka lat, tajniki codziennego życia mogą sprawić, że zapomnimy o tym, co jest naprawdę ważne. Kiedy nie zwracamy uwagi na naszych partnerów, poziom atrakcyjności, który odczuwamy, często zanika.

Nawet jeśli romantyczna atrakcja może zniknąć, często miłość wciąż istnieje. Stwarza to problem w związkach, ponieważ będziesz chciał pozostać z ukochaną osobą, ale możesz mieć problemy z intymnością i seksem. Ponieważ te dwa czynniki mają ogromne znaczenie w związku, trzeba coś zrobić. Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele sposobów na odnowienie wzajemnej atrakcyjności.



Źródło: rawpixel.com

Oznaki, które mogą być potrzebne do podjęcia działań



Jest wiele oznak, że będziesz musiał podjąć działania, aby odnowić romantyczny urok w swoim związku. Niektóre można z łatwością zauważyć, inne są bardziej subtelne. Być może będziesz musiał podjąć dodatkowe kroki, jeśli Ty lub Twój partner:

  • Walka lub kłótnia bardziej niż zwykle
  • Nie uprawiać seksu
  • Nie rozmawiamy ze sobą
  • Nie spędzać ze sobą tyle czasu
  • Miej ogólne poczucie dystansu
  • Inicjowanie seksu tylko po to, aby często go odrzucać
  • Poczucie niedoceniania lub ignorowania
  • Wyrażanie frustracji lub złości
  • Spędzanie więcej czasu poza domem
  • Biorąc się za pewnik

Po pierwsze: zrozumienie nauki o romansie



Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że romantyczny pociąg jest powiązany z nauką. W rzeczywistości było wiele badań dotyczących zakochiwania się i odkochiwania się. Naukowcy odkryli, że istnieje rzeczywisty cykl, przez który przechodzi większość związków. Antropolog Helen Fisher klasyfikuje te etapy jako:



  1. Żądza
  2. Atrakcja
  3. przywiązanie

Po pierwsze, zaczynasz czuć pociąg do swojego partnera. Działają tu hormony (testosteron i estrogen), a Ty chcesz, aby Twój obiekt uczuć był dla Ciebie tak samo fizycznie pociągany, jak Ty nim. Wiele połączeń opartych na pożądaniu nigdy nie wychodzi poza tę fazę. Wiele razy coś kończy się fiaskiem, zanim się zacznie. Inni miłośnicy pożądania przechodzą od razu do części fizycznej i pozostają „przyjaciółmi z korzyściami”.

Podczas fazy romantycznej atrakcyjności zaczynasz przewracać się po piętach. Myślisz o nim przez cały czas. Pocisz się, twoje serce bije szybciej, masz obsesję na punkcie następnego razu, gdy znów się zobaczysz. Rozmawiasz przez telefon całą noc. Marzysz o wspólnej przyszłości. Trzy substancje chemiczne: serotonina, norepinefryna i dopamina pompują przez twoje ciało. Z tego powodu:

  • Jesteś bardziej zmotywowany i zorientowany na cel
  • Rzeczy wydają się bardziej wyjątkowe i ekscytujące
  • Będziesz miał dużo więcej energii
  • Sen i jedzenie nie wydają się równie ważne
  • Twoje ciało może mieć wrażenie, że znajduje się w stanie „czujności”. & Rsquo;

Ten etap związku czujewięcdobrze. To materiał, z którego powstają bajki, o czym marzyliśmy od dzieciństwa. Chcemy, żeby trwało wiecznie. Ale nie udało się. Przeczytaj to jeszcze raz. Mówiąc biologicznie, nasze mózgi są zaprogramowane tak, aby zanikły tego rodzaju romantyczne pociągi. Ale zanim to nastąpi, zwykle przechodzimy do trzeciego etapu: przywiązania.

Przywiązanie obejmuje zobowiązanie, które nie jest wymagane w fazie pierwszej lub drugiej. W tym momencie możecie się zaręczyć, ożenić i zamieszkać razem. Możesz nawet założyć rodzinę. Przez chwilę wszystko będzie wydawało się wspaniałe, ale około czwartego roku naukowcy odkryli, że coś zaczyna się dziać.



Pamiętasz wspomniane wcześniej chemikalia? Zaczynają się obniżać. Kiedy się zmniejszają, uczucie przyciągania ustępuje i jest zastępowane przez inne hormony, które sprawiają, że przywiązujesz się do partnera na głębszym poziomie. Oczywiście może się to zdarzyć wcześniej czy później, w zależności od okoliczności.

Chociaż ta zmiana jest znacząca dla długoterminowego zaangażowania, może zrujnować zdrowy związek. Więc jakie jest rozwiązanie? Utrzymuj dopaminę i inne hormony związane z romantyczną atrakcją. Oto kilka sposobów, w jakie możesz to zrobić.

Przywróć noc randkową

Jeśli chcesz odzyskać romantyczną atrakcję w swoim związku, randka jest dobrym pierwszym krokiem.

Znajdowanie czasu dla siebie będzie kluczowe w twojej podróży. Randka to świetna okazja, aby dostroić się do siebie i oderwać się od reszty świata.

Odkładasz czas na spędzenie go wyłącznie ze swoim partnerem. To pokazuje im, że poważnie myślisz o utrzymaniu związku na właściwej drodze. Czyni również cuda, aby udowodnić swoje oddanie i lojalność wobec związku.

Kolejną korzyścią, jaką daje wieczorna randka, jest tworzenie nowych, pozytywnych wspomnień. Jeśli ostre słowa lub nieporozumienia zaszkodziły Twojemu związkowi, to jest dobry punkt wyjścia. Możesz napisać swoją przyszłość od nowa, jeśli tylko zechcesz włożyć trochę wysiłku w teraźniejszość. Gdy przypomnisz sobie, dlaczego wybrałeś siebie nawzajem, znacznie łatwiej będzie wypełnić lukę w Twoim romantycznym związku.

Źródło: rawpixel.com

Zacznijcie razem hobby

Hobby to świetny sposób na zrobienie czegoś konstruktywnego podczas pracy nad swoim związkiem. Jeśli wybierzesz właściwą rzecz, może to również sprzyjać wspólnej pracy zespołowej dla wspólnego celu.

Rodzaj wybranej aktywności nie ma większego znaczenia. Jedyne, o co musicie się martwić, to to, że każdy z was będzie zadowolony z tego, co robicie. Wybierając zadanie do rozpoczęcia, weź pod uwagę pracę zespołową. Możesz wybrać układankę składającą się z tysiąca elementów lub wziąć udział w lekcjach gotowania, które podkreślają posiadanie kucharza sous. Wszystko, co możesz zrobić, aby wspierać wspólne wykonywanie zadań, zadziała.

Zajęcia tańca towarzyskiego to kolejna dobra propozycja na nowe hobby. Jest romantyczny i ma poziomy, których każdy może się nauczyć i opanować. Po ukończeniu zajęć możesz wyjść na tańce i pochwalić się swoimi nowymi umiejętnościami. Wspomnienia i więź, które tworzysz w klasie, przetrwają całe życie.

Całuj częściej

Częste całowanie może prowadzić do szczęśliwszego i bardziej romantycznego związku. Dzieje się tak z kilku powodów.

Kiedy całujesz kogoś, kogo kochasz, wyzwala to receptory dopaminy w mózgu. Dopamina jest odpowiedzialna za kontrolowanie szczęśliwych emocji, które odczuwamy. Kiedy poświęcasz czas na skupienie się na drobiazgach, takich jak całowanie się w swoim związku, otwierasz możliwość poczucia się lepiej wewnątrz i na zewnątrz. To może być różnica w nudnym związku i ekscytującej przejażdżce.

Zrób coś spontanicznego

Jeśli odpływy i odpływy codziennego życia stają się przyziemne, zróbcie razem coś spontanicznego! Zakłócanie Twojego regularnego harmonogramu czymś ekscytującym i zabawnym może być idealnym lekarstwem na problem z romantyczną atrakcją.

Kiedy myślisz spontanicznie, możesz pomyśleć o wskoczeniu na następny samolot poza miasto i lataniu nim po przylocie. Wspólne wycieczki to świetny sposób na ponowne pompowanie dopaminy. To jest opcja, ale nie jedyna. Jeśli masz ograniczony przepływ gotówki lub czas na to, może zamiast tego wybierzesz się w podróż. To nie musi być drogie. Parki stanowe, bezpłatne muzea i targi stanowe to świetne opcje.

Jeśli nie lubisz opuszczać miasta, spróbuj udać się do egzotycznej nowej restauracji. Poznajcie wspólnie jedzenie i kultury innych krajów. Spróbuj czegoś ryzykownego w menu i podziel się jedzeniem między wami. Nawet jeśli zamówisz coś strasznego, historia, którą zostawiłeś, będzie najlepsza. To samo można powiedzieć o filmach, zabawnych wydarzeniach i zajęciach. Wspomnienia, które tworzysz razem, zdziałają cuda, aby naprawić twój związek w tym procesie. Świetnie nadaje się również do romantycznych atrakcji i przywiązania!

Nie bój się być niegrzecznym

Kiedy romantyczna atrakcja zanika, prawdopodobnie najmocniej uderza w sypialnię. Doprawianie naszego życia seksualnego nie jest czymś, o czym wiele osób nie lubi rozmawiać, ale jest to dobre rozwiązanie Twojego problemu.

Spójrzmy prawdzie w oczy: ciągłe uprawianie tej samej płci może być nudne. Po miesiącach lub latach znoszenia tej samej rutyny w sypialni Twoja romantyczna atrakcja prawdopodobnie ucierpiała. Jeśli tak jest, nadszedł czas, aby podnieść poprzeczkę w sypialni. Nie oznacza to, że musisz iść na pełnowymiarową BDSM, ale możesz wprowadzić drobne zmiany, aby uczynić rzeczy bardziej ekscytującymi i seksowniejszymi.

Może to być tak proste, jak zakup nowego kompletu bielizny i zaskoczenie nim męża. Możesz też pójść do sklepu dla dorosłych i kupić niegrzeczną grę do zabawy w sypialni. Bez względu na to, co wybierzesz, zmiany, które wprowadzisz w sypialni, prawdopodobnie będą miały wpływ na cały twój związek.

Kiedy seks i intymność są kamieniami węgielnymi silnego związku, nie możesz pozwolić sobie na ich zaniedbanie. Nie pozwól, aby coś tak prostego doprowadziło do upadku twojego związku. Nie ma potrzeby się tutaj spieszyć. Postępuj tak, jak pozwala na to Twój poziom komfortu.

Odnów swoje śluby

Już teraz możesz zdać sobie sprawę, że kiedy jesteśmy małżeństwem przez długi czas, możemy stracić ogień, który kiedyś mieliśmy. Często jest to niczyja wina; po prostu tak jest.

Odnowienie ślubów może dać ci iskrę, której potrzebujesz. To świętowanie długowieczności waszego związku i sposób, w jaki możecie się na nowo poświęcić sobie nawzajem. Jeśli zdecydujesz się na ceremonię, nie musi być ona duża ani fantazyjna. Najważniejsze, że wybieracie się ponownie. Możesz być pewien, że Twój współmałżonek jest na tej samej stronie, co Ty i iść do szczęśliwszej przyszłości.

Źródło: rawpixel.com

Skonsultuj się z profesjonalistą

Nawet przy naszych najlepszych staraniach niektóre problemy w relacjach są zbyt duże, abyśmy mogli sobie z nimi poradzić samodzielnie. Jeśli walczysz o odzyskanie tej romantycznej atrakcyjności i nic nie działa, profesjonalista może pomóc.

Licencjonowane pary & rsquo; doradca lub terapeuta może być różnicą między twoim obecnym związkiem a odnowionym uczuciem do siebie nawzajem. Specjalista może pomóc ci zidentyfikować problemy w twoim związku, a także może pomóc ci stworzyć plan ich rozwiązania.

Doradcy i terapeuci w ReGain to w pełni akredytowani profesjonaliści z tysiącami godzin doświadczenia w pomaganiu ludziom takim jak Ty. Specjalizują się w kilku obszarach, w tym w terapii par i relacji. Platforma w Regain jest oferowana wyłącznie online, dzięki czemu jest jednym z najwygodniejszych i najłatwiej dostępnych sposobów uzyskania potrzebnej pomocy. Oferują również swoje usługi przez całą dobę, co oznacza, że ​​możesz uzyskać dostęp do profesjonalisty o każdej porze dnia i nocy, z dowolnego miejsca, w którym jest połączenie z Internetem.

Piętno, które otacza docieranie do par & rsquo; doradca uniemożliwia wielu parom podjęcie takich kroków. Chociaż jest to powszechnie określane jako coś, co robią tylko słabe pary, nie może to być bardziej nieprawdziwe. Podejmowanie niezbędnych kroków, aby upewnić się, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby ocalić swój związek, jest oznaką siły. Oznacza to, że troszczysz się o swojego partnera i jesteś gotów zrobić wszystko, aby poczuł się szczęśliwy i bezpieczny.

Wszyscy potrzebujemy pomocy w takim czy innym czasie. Jeśli jednak jesteś osobą, która ceni sobie prywatność lub chce zachować dyskrecję, poradnictwo online jest świetną opcją. Ponieważ dostęp do terapeuty jest możliwy bezpośrednio z kanapy, nie ma potrzeby podejmowania dodatkowych starań, aby ukryć swoje wysiłki. Terapeuci są zobowiązani chronić twoje informacje, więc możesz spać spokojnie, wiedząc, że terapia, którą otrzymujesz, jest w stu procentach poufna.

Wniosek

Zmaganie się ze zmniejszoną atrakcyjnością romantyczną w związku może być trudne do zniesienia. Możesz nie wiedzieć, gdzie się zwrócić. Nawet jeśli próbowałeś kilku rzeczy, aby poprawić swoją sytuację, nadal możesz potrzebować dodatkowej ręki. Licencjonowany doradca lub terapeuta może pomóc Ci znaleźć odpowiedź na wszystkie Twoje problemy w związku. Nie pozwól, aby Twój związek cierpiał kolejny dzień - skontaktuj się teraz!