Kiedy należy szukać porad dotyczących małżeństwa i czy to faktycznie działa?

Prawda jest taka: każde małżeństwo przechodzi trudne chwile. Czasami możesz pracować nad nimi samodzielnie, ale są też inne sytuacje, kiedy przetrwanie tych trudnych chwil wymaga takiej pomocy, jakiej może udzielić doradca małżeński.

Źródło: rawpixel.com



Ale kiedy jest właściwy moment, aby zwrócić się do poradnictwa małżeńskiego? Czy to pierwsza oznaka kłopotów; kiedy sytuacja zaczyna się pogarszać; lub kiedy zdasz sobie sprawę, że nie możesz tego pokonać samodzielnie? Co więcej, jeśli zdecydujesz się na poradnictwo małżeńskie, jakie masz gwarancje, że to pomoże?

Niektóre odpowiedzi na te pytania mogą Cię zaskoczyć, więc… czytaj dalej!



Co to jest poradnictwo małżeńskie?

Poradnictwo małżeńskie jest czasami nazywane terapią dla par lub poradnictwem dla par. Jest to rodzaj psychoterapii lub terapii rozmów, której celem jest pomoc osobom w rozpoznaniu źródeł konfliktu w ich związku i wyposażeniu ich w narzędzia do jego rozwiązywania.

Poradnictwo małżeńskie określane jest jako terapia krótkoterminowa. Niektóre pary potrzebują tylko kilku sesji, aby wyjaśnić to, co ich spotkało. Mogą się jednak zdarzyć sytuacje, gdy para wymaga dłuższej terapii, nawet do roku.



Kim jest doradca małżeński?



Źródło: pixabay.com

Możesz myśleć o doradcach małżeńskich jako o specjalistach od relacji. Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej (AAMFT) określa terapeutów małżeńskich i rodzinnych (MFT) jako: „specjaliści zdrowia psychicznego przeszkoleni w zakresie psychoterapii i systemów rodzinnych”. Dalej wyjaśnia, że ​​MFT są „licencjonowane do diagnozowania i leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych w kontekście małżeństwa, par i systemów rodzinnych”.

Doradcy małżeńscy posiadają tytuł magistra lub doktora (magisterskie lub doktoranckie) z zakresu terapii małżeńskiej i rodzinnej. Ich szkolenie obejmowałoby dwa lub więcej lat doświadczenia klinicznego pod kierunkiem ekspertów w tej dziedzinie. Większość praktykujących doradców małżeńskich również przechodzi przez proces uzyskania poświadczenia przez AAMFT.

Bureau of Labor Statistics szacuje liczbę terapeutów małżeńskich i rodzinnych na 41 500 w 2016 r. Strona internetowa AAMFT podaje obecnie, że istnieje ponad 50 000 MFT, z czego ponad 25 500 jest członkami AAMFT.



Komu pomaga poradnictwo małżeńskie?

Krótka odpowiedź: Poradnictwo małżeńskie może pomóc każdemu w związku.

Dowolny typ pary: Para nie musi być faktycznie małżeństwem ani nawet się nad tym zastanawiać. Dlatego niektórzy wolą termin „terapia dla par” zamiast „poradnictwa małżeńskiego”. Nie ma również znaczenia płeć i wiek partnerów czy długość ich związku. Poradnictwo małżeńskie jest przeznaczone dla wszystkich typów par, młodych i starszych, niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynają swój związek, czy są razem przez długi czas.

Osoby:Nierzadko zdarza się, że jeden z partnerów udaje się sam na poradę małżeńską, być może dlatego, że zdaje sobie sprawę, że ma problem, który wpływa na ich związek i potrzebuje indywidualnej porady. Inni idą samotnie, ponieważ ich partner nie chce im towarzyszyć, ale nadal czują, że związek może skorzystać na tym, czego uczą się podczas terapii.

Dzieci:Poradnictwo małżeńskie jest połączone z poradnictwem rodzinnym, ponieważ pomaga również innym osobom w rodzinie, zwłaszcza dzieciom pary. Doradca ds. Małżeństw może zasugerować terapię rodzinną zamiast lub równolegle z terapią par, która przyniesie największe korzyści całej rodzinie

Silne małżeństwa:Co ważne, poradnictwo małżeńskie nie jest przeznaczone tylko dla osób znajdujących się w trudnych lub burzliwych związkach. Pary, które są szczęśliwe i bezpieczne w swoim małżeństwie, mogą wzmocnić związek dzięki poradnictwie małżeńskim.

Kiedy należy szukać porady małżeńskiej?

Źródło: rawpixel.com

Smutną rzeczywistością jest to, że zbyt wiele par czeka, aż będzie za późno, zanim zdecydują się skorzystać z pomocy doradcy małżeńskiego. Według niektórych szacunków czas oczekiwania wynosi ponad pięć lat od chwili, gdy jeden lub obaj partnerzy po raz pierwszy zauważyli problem, a kiedy jeden lub oboje zwrócili się po poradę.

To może trwać pięć lat za długo. Niechęć, nieufność i niechęć miały te pięć lat, aby zakorzenić się w związku. W dłuższych okresach mogą po prostu stać się normą i mogą sprawić, że małżeństwo będzie nie do uratowania.

Tak więc im szybciej zdecydujesz się skorzystać z poradnictwa dla par, tym lepiej.

To powiedziawszy, wskazane jest, aby szukać porady małżeńskiej za każdym razem, gdy zdasz sobie sprawę, że twoje małżeństwo potrzebuje pomocy. Bez względu na to, jak długo problemy istnieją, nadal powinieneś starać się spróbować poradnictwa małżeńskiego, zamiast rezygnować z myśli, że zawsze będziecie jako para i zanim odejdziecie.

Wiele par, które przetrwały lata zmagań w małżeństwie, odkrywa, że ​​z pomocą swojego doradcy mogą przywrócić przyjaźń, empatię, miłość i zaufanie, które charakteryzowały ich związek we wczesnych latach.

20 Podpisuje, że twój związek potrzebuje porady małżeńskiej

  1. Rzadko ze sobą rozmawiacie.Brak komunikacji oznacza, że ​​żadne z was nie wie, co myśli lub czuje drugie. Jest to jeden z głównych powodów, dla których konflikty w związku nasilają się i trwają dłużej niż jest to zdrowe.
  2. Rozmowy, które prowadzisz, są generalnie negatywne.Kiedy prawie nie możesz znaleźć nic dobrego lub konstruktywnego do powiedzenia sobie nawzajem, jest to poważny znak, że twój związek wymaga interwencji.
  3. Boisz się mówić o swoich obawach.Niektóre osoby milczą o swoim niezadowoleniu. Uważają, że być może sytuacja jest lepsza, a podkreślając swoje obawy, zwracają na nie uwagę i mogą pogorszyć sytuację.
  4. Jeden z was rozważa niewierność.Myśl o niewierności wobec partnera sugeruje, że tęsknisz za czymś, czego Twoim zdaniem brakuje w Twoim związku. Pomocne może być omówienie tego uczucia podczas terapii.
  5. Jeden z was był niewierny.Dla wielu osób niewierność jest ostateczną zdradą, a wielu związkom nie udaje się przetrwać. Możesz dać swojemu związkowi większą szansę na przetrwanie, zwracając się o pomoc do doradcy, gdy tylko zdrada wyjdzie na jaw.
  6. Masz tajemnice.Chociaż w związku należy szanować przestrzeń osobistą, to nie to samo, co posiadanie tajemnic. Wszelkiego rodzaju tajemnice sugerują zarówno oszustwo, jak i nieufność. Niektóre sekrety obejmują niewierność, nieszczęście i podejmowanie decyzji finansowych bez konsultacji z partnerem.
  7. „Karzesz” partnera, odmawiając uczucia.To nasza potrzeba miłości, uczucia i więzi z drugą osobą, która prowadzi nas przede wszystkim do relacji. Odmawianie partnerowi fizycznego kontaktu, takiego jak przytulanie, trzymanie się za ręce i uprawianie seksu, lub emocjonalnego, takiego jak uśmiech, życzliwość i uważność, można interpretować jako psychiczne znęcanie się.
  8. Twoje życie seksualne zmieniło się dramatycznie.Może się zdarzyć, że oboje nie jesteście już (lub ledwo) intymni. Innym znakiem ostrzegawczym, który niektórzy często pomijają, jest wzrost intymności, który może sygnalizować wysiłek ze strony winnego partnera, aby nadrobić niedyskrecję.
  9. Nie jesteś uczciwy, jeśli chodzi o finanse.Niewierność finansowa zajmuje wysokie miejsce wśród przyczyn niezgody w związku. Można tego uniknąć, jeśli oboje partnerzy są świadomi i zaangażowani we wszystkie sprawy dotyczące pieniędzy.
  10. Ciągle kłócisz się o te same problemy.Kłopoty, których oboje po prostu nie potraficie ominąć, mogą przenieść się na inne obszary związku. Niezgoda może wpływać na sposób interakcji, nawet jeśli problematyczny temat nie jest obecnie problemem.

Źródło: pexels.com

  1. Postrzegasz swojego partnera jako przeciwnika lub przeciwnika.Ciągłe próby prześcigania się nawzajem lub postrzeganie drugiej osoby tak, jak zawsze próbują sprawić, że jesteś zły, nieszczęśliwy lub źle wyglądasz, to wyraźne znaki ostrzegawcze w związku. Nawet jeśli ty i twój partner nie spotykacie się z problemem „oko w oko”, nadal powinniście postrzegać siebie jako zespół, pracujący nad wspólnym celem.
  2. Zostajecie razem „dla dobra dzieci”.Ta decyzja często kończy się szkodą, zamiast pomagać dzieciom. Zwykle wyczuwają niezadowolenie między rodzicami, bez względu na to, jak bardzo rodzice starają się postępować inaczej.
  3. Zachowujesz się wobec siebie negatywnie.Kiedy twoje wzajemne zachowania stają się urażone, złośliwe i bolesne, nadszedł czas, aby uzyskać pomoc. Takie niezdrowe działania zazwyczaj wynikają ze stłumionych uczuć, które najlepiej przepracować pod kierunkiem wyszkolonego terapeuty.
  4. Nie możesz tego rozwiązać samodzielnie.Nie jest niczym niezwykłym, że para jest w stanie wskazać, co jest nie tak w ich małżeństwie i chce to naprawić, ale nie może samodzielnie znaleźć rozwiązania. W tym przypadku licencjonowany doradca małżeński może być bardzo pomocny - do tego jest szkolony!
  5. Nie spędzacie już razem znaczącego czasu.Para, która zaczyna działać bardziej jako oderwani współlokatorzy niż jako intymny, zaangażowany zespół, prawdopodobnie potrzebuje pomocy.
  6. Myślisz, że tylko twój partner musi się zmienić.Myślenie, że twój partner musi się zmienić i że ty lub terapeuta może to zmienić, doprowadzi tylko do frustracji. Problemy w związku często pojawiają się, gdy OBU osoby są winne, a Ty możesz zmienić jedynie swoje wzorce myślowe, zachowania i reakcje.
  7. Twoje problemy nie ustąpiły i są coraz gorsze. Być może w przeszłości próbowałeś się zmienić, a może nawet posunąłeś się do poradnictwa małżeńskiego. Jeśli jednak problemy będą się utrzymywać, może nadszedł czas, aby rozważyć zapisanie się na więcej sesji lub zaangażowanie nowego terapeuty.
  8. Twoje główne źródło wsparcia emocjonalnego znajduje się poza małżeństwem.Czasami zwracanie się o wsparcie do przyjaciela lub członka rodziny nie stanowi problemu. Powinieneś otrzymać pomoc poprzez poradnictwo małżeńskie; jeśli jednak okaże się, że robisz to konsekwentnie, ponieważ wątpisz w chęć lub zdolność partnera do zapewnienia niezbędnego wsparcia.
  9. Każdy problem jest DUŻYM problemem.Kiedy nawet małe rzeczy (takie jak zwyczaje i dziwactwa twojego partnera, które nigdy wcześniej ci nie przeszkadzały) stają się punktem zapalnym do wybuchowej kłótni, czas na pomoc.
  10. Twój partner sugeruje, że twoje małżeństwo potrzebuje porady dla par.Jeśli Twój partner kiedykolwiek to zrobi, powinieneś zawsze odpowiadać „TAK!” Sugestia skorzystania z porady nie oznacza, że ​​współmałżonek chce zakończyć małżeństwo. Wręcz przeciwnie, jest to sygnał, że zidentyfikowali problem i nie chcą, aby eskalował do punktu, w którym boli lub kończy Twój związek.

Inne rodzaje poradnictwa małżeńskiego

Oprócz zwrócenia się do doradcy małżeńskiego w trudnych chwilach w związku, są też inne okazje, w których para może zwrócić się o pomoc do doradcy. Przykłady obejmują sytuacje, gdy doradca małżeński prowadzi terapię przedmałżeńską, ciągłą, rodzinną lub poradnictwo rozwodowe.

Poradnictwo przedmałżeńskie

Pomimo swojej nazwy, poradnictwo przedmałżeńskie jest korzystne nie tylko dla par w drodze do małżeństwa, ale dla każdej pary rozważającej nawiązanie długotrwałego, zaangażowanego związku. Tematy, które są zwykle poruszane w poradnictwie przedmałżeńskim, obejmują:

  • Dzieci
  • Style rodzicielskie
  • Finanse
  • Intymność
  • Przestrzeń osobista
  • Role i obowiązki
  • Podejmowanie decyzji
  • Rozwiązanie konfliktu

Pary, które przechodzą przez przedmałżeńską wersję poradnictwa małżeńskiego, przekonują się, że jego pozytywne skutki trwają długo w ich małżeństwie. Są też inne przypadki, w których poradnictwo przedmałżeńskie pomaga parze uświadomić sobie ich wrodzoną niezgodność. Może się zdarzyć, że mają zupełnie inne poglądy i podejście do niektórych najważniejszych kwestii życiowych. Następnie są w stanie polubownie odejść, zanim w pełni zainwestują w związek.

Ciągła terapia

Wiele par w szczęśliwych związkach zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z „dostrojenia” swojego małżeństwa od czasu do czasu. Są wolni od poważnych konfliktów i rutynowo praktykują bycie obecnymi i empatycznymi wobec siebie, ale postrzegają kontakt z terapeutą jako sposób na upewnienie się, że tak pozostanie.

Te pary mogą planować wizyty, aby omówić takie kwestie, jak:

Poszerzanie rodziny

  • Poszerzanie rodziny
  • Główny stan zdrowia jednego partnera i jego wpływ na ich związek
  • Planowane zmiany zawodowe
  • Relokacja
  • Przejście na emeryturę

Terapia rodzinna

Źródło: rawpixel.com

Terapia rodzinna jest bardzo podobna do poradnictwa małżeńskiego, ponieważ koncentruje się na lepszej komunikacji w związku i rozwiązywaniu konfliktów. Główna różnica polega na tym, że przyjmuje więcej osób niż para i może obejmować dzieci biologiczne, adoptowane i przybrane. Terapia rodzinna może również obejmować członków dalszej rodziny, niezależnie od tego, czy mieszkają z parą, czy też nie, i których działania mają wpływ na rodzinę, a zwłaszcza małżeństwo pary.

Poradnictwo rozwodowe

Czasami uratowanie małżeństwa nie wchodzi w grę. Być może jeden lub oboje partnerzy przystąpili do poradnictwa małżeńskiego, mając już na uwadze ten fakt. Może się też zdarzyć, że doradca podniesie to jako uwagę po obejrzeniu dynamiki relacji pary. Na przykład w przypadku niewierności może być niemożliwe, aby zraniony partner wybaczył, podniósł kawałki i kontynuował związek.

Gdy para podejmie decyzję o rozstaniu się w drodze rozwodu (lub trwałej separacji w przypadku par stanu wolnego), mogą odnieść znaczne korzyści z poradnictwa rozwodowego. Głównym celem poradnictwa rozwodowego lub terapii pozamałżeńskiej jest pomoc parom w uniknięciu stereotypowego zaciekłości, która wiąże się z rozwodem. Zamiast tego otrzymują pomoc w rozwiązaniu związku z szacunkiem i dojrzałością.

Terapia rozwodowa może być szczególnie przydatna dla par z dziećmi. Dzieje się tak, ponieważ może pomóc oszczędzić ich dzieciom wiele emocjonalnej traumy, która często towarzyszy rozwodowi rodziców.

10 częstych wymówek, których ludzie używają, aby unikać poradnictwa małżeńskiego

Czasami jedna osoba widzi potrzebę poradnictwa małżeńskiego, ale nie jest w stanie przekonać drugiej osoby, aby jej towarzyszyła. Niechętna impreza może wymyślić szereg wymówek, aby nie wziąć udziału. Mogą powiedzieć:

  1. Terapia jest zbyt droga:Koszt doradztwa może wydawać się wysoki, ale powinieneś poświęcić chwilę, aby rozważyć, czy twoje małżeństwo jest warte inwestycji. Możesz wykorzystać swoje zaniepokojenie kosztami jako motywację do zaangażowania się w terapię i zastosować w praktyce wszystkie sugestie doradcy. W ten sposób prawdopodobnie nie będziesz potrzebować ponownie porady małżeńskiej.
  2. Nie mam czasu na terapię:Inwestowanie pieniędzy, czasu i wysiłku w swoje małżeństwo nigdy nie jest stratą. Priorytetyzacja małżeństwa na liście zadań do wykonania oznacza, że ​​poświęcisz trochę czasu, aby nad nim popracować, w tym uczestniczyć w terapii. Ponadto istnieje opcja poradnictwa małżeńskiego online, dzięki czemu można to zrobić w zaciszu własnego domu, bez konieczności dojeżdżania do gabinetu terapeuty.
  3. Nasz problem nie jest TAK poważny:Opóźnianie rozwiązywania „drobnych” problemów jest często powodem, dla którego przekształcają się one w wydarzenia zagrażające małżeństwu. Jest szansa, że ​​jeśli twój partner zauważy potrzebę terapii, to problem jest TAK poważny i na pewno stanie się taki, jeśli unikniesz uzyskania pomocy.
  4. Nie rozumiem, jak rozmowa z nieznajomym może pomóc:Czasami to właśnie pomoże. Terapeuta to osoba trzecia, która nie ma historii z żadnym z was i nie będzie opowiadać się po żadnej ze stron. Są przeszkoleni, aby słuchać obu partnerów & rsquo; punkt widzenia i doradztwo, które w wielu przypadkach czyni ich idealną osobą, do której można się zwrócić.
  5. Terapia jest dla 'szalonych' ludzi:Pomysł, że specjaliści od zdrowia psychicznego zajmują się tylko chorobami psychicznymi i „szalonymi” ludźmi, jest stereotypem obecnym w całym społeczeństwie. Faktem jest, że doradcy mogą pomóc każdemu, kto ma problemy emocjonalne lub konflikt w ich związku.
  6. Nie chcę, aby nieznajomy znał prywatne, intymne szczegóły dotyczące naszego związku:Terapeuta jest przeszkolony i posiada licencje na poziomie profesjonalizmu i poufności, jakiego wymaga poradnictwo małżeńskie. Możesz być pewien, że wiedzą, jak uspokoić Cię, aby omówić trudne lub delikatne kwestie i że wszystko, co zostanie powiedziane podczas sesji terapeutycznej, pozostanie na sesji terapeutycznej.

Źródło: rawpixel.com

  1. Nikt nie musi wiedzieć, że mamy problem:To prawda, co mówią: „Duma poprzedza upadek”. Często jest to po prostu nasza duma, która powstrzymuje nas przed szukaniem pomocy. Niektóre osoby nie chcą zniszczyć iluzji, że ich małżeństwo jest doskonałe, podczas gdy inne boją się, że nie będą w stanie sobie pomóc.
  2. Nie chcę, aby osądzał mnie nieznajomy:Doradcy małżeńscy nie pełnią funkcji sędziego ani ławy przysięgłych. Są po to, aby poprowadzić Cię przez rozmowę o problemach i budowanie lepszych kanałów komunikacji w Twoim związku.
  3. Nie chcę ponownie przeżywać przeszłości - dlaczego chcesz o tym wspomnieć ?:To, że poszedłeś dalej (lub mówisz, że tak), nie oznacza, że ​​twój partner tak zrobił. Jeśli czują, że problem z przeszłości jest nadal nierozwiązany, to dlatego, że jest nierozwiązany. Możesz zapobiec eskalacji problemu, przyznając się do tego i szukając pomocy w oczyszczeniu powietrza.
  4. Próbowaliśmy już poradnictwa, ale to nie zadziałało: Terapeuci są tylko ludźmi - tak jak reszta z nas. Są szkoleni, aby być neutralnymi i bezstronnymi, ale czasami zderzają się osobowości, a Ty lub Twój partner możecie nie czuć się komfortowo z terapeutą, a zatem nie osiągnąć najlepszego wyniku. Dlatego ważne jest, aby rozejrzeć się przed podjęciem decyzji, z którym doradcą się spotkać.

Każda z tych wymówek to nie tylko próba uniknięcia terapii; jest to również próba uniknięcia faktu, że Twój związek ma kłopoty.

Co obejmuje poradnictwo małżeńskie?

Poradnictwo małżeńskie może odbywać się osobiście lub online. Możesz wybrać tryb, który najlepiej odpowiada Tobie i harmonogramowi Twojego partnera, a także ten, który najbardziej Ci odpowiada.

Typowa sesja z doradcą małżeńskim potrwa godzinę lub półtorej. Najczęściej pierwsza sesja jest poświęcona próbie zidentyfikowania głównego problemu, przed którym stoi para. Kiedy już to się stanie, para i terapeuta będą pracować nad wymyśleniem listy celów - rzeczy, które mają nadzieję osiągnąć dzięki poradnictwie. Nierzadko zdarza się, że pary opuszczają pierwszą sesję z poczuciem, że zrobiły już wielkie postępy w rozwiązaniu swojego problemu.

Kolejne sesje będą obejmować pracę z terapeutą nad twoimi umiejętnościami komunikacyjnymi, sposobami wyrażania siebie i podejściem do rozwiązywania problemów. Aby ci pomóc, terapeuta może włączyć „pracę domową” lub ćwiczenia z komunikacji, które wykonujesz w domu. Ponadto nauczysz się, jak być bardziej dostrojonym i empatycznym wobec uczuć partnera, a także jak identyfikować problemy w swoim związku bez przypisywania winy swojemu partnerowi lub sobie.

UWAGA:Istnieją relacje, w których jeden z partnerów ma problem z nadużywaniem substancji odurzających lub nałogiem albo cierpi na jakąś formę choroby psychicznej. W takim przypadku doradca małżeński może zalecić temu partnerowi, aby zwrócił się o pomoc do lekarza psychiatrycznego, który specjalizuje się w danej sprawie. Doradca małżeński będzie współpracował z tym innym profesjonalistą, aby zapewnić wam oboje potrzebną pomoc.

Czy poradnictwo małżeńskie działa? Spojrzenie na statystyki

Źródło: rawpixel.com

Jeśli wątpisz, że poradnictwo małżeńskie może dla ciebie zadziałać, to sprawdzenie, co było w stanie zrobić dla innych ludzi, może zmienić twoje zdanie. AAMFT przedstawia następujące statystyki na poparcie tego, jak skuteczne może być poradnictwo małżeńskie.

  • Poradnictwo małżeńskie / par wymaga mniejszej liczby sesji niż terapia indywidualna, średnio odpowiednio 11,5 i 13 sesji.
  • 98% osób biorących udział w badaniu oceniło poradnictwo małżeńskie i rodzinne jako „dobre” lub doskonałe ”.
  • Terapeuci małżeńscy i terapeuci rodzinni uważają, że są oni terapeutami zdrowia psychicznego, których konsumenci najprawdopodobniej poleciliby znajomym.
  • Prawie dwie trzecie ankietowanych klientów ujawniło pozytywny wpływ poradnictwa małżeńskiego i rodzinnego na ich zdrowie fizyczne.
  • Prawie 9 na 10 respondentów stwierdziło, że po ślubie i terapii rodzinnej odczuwa poprawę swojego zdrowia emocjonalnego.
  • Ponad 75% klientów zgłosiło poprawę relacji.
  • Większość klientów stwierdziła, że ​​terapia sprawiła, że ​​lepiej funkcjonowali w pracy.
  • Rodzice wskazywali, że w blisko 75% przypadków dzieci objęte terapią wykazywały pozytywne zmiany w zachowaniu.

Jak możesz się upewnić, że odnosisz maksimum korzyści z poradnictwa małżeńskiego?

Źródło: rawpixel.com

Poradnictwo małżeńskie jest skuteczne, ale jego skuteczność zależy od nastawienia i działań zaangażowanych osób - Ciebie i Twojego partnera. Oto kilka punktów, które należy wcześniej rozważyć, aby wesprzeć proces poradnictwa małżeńskiego.

  • Podejdź do tego z otwartym umysłem:Są szanse, że jeśli zaczniesz terapię, wiedząc, że to się nie powiedzie, to tak się stanie. Poradnictwo małżeńskie może być po prostu okazją, której potrzebujesz, aby lepiej zrozumieć swojego partnera, siebie i dynamikę twojego związku.
  • Daj szansę terapii:Uczęszczanie na terapię, ale grożenie odejściem, separacją lub rozwodem w przypadku niezgody wskazuje, że być może nie jesteś tak zaangażowany w poradnictwo małżeńskie, jak powinieneś.
  • Nie zrzucaj całej winy na współmałżonka:'Do tanga trzeba dwojga.' Na przykład, jeśli twój partner oszukiwał i zwróciłeś się o wstrzymanie się lub złośliwe zachowanie jako karę zamiast stawienia czoła problemowi z głową, to oboje przyczyniliście się do obecnej sytuacji.
  • Oprzyj się na swoim partnerze:Teraz jest czas, aby być dla siebie nawzajem. Przekazywanie swoich bieżących obaw lub szczegółów terapii rodzinie lub przyjaciołom może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, zwłaszcza jeśli nie dzielisz się nimi ze swoim partnerem.
  • Spróbuj zrozumieć, jak czuje się druga osoba:Empatia odgrywa ważną rolę w udanym związku. Słuchanie z empatią podczas sesji pozwala ci przemyśleć, jak twoje słowa i czyny mogą wpływać na drugą osobę.
  • Zastosuj sugestie terapeuty w praktyce:Czas spędzony w gabinecie doradcy to tylko ułamek czasu potrzebnego na naprawę związku. Musisz poświęcić temu więcej czasu, pilnie stosując się do wszelkich sugestii lub ćwiczeń, które podaje Twój doradca.

Wniosek

Sukces w jakimkolwiek związku wymaga pewnego wysiłku ze strony każdej z zaangażowanych osób. Długotrwałe, romantyczne związki, takie jak małżeństwo, zwykle wymagają znacznie więcej wysiłku niż większość. Konflikty będą wynikać z różnic w poglądach, a także z odpowiedzialności i stresorów życiowych. Im szybciej zostaną one rozwiązane, aby związek był nienaruszony i silny, tym lepsze będzie małżeństwo.

Jeśli masz trudności w swoim małżeństwie, nie zwlekaj, teraz jest czas, aby poszukać porady małżeńskiej i przywrócić związek na właściwe tory.