Dlaczego moja nastoletnia córka jest dla mnie taka ważna i co mogę zrobić?

Czy zastanawiałeś się, jak sobie radzisz z cukrem, przyprawami i wszystkim fajnym? Od stóp do głów w ciele twojej nastoletniej córki dzieje się wiele rzeczy. Genetyka, osobowość, przyjaźnie, szkoła i te aktywne hormony mogą zabrać Cię na własną kolejkę górską. Bardziej niż kiedykolwiek w życiu nastolatki przechodzą szereg zmian fizycznych, emocjonalnych i intelektualnych.

Zachowanie wynikające z tak wielu zmian może być nieoczekiwane i trudne. Odróżnienie normalnego zachowania od zachowania wymagającego uwagi może być trudne. To okres życia, który wymaga ogromnej obiektywizmu i dużej dozy cierpliwości.

Perspektywa zachowania nastolatków

Chociaż zmiany, które zaszły w twojej córce od czasu, gdy została nastolatką, są rażące, może nie czuć się inaczej niż w przeszłości. Spróbuj spojrzeć na jej perspektywę tak obiektywnie, jak to tylko możliwe. Najprawdopodobniej jest tak skupiona na sobie, że nie jest świadoma tego, jak jej zachowanie wpływa na innych.

Twoja córka może się z tobą kłócić na każdym kroku, ale czy wziąłeś pod uwagę, że jest powód, dla którego zawsze wydajesz się być jej celem? Nastolatki często postrzegają swoich rodziców jako bezpiecznych ludzi, którym mogą wyładować swoje frustracje. Lata nastoletnie przynoszą lwią część frustracji. Nastolatki chcą mieć poczucie, że mają większą kontrolę nad swoimi związkami i życiem. Dążą do większego poczucia niezależności. Te uczucia często przekładają się na brak szacunku, buntownicze zachowanie. Zgodnie z tym artykułem w Psychology Today dzieci mogą wyczuć rodzicielski stres i zareagują negatywnie.

Długie i wyczerpujące relacje odbijają się na rodzicach & rsquo; zdrowie. Nie lękaj się. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby powstrzymać kłopotliwe zachowanie nastolatka na drodze do dorosłości. Jeśli trzeba zająć się zachowaniem Twojego nastolatka, możesz monitorować swoje zachowanie i styl rodzicielski, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty. W razie potrzeby możesz również zawrzeć umowę na oczekiwane zachowanie.

Co zrobić, gdy pytasz: „Dlaczego moja nastoletnia córka jest dla mnie taka ważna?

Wychowując swoją nastoletnią córkę, nigdy nie masz pewności, czy wspinasz się na wzgórze kolejki górskiej, pędzisz za ostrym zakrętem, przewracasz się do góry nogami, czy pędzisz do mety. To właśnie sprawia, że ​​dziennik dla rodziców jest fantastycznym pomysłem. Utwórz dziennik dla rodziców za pomocą notatnika lub utwórz plik na swoim komputerze. Śledź codzienne interakcje między Tobą a Twoją córką i szukaj wzorców. Używając obiektywu, zastanów się, czy Twój styl rodzicielski wpływa na jej zachowanie.

Omiń przyczynę zachowania i skup się na jej mowie i działaniach. Może nawet nie wiedzieć, dlaczego zachowuje się w taki sposób. Nie zawsze możesz zmienić przyczynę, ale zawsze możesz zachęcić do lepszej reakcji na przyczynę. Uczenie się reagowania i reagowania inaczej niż to, co przychodzi naturalnie, jest umiejętnością, której nastolatki mogą zacząć się uczyć jako nastolatki. To dobra umiejętność, którą mogą zabrać ze sobą w drodze do dojrzałości.

Nastolatki będą nastolatkami

W najlepszych okolicznościach nastolatki mają tendencję do krótkowzroczności. Spróbuj pamiętać, że brakuje im doświadczenia życiowego, które masz. W jej oczach po prostu tego nie rozumiesz.

Lata nastoletnie to czas, w którym dziewczęta formują silne opinie, być może po raz pierwszy. Nastolatki często krytykują swoich rodziców. To część tego, jak stają się wyjątkowymi sobą jako dorośli. Z pewnością popełnia błędy. Ważne jest, aby dać nastolatkom możliwość popełnienia błędów, ponieważ w ten sposób uczą się i rozwijają.

Jako rodzic nie możesz zmienić sposobu, w jaki przejawia się rozwój. Możesz wyznaczyć granice wokół tego, w jaki sposób wyrażają swoje opinie w sposób negatywny, krytyczny i pozbawiony szacunku.

Zachowaj neutralność i opisz interakcje

Postaraj się odłożyć ból na półkę, kiedy zaczniesz pisać w dzienniku dla rodziców. Jest to miejsce, w którym można zapisywać obiektywne informacje o córce i twoich interakcjach z nią. Unikaj wykorzystywania swojego dziennika jako miejsca do tworzenia długiej listy negatywnych zachowań, które możesz zastrzelić, gdy jesteś na nią zły. Żadnemu z was to nie pomoże. Skoncentruj się na jej ogólnym stanie umysłu i dynamice, która regularnie występuje między wami.

W kontaktach między tobą a córką staraj się zachować neutralność. Zachowaj spokój i obiektywizm. Czy twoja córka traktuje wszystkich tak samo, czy tylko ty? Czy jej zachowanie jest inne w szkole niż w domu? Jak często zdarzają się jej wybuchy i nieporozumienia? Czy możesz wskazać problem na konkretną przyczynę? Czy ma trudności z przyjaciółmi, chłopakami, ocenami lub kolejnym rozczarowaniem?

Zanotuj negatywne rzeczy, które powiedziała i zrobiła. Zanotuj też pozytywne rzeczy, które powiedziała i zrobiła. Zaznacz ten obszar. To jest coś, na czym możesz się oprzeć.

Czy jesteś w stanie znaleźć jakieś konkretne wzorce interakcji? Co chciałbyś, żebyś powiedział lub zrobił inaczej? Poszukaj sposobów, w jakie oboje odnieśliście sukcesy i poszukaj sposobów na osiągnięcie tego samego wyniku.

Postaraj się dołączyć notatki o tym, jak czujesz się jej słowami i zachowaniem. Jej zachowanie może sprawić, że poczujesz się bardzo zraniony, zanim dojrzeje. Twoje notatki o tym, jak się czujesz, mogą później przyspieszyć twoje uzdrowienie.

Pomóż swojemu nastolatkowi skupić się na zachowaniu, wyznaczając wyraźne granice i konsekwentne konsekwencje

Kiedy poczujesz, że masz wystarczająco dużo informacji, rozważ usiąść z córką i zawrzeć umowę. W przypadku niektórych rodzin dobrze sprawdza się ustne porozumienie. Pisemna umowa jasno określa oczekiwania wszystkich i ułatwia każdemu ponoszenie odpowiedzialności. Jeśli Twoje nastoletnie dziecko jest oporne na kontrakt, często pomocne jest skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże zachować uczciwość i neutralność.

Najpierw podziel jej zachowania na dwie grupy. Wypisz najczęstsze i najistotniejsze problemy, które powodują brak szacunku. Zgadzam się, że możesz przeoczyć drobne problemy, takie jak przewracanie oczami, dąsanie się i ciche mamrotanie.

Zidentyfikuj trzy najważniejsze zachowania, które są niedopuszczalne i nie mogą być kontynuowane. Uwaga - jeśli zagrożenia stają się fizyczne, należy zaangażować profesjonalnego doradcę. Ustaw priorytet dla każdego zachowania i ustaw konsekwencje dla każdego wykroczenia. Nie próbuj rozwiązywać więcej niż 2-3 problemów naraz.

Zwiększ swoje szanse na sukces, uzgadniając warunki umowy

Wybierz cichą, przyjemną chwilę, aby poruszyć temat umowy behawioralnej. Wyjaśnij, że jest to sposób na lepsze porozumienie się i stworzenie spokojniejszego środowiska życia dla wszystkich. Jeśli Twoja córka wyrazi sprzeciw, przypomnij jej, że w miarę zbliżania się do dorosłości będzie zawierała wiele różnych rodzajów umów. Zdobycie pracy, zakup samochodu i zakup domu wymaga umowy i będzie wymagało od niej spełnienia pewnych obowiązków.

Umieść umowę w widocznym miejscu i zachowaj kopię elektroniczną jako kopię zapasową.

Konsekwencje powinny odpowiadać naruszeniu. Powstrzymaj się od bycia zbyt surowym. Nie chcesz, żeby cierpiała ani nie doprowadzała do jeszcze większego buntu. Chcesz tylko wiedzieć, że jest w stanie połączyć konsekwencje ze swoją zdolnością do dokonania lepszego wyboru następnym razem.

Kiedy narusza umowę, nie reaguj zbyt słabo ani przesadnie. Zachowaj spokój i powiedz córce, że jej zachowanie jest zgodne z umową i wyegzekwuj konsekwencje. Nie wyjaśniaj tego.

Modeluj zachowanie, które chcesz zobaczyć

Ten artykuł opublikowany przez AllPsych.com sugeruje, że rodzice modelują zachowanie, które chcą widzieć, dlatego ważne jest, aby mieć się na baczności przy swoim zachowaniu. Twoja córka nauczy się dzięki Twojej mowie i działaniom, jak może poprawić swoje zachowanie. Choć może to być trudne, rozmawiaj ze swoją córką spokojnie iz szacunkiem, zwłaszcza gdy jesteś zdenerwowany i zły.

Kiedy sytuacja staje się zbyt trudna do zniesienia, warto zasięgnąć porady dla siebie. Najłatwiejszym sposobem znalezienia dopasowania dla terapeuty jest skontaktowanie się z firmą ReGain, gdzie możesz znaleźć terapeuty, który może pomóc Ci w rozwiązaniu tego, z czym się zmagasz.

Twoja córka będzie obserwować, jak radzisz sobie z konfliktem w swoim życiu. To nie jest czas na paskudne rozmowy z innymi dorosłymi lub mówienie o nich źle za ich plecami. Nastolatki mogą wyczuć hipokryzję na milę dalej. Jeśli twoja córka będzie świadkiem kilku ostrych słów między tobą a inną osobą dorosłą, może to zniweczyć mały postęp, jaki zrobiłeś. Niech twoje czyny i słowa odzwierciedlają zachowanie, które chcesz zobaczyć u swojej córki. Ona to zrozumie! Uważnie cię obserwuje.

Wreszcie, doceń każdy mały postęp. Daj jej znać słowami i czynami, że ją kochasz i że jesteś z niej bardzo dumny.

Nie zapomnij o jednej z unikalnych cech jazdy kolejką górską - jedzie ona bardzo szybko. Cokolwiek przeżyjesz ze swoją nastoletnią córką, to też minie.